Сергей Бородин - Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца
Главное, чтобы жест был всегда одним и тем же и не применялся в других случаях. Со временем необходимость в повторе этих слов отпадает. Вы просто воспроизводите в мыслях движение/информацию, выработанный букет ощущений и совершаете импульсное сжатие ладоней или другой «замок».
Со стороны может показаться, что вы молитесь.
Метод работает. Попробуйте, это действительно очень просто и эффективно!
Итак, мы с вами узнали достаточно информации, чтобы плотно поработать в ближайшие три месяца, не перегрузив мозг слишком большим количеством техник и методик. В следующей главе вы получите конкретный план – то, над чем нужно работать в ближайшие три месяца.
Технология изменения жизни за 3 месяца
Жизнь – это не те дни,
которые прошли, а те,
которые запомнились.
Из архивов eku.ruНа Востоке есть пословица:
«Малые достижения приходят через три месяца, большие достижения – через три года…»
Это означает, что при правильной практике то, чем вы занимаетесь, обязательно принесет существенные и видимые изменения уже через три месяца. Это действительно так, неоднократно проверял это утверждение на своем опыте и опыте других людей. Обратное тоже верно. Если через три месяца нет никаких результатов, скорее всего вы или занимаетесь «туфтой», или просто работаете по неправильной методике.
По-настоящему больших и впечатляющих успехов вы достигнете примерно через три года. К этому времени не только изменится кардинально ваша жизнь, но и вы сами станете совсем другим человеком с другим мышлением. Успешным, целеустремленным, сильным!
Заложить фундамент для всего этого и достичь первых значимых изменений можно за намного более короткий срок.
У нас с вами для этого 3 месяца. Удобно распланировать их по неделям: это 13 недель, из них одна подготовительная и 12 рабочих.
За это время при условии соблюдения дальнейших рекомендаций у вас однозначно и заметно изменится жизнь к лучшему. У всех это происходит по-разному. Появятся новые идеи, знакомства, возможности, случатся судьбоносные встречи и события, возникнут интересные предложения. Вы начнете меняться сами, и вокруг вас начнет меняться окружающая вас реальность.
Для удобства и следования естественным ритмам Вселенной, – начинайте новую жизнь с… понедельника.
Первая неделяПервая неделя – подготовительная. Вам нужно выполнить ряд очень важных задач и работ для того, чтобы максимально эффективно провести остальные недели. Помните, что работать мы будем постепенно и последовательно, полностью в соответствии с принципами «5П».
Вот что вам нужно сделать.
1. Эссе «Моя новая жизнь»
Представьте себе идеальный для вас результат. Ту самую идеальную для вас жизнь, которая, как вы хотите, чтобы у вас была.
Кто вы? Чем вы занимаетесь? Где вы живете? С кем вы живете? Как вы живете? Что имеете? Какой у вас достаток? Какой у вас распорядок дня? Где отдыхаете или проводите выходные? С какими людьми общаетесь? Какие у вас увлечения и хобби?..
Далее берете листок бумаги, ручку и без всяких компьютеров (это важно) записываете заголовок «Моя новая жизнь», ставите дату и далее максимально подробно описываете вашу идеальную жизнь. Отвечаете на представленные выше и другие возможные вопросы. Создаем этакое эссе на тему «Моя новая жизнь».
2. Бриф[2] желаний
Теперь составляем на основе предыдущего текста список ваших желаний и объектов мечты. Создаем «Бриф желаний». Причем нужно записать много желаний. Больших и малых. Минимум по 25 и тех и других.
У большинства людей получается сделать такой список не так уж и быстро. Первые 15–20 желаний, особенно материальных, «вылетают» практически автоматом, а потом человек начинает тягостно думать, что же он еще хочет… Последние желания уже вообще достаются «потом и кровью».
Но пройти этот путь нужно, и иметь много желаний важно. Далее, после проверки, их количество может ощутимо сократиться.
Сделали?
Теперь получившийся список желаний нужно обязательно проверить на актуальность и истинность. На созвучие с состоянием внутреннего комфорта. А действительно ли исполнение той или иной вашей мечты или желания сделает вас более счастливым человеком? Действительно ли вы хотите именно этого? Действительно ли ваша новая жизнь в таком виде вам понравится?
