Йоахим Вердин - Жизнь без еды
Подготовка к перемене образа жизни
Вы замечали, как часто люди принимают решение, не имея никакого представления о последствиях этого решения? Люди не только не представляют себе результата, они даже не могут толком сказать какова настоящая причина, подтолкнувшая их к этому решению. Люди принимают решения, находясь под влиянием эмоций. Другими словами, можно сказать, что они лишь машины, на которых кто-то нажал кнопку. Я говорю о тех людях, которые принимают решения, не до конца обдумав, или находясь под влиянием извне.
Любая перемена в образе жизни отражается на человеке. Любая перемена, которая происходит с человеком в его физической или психической сфере - влияет на образ жизни.
Человек, который начинает жить без еды, может столкнуться с такими изменениями, которые могут испугать его самого или окружающих. Поведение неедящего, его взаимоотношения с людьми, реакции на различные ситуации, да всё что угодно - могут кардинально отличаться от того, что было ранее.
Если вы решили начать жить без еды, или хотите практиковать длительные голодания, обдумайте это хорошенько (чтобы предусмотреть все неприятности), и осознайте настоящую причину, по которой вы это делаете. Подумайте - готовы ли вы ( в основном - морально) к изменениям, которые, скорее всего повлияют на взаимоотношения с окружающими?
Есть техника индивидуального анализа причин, называемая «Почему? И что из этого?». Она описана ниже. Она поможет вам разобраться в настоящих причинах ваших поступков, которые, быть может, пока неочевидны для вас самих. Эта техника подходит для различных ситуаций, не только для перехода на неедение. Применяя её, вы заметите большие изменения к лучшему в жизни. Основное состоит в том, что вы будете чувствовать себя всё более и более свободными в своих решениях, без давления общества на вас.
Исследование личности
Прежде чем вы решите начинать адаптировать своё тело к жизни без еды, неплохо честно себе ответить на следующие вопросы. Прежде чем отвечать, успокойтесь, побудьте в тишине, чтобы почувствовать, когда появится внутренний ответ.
Настройтесь на получение ответов от собственной интуиции. Ответы и оправдания, идущие от разума не так важны. Не обманывайте себя. Прислушивайтесь к чувствам.
Относитесь к этому исследованию как к изучению полной картины вашей жизни. Полный анализ может занять как два часа, так и два месяца.
Итак, честно ответьте себе:
1. Зачем я хочу начать жить без еды? Какова моя главная, сокровенная
цель?
2. Мой нынешний образ жизни станет препятствием для перехода?
3. Готов ли я к большим изменениям в отношениях с членами семьи, друзьями, коллегами и прочими людьми? Могу ли предвидеть что это будут за изменения?
4. Моё психическое здоровье позволит мне сделать это?
5. Путь моего духовного роста включает в себя ЖБЕ?
6. Я точно знаю, что я могу сделать это, и знаю как?
7. Если возникнут проблемы, у кого я спрошу совета?
8. Обговорил ли я это с моими ближайшими родственниками? Знаю ли я их мнение?
9. Боюсь ли я? Если да, то чего?
10. Полностью ли я отдаю себе отчёт в том, что ЖБЕ - больше духовный, нежели телесный процесс.
11. Влияет ли на меня общественное мнение? Заставляет ли меня кто-
то?
12. И всё же - зачем я хочу сделать это?
Анализ «Почему? И что из этого?»
Главная задача этой аналитической техники - выяснить истинную причину решений, принимаемых человеком. Это, можно сказать, психологический метод интеллектуального анализа, в ходе которого человек полнее осознаёт сам вопрос, на который отвечал. Результат - наиболее честный ответ из возможных, наиболее глубокая причина принятия того или иного решения.
Этот метод работает лучше, если его применять наедине с самим собой, ибо искренность - это основа нахождения истины. Но если вы можете с кем-то быть так же искренны как с самим собой, проходите тест вместе.
