Мирзакарим Норбеков - Сила духа
Тренировка эмоций (формирование своего идеального образа).
Перемещение ощущений по конечностям (через позвоночник).
Первый комплекс образных упражнений (с подключением коррекции зрения и слуха).
Трилистники и большой круг.
Работа над улучшением зрения и слуха (зачет).
Омоложение лица
Урок девятый
Разминка.
Образное дыхание.
Тренировка эмоций
(полное слияние со своим идеальным образом).
Первый комплекс образных упражнений (выполняется в Образе молодости и совершенства).
Трилистники.
Большой круг.
Работа с образом третьей руки.
Омоложение лица (с коррекцией самочувствия – второй день занятий). Бесконтактный гинекологический аутомассаж
Урок десятый
Разминка.
Образное дыхание (в Образе молодости).
Тренировка эмоций.
Перемещение ощущений по конечностям (через позвоночник).
Первый комплекс образных упражнений (в Образе молодости).
Работа над улучшением зрения и слуха (дважды, второй раз – зачетный)
Большой круг.
Трилистники.
Работа с образом третьей руки.
Омоложение лица.
Бесконтактный гинекологический аутомассаж
Урок одиннадцатый
Разминка.
Образное дыхание.
Тренировка эмоций.
Первый комплекс образных упражнений (в Образе молодости).
Работа над улучшением зрения и слуха (по необходимости).
Большой круг + трилистники (второй комплекс).
Коррекция фигуры (работа с образом третьей руки).
Омоложение лица.
Бесконтактный гинекологический аутомассаж
Урок двенадцатый
Разминка.
Образное дыхание.
Тренировка эмоций.
Работа с ощущениями (Т + П, Х + П).
Работа с образом третьей руки (по желанию).
Комплекс упражнений по омолаживанию лица.
План работы на будущее
Думаю, уважаемые читатели, что, пройдя предложенный в этой книге курс самооздоровления, вы получили хорошие результаты и убедились в эффективности системы.
Если вы пройдете полный курс самооздоровления, результаты будут еще выше.
В заключительном разделе этой книги даются подробные инструкции, как можно, не прибегая ни к каким лекарственным средствам, улучшить свое зрение или слух.
Милые читательницы смогут в полном объеме освоить практику бесконтактного гинекологического аутомассажа, устраняющего многие гинекологические заболевания, благотворно влияющего на психику и омолаживающего организм.
Когда вы научитесь управлять своим телом, овладеете необходимыми навыками саморегуляции организма, вы сможете перейти к изучению упражнений из «Канона для будущих властелинов».
В этой книге за много веков до нас были сосредоточены достижения философской мысли Востока, где содержатся практические рекомендации по укреплению тела и духа.
Она была предназначена для узкого круга людей, отмеченных печатью истинной мудрости. К числу этих избранных, уважаемые читатели, имеете редкий шанс присоединиться и вы.
ГлаВа 4
Бесконтактный тренинг тела
Жить «здесь и сейчас» – значит активно проявлять себя сегодня, не цепляясь за прошлое и не уповая на завтра.
Жить «сейчас» – значит ежесекундно заниматься реализацией своих способностей, оптимально используя ситуацию и с наименьшими потерями справляться с жизненными ситуациями.
Жить «сейчас» – значит видеть, слышать и чувствовать особенно обостренно, не упуская из круга своего внимания ни единой крупицы того, что доступно взору, слуху, созвучно сердцу и душе.
Имея ослабленное зрение, пониженный слух и невысокий сексуальный тонус, реакции человека заторможены, он всегда и во всем оказывается на задворках жизни.
А ведь зрение и слух призваны нести охранную нагрузку, предупреждая нас о возможной опасности или угрозе. Человек недобирает информации об окружающей обстановке ровно на столько процентов, на сколько его органы чувств угнетены, и, значит, ровно в этой пропорции остается незащищенным от внешней экспансии.
