Антон Могучий - Супертренажер памяти. Книга-тренажер для вашего мозга
Упражнение «Воздушные замки»
На следующем рисунке изображены двенадцать воздушных замков. Внимательно изучайте их в течение двух минут.
Теперь закройте изученное вами изображение.
Посмотрите на следующие четыре замка. Среди них есть один, который отсутствует на предыдущей картинке. Укажите, что это за замок.
Упражнение «Рассказ по картинке»
Рассматривайте картинку столько времени, сколько вам необходимо, чтобы хорошо запомнить ее. Затем закройте книгу, возьмите бумагу и ручку и подробно опишите все, что вы запомнили.
После снова откройте книгу, посмотрите на картинку и проверьте себя: насколько точным получился ваш рассказ.
Упражнение «Листья»
Внимательно рассматривайте картинку с изображениями листьев в течение двух минут.
Затем закройте эту картинку и рассмотрите следующую.
Ваша задача: глядя на вторую картинку и не открывая первую, ответить на следующие вопросы.
● На первом изображении вы видели пять рядов цветов. На втором изображении один ряд исчез.
● Какой именно?
● Где он был расположен?
● Вы можете вспомнить, какие листья там были изображены?
● Один ряд остался точно таким же, как и был, и расположен в том же месте. Покажите этот ряд.
● Еще один ряд тоже остался прежним (те же листья и в том же порядке), но оказался перенесенным на новое место. Покажите, что это за ряд.
● Еще в одном ряду заменен один лист, а остальные там же, где и были, но сам ряд переместился на другое место. Покажите его и постарайтесь вспомнить, какой лист заменен и какой был вместо него на первой картинке.
● Есть и еще один ряд, в котором заменен один лист, но другие листья поменялись местами, и сам ряд оказался на другом месте. Покажите его. Если сможете, вспомните, какой лист заменен и как изменился порядок остальных листьев.
Затем проверьте себя, сравнив обе картинки.
Упражнение «Знаки и символы»
Вы видите таблицу, где представлены разные знаки и символы. Внимательно рассматривайте ее в течение двух минут.
Теперь закройте изображение и рассмотрите следующую таблицу, где некоторые клетки пустые. Ниже этой таблицы изображены четыре недостающих символа. Вспомните, в каких клетках они находились.
Упражнение «Найдите отличия»
В течение минуты внимательно рассматривайте рисунок и постарайтесь его запомнить.
Рассмотрев и постаравшись запомнить, закройте его и обратитесь к следующему изображению. По памяти найдите в нем отличия от первого.
Затем проверьте себя, сравнив обе картинки.
Упражнения на запоминание лиц и имен
Упражнение «Семейный портрет»
Посмотрите на рисунок. На нем изображена большая дружная семья.
Вот имена людей, которых вы видите здесь:
Первый ряд (слева направо): Ольга, Вероника Андреевна, Ирочка, Надежда.
Второй ряд (слева направо): Егор, Константин Петрович, Ярослав.
Кроме того, вы видите младенца Петеньку на руках у Надежды.
Также на рисунке есть собака Максик и кот Пуня (на руках у Вероники Андреевны).
В течение двух минут изучайте рисунок, стараясь запомнить всех, кто на нем изображен, – как внешний вид, так и имена.
Затем закройте список имен и, глядя на рисунок, ответьте на вопросы.
● Как зовут женщину в очках?
● Как зовут девочку с бантиками?
● Как зовут крайнюю справа женщину в первом ряду?
● Как зовут первого слева юношу во втором ряду?
● Как зовут мужчину, расположившегося по центру во втором ряду?
● Кого из присутствующих зовут Ольга?
● Кого из присутствующих зовут Ярослав?
● Как зовут маму Петеньки?
● Как зовут девушку, рядом с которой сидит Максик?
● Как зовут кота?
Откройте имена и проверьте себя.
Теперь закройте и имена, и сам рисунок. По памяти воспроизведите его в своем воображении и постарайтесь вспомнить, как выглядит каждый из персонажей. Снова откройте книгу и проверьте себя.
