Мария Хайнц - Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком
Информацию о люльках (сидениях) для автомобиля вы найдете в разделе об организации пространства.
Чтобы оставаться по-настоящему мобильной, молодая мама должна обращать внимание на распределение других тяжестей, которые ей приходится носить. Удобнее всего – рюкзаки. Можно купить специальный для молодых мам или использовать обычный. Приобретите карабины для закрепления сумок и тряпичные сетки для продуктов, которые можно подвесить на коляску.
Молодая мама ни в коем случае не должна оставаться изолированной дома. Чтобы оставаться мобильной, достаточно приобрести и научиться использовать различные приспособления, соответствующие возрасту и развитию ребенка: слинги, кенгурушки и рюкзаки, коляски, детские сидения для велосипеда, специальные велоприцепы и люльки (сидения) для автомобиля. Такая мобильность пойдет на пользу и малышу. Изучение окружающего мира – основа его нормального развития.
Удобные приспособления и новинки
Технический прогресс и индустрия не стоят на месте, предлагая молодым мамам все новые и новые приспособления с целью облегчить их и без того нелегкий труд. О технических приспособлениях для дома уже говорилось в разделе о делегировании полномочий.
Если вы собираетесь купить новую (бытовую) технику, то обращайте внимание на то, есть ли на ней кнопки блокировки от детей. Вы даже не представляете, сколько проблем они решают!
Есть и другие приспособления, производимые специально для молодых мам, которые значительно облегчают ее быт. Вот некоторые из них.
Подушка для кормления станет вашим незаменимым помощником, если вы кормите грудью. Многие женщины думают, что в ее приобретении нет никакой необходимости – через полгода-год кормления закончатся и подушка будет никому не нужна, но это не так. Главная ее цель – это обеспечить маме и ребенку удобство в течение дневных кормлений, а также ночных, если, например, по каким-то причинам не удается кормить ребенка лежа. Малыш располагается близко к груди и маме не нужно нагибаться. Разгружается спина. Это главное преимущество подушки. С ней можно использовать несколько разных поз кормления, что позволяет предотвратить образование трещин на сосках (малыш захватывает грудь с разных сторон). После того, как вы перестанете кормить грудью, можно использовать подушку как защиту от падений, когда малыш будет учиться сидеть, а также при последующих беременностях, как подкладку под живот, когда вы лежите. Такая подушка станет замечательным подарком для других молодых мам – передавайте ее из рук в руки. При ее выборе следите за тем, чтобы она была достаточно жесткой. Мягкие подушки не дают желаемого эффекта. Именно по этой причине такую специальную подушку невозможно заменить обычной или одеялом.
Ежедневные прокладки для груди избавят вас от таких неприятных явлений, как пятна на одежде. Их можно с легкостью менять, при необходимости несколько раз в день, чего не скажешь про бюстгальтеры, особенно если вы приобрели специальный – для кормящей мамы.
Специальная одежда для кормления – это бюстгальтеры и майки, у которых можно легко отстегнуть лямки, чтобы освободить грудь для кормления малыша. Такие бюстгальтеры похожи на спортивные, они не пережимают грудь, но одновременно поддерживают ее форму.
Специальная одежда для мам, использующих слинги (по другому их называют «слингомамы»), – это различного рода куртки, плащи, кофты, манишки, накидки, пончо, в которых предусмотрено место не только для мамы, но и для малыша[20]. Они отлично защищают маму и малыша от холода и создают тесный телесный контакт.
Треугольные слюнявчики для малышей есть в продаже, но и самим их сделать тоже нетрудно. В результате вам не придется маленького переодевать и лишний раз стирать его одежду, если он неожиданно срыгнет. Когда у него начнут резаться зубы, это спасет вас и его от последствий повышенного слюноотделения.
В продаже имеется целый ряд товаров:
✓ для мам, кормящих грудью: молокоотсосы ручные и автоматические с необходимой посудой или без нее;
✓ для мам, кормящих смесями: специальная посуда, в том числе порционные контейнеры для молочной смеси, термосы, стерилизаторы, подогреватели;
✓ для купания малыша: не только обычные ванночки, но и горки для купания, специальные ведра, сидения, шапочки на голову, поддерживающие ее на поверхности, термометры в форме игрушек;
✓ товары для зимы: меховые конверты для колясок и матрасики для санок;
✓ товары для малышей, начинающих ходить: ходунки, прыгунки, вожжи.
