Игорь Ларсон - Самая большая иллюзия
Раз уж для большинства из нас пребывание в постоянной осознанности и несоздание никаких следов, порождающих события, есть пока что цель заоблачная, начнем хотя бы убирать из своей жизни негативные ситуации. Это уже будет огромным достижением, ведь они забирают большую часть энергии, потому что воспринимаются наиболее эмоционально.
Метод объема. Перенос внимания
– Мы выяснили, что главная причина возникновения проблемы – реакция на нее в прошлом. Думаю, многие замечали, что ситуации в их жизни часто повторяются. Дело в однотипной эмоции, которую испытывает человек, столкнувшийся с некоей проблемой. Наступили на ногу в метро – ты рассердился. Знай, наступят еще… – Винс улыбнулся. – Та же схема работает и в более серьезных ситуациях. Однако любую проблему можно лишить чувственной окраски, тем самым не создавая следа, и у Вселенной не будет нужды приводить пространство к равновесию, производя твоему действию равное по силе противодействие, ведь ты не нарушал баланс. Для этого, когда возникает негативная эмоция или ты чувствуешь ее приближение, переводи внимание из головы (посредством которой ты привык воспринимать действительность) на все тело. Ты уже знаком с практикой переноса внимания. Проделай вновь это упражнение, но внимание переводи не в область души, а на все тело.
Я сделал, как он сказал. Получилось не сразу, но в итоге результат был.
– Понял принцип? – спросил Дрейк. – Мы привыкли оценивать обстановку умом, который рождается деятельностью мозга, а он где? – Дрейк показал пальцем на лоб. – В голове. Таково наше восприятие. Если его нарушить, прежние эмоции перестанут возникать. Потренируйся еще с распределением восприятия на объем и понаблюдай, что происходит. – Он сделал минутную паузу и спросил: – Что ощущаешь?
– Впечатление такое, что сила всех мыслей значительно ослабла. Как будто их концентрацию уменьшили, разбавив водой. В этот момент больше нет напряжения в голове. Я и не чувствовал, что оно было, пока его не убрал. Теперь мне кажется, что энергия равномерно распределена в моем теле, а не в одном месте, – ответил я.
– Ты прав, говоря о равномерном распределении энергии: вследствие него напряжение с одной части тела, на которой обычно сконцентрировано внимание, спадает. Однако то, что мысли, как ты сказал, разбавили водой, лишив концентрации, – только временное явление. Так происходит с непривычки. Поэкспериментируй пару дней, и это ощущение пройдет. Ты будешь сохранять ясность ума даже во время переноса внимания. Любопытный результат можно получить, если проводить упражнение, когда смотришь кино или читаешь книгу. Попробуй делать это всем телом. Увидишь, что усталости, как прежде, уже нет. Сделай такую форму восприятия привычной для себя и применяй при появлении негативных ситуаций. Только в тебе возникает реакция на что-либо неприятное, сразу отвлекай внимание от головы. Увидишь, что от прежнего негатива не останется и следа. В идеале вообще не допускай реакции на проблему, распознавая эмоцию на стадии ее возникновения. Так ты не даешь ей никаких шансов втянуть себя в конфликт. След, рождающий подобную ситуацию в будущем, не создастся, а ты останешься в состоянии равновесия. Кроме того, благодаря методу объема ты обретешь еще одно полезное качество. Ты приучишь себя постоянно осознавать свои эмоции, отслеживая их. Так ты станешь понимать ситуацию во всей ее полноте. Больше никто не сможет втянуть тебя в то, что тебе не нужно, – распознавание включается моментально. Со временем оно уже не будет выключаться вообще. Сейчас же большинство из нас лишь изредка осознают то, что с ними происходит. Это подобно случайному проблеску, который появляется лишь на миг. Потом человек снова ныряет в иллюзию, переставая воспринимать действительность адекватно.
Препятствия к использованию метода
– Рассказав о методе объема, я не могу не сообщить о том, что тебе постоянно будет мешать его использовать. О наличии этой функции тоже надо знать, чтобы понимать происходящее.
