Инна Криксунова - 18 в квадрате, или Книга для женщин, которые хотят стать неотразимыми, богатыми, сделать карьеру, построить семью
Вот еще способ поднять себе настроение: принять ванну с душистой пеной или ароматическими маслами ― лавандовым, розовым, эвкалиптовым, пихтовым и т. п. (они продаются в любой аптеке, стоят недорого). Потом можно лечь отдыхать, постелив себе чистое, благоухающее свежестью постельное белье. Вот это удовольствие! Помните слова из кинофильма «Бриллиантовая рука»: «Принять ванну, выпить чашечку кофе…»? Тот самый случай!
Еще одна возможность доставить себе физическое удовольствие ― баня или сауна. Эйфория, которую мы испытываем после бани, вполне объяснима: во время этой процедуры наш организм интенсивно избавляется от шлаков, поэтому после бани душа поет (и тело тоже!), и мы испытываем волшебное чувство обновления и омоложения!
Но самым простым и доступным способом испытать удовольствие является контрастный душ. Если, проснувшись, вы ощущаете вялость и апатию (это иногда бывает зимой и поздней осенью), то сразу встаньте под контрастный душ, и через пять минут от вашей вялости не останется и следа! Стоя под душем, можете приговаривать: «Водичка, водичка, смывай все плохое, приноси хорошее» ― чем не заговор на удачу и везение? А еще лучше ― вылейте на себя ведро прохладной воды, и плохое настроение снимет как рукой. Вы сразу почувствуете такой прилив энергии, что вам захочется летать!
Ну и, конечно же, далеко не последнее место в этом ряду занимает физическая активность.
ДЕВИЗ 7
ПОЛУЧАЙТЕ НАСЛАЖДЕНИЕ ОТ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА!
Одна моя подруга всю жизнь, начиная с юности, занимается физкультурой. Она шутит, что подсела на это, как на наркотик. Говорит, что физкультура спасает ее от любых жизненных неурядиц. Ей повезло, она живет недалеко от стадиона, поэтому в любую погоду посещает группу здоровья или бассейн, занимается на тренажерах. Летом она бегает, зимой ходит на лыжах. Она всегда ухитряется выкроить на это время, и говорит, что, если по каким-то причинам пропускает занятия, то чувствует себя не в своей тарелке ― тело требует своей порции физической активности и адреналина!
И вот результат: у нее всегда отличное настроение, глаза блестят, с лица не сходит улыбка. Но главное ― у нее такая фигура, что ей могут позавидовать двадцатилетние (хотя у нее уже двое взрослых детей)! Плоский живот, высокая грудь ― все крепкое, подкачанное и никакого целлюлита. И когда она летом в купальнике ухаживает за цветочными клумбами у себя на даче, соседские мужчины сворачивают шеи, глядя на ее сексуальную фигуру!
Другая моя подруга ― фанатка сауны. Каждую неделю она со своими приятельницами, такими же энтузиастками, непременно отправляется в финскую баню. Это стало у них настоящим ритуалом, который никто не вправе поколебать (впрочем, их близкие давно уже к этому привыкли). Женщины парятся в бане, плавают в бассейне, плещутся в джакузи. У этой подруги тоже двое взрослых детей, но вы бы посмотрели, как она выглядит. Бодрая, энергичная, элегантная, подтянутая ― великолепная женщина, иначе не скажешь!
ВСПОМНИТЕ, КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ ПОСЛЕ БАНИ ИЛИ БАССЕЙНА, КАКИМ БЫВАЕТ ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ ПОСЛЕ УТРЕННЕЙ ПРОБЕЖКИ?
А КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, НЕ ВСТАВАЯ, ПРОСИДЕЛИ У КОМПЬЮТЕРА?
Скажите, а что вам мешает позволить себе удовольствие иного рода? Например, полежать на диване, полистать свежий глянцевый журнал, послушать приятную музыку или в сотый раз пересмотреть на DVD любимый фильм (допустим, «Завтрак у Тиффани», «Неспящие в Сиэттле», «Вам письмо» и пр.).
А если вам повезло и у вас рядом с домом есть парк, то почему бы каждый день не совершать пешие прогулки, хотя бы по полчаса? Купите собаку, и она уж точно будет вас ежедневно выгуливать. Вот вам двойная радость: любящее живое существо плюс каждодневный променад на свежем воздухе.
Ах, вам неохота, вам лень? Ну знаете, если вы хотите получать от жизни удовольствия, то придется что-то делать, сами они к вам с неба не свалятся. Действуйте, удача лентяев не любит! Если она видит, что кто-то ноет и жалуется, а сам для себя ничего не хочет сделать, то она идет мимо. Значит, этот человек еще не созрел для получения ее даров и не понял, что все надо делать самому, а удача лишь поведет его в нужном направлении, туда, где как раз и лежат эти дары!