Из последних технических изобретений для молодых родителей нужно назвать радионяни и видеоняни. Они актуальны для больших квартир и домов, а также, например, на даче, когда ребенок спит в доме, а родители в это время занимаются на участке. Радионяни позволяют вовремя заметить, когда ребенок проснулся, а с помощью видеоняни можно даже отслеживать, чем он конкретно занят, пока родителей нет рядом.
Не только специальные товары для малышей могут сэкономить маме время. Возьмем, к примеру, фен или зубную щетку. Профессиональный фен высушит ваши волосы за пару минут и при этом уложит их вашими руками не хуже парикмахера. Уход за зубами тоже можно усовершенствовать: приобретите хорошие электрические щетки (чем выше мощность, тем лучше), и за одну минуту вы достигнете такого результата, о котором раньше можно было только мечтать. Кроме того, по сообщениям молодых мам, зубки детей тоже гораздо легче почистить электрической зубной щеткой, чем обычной (лучше использовать специальную детскую, маломощную щетку).
Современная индустрия предлагает молодым мамам богатый выбор товаров, которые призваны облегчить и упростить уход за ребенком. Конечно, нет необходимости приобретать их все. Отдельные из них добавляют разнообразия, но не сильно облегчают уход; некоторые могут и вовсе не пригодиться (например, молокоотсосы). В отношении отдельных товаров все же следует задуматься, так как они являются необходимыми для комфортной жизни с ребенком (например, подушка для кормления, прокладки для груди, слюнявчики).
Глава 9. Поймайте воров вашего времени
Друзья – воры времени.
Фрэнсис БэконГлавные воры нашего времени – это расстояния, современные средства коммуникации/вещания, очереди и чересчур любопытные родственники или друзья. Как их распознать и поймать, вы узнаете в этой главе.
Из этой главы вы узнаете:
✓ кто такие – воры времени;
✓ как их выявить и поймать.
Воры нашего времени
Расстояния
В зависимости от того, где вы живете, насколько далеко от дома находится место работы (ваше и вашего мужа), магазины, больницы, детские учреждения, преодоление расстояний до них может зачастую съедать больше времени, чем само посещение.
Бороться с такими ворами времени можно несколькими способами. В первую очередь, обдумайте, нужно ли вам туда идти. Особенно это касается больниц и магазинов. Нельзя ли послать папу по пути на работу за талончиком в поликлинику. Возможно, по пути к вам бабушка согласится зайти в магазин, чтобы купить молока и хлеба, которые, как назло, закончились в самый неподходящий момент.
Старайтесь улаживать по пути сразу несколько дел, учитывая, конечно, настроение малыша. Если ваш малыш спокойно сидит в коляске при таких прогулках, то этот способ перемещения – для вас. В противном случае вы можете часть пути нести его в слинге. Если малыш самостоятельно кушает, то займите его внимание булочкой или печеньем. Держите наготове пару его любимых игрушек, чтобы сунуть ему в руку в критический момент. Храните для этой цели в коляске пакетик с игрушками и пачкой детского печенья.
Достигнув пункта назначения, дайте себе и малышу немного отдохнуть. Посидите, смените положение малыша. Дайте ему полежать на животе, если до этого он лежал на спине. Пусть он поползает, если есть такая возможность. Поговорите с ним. Так будет легче доставить его до дому без крика. Если это возможно, старайтесь совершать такие прогулки не во время сна малыша, чтобы оставить драгоценные минуты для собственного отдыха. Если малыш уснул, используйте время для осознанного отдыха. Послушайте аудиокнигу, почитайте книгу (загрузите заранее пару книг в электронном формате на телефон или храните одну в коляске), посидите на лавочке, наслаждайтесь природой и минутами спокойного «одиночества».
Подумайте, какие дела можно уладить без вашего присутствия. Например, коммунальные платежи, взносы за телефон, интернет, кредиты – все их можно оплатить через банковский счет с доступом через интернет. Очень многие покупки, особенно промышленных товаров, техники, книг можно также осуществлять через интернет. Это дешевле, чем в обычных магазинах (владельцам интернет-магазинов не приходится тратиться на содержание торговых площадей и многочисленного персонала), и очень удобно, так как вам их еще и доставят на дом. Точно также можно поздравить ваших близких и подруг с днем рождения и другими праздниками – магазинов цветов и подарков в интернете теперь достаточно. Все что потребуется от вас – это выбрать подарок и оплатить его кредитной картой.