Как известно хоть сколько-нибудь мыслящему человеку, все вокруг, в том числе и мы, есть одно – Вселенная. Через предметы и явления она осознает саму себя, растет и развивается, а всякое развитие понимается как преодоление чего-то. Когда нет вызова, ни о каком развитии говорить нельзя. В каждом человеке находится самый большой для него вызов – ЭГО. Именно оно рождает все эмоции, препятствующие росту, лишающие нас осознанности. Однако в нем есть огромное значение. Оно – словно виртуальный тренажер, который создала Вселенная, чтобы нас (себя) тренировать и посредством этого совершенствоваться. Пока человек не осознает себя, он идет на поводу эмоций, порождаемых эго. Оно управляет человеком, поглощая всю энергию, оставляя только крохи, необходимые для поддержания физической жизни. До поры до времени такой уклад вполне устраивает большинство людей. Многим никакой рост и в помине не нужен, главное, чтобы было сыто, комфортно и сухо. Так проходит жизнь за жизнью. Однако Вселенную это не устраивает. Ей же надо развиваться. Какой смысл в том, что она (в лице миллиардов людей в том числе) будет постоянно стоять на одном месте? С другой стороны, подтолкнуть нас (себя) к развитию без стимула невозможно. Самый сильный стимул – проблемы. Когда у тебя что-то болит, ты сразу бежишь к врачу, верно? – улыбнулся Дрейк. Я согласно кивнул.
– То же происходит, когда нас захлестывают проблемы. Если ты достаточно в них накопошился и понял, что имя им – легион, тебе (Вселенной в твоем лице) захочется что-то изменить. Значит, пора вылезать из болота. Тогда-то и начинают появляться информация и обстоятельства, помогающие ее усвоению. Однако все было бы слишком просто, если бы для прозрения хватало только упоминания о нем. Должна быть трудность, преодолевая которую происходит совершенствование. В человеке эта трудность – эго. Оно порождает кучу всевозможных оговорок и «веских» причин, которые не позволяют все бросить и тянут обратно в трясину. У эго нет конкурентов, пока ты не осознал себя, то есть не понял, что ты и эго не одно и то же. Пока тебе достаточно сказать что-то самому себе и с этим согласиться. Эго с легкостью убедит человека, если он привык воспринимать себя как нечто неразрывное со своими мыслями и эмоциями. Это паразит. Его задача не создавать источник питания, а жить за счет него. Поэтому, когда эго чувствует, что может быть лишено пищи (энергии, которую ты выделяешь на его пропитание), оно делает все, чтобы вернуть прежний порядок вещей. Поэтому и возникают поводы для того, чтобы оставить все без изменений. Хотя эти метания эго – лишь предсмертные конвульсии, способные на какое-то время отсрочить его кончину, которая неминуемо настанет.
Главной уловкой эго на пути твоего роста, обретения свободы и поиска твоего истинного предназначения является использование основной человеческой слабости – желания сиюминутной выгоды. Эго – хороший стратег. Сначала оно говорит тебе, посредством возникающих мыслей, которые ты принимаешь за свои, что любые практики – чушь. Оно надеется, что этих доводов хватит. А доводы эти звучат следующим образом: «Так никто не делает. Я этого нигде не видел. Лучше пойти хлебнуть пивка. Я сегодня так устал, начну лучше с понедельника»… Однако в тебе что-то сопротивляется. Ты все-таки хочешь попробовать. «О'кей, – говорит эго, – будем действовать по-другому». Оно начинает расхолаживать тебя изо дня в день, из-за чего ты все делаешь вполсилы. Время идет, а результатов нет, ведь ты был не достаточно настойчив, идя на поводу у слабостей. В конце концов ты начинаешь злиться, думая, что все духовные практики – действительно ерунда. Тогда эго говорит: «Вот видишь, я предупреждало тебя о том, что это бред собачий, а ты не послушал!» Конечно, никакие потусторонние голоса у вас в голове при этом не звучат; контакт, как обычно, происходит посредством мыслей. Ты снова проиграл, желая получить результат, не слишком напрягаясь, – сиюминутная выгода не достигнута.
Вообще, ничего не происходит моментально. Тебя же не вгоняет в депрессию тот факт, что во время езды по ночному шоссе фары твоего автомобиля освещают дорогу только на сто метров вперед, не показывая конечную цель поездки – город, до которого еще сто миль. Просто тебе известна такая функция, как езда ночью по дороге. Поэтому, не видя конца пути, ты не выходишь из себя. Когда же дело касается работы над собой, человек ожидает немедленных результатов. Если их нет – приходят уныние и неверие. Тебя снова тянет в болото. Вселенная ничего не творит без веры, главного фактора любых свершений. Посмотри на людей вокруг. Почему кто-то сумел себя реализовать и наслаждается жизнью, а кто-то по-прежнему прячется от мира? Все просто. Люди успешные не теряют веру в положительный исход, даже если конца пути не видно. Они следят за тем участком дороги, по которому едут сейчас, осознавая этот момент, но одновременно зная, что обязательно доберутся до финиша.
