Олег Гадецкий - Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет?
Что делать? Не бунтовать против Вселенной. В ней действуют определенные законы. Мы должны это понять и принять. Если своими поступками мы будем противостоять законам космоса, то неизбежно должны будем расплачиваться страданиями в различных сферах жизни.
Отношения с отцом и матерью с точки зрения психологии формируют фундамент нашего характера. Может быть, наши родители не были очень искусны в науке воспитания, может, что-то они сделали не так, как нам хотелось бы. Но они – наши родители. Благодаря им мы пришли в этот мир, и в отношениях с ними стала формироваться наша личность.
С точки зрения законов космоса какое-либо негативное отношение к родителям разрушает наши собственные тонкие связи с миром. Как бы ни были не правы наши отец и мать, мы должны быть благодарны им за то, что они дали нам эту жизнь. Только такое отношение к ним формирует целостность нашей личности.
Любое другое отношение эту целостность разрушает. Это просто закон вселенной. Мы можем быть не согласны с ним. Однако переделать мир мы не можем. Он такой, какой есть. Как говорится, «незнание закона не освобождает от ответственности».
Многие законы Вселенной находятся в тонкой сфере. Они как бы невидимы, но действуют непреклонно. Психология является одной из наук, которая может объяснить нам эти законы. Но готовы ли мы их услышать?
Если готовы, то имеет смысл узнавать о различных психологических методиках, которые могут помочь нам очистить наши отношения с отцом и матерью. Очистив их и наполнив чувством благодарности и прощения, мы вновь обретем внутреннее спокойствие и уверенность.
Если же нет, – то неизбежно беспокойство в уме, от которого мы не сбежим, как бы ни пытались, а также травмы и болезни на уровне физического тела.
Я хочу предложить вам одну методику. Она позволит вам очистить отношения с родителями.
Горошины любвиСядьте удобно. Пусть никакие дела не беспокоят ваш ум. Пришло время глубоко поработать с собой.
Чтобы внутреннее напряжение окончательно ушло, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. После этого закройте глаза.
Своим мысленным взором представьте некий перекидной календарь, на открытом листе которого будет стоять сегодняшняя дата. Начните перелистывать его в обратном направлении. По мере того, как вы это делаете, у вас могут возникать различные воспоминания из прошлого. Не задерживайтесь на них. Просто, листая календарь, идите в прошлое дальше.
В какой-то момент увидьте маленького ребенка 5–6 лет. Это – вы. Как он выглядит? Присмотритесь внимательнее. Как звучит его голос? Загляните в глаза этому ребенку. Нет ли в них какой-то затаенной тоски или обиды из-за того, что взрослые люди, его родители, не всегда дают ему безусловное чувство любви, в котором он так нуждается, не всегда понимают его потребности и интересы?
Как бы там ни было, прижмите его к себе. Погладьте по голове и скажите ему: «Я люблю тебя и принимаю тебя таким, какой ты есть. Не бойся ничего, малыш».
Несколько раз повторите эту фразу. Сделайте так, чтобы ребенок поверил вашим словам. Пусть что-то вместе с этим изменится в его сердце. Какой-то страх из-за негативной оценки и непонимания его другими людьми уйдет из его внутреннего мира. И когда это случится, он прижмется к вам, найдя у вас защиту и поддержку.
Пусть что-то также уйдет и из вашего сердца.
Проявите все свои чувства к этому маленькому ребенку. Не сдерживайте их. Как взрослый человек дайте этому малышу то, что ему нужно. Поговорите еще некоторое время с ним: узнайте его потребности, которыми он живет, и ответьте на какие-то его вопросы.
После этого пусть этот ребенок уменьшается в величину горошины, которую вы положите себе в сердце. Это – его новый дом. Пусть он всегда живет в мире вашего сердца. Увидьте его там, или услышьте его голос оттуда, или почувствуйте его в своем сердце.
Теперь вновь возвращайтесь к перекидному календарю. Начните листать его дальше до тех пор, пока не встретитесь с маленькой девочкой 4–5 лет. Это – ваша будущая мать.
Как она могла тогда выглядеть? Как мог звучать ее голос? Подумайте об этом.
Сделайте все то же самое, что и в случае с первым ребенком. В конце также поместите эту девочку в свое сердце. Пусть теперь она живет там.
