Глеб Черниговцев - 100 способов избавиться от комплексов
Можно поступить и по-другому: перестаньте обращать внимание на свои душевные терзания и гордитесь тем, что вы, непрофессионал, заняли такое удачное местечко под солнцем; сделайте это своим козырем! Что, совесть не позволяет? Ну, тогда специально для вас я даю третий способ, компромиссный, на мой взгляд, самый удачный и жизненный из всех: вы можете остаться на своем месте и срочно заняться самосовершенствованием. Если вы считаете, что вам не хватает образования, кто вам мешает поступить на заочное отделение соответствующего учебного учреждения? Кроме того, запишитесь в библиотеку и берите там специальную литературу, выпишите журналы по интересующим вас темам. Если вы будете многое знать о том виде деятельности, которым занимается ваше предприятие, иметь представление обо всех современных течениях изучаемой вами науки, никто и никогда не сможет упрекнуть вас в том, что вы занимаете не свое место. А ведь это именно то, к чему вы стремитесь, не так ли?
Неопытность, неискушенность
Знакомая ситуация – идет разговор о вещах, известных вам только понаслышке, тогда как остальные участники разговора, кажется, испытали уже все, что можно. Вполне естественна та легкая неловкость, которую вы чувствуете в этот момент, – неприятно оказаться единственным неискушенным и ничего в жизни не испытавшим человеком в компании! Неважно, о чем идет речь – о преимуществах одной машины перед другой, о наркотиках, групповом сексе или компьютерах, главное, что вы ощущаете себя не в своей тарелке. Однако это чувство – еще не комплекс; в комплекс оно рискует превратиться только в том случае, если вы будете постоянно страдать из-за своей неопытности. Это возможно при том условии, если вы юная девочка, только-только вырвавшаяся из-под родительского крылышка и попавшая в незнакомую обстановку, в новую компанию (университетские друзья, общежитие, ПТУ и так далее).
Этот комплекс может возникнуть у молодой женщины, не искушенной в сексе и попавшей под влияние «многоопытных» друзей. Мужчины, как правило, если и страдают подобным комплексом, то не слишком долго – они очень быстро «наверстывают упущенное» и «восполняют пробелы».
Избавиться от этого комплекса можно следующим образом: во-первых, положиться на естественный ход времени и получить необходимый вам опыт не спеша, не форсируя события. Это трезвый подход к жизни, но редко кто имеет столько терпения, чтобы дождаться «своего времени» (говорят же – «твое время еще не пришло!»).
Во-вторых, можно, ничуть не стыдясь своего глобального неведения, попросить кого-нибудь из вашего «опытного» окружения научить вас всему, что эти люди знают… но вы уверены, что вам так уж необходим такой опыт? Может быть, ваше неведение гораздо ценнее их знания! Думайте сами, конечно.
В-третьих, если ваша компания все время рассуждает на тему секса, наркотиков и так далее, почему бы вам не присоединиться к ним и не внести в разговор свою лепту? В конце концов, можно приврать что-нибудь, у вас же есть фантазия! К тому же, уверяю вас, половина ваших «мудрых» друзей именно это и делает – беззастенчиво врет, чтобы казаться умнее и опытнее, чем они есть на самом деле! Так что просто присоединяйтесь к ним.
Неполноценность
К ощущению собственной неполноценности приводит любой комплекс, чем бы он ни был вызван изначально: страданиями по поводу потерянной девственности, реальной или мнимой болезнью, прыщами или веснушками, чрезмерной полнотой или излишней худобой, повышенной волосатостью, наконец! Человек мучится из-за какой-то своей проблемы, и постепенно ему начинает казаться, что весь мир смотрит на него с жалостью, видит его ущербность и неполноценность, поэтому его страдание усиливается. Как правило, причины, вызывающие комплекс неполноценности, сами по себе незначительны, зато комплекс делает из нормального и жизнерадостного человека неполноценную и неуверенную в себе особь. И это, конечно, ужасно.
Чтобы избавиться от комплекса неполноценности, нужно поверить в то, что ваша полноценность не вызывает никаких сомнений! Почему вы считаете, что ваш недостаток (реальный или мнимый) автоматически исключает вас из рядов «нормальных» людей? Кто определяет эту самую норму? Если бы вы могли заглянуть в души окружающих вас людей, увидели бы, что девяносто процентов мужчин и женщин обладают каким-нибудь недостатком, и у некоторых он еще похлеще вашего! У одних это наследственная болезнь, у других – проблемы с дикцией или зрением, у третьих – что-то не то с походкой и так далее. Так что вы не один такой, и незачем ставить себя в исключительное положение! Не надо лелеять свою «неполноценность», не лишайте себя радостей жизни!