Упражнение «Групповой портрет»
На рисунке вы видите две группы людей.
Познакомьтесь с ними:
Первая группа (слева направо): Клара Веденеева, Георгий Тимофеев, Сергей Пряхин, Зинаида Некрасова, Игорь Погорельский, Татьяна Полевая.
Вторая группа (слева направо): Федор Алексеев, Эльдар Мамедов, Иннокентий Никитин, Игорь Калитин, Гюзель Абдуллаева.
Рассматривайте рисунок в течение двух минут, стараясь запомнить облик людей из обеих групп вместе с их именами и фамилиями, а также местоположение каждого из них.
Затем закройте книгу и постарайтесь вспомнить:
● Где разместился Игорь Погорельский?
● Кто расположился крайним справа в первой группе?
● Как имя и фамилия женщины с поднятой рукой?
● В какой позе сидит Сергей Пряхин?
● Как зовут женщину, которая сидит рядом с Сергеем Пряхиным?
● Как зовут женщину, которая сидит рядом с Георгием Тимофеевым?
● Какая прическа у Клары Веденеевой?
● Где на рисунке Игорь Калитин?
● Где на рисунке Эльдар Мамедов?
● Как зовут мужчину в центре второй группы?
● Где на рисунке Федор Алексеев?
Откройте книгу и проверьте, правильно ли вы ответили на все вопросы.
Упражнение «Дружная компания»
Посмотрите на рисунок.
На нем изображены (слева направо): Томас, Эдуард, Марианна, Оливия, Андре, Ева, Изабелла.
Изучайте картинку в течение двух минут. Запоминайте людей и их имена. Затем закройте книгу или отвернитесь от нее и восстановите в памяти облик каждого – его позу, одежду, цвет волос, – и его имя. Просто представьте в своем воображении каждого из изображенных людей и скажите, как его зовут.
Затем откройте рисунок, но список имен при этом вы не должны видеть. Проверьте, достаточно ли точно вы представляли в воображении облик каждого. Затем, глядя на рисунок, снова назовите, как кого зовут. Откройте список имен и проверьте себя.
Упражнение «Четыре портрета»
На рисунке вы видите четыре мужских портрета.
Слева направо – Роберт, Петр, Генрих, Алекс.
Рассматривайте рисунок в течение минуты, стараясь запомнить имена и лица.
Затем закройте книгу и выполните следующие задания.
● Опишите как можно подробнее внешность Роберта.
● Назовите имя мужчины в темных очках.
● Вспомните, сколько на рисунке мужчин с бородой. Как их имена?
● По памяти ответьте, сколько на рисунке мужчин с усами. Вспомните, как их зовут, и опишите, как они выглядят.
● Вспомните, у кого самые длинные волосы. Назовите его имя. В каком месте рисунка изображен его портрет?
● Опишите прическу Алекса.
● У кого из персонажей прическа с челкой?
● У кого самые большие усы?
● Как зовут мужчину, чей портрет изображен вторым на картинке?
Откройте книгу и проверьте, правильно ли вы ответили на все вопросы.
Упражнения на запоминание комплексной информации
Упражнение «Покупки»
Представьте, что вам надо идти в магазин за продуктами, причем очень важно купить все продукты в определенном количестве. Таким образом, вам надо запомнить не только названия продуктов, но и их вес или количество.
Вот список, который вам предстоит выучить.
– 300 граммов сыра «Российский» кусочком,
– 2 упаковки сыра «Эдам» в нарезке,
– 2 килограмма яблок,
– 1 килограмм сахарного песку,
– 2 кочана капусты,
– 1 пакет пшеничной муки,
– 2 бутылки молока,
– 500 граммов сырокопченой колбасы,
– 4 куриные грудки без кожи,
– 2 пачки хрустящих хлебцев.
Потратьте на запоминание не более двух минут. Запоминать можно в любом порядке. Затем закройте книгу, возьмите бумагу и ручку и по памяти запишите список продуктов.
После откройте книгу и проверьте себя.
Упражнение «Хроника одной семьи»