После этого встретьтесь с еще одним маленьким ребенком – вашим будущим отцом. Также подумайте о том, как он мог выглядеть тогда, как мог звучать его голос. Повторите все упражнение и для него. В конце также поместите его в свое сердце.
Теперь в вашем сердце три ребенка. Что они делают там? Взялись ли они за руки? Водят ли хороводы? Танцуют ли они, поют? Дайте этим детям свободно проявлять себя в мире вашего сердца. Позвольте чувству любви и прощения полно раскрыться в вашем внутреннем мире.
Когда это произойдет, просто сожмите правый кулак и отправляйтесь в самое начало своей жизни, чтобы, начав оттуда, прожить вместе с этим чувством различные сложные эпизоды, выпавшие вам на долю.
Каждый раз, когда будет возникать очередной эпизод, думайте о том, как бы вы вели себя в этой ситуации, если бы три этих ребенка все время были бы внутри вашего сердца.
Дойдите таким образом до своего настоящего и подумайте о том, как вы будете строить свои отношения с другими людьми в своем настоящем, если в вашем сердце по-прежнему будут находиться эти трое детей. После того, как подробно представите все это, открывайте глаза.
Задумайтесь над тем, что изменилось в вашем отношении к окружающим после этого упражнения. Что вы могли бы добавить в свои отношения с другими людьми? От чего могли бы отказаться?
Связь болезней с мировоззрением
Физическое тело и тонкое тело (психическое тело) тесно связаны друг с другом. Интуитивно мы знаем об этом. Если мы живем в ситуации стресса, то у нас развивается язва. Если боимся, то чувствуем, как дрожат колени. Однако, может быть, ни разу мы не задумывались об этом как о четкой закономерности.
Ниже я приведу таблицу, в которой объясняется связь между мировоззрением и болезнями. Подобные таблицы используют такие авторы, как Луиза Хей и Владимир Жикаренцев. Однако здесь эта таблица дается с существенными корректировками.
В таблице вы сможете найти описание того, как негативные мысли и эмоции порождают те или иные заболевания. Изучите внимательно это описание и задумайтесь об истинных причинах своих болезней.
В таблице дается также формула позитивного настроя или формула позитивного убеждения. Как негативная мысль рождает болезнь, точно так же позитивная мысль приводит к обратному результату. Поэтому, если вы хотите, чтобы процесс выздоровления запустился очень глубоко, вновь и вновь вспоминайте позитивную формулу, произнося ее про себя или вслух.
Так вы позволите ей постепенно войти в ваше тонкое тело. Вы добиваетесь того, чтобы эта формула стала вашим собственным интуитивным убеждением. Как только это полностью произойдет, ваше физическое тело начнет выздоравливать.
Почему это происходит? Негативные мысли или негативные убеждения несут в себе определенную вибрацию, которая деформируют наше тонкое тело. Эта деформация с тонкого уровня переходит на грубый план и проявляется как болезнь физического тела.
Воздействие позитивных мыслей или позитивных убеждений точно такое же. Своей позитивной вибрацией они расправляют структуру тонкого тела, тем самым, убирая источник болезни. Если же болезнь уходит с тонкого плана, то через какое-то время она исчезнет и с физического.
Таков механизм излечения через формирование у себя новых позитивных убеждений.
Работая с позитивными формулами, приведенными в таблице, вы можете их изменять. Но старайтесь все же сохранить общий смысл, который они в себе несут.
Вы можете также создать свои собственные формулы. Это потребует от вас большей сосредоточенности и внимательности. Но это очень благодарная работа.
Чтобы сделать ее, сначала хорошо поймите тонкую причину, которая создает вашу болезнь (она также приводится в таблице). Именно для ее преодоления составляется позитивная формула.
Теперь начинайте экспериментировать! Ищите слова, которые были бы близки именно вам. Просто берите ручку и пишите любые слова, которые будут приходить в голову. И составляйте их друг с другом.
Ваша работа подобна творчеству художника, ищущего особое сочетание красок, чтобы полностью выразить свою идею на полотне.
Помните также, что в позитивной формуле должна быть выражена некая новая для вас вера. Поэтому формула должна «цеплять» вас, должна вызывать у вас определенные чувства. Именно подобная эмоциональная энергия будет делать ее сильной!