Лучше проводить этот анализ, записывая всё на бумаге. Возьмите большой лист (ватман) и пишите вопрос в верхнем левом углу.
Ответьте на вопрос. Все возможные ответы запишите ниже. От вопросов к ответам проводите линии со стрелками, так вы сможете воочию наблюдать ход своих рассуждений.
На каждый ответ, который вы будете давать, должен приходиться новый вопрос, начинающийся с «Почему.». Ответив на него, задайте новый вопрос, начинающийся с «Почему.». И так до того момента, пока у серии вопрос-ответ не будет логического завершения. После этого задайте вопрос «И что из этого» или «Ну и что?» - и попробуйте ответить на это.
Спросив себя «Ну и что?», не давайте интеллектуального ответа, постарайтесь получить его из области чувств. Будьте ментально пассивны, не думайте ни о чём, и тогда ощущения, эмоции, какие-то картины проявятся в вашем сознании как ответ.
Инстинкт и интуиция проявляются лучше, когда разум пассивен, когда он молчит и не рождает никаких мыслей. Если ответ приходит из области интуиции или инстинкта в виде эмоций или картинок - знайте, это честнейший и полнейший ответ.
В итоге, рисунок на вашем листе бумаги будет похож на дерево. Вы можете использовать по одному небольшому листу для каждого вопроса, или целый ватман для всех сразу.
В польском языке, вопрос «Ну и что с того?»(No i coztego?) уже содержит правдивейший интеллектуальный ответ: «ничего» (Nic). Вы, в процессе анализа тоже обнаружите такой ответ в конце каждой ветки вопросов.
Вот пример такого анализа:
Я решил (а) похудеть.
Почему я решил(а) похудеть?
Ответ первый.
Я так больше нравлюсь людям.
- Почему я хочу нравиться людям больше?
Когда люди дают мне знать, что я им нравлюсь, я чувствую себя лучше.
- Почему я нуждаюсь в чьём-то положительном ко мне отношении? Мнение людей влияет на мою самооценку.
- Почему моё настроение зависит от чьих-то суждений? Моя самооценка недостаточно высока.
- Почему моя самооценка недостаточно высока? И так далее.
Ответ второй.
Потому что Некто увидит меня и я ему/ей покажусь более привлекательным(ой).
- Почему мне важно мнение Некто? Потому что я люблю его/её.
- И что из этого? И так далее.
Ответ третий.
Так моё тело лучше выглядит
- Почему я хочу, чтобы тело лучше выглядело?
Потому что я лучше себя чувствую и ощущаю себя более привлекательным(ой).
- Почему я хочу быть более привлекательным(ой)? Чтобы нравиться людям.
- Почему я хочу нравиться людям?
Вообще-то меня больше заботит Некто, мне кажется, что это его/её привлечёт ко мне.
- Почему тебе нужно внимание Некто? И так далее.
Ответ четвёртый.
Так я могу экономить деньги на пище.
- Почему я хочу экономить деньги на пище? Мне кажется, у меня недостаточно денег.
- Почему я хочу иметь больше денег? Так я чувствую себя спокойнее.
- Почему без денег я чувствую себя неспокойным(ой)
Я боюсь, что однажды мне будет не на что жить.
- Ну и что?
Тогда я буду жить в бедности.
- Ну и что?
И так далее.
Члены семьи
Члены вашей семьи, люди с которыми вы живёте - это те, кто влияет на вас более всех (а вы, соответственно, на них). Их настрой может, как помочь вам, так и сделать невозможным достижение желаемого. Важно учитывать этих людей, и стараться отыскивать компромиссы. Особенно, если речь идёт о таком глобальном изменении, как переход на ЖБЕ.
Для начала, ваша главная задача - объяснить им, что вы собираетесь сделать и почему. Их помощь будет полезной для вас, и чем лучше они вас поймут, тем меньше препятствий окажется на вашем пути.
