Антон Смирнов - Принцип денег. Секретная практика управления реальностью
Когда-то, следуя рекомендации из одной книги, я решил устраивать себе подъем в 5 утра. Продержался недели две или три, и убедился: не надо гнать вперед.
Какое количество времени нужно уделять практикам? Кому-то, как я уже говорил, и нескольких минут для начала будет достаточно, кому-то – и трех часов мало.
Дневное время предназначено для того, чтобы решать свои социальные задачи. А утром, работая с телом и духом, важно готовить себя к ним.
Вечером имеет смысл подготовить себя ко сну, сделать медитацию, как и утром. Ведь если ты себя расслабишь перед сном, то и проснешься в более отдохнувшем, ясном, целеустремленном состоянии сознания. Засыпай с открытым телом, не сжатым, не гоняя неприятные мысли по кругу, просто переведи себя в другое состояние, дай организму команду спать.
Работа с телом, физические нагрузки
Физическое тело – наше самое плотное тело. Энергию в нем необходимо ежедневно создавать различными упражнениями. Когда мы разгоняем кровь, разминаем мышцы, то становимся более энергичными. Казалось бы, напрягаешь тело, должна появиться усталость. А в действительности происходит обратное, появляется какая-то другая активность, мы наполняемся силами. Наша кровь быстрее бежит по сосудам, и активно запускаются разные процессы. Тем самым мы разгоняем снизу эту мощь, создаем надежный фундамент, и, образно говоря, на крышу дома можно уже не металлочерепицу положить, а хорошую качественную керамическую черепицу. Она тяжелее, и фундамент для нее нужен мощнее.
Если ты никогда не практиковал занятия спортом по утрам, рекомендую начать с простого – мужчинам делать утром 10 отжиманий, женщинам – 10 приседаний. Потом можно добавить простую серию асан из йоги «Сурья Намаскар», доступный всем комплекс упражнений на открытие тела. Далее желательно добавить занятия спортом, необязательно утром.
Выясни, какая физическая нагрузка наиболее соответствует тебе. Экспериментируй, наблюдай. Тебя интуитивно может тянуть к какому-то виду спорта, который поможет тебе отработать какие-то качества. Если это танцы – будет развиваться пластичность, быстрота реакций, внимание, а у женщин – женственность. Если это работа со штангой – будет вырабатываться сила, выносливость.
Эффективно, если человек сам осознает, какие качества ему необходимо проработать. Лучший способ найти свой спорт – пробовать. И, опять же, наблюдать за своими мыслями и ощущениями, как и с едой, быть осознанным.
Я постоянно экспериментирую со спортом, начиная с юношества. Занимался фехтованием, волейболом, водным поло, плаванием, карате, боксом, футболом.
В 17 лет меня сильно увлек бокс, видимо, мне тогда очень нужно было проработать свои воинские качества. Я даже поспорил с друзьями, что смогу стать чемпионом Красноярского края в своем весе за полгода. Они не верили, но чемпионский титул был у меня через 4 месяца после того, как я пришел на первую тренировку. Причем это происходило в то время, когда я едва оправился после операции на челюсти. Врачи убеждали никогда не заниматься боевыми искусствами, в крайнем случае, советовали потерпеть хотя бы год с момента операции. И вот, спустя ровно 12 месяцев, я впервые вышел на ринг. Получив ту самую золотую медаль, я прозанимался еще около года и выиграл множество различных турниров, в том числе всероссийских.
Поставленную цель я достиг, и бокс перестал меня интересовать, мне быстро надоели занятия. Затем перепробовал йогу, тай-чи, волейбол, футбол. Сейчас занимаюсь йогой и неописуемый кайф получаю от игры в пляжный волейбол. Даже не знаю, почему.
Диагностика здоровья
В первую очередь, обследуй состояние позвоночника, потому что это твоя антенна, твой стержень. Я сам недавно начал с этим работать и обнаружил, какой колоссальный ресурс заложен в позвоночнике и как сильно влияет его состояние на общее самочувствие. Позвоночник может быть с врожденными деформациями, могут быть приобретенные отклонения, любая мелочь в его состоянии влияет на кровообращение и подачу сигналов органам.
Запишись на прием к остеопату или мануальному терапевту, сходи к хорошему массажисту, начни работать с позвоночником.
Далее – проведи обследование всех своих внутренних систем. Как в денежной сфере мы наводим порядок, создавая финансовый учет, так в работе со своим телом проявлением осознанности будет проверка себя на разные болезни. Проведи полную диагностику: зубы, мочеполовая система, сосуды и т. д. Представь себе, что твое тело – машина, в которой находится твой дух, и эта машина имеет неисправности. Твоя задача – держать ее в надлежащем состоянии. Все проверить, а дальше что-то делать с этим и не пугаться результатов.
