Чинмой Шри - Медитация
В Как можно сделать молитву наиболее интенсивной?
О Вы можете сделать свою молитву наиболее интенсивной с помощью сердца-благодарности. Когда вы молитесь, чувствуйте, что молитва идет из вашего сердца и вы должны питать молитву благодарностью. Если вы не будете питать молитву своим сердцем-благодарностью, она не станет сильной. Ничто Божественное не будет сильным, до тех пор пока вы не будете благодарны Всевышнему. Каждый момент ваше сердце-благодарность должно питать ваш внутренний зов. Это усилит вашу молитву, вашу устремленность, вашу преданность и все ваши духовные качества.
Когда я молюсь, я самозабвенно и в уединении опускаюсь на колени. Когда я медитирую, явозношу свое сердце всей душой и полностью.
В Как лучше всего молиться о других?
О Во — первых, перед тем, как вы начинаете молиться, вам следует призвать Всевышнего. Когда вы Его призываете, Он наверняка явится незримо. Вы не увидите Его в человеческом облике, но вы сможете почувствовать Его присутствие. В присутствии Бога попытайтесь увидеть и почувствовать того, о ком вы молитесь. Если вы умеете призывать Всевышнего и чувствовать в Его присутствии тех, о ком вы молитесь, это и есть самый действенный путь помощи им через молитву.
Но перед тем, как попросить Всевышнего в молитве помочь кому-то, сначала спросите Его, должны ли вы молиться об этом человеке. Если вы получите сообщение или испытаете внутреннее чувство, что вам следует молиться об этом конкретном человеке, только тогда вам следует делать это. Предположим, кто-то очень болен, и вы хотите молить Бога излечить его. Вы должны знать, что, вероятно, Бог хочет, чтобы у него был этот опыт именно теперь ради его собственного внутреннего развития. Вы должны знать, что у Бога бесконечно больше любви к этому конкретному человеку, чем может быть у вас или у кого-то из людей. Если вы просите Бога исцелить его, вы, возможно, только идете наперекор Воле Бога. Но если вы молитесь о единстве с Волей Бога, тогда Бог может сказать: "Ты стал един с моей Волей. Теперь я буду счастлив, если ты попросишь исцелить этого человека."
В Молитесь ли вы когда-нибудь?
О Если быть совершенно откровенным с вами, я не молюсь; так же я не нуждаюсь и в медитации, хотя я и медитирую. После того, как кто-то осознал Наивысшее и сознательно стал одним с Абсолютным Всевышним, он не нуждается ни в молитве, ни в медитации. Но у меня есть ученики, поэтому я медитирую для них так, как обычно медитировал для себя самого много лет назад. Когда я медитирую на них, молитва автоматически присутствует потому, что пытаясь помочь им в их духовном пробуждении, я призываю на них бесконечное благословение, свет и сострадание Бога.
Говорят, что молитва — дочь страдания. Но я говорю, что молитва — мать восторга.
Глава 8
Сила мантры
Я очищаю свое тело, повторяя имя Бога.
Я очищаю свое витальное, служа Богу.
Я очищаю свой ум, освобождал его для Бога.
Я очищаю свое сердце, медитируя на Сострадании — Любви Бога.
Песнопение: мантра и джапа
Мантра — это магическая формула. Она может быть слогом, словом, несколькими словами или предложением. Когда вы повторяете мантру много раз, это называется джапа. Мантра отражает определенный аспект Бога и каждая мантра имеет специальное значение и внутреннюю силу.
Если вы не можете войти в самую глубокую медитацию, потому что ваш ум беспокоен, это подходящая возможность для использования мантры. Вы можете повторять "Supreme", "Всевышний", "ОМ" или "Бог" несколько минут. Также, если вы подвергаетесь атаке на эмоциональном, вита льном плане и плохие мысли или плохие вибрации проникают в вас, можно повторять ОМ или имя Всевышнего. В этом случае попробуйте делать это как можно быстрее. Когда вы пытаетесь освободить свой ум от нечистоты, вы должны произносить мантру так быстро, как если бы вы бежали, чтобы догнать движущийся поезд. Однако, во время регулярной джапы произносите мантру в нормальном темпе, но со всей душой. Но не тяните звук слишком долго, иначе у вас не будет времени, чтобы спеть мантру пятьсот или шестьсот раз, когда это необходимо.
