Наталья Правдина - Маленькая книжка большого женского счастья. Все сбудется – я помогу!
Конечно, трудно заниматься самоанализом в тот момент, когда голова занята мыслями об измене, а сердце ноет от ревности, но это единственный способ пережить ситуацию и выйти из нее с честью. Самое главное – переключитесь на другие мысли. Доставьте себе удовольствие – отправьтесь в интересную поездку, запишитесь в спа-салон, насладитесь виноватым видом своего «изменщика».
И жизнь повернется к вам совсем другой стороной – вот увидите!
Отсутствие самодостаточностиЖенщины часто делают слишком уж высокую ставку на супружество, отказываясь от возможности реализовать себя в профессиональной сфере. Тем самым они «кладут все яйца в одну корзину», а если она начинает выскальзывать из рук, их охватывает страх одиночества и реальный страх остаться без куска хлеба. Эти страхи вполне обоснованны, ведь зависимые люди теряют свою самодостаточность.
Решение. При самой горячей и страстной любви не попадайте в материальную зависимость от своего мужчины! Это обезопасит вас от огромного количества проблем в будущем. К тому же самодостаточная женщина намного более привлекательна в мужских глазах.
Желание безграничной власти и контроляРевность зачастую возникает у того, кто установил власть над своим супругом и боится, что тот начинает выходить из-под его контроля. Властелином может быть и мужчина, и женщина. Но проявляться эта власть будет по-разному.
Если мужчина относится к своей подруге как к неодушевленной вещи, как к своей собственности, он боится, что она окажется привлекательной для кого-то другого, того, кто станет относиться к ней лучше. Поэтому он постоянно напряжен, постоянно испытывает страх потерять свою женщину и ревнует. При этом сам он может «гулять» вовсю. То есть избыточная ревность – это еще не доказательство пылкой любви!
Женская ревность часто возникает там, где жена «вертит» мужем – исподволь управляет им. Она страстно желает быть единственной у своего мужчины, даже в мыслях, ведь только при этом условии он будет безропотно идти у нее на поводу. Мужчина может и не осознавать, что им во всем управляет жена, но он будет испытывать ощущение собственного бессилия. В конце концов, он начнет искать женщину, с которой будет чувствовать себя настоящим мужчиной.
Решение. В этом случае могут помочь сексуальные игры. Попробуйте поиграть в доминантную ролевую игру, когда женщина-госпожа владеет своим мужчиной, потом можете поменяться ролями. Иногда всего лишь такой простой метод помогает снять у обоих полов излишек стремления к лидерству, к подавлению. Таким образом, снимается напряжение, возникает гармония в отношениях.
Обвинения в изменеЧасто ревнивцы настолько ярко описывают своим супругам ситуации возможных измен, что сами провоцируют их. Как ни парадоксально это звучит, но люди действительно начинают изменять, если их мучают ревностью. Человек думает: «Все равно ведь мне не верят, так хоть удовольствие получу!» Таким образом, недоверие разрушает отношения. Если человек в своей семье несвободен и подавлен своим спутником жизни, то он неизбежно начинает искать отдушину. А женщина, которую постоянно ревнуют, будет стремиться найти на стороне тепло и участие, которых ей не хватает с мужем.
Решение. Разберитесь в причинах ревности своего партнера и откровенно обсудите их со своим любимым. Поговорите нежно, по душам. Вы вместе поймете, что мешает вашему взаимному доверию. Если же вы видите, что ситуация уже неуправляема, то надо срочно обращаться к специалисту по семейным отношениям.
Неудачный опыт прошлогоЕсли человек необоснованно ревнив, возможно, это негативные события из прошлого. Особенно тяжелы такие воспоминания для мужчин, ведь измена в семье особенно унизительна для них. Обманутый муж – традиционный объект для насмешек в мужском обществе. К тому же в ревности проявляется страх мужской конкуренции.
Если тот, кто ревнует, вырос в не слишком благополучной семье, возможно, что причину ревности надо искать именно там. Может быть, отношения в семье были такими, что его не научили любить и быть любимым. Поэтому он просто не может поверить, что его действительно любят. Возможно, мать рассказывала ему или ей о любовных похождениях отца, и теперь он испытывает недоверие к противоположному полу.