Болезнь как знак
Когда ты станешь осознанно заниматься телом и физическим здоровьем, изменится и твое отношение к болезням. Ты перестанешь рассматривать их как что-то ужасное и будешь воспринимать как очередную возможность для развития. Видеть в них знак, который не заметил чуть раньше – на уровне интеллектуальном или социальном.
Мне удалось понять это в 16 лет. Я перенес тогда операцию на челюсти, и во время нее врачи повредили толстый нерв, который отвечает за левую руку. В итоге, с челюстью стало все в порядке, но по поводу руки врачи признали себя бессильными, объявили, что она со временем потеряет работоспособность, говоря проще, усохнет, и шансов на восстановление нет никаких. Я плохо себя помню в том состоянии, не могу сказать с уверенностью, что чувствовал и что мной тогда двигало. Но как-то интуитивно я ощутил, что есть теперь два варианта – принять свою инвалидность или что-то делать. Я стал разрабатывать свою пострадавшую руку, каждый день выполняя упражнения с маленькой гантелей, делал их регулярно, постоянно. В следующий раз пришел на прием к хирургу только через полгода. Доктор удивился – рука была здорова. Он объяснил это тем, что тонкие нервы, скорее всего, взяли на себя функцию толстого нерва.
Сейчас я испытываю только благодарность к врачу, который перерезал этот нерв, потому что я тогда очень мощно проработал качество воли и умение действовать по максимуму, не ожидая результата. Эта история с рукой подарила мне навык не сдаваться, идти дальше, верить в себя, достигать цели, делать лучшее, что я могу, ничего не ожидая взамен. Я занимался каждый день с гантелей, не зная, что будет дальше. А что мне оставалось? Делать и верить, что все может быть хорошо.
Любая болезнь возникает в физическом теле не сразу. Когда она проявляется в теле, это уже самый громкий сигнал о том, что человек делает что-то не так, нарушая своими действиями какую-то гармонию.
На мой взгляд, каждый человек – клетка какого-то огромного организма, его можно назвать системой мироздания, либо эгрегором Земли, Вселенной и т. д. В моем понимании, мироздание – это система организма, только в большем масштабе. Как в теле человека печень отвечает за одно, сердце за другое, так и у каждого из нас есть своя функция. Мы можем не понимать ее сначала, так как это уровень миссии, подразумевающий очень высокую осознанность. Однако если мы не проявляемся гармонично, Вселенная подает нам знаки, указывающие на верное направление, а если мы их не замечаем, тут и возникают проблемы.
Сначала знаки появляются на событийном уровне: у человека регулярно повторяются события в жизни, смысл которых он игнорирует. Одни и те же проблемы в разных отношениях, одинаковые проблемы в бизнесе и т. д. Потом появляются навязчивые неприятные мысли, но человек снова не видит, злится себе, обижается, мысленно ругает кого-то, сам себя винит.
Сигнал спускается на уровень ниже – возникают эмоции, которые его захватывают, он впадает либо в агрессию, либо в панику, и не может ничего с ними сделать. Эти эмоции одолевают, и он, исходя из них, совершает поступки. Он вновь не обращает на это внимание, объясняя: «Ну вот такой я, психую. Или плачу, расстраиваюсь постоянно. Принимайте меня таким».
Дальше проявляется в теле, сначала звоночком едва ощутимым – зажимы, депрессии, или что-то давит где-то, щемит, – это пока просто ощущение. Но если и на эти сигналы человек не реагирует, то на физическом теле возникает болячка. Перед человеком встает выбор: работать с этой болячкой либо как с причиной, либо как со следствием. И лишь в том случае, если он видит в своей болезни следствие, у него появляется шанс устранить причину, а не одни только симптомы.
Внезапные болезни, простудные или инфекционные, тоже следует понимать как знак. Ведь они появляются там, где для них подготовлена благоприятная среда, а здоровое тело и сильный иммунитет инфекцию просто нейтрализуют.
Болезнь иногда приходит для того, чтобы человек обратил внимание на образ жизни. Травмы и переломы – очень сильные, кричащие знаки о том, что где-то есть дисгармония – в мыслях, словах, на интеллектуальном уровне. Причем, это не значит, что развивающегося человека такие сигналы обойдут стороной, у него также может происходить отработка раннее созданных неэффективных моделей поведения, влияющих на нарушение гармоничного взаимодействия с окружающим миром.