Если вами начнет овладевать хандра, то сразу же гоните грустные мысли прочь. Мысленно возьмите метлу и выметите их вон ― к черту грусть, к черту пессимизм! Ведь теперь вы знаете, как от этого избавиться: надо просто доставить себе удовольствие. Выберите способ, который вам по душе: примите ванну с ароматной пеной, сходите в парк на прогулку, облейтесь холодной водой или, в конце концов, выпейте бокал шампанского ― оно обладает удивительной способностью поднимать настроение, особенно нам, женщинам!
Такие маленькие радости постепенно изменят ваше представление о собственной персоне. Через какое-то время вы обнаружите, что все чаще думаете, насколько жизнь прекрасна! Если вы будете все время испытывать чувство удовлетворенности, значит, от вас будут исходить положительные флюиды, и к ним неизбежно притянутся подарки судьбы!
Итак, любите себя, доставляйте себе радость, ведь вы пришли в этот мир для счастья! Забудьте об унынии, пессимизме, невезении, наполните себя энергией и энтузиазмом, и затем, вся такая лучезарная, отправляйтесь прямиком в страну везения и удачи!
Наводим уют и приглашаем удачу в гости
Если вы хотите ежедневно получать удовольствие от жизни, то создайте для себя уютную и комфортную среду обитания и займитесь наведением уюта дома, на работе и в других местах, где вы проводите много времени.
То, что нас окружает, оказывает на нас огромное влияние. Может, мы не всегда это осознаем, но это так. Сами знаете: есть жилища, куда не хочется даже заходить, настолько там неуютно. И если даже туда попадаешь, то возникает желание как можно быстрее уйти от этого беспорядка, захламленности и неустроенности. Появляется ощущение, что оттуда ушла жизнь…
А бывают дома, которые, наоборот, не хочется покидать, настолько там тепло и уютно! Когда попадаешь в такой, сразу становится ясно, что здесь царит любовь и хозяева живут в гармонии с собой и миром. В таком доме отдыхаешь душой, а все невзгоды куда-то уходят…
Что мешает вам создать такой же уют у себя? Может, вы опять скажете, что для этого нужна куча денег, и вообще, неохота заморачиваться со всем этим ремонтом ― как подумаешь об этом бедламе, то сразу желание пропадает. Вы знаете, для того чтобы навести уют, вовсе не обязательно устраивать какой-то невероятный ремонт, ломать стены, совершать грандиозную перестройку и пр. Достаточно просто освежить жилище, оклеить комнаты новыми обоями. А что касается ощущения тепла и душевного комфорта, то есть вещи, которые помогают его создать, и для их приобретения вовсе не нужны крупные вложения. Это светильники, зеркала, цветы, текстиль и картины ― даже комнату без мебели они могут сделать живой и уютной. Чтобы убедиться в этом, вспомните, как во время генеральной уборки вы снимаете люстру и занавеси, убираете комнатные цветы ― и каким голым сразу становится помещение.
ДЕВИЗ 8
ПОЛУЧАЙТЕ НАСЛАЖДЕНИЕ ОТ СВОЕГО ДОМА!
Одна моя подруга отличалась большим гостеприимством. Они с мужем любили принимать гостей и часто приглашали знакомых к себе. И вот они с мужем переехали в новую квартиру. А в новых стенах, как это обычно бывает, стало заметно, что прежняя мебель уже не ах и надо бы ее поменять. Однако в данный момент у них не было денег на смену обстановки, все было истрачено на переезд и ремонт.
Моя подруга нашла выход из положения. Она купила красивую ткань и сшила на мягкую мебель красивые чехлы с воланами. Кроме того, сделала из этой же ткани несколько диванных подушек. В результате гостиная преобразилась, ее интерьер стал выглядеть стильным и современным. В общем, подруга очередной раз доказала, что красиво жить не запретишь. И деньги тут ни при чем, надо лишь проявить фантазию и не полениться приложить руки.
ВСПОМНИТЕ, КОГДА ПЕРЕД ПРИХОДОМ ГОСТЕЙ ВЫ
УБРАЛИ ВСЕ ЛИШНЕЕ, НАКРЫЛИ СТОЛ КРАСИВОЙ СКАТЕРТЬЮ, ПОСТАВИЛИ ВЕЗДЕ ВАЗЫ С ЦВЕТАМИ. НАСКОЛЬКО ПРЕОБРАЗИЛОСЬ ВАШЕ ЖИЛИЩЕ?
Итак, обновите предметы интерьера, о которых я рассказала выше. Купите новые занавеси, торшер, бра, украсьте стены красивыми зеркалами, поставьте везде цветы (если вам некогда возиться с живыми цветами, купите искусственные), повесьте симпатичные картины. И вы поразитесь, насколько преобразилось ваше жилище!
Вот еще одна идея для наведения уюта. Устройте рядом с окном мини-оранжерею: поставьте туда журнальный столик и заставьте его цветами. Украсьте оранжерею камешками и мхом (все это продается в цветочных магазинах), поставьте рядом маленький фонтанчик, повесьте колокольчики фэн-шуй. И комната сразу оживет, станет необыкновенно уютной!