Решение. Разделите с ним его печальный опыт. Расскажите ему о том, как в юности бросили вас, или о том, как ссорились ваши родители, и как вы от этого страдали. После этого разговора ваш любимый поймет, что вы полностью разделяете его чувства. Если за ревностью стоит неуверенность в его мужских качествах – не скупитесь на комплименты.
Несколько простых советов, чтобы справиться с ревностью• Ваш враг не соперница, а сама ревность.
• Не ревнуйте без повода. Подозрения, наветы «доброжелателей» – не повод.
• Проанализируйте, почему в вашем доме поселилась ревность, разберитесь в ее причинах и обсудите их со своим любимым.
• Помогите любимому найти надежную психологическую опору, и тогда ревность потеряет смысл.
• Вам помогут сохранить отношения доверие, свобода, тепло и участие.
• Любите себя, будьте уверены в себе и проявляйте больше доверия к своему партнеру.
Практики в помощь
Чтобы справиться с ревностью и внести доверие в отношения, используйте практики.
Практика «Инвентаризация своих чувств»Это упражнение поможет снять тревожность и вывести чувство ревности извне наружу в слова, и в итоге свести ее на нет.
1. Попробуйте обсудить свои переживания с подругой. Вероятно, что пока вы будете проговаривать свои чувства ревности, все подозрения рассеются сами собой.
2. Если это не поможет, возьмите лист бумаги и запишите на него свои тревоги. Излагайте не свои мысли, а именно чувства. Постарайтесь описать их как можно детальнее. Определите, где в теле они у вас сосредоточились, как они выглядят, как ощущаются. Запишите все это на бумагу.
3. После этого сожгите листок, представляя, как вместе с ним сгорает ваша ревность.
Молитва к ангелу-хранителю для прояснения отношенийПеред откровенным разговором с партнером о ревности зажгите свечу и обратитесь к своему ангелу-хранителю:
«Заступник мой Божий, ангел мой спаситель, помоги мне рабу(е) Божьему(ей) (назвать имя) от лжи раба(ы) Божьего(ей) (назвать имя) избавиться, все тайны прояснить, никого не обидеть да объективным быть в своих суждениях. Со мной мудрость твоя. Аминь».
Упражнение, помогающее выплеснуть негативЧтобы не носить в себе негатив и тревогу, выполните несложное упражнение.
1. И. п. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища.
2. Сделайте четыре шага вперед, стараясь припечатать стопы к полу. При этом делайте глубокие выдохи.
3. Теперь остановитесь и встряхните кистями, постучите ногами о пол.
4. Затем вытяните руки вперед, разверните корпус сначала вправо, затем влево. Представьте, как вы разгоняете весь негатив.
Аффирмации в помощь
1. Примите удобное положение, расслабьтесь.
2. Затем произнесите, делая акцент на каждом слове и пропуская его через свое сознание:
День за днем я улучшаю свою жизнь. Я доверяю жизни и людям!
Я притягиваю в свою жизнь радостные события и приятных людей!
Я легко и радостно изменяю свою жизнь в лучшую сторону!
Свет солнца наполняет мою жизнь.
Я люблю себя и благословляю свою жизнь!
Ваша сексуальность – путь к сердцу любого мужчины!
Человек выздоравливает, „давая волю“ своей сексуальности.
Зигмунд ФрейдЧто мужчины думают о женской сексуальности
Американские ученые провели очень поучительное исследование. Они показывали мужчинам снимки привлекательных женщин. Забавно, что когда мужчины их рассматривают, у них активируются те же участки мозга, которые стимулируются кокаином.
Исследование подтвердило, что для мужчин внешняя привлекательность женщины всегда стояла на первом месте, хотя жену они выбирают несколько по другим критериям.
Как и следовало ожидать, первое место в рейтинге привлекательности занимает спортивная фигура. Оказалось, что большинство мужчин предпочитают более плотных девушек худышкам. Ученые объясняют это тем, что дополнительная жировая прослойка – залог успешного вскармливания детей грудью. Поэтому худенькая женщина, с точки зрения мужчин, не может быть идеалом красоты. Мэрилин Монро, например, носила 48-й размер одежды.