Читаем по очереди желания. Представляем себе, что очередное желание уже исполнилось. И слушаем свои внутренние ощущения. Если чувствуем внутренний, душевный комфорт, необычный прилив сил и душевный подъем, это верный признак того, что описанная реальность действительно соответствует вам и может сделать вас счастливее. Такое желание сохраняем.
Если есть какое-то внутреннее отторжение или дискомфорт при чтении и представлении очередного желания, попробуйте понять, что именно его вызывает. Что-то в вашей «картинке» противоречит вашему внутреннему «Я». Это желание вычеркиваем или стараемся разобраться, в чем проблема.
Вы же себя хорошо знаете. Встав на путь исполнения желаний и мечты, надо привыкать много думать – рефлексировать, анализировать. И в то же время полагаться на интуицию. Улавливать внутренние подсказки. Проверять все на внутренний душевный комфорт. Мужчины, успокойтесь, у вас тоже есть интуиция, и вы тоже можете и умеете это делать. Проверено!
Скажем, если вы четко осознаете, что у вас нет лидерских или предпринимательских качеств и вы не желаете их развивать, может, лучше сосредоточиться не на мечте о своем бизнесе, а на творческой или профессиональной реализации себя? Стать независимым экспертом или консультантом в какой-либо области, писателем, фотографом, дизайнером и прочее.
С другой стороны, если вы осознаете, что не обладаете какими-либо компетенциями, но все равно очень хочется, чувствуете внутренний душевный комфорт – надо пробовать! Ведь всему можно научиться и все можно в себе воспитать, было бы Желание. А вдруг это ваше призвание?
Это невозможно, – сказала Причина. Это безрассудство, – заметил наш Опыт. Это бесполезно, – отрезала Гордость. Попробуй, – сказала Мечта!
Выпишите все возможные последствия осуществления мечты. И приятные, и не очень. Эти следствия лучше для верности еще раз «декомпозировать»[3], подумать, что они могут принести и на что могут влиять далее. Зачастую, построив такое «дерево следствий», принять решение становится намного проще и легче выявить «ложную цель» и вовремя отказаться от нее.
Ложные цели характеризуются тем, что во время их достижения они не приносят вам силы и энергии, вы только тратите свою энергию на их осуществление. Они не сделают вас счастливее по-настоящему. А после достижения такой цели или такой мечты, вполне возможно, произойдет опустошение и даже разрушение, вплоть до смерти. Достижение истинных целей, напротив, – всегда будет «подпитывать» вас энергией на вашем пути.
Итак, в своем «Брифе желаний» вы должны оставить только те, которые прошли проверку на актуальность и истинность.
3. Ставим первые цели
В предыдущем пункте я упомянул о целях. Нелишним будет сейчас разобраться, чем цели отличаются от обычных желаний и мечтаний.
Цель отличается от желания или мечты тем, что она максимально конкретизирована и определена во времени. Что конкретно вы хотите получить? К какому времени? Какие ресурсы (денежные, временные, людские и пр.) нужны вам для достижения цели? Где взять эти ресурсы?
В проектном менеджменте существует технология SMART, которая используется для описания и достижения целей. Согласно этой технологии правильно поставленная цель должна быть (см. таблицу):
Эта технология очень хорошо подходит для проверки и постановки правильных целей. Возьмем ее на вооружение.
Необходимо ясно понимать, что если у вас не поставлены, не прописаны конкретные цели и вы не предпринимаете конкретные шаги к их достижению, можно сколько угодно желать и мечтать, практиковать визуализации и аффирмации, но никаких серьезных изменений в вашей жизни не произойдет!
Очень хорошо на эту тему выразился мой друг Артем Жданко. Вот его мысли:
• Самое главное в личном развитии – понимание конкретной цели, вектора направления по жизни. Это как у пассажира поезда спросить:
– Какая цель твоей поездки?
И услышать в ответ:
– Да вот с проводницей общаться, чай пить, с соседями по купе познакомиться…