Достижение полного очищения
Если вы хотите достичь предельного очищения своего естества, то наибольший эффект джапа даст в том случае, если выполнять ее систематически, шаг за шагом. В первый день повторяйте "ОМ", или "Всевышний", или мантру, данную вам учителем, пятьсот раз. На следующий день пойте шестьсот раз, на третий день — семьсот и т. д., пока не дойдете до тысячи двухсот раз к концу недели. Затем начинайте убавлять по сотне каждый день, пока не достигнете снова пятиста раз. Таким образом вы сможете взобраться на дерево и спуститься с дерева.
Продолжайте, пожалуйста, это упражнение неделю за неделей целый месяц. И тогда, захотите вы изменить свое имя или нет, мир даст вам новое имя: Чистота.
Не страшно, если во время джапы вы ошибетесь и собьетесь со счета, ничего страшного. Просто продолжайте с любого близкого числа. Назначение счета состоит в том, чтобы изолировать ваше сознание от других вещей. Когда вы считаете, вы не будете думать о ком-то или о чем-то еще. Во время счета вам следует попытаться войти в царство тишины, которое находится глубоко внутри мантры. Впоследствии вам не нужно будет считать вообще. Ваше сознание будет сфокусировано на том, что вы повторяете, и вы начнете чувствовать, что медитируете только на внутреннем значении мантры.
В большинстве случаев лучше произносить мантру вслух. Но, если после нескольких минут повторения мантры вы сможете почувствовать, что внутри вас есть кто-то — ваше внутреннее существо, — кто повторяет мантру за вас, тогда вам не нужно будет говорить вслух. В тишине вашего сердца ваше внутреннее существо будет проделывать джапу от вашего имени.
Джапу следует выполнять утром или в течение дня, но не сразу перед сном. Если вы выполняете джапу, когда тело устало и хочет уйти в мир сна, ум только возбудится и потеряет свою однонаправленную концентрацию. Вы будете просто нагружать ум механически и не извлечете никакой пользы. Если джапа не выполняется искренне и с душой, она бесполезна. Поэтому следует делать только сто, двести или, в крайнем случае, триста повторений перед сном. Если вы медитируете перед тем как лечь спать, вы будете призывать покой, свет и блаженство, но, повторяя мантру по пятьсот — тысяче двести раз перед сном, вы призовете силу и энергию и не сможете уснуть.
Часто, когда вы завершите свою джапу, вы будете слышать, что мантра повторяется в вашем сердце. Вы не произносите ее, но ваше внутреннее существо начало повторять мантру спонтанно.
Внутренний звук
Во время медитации ищущие иногда слышат звук ОМ, хотя они не произносили его вслух, и никто в комнате не делал этого. Это значит, что кто-то спел или поет ОМ про себя и помещение для медитации сохраняет этот звук.
Можно произносить мантру, когда вы едете или идете по улице или находитесь в общественном месте. Если вы про себя поете, идя по улице, вы не замыкаетесь в себе; вы просто стараетесь защитить себя от суетного мира. Вы увеличиваете свою внутреннюю силу и внутренние возможности. Впоследствии, когда вы будете внутренне сильны, вам не нужно будет больше произносить мантру; вы сможете ходить по улицам и не будете потревожены.
Любой метод духовной дисциплины обязательно будет иметь два неизбежных инераздельных крыла: абсолютное терпение инепоколебимую решимость.
Если вы пробуете сохранить высокое сознание, находясь в общественном месте, для вас может быть трудно погрузиться глубоко во внутрь и вынести покой на передний план. Но даже когда вы окружены шумом и суетой внешнего мира, вы легко можете выделить из них более громкий звук. Этот более громкий звук является не разрушительным звуком, но звуком, который содержит в себе неукротимую силу. Он дает вам ощущение того, насколько вы потенциально велики и божественны. Если вы сможете выдвинуть на передний план божественный внутренний звук, который приходит из вашего сердца, или если вы сможете войти в этот внутренний звук, то вы увидите, что внешний шум мира не сравним с ним. К вашему удивлению вы увидите, что звуки, которые беспокоили вас минутой раньше, не волнуют вас больше. Наоборот, вы ощутите достижение в том, что вместо слышимого шума вы услышите божественную музыку, исполняемую вашим внутренним существом.
Сущность ОМ
ОМ — это единый, неделимый звук; это вибрация Всевышнего. ОМ — это звук-источник Вселенной, потому что этим звуком Бог привел в движение первую вибрацию своего творения. Наиболее мощная из всех мантр — ОМ; ОМ — это мать всех мантр. Каждое мгновение Бог творит самого себя заново внутри ОМ. ОМ не имеет рождения, ОМ не имеет смерти. Ничего, кроме ОМ, не существовало, не существует и не будет существовать вовеки.