Что же касается чувственной стороны человеческих отношений, то исследования в этой области давно доказали зависимость нашего эго от степени удовлетворенности наших интимных нужд.
Вывод напрашивается сам собой: все органы нашего тела достойны того, чтобы содержать их в идеальном порядке. Мы с вами просто обязаны всемерно их лелеять и холить, восстанавливать ослабленные функции этих органов, путем специальных упражнений и бесконтактного тренинга тела, о котором и пойдет разговор ниже.
Мужчины, правда, могут посетовать, что здесь слиттт-ком много внимания уделяется дамам, в то время как о мужских проблемах нет ни слова.
Чтобы вас успокоить, уважаемые мужчины, поясняю, что в книге «Уроки Норбекова» подробно описана древнекитайская техника запирания семени, многократно повышающая потенцию. Не забывайте при ее применении создавать Образ здоровья и молодости, а также вспоминать поставленные цели.
Работа над улучшением зрения и слуха
Эта глава посвящается людям с ослабленными зрением и слухом. Применяя навыки, полученные при освоении ключевых моментов раздела «Практика системы Норбекова», вы за 10–15 дней сможете без привлечения каких-либо лекарственных средств восстановить функции нездорового органа. Причем как зрение, так и слух при правильной работе обретают стопроцентную остроту.
Улучшение зрения
Еще с древних времен на Востоке считали одной из причин различных заболеваний – неумение расслабляться. Поэтому здесь в первую очередьнам следует научить глаза расслабляться.
А еще для глаз очень полезен солнечный свет.
1. Солнечная закалка (соляризация по методу Бейтца[2])
Первое. Прежде всего необходимо снять очки. Станьте на краю густой тени. Это может быть угол дома или освещенный дверной проем.
Поставьте одну ногу на теневой участок земли, а другую – на освещенный ярким солнцем.
Теперь закройте глаза и, сделав глубокий вдох, начинайте поворачивать свою голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно проходили через неосвещенный участок и участок, на который падает солнечный свет. Голова при этом должна быть достаточно высоко поднята, чтобы солнце било прямо в промежуток между краями сомкнутых век и бровями.
Во время поворотов думайте: «Солнце приходит, солнце уходит». Повторяйте эти повороты до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать на солнце от боли.
Второе. Станьте лицом к яркому солнечному свету, глаза при этом по-прежнему закрыты.
Теперь начните свободно, без напряжения поворачивать голову и корпус то вправо, то влево, отрывая для облегчения этого процесса пятки от земли и думая следующим образом: «Солнце проходит мимо меня влево, затем снова вправо, опять влево – и так снова и снова, всегда в направлении, противоположном моему повороту».
То, о чем вы думаете во время соляризации, очень важно, поскольку это препятствует устремлению взгляда под закрытыми веками на солнце и «прилипанию» глаз к нему во время ваших поворотов. Позволяйте солнцу проходить мимо вас.
Третье. Когда веки перестанут вздрагивать и щуриться от солнечного света и будут действительно хорошо чувствовать себя под ним во время выполнения поворотов, прикройте один глаз ладонью так, чтобы ни один луч света не мог пробиться сквозь нее.
Ладонь должна быть наложена таким образом, чтобы закрытый глаз под ней мог открываться.
Теперь начните делать повороты, скользя взглядом неприкрытого ладонью глаза по земле у своих ног. При этом он должен непрерывно моргать.
Теперь, подняв голову и локоть, поворачивайтесь из стороны в сторону и быстро моргайте, смотря прямо на солнце.
Вы будете изумлены тем, что вне зависимости от того, сколь нежны ваши глаза, это упражнение не причиняет вам боли, а солнце вовсе не кажется слишком ярким.
Повторите это упражнение с другим глазом.
И наконец выполните это упражнение, объединив оба глаза вместе и делая повороты, смотря закрытыми глазами прямо на солнце.