Несоответствие (чему-либо, кому-либо)
Иной раз человек ощущает себя не в своей тарелке из-за несоответствия требованиям, предъявляемым к нему и его окружению. Это может быть из-за того, что он отличается от всех, кто находится рядом с ним. Возможно, причина комплекса кроется в том, что он не может приблизиться к своему идеалу и добиться желаемого результата.
К примеру, речь может идти о жене или муже, которые ощущают себя недостойными своей законной половины (об этом подробно написано в разделе мезальянс), или о ребенке, который хочет добиться родительской любви и заставить их восхищаться собой, но никак не может этого сделать (читайте раздел воспитание, воспитание).
Однако это разговор отдельный, чаще всего «комплекс несоответствия (чему-либо, кому-либо)» проявляется в быту, когда мы сталкиваемся с чем-нибудь новым и неизвестным нам. В эти моменты нам приходится сталкиваться с какими-то правилами и нормами, и нередко наш будущий успех зависит от того, насколько мы соответствуем предъявляемым нам требованиям.
Простой пример: ученик, переведенный в другую школу, чувствует себя среди новых одноклассников самым глупым, несообразительным или неинтересным. Все это понятно – подобные жизненные ситуации знакомы всем и каждому, верно? Но только повторяясь изо дня в день, они могут привести к возникновению комплекса. Если класс так и не «примет» новенького ученика и не признает его за «своего», неуверенный в себе ребенок может закомплексовать – он искренне будет считать, что он действительно плохой, раз с ним никто не хочет дружить.
Что избавиться от «комплекса несоответствия (чему-либо, кому-либо)», нужно перевернуть все вверх тормашками: почему вы решили, что это вы чему-то там не соответствуете? А может быть, это ваше окружение не соответствует вам?! Попробуйте взглянуть на свою проблему с этой точки зрения, тогда вам сразу же станет легче!
Неуверенность (в себе)
Неуверенность в себе является хорошей почвой для взращивания комплексов. Однако неуверенным в себе человек становится вследствие каких-то обстоятельств, а не сам по себе. Иногда причиной является строгое воспитание (смотрите также воспитание), или психологические травмы, полученные человеком в прошлом (подробно об этом написано в разделе изнасилование), или на него давит ближайшее окружение (читайте об этом в разделах родственники, семейные отношения, теща).
Как бы там ни было, вера человека в свои силы подтачивается, он начинает сомневаться в своих способностях и умении, комплексовать по поводу неудач и приобретает склонность возводить свои недостатки и промахи в куб, совершенно не замечая своих побед. Постепенно такой неуверенный в себе человек приобретает комплекс неудачника – вместо «Я попытаюсь, я хочу это сделать!» он говорит: «Я не смогу, я не справлюсь, у меня ничего не получится!» Как вы догадываетесь, этот комплекс способен сломать человеку всю жизнь.
Каким образом обрести уверенность в себе? Для начала вам следует избавиться от обстоятельств или людей, которые так плохо на вас действуют, если, конечно, это возможно. Скажем, вы занимаетесь не своим делом, например записались в секцию по плаванию и теперь мучитесь из-за того, что у вас ничего не получается и все над вами смеются. Задайтесь вопросом – а в самом ли деле плавание вам нравится? Может быть, вы достигли бы больших успехов в баскетболе или художественной гимнастике? Не стоит издеваться над собой только потому, что ваша мама хочет видеть вас пловцом или ваш лучший друг ходит в ту же секцию. То же самое относится и к выбору профессии и места работы и так далее. Прислушивайтесь к себе.
Если на вас давит ваше ближайшее окружение, без устали критикуя вашу внешность, поступки, мысли и чувства, для начала спросите себя – а с какой целью ваши родные и близкие это делают? Возможно, из лучших побуждений: родители хотят воспитать из вас образцово-показательную личность, жена или муж пытаются «исправить вас и ликвидировать ваши недостатки». В этом случае вам надо будет откровенно поговорить с ними и раз и навсегда запретить им критиковать вас; можно даже ввести штраф на каждое колкое слово. Если близкие люди действительно любят вас и желают вам добра, они обязательно пойдут на это, осознав, как сильно их придирки подействовали на вас.
