Сергей Ковалёв - Возвращение к здоровью или как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств. Руководство по основам исцеления
Обзор книги Сергей Ковалёв - Возвращение к здоровью или как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств. Руководство по основам исцеления
Оглавление
Аннотация
К читателям этой книги
Вместо предисловия
Глава 1. Основные идеи и посылки
1.1. О болезнях и их излечении
Случай с Витторио Микелли
Феномен спонтанных самоисцелений
Да здравствует плацебо!
О нейросоматическом контуре
Причины наших болезней
1.2. Что такое НЛП
Сущность нейролингвистического программирования
Пресуппозиции НЛП
Методы нейролингвистического программирования
Материальное, энергетическое и информационное
«Мерседес» вашего выздоровления
Глава 2. Цель — выздоровление
2.1. Первые шаги в здоровье
Определение преимуществ и смысла болезни
Прояснение смысла заболевания
Краткосрочная позитивная терапия
«Раскрутка» выздоровления
Созидающие здоровье визуализации
2.2. Результат, который вы хотите обрести
От наличествующего — к желаемому
Хорошо сформулированный результат
Формирование готовности к достижению цели
Ликвидация внутренних противоречий
Образ желаемого будущего
Глава 3. Образы во здравие себя
3.1. По единому взмаху…
Что для нас ОСС
О замене контекстных образов
Знакомство с техникой взмаха
Взмах для уверенных профессионалов
О ширококонтекстном взмахе
3.2. Возвращение здорового себя
Внеконтекстный взмах
О взмахе голографическом
Четырехшаговый рефрейминг
Создание совершенного себя
По образу и подобию…
Глава 4. Да здравствует мое самочувствие
4.1. Ощущения, которые вы выбираете
Что такое якорение
Техника ресурсного якорения
Установление автоматической связи «триггер-ресурс»
Скрещивание (сталкивание) якорей
Косвенное и многократное ресурсирование
4.2. Состояния, которые мы создаем
Теория мета-состояний
Использование «Круга Ресурсов»
Преобразование негативных состояний
Создание «зоны обладания»
Психотехнология «Чудесный магазин»
Глава 5. Болезни и здоровье в интерьере поведения
5.1. Сценарии здоровья и болезни
Психотехнология замены сценариев
Отделение контекста от поведения
Мысленная репетиция
Генератор нового поведения
Переработка негативных сценариев
5.2. Исправление внутреннего поведения
О визуализациях процесса исцеления
Работа с онкологическими заболеваниями
Визуализации при лечении других болезней
Критерии хороших визуализаций
Самоисцеление по НЛП
Глава 6. В борьбе за здоровую веру
6.1. Убеждения болезни и здравия
Что значат для нас убеждения
Определение собственных вер
Анализ экологичности убеждений
«Мета «Да» и «мета «Нет»
Внедрение убеждений с помощью движения глаз
6.2. Аффирмирование общих верований
Убеждения, присущие всем
Психотехнологии аффирмирования
Усиление воздействия аффирмаций
Основные правила и условия работы с аффирмациями
Техника «101 утверждения» и убеждения совершенства
Глава 7. Окружение, в котором мы болеем и выздоравливаем
7.1. Бремя стрессов и страстей
Или меняй, или принимай
Проклятие и благо стрессов
Условия «антистрессовой» жизни
Шкала острого стресса
Психотехнологии работы с проблемами и неприятностями
7.2. Как изменить отношение к жизни
Стрессы внутри нас
О синдроме приобретенной беспомощности
Позитивное переосмысление
О том, что нужно делать в кризисах
Ежедневный рефрейминг
Сведения об авторе
Об индивидуальном приеме
Список использованной литературы
Аннотация
Скажите, хотите ли вы либо вернуть утраченное здоровье, либо, наконец-то, полностью выздороветь? И сохранить это вновь приобретенное здоровье на долгие годы?
Если нет, положите эту книгу обратно на полку. Не потому, что не доросли, а оттого что для вас здоровье не является проблемой. А стоит ли (простите за метафору) чесать, когда (или пока?) не чешется?
Если же да, то вам повезло — вы нашли искомое и желаемое. Потому что это не слишком объемное и совсем не академическое (в смысле общедоступности) издание, которое вы держите в руках, посвящено именно интересующему вас предмету — здоровью. А точнее, системе нейропрограммирования психосоматических исцелений (системе НПСИ — читается «энпси»), разработанной не просто психотерапевтом высшей в Европе и мире квалификации, но человеком, который сам себя излечил от сонма «неизлечимых современной медициной болезней».
К читателям этой книги
Теперь все это уже в прошлом, а тогда…, тогда мне было просто страшно. Конец 2006 года я встречал, что называется, на пике популярности, известности (пусть и в своих, но нужных мне, узких кругах), успеха и достатка. Но жизнь не радовала, а пугала, потому что здоровье — то, о чем я сам только лишь полушутливо говорил, что это, мол, главное, потому как «остальное купим», стремительно таяло, уходя, как вода в песок. Нет, я тогда не имел еще доступа к объективным его показателям (попросту боялся провериться), но по показателям субъективным уже самое ближайшее будущее не сулило мне ничего хорошего. Постоянно зашкаливало давление (это чувствовалось даже без его измерения), а что касается «пламенного мотора» (сердца), то оно работало с такими перебоями и так часто, что, ложась спать, я почти уже привычно думал, а сподобится ли завтра проснуться. А еще я старел и дряхлел — стремительно и неотвратимо. И уже не бегал, перемещаясь где угодно и когда угодно, но легко и весело, а с трудом ходил, предпочитая степенно перемещаться от дома до гаража и из машины до офиса, тем более что после подъема даже на третий этаж я вынужден был несколько минут отдыхать, успокаивая неистово и тяжело бьющееся сердце, и только после этого подниматься дальше, на четвертый. И, хотя я сознательно успокаивал себя тем, что просто перетрудился и надо бы как следует отдохнуть, а там все опять станет хорошо — на бессознательном уровне я, похоже, начал уже прощаться с жизнью, все чаще размышляя о том, что останется после меня, что ждет меня там, за роковой чертой. И неслучайно любимой поговоркой в это время была фраза «Смерть — это присоединение к большинству».
Развязка наступила 13 января 2007 года — почти в день моего рождения (я родился 14 января). К этому моменту я уже три дня как жил в люксе пятизвездочного санаторно-курортного комплекса «Одиссея» на берегу «самого синего в мире» Черного моря. Предполагалось, что я приехал просто отдыхать, а не лечиться, но пройти обследование все-таки пришлось. И на фоне обидных, но почти привычных тахикардии со спазмами, давления 160/110 и избыточного веса (112 кг при росте 182 см), меня уговорили сдать анализы. Именно к 13-му (хорошо хоть к субботе, а не к пятнице) они были обработаны. И войдя в медчасть, чтобы справиться о своих делах, я сразу же почувствовал неладное — уж больно слащаво-сочувственно на меня смотрели врачи. Да и вопросы их были неприятные и непонятно-угрожающие: типа «Сколько вам осталось до пенсии?» и «Есть ли кому о вас позаботиться, а то про то, как заботится о больных людях наше государство, вы и сами знаете…». В конце концов лечащий врач раскололся (точнее, раскололась, поскольку была женщиной) и прямо сообщила мне, что дела мои совсем плохи, так как уровень холестерина у меня в три раза больше нормы (!), уровень жиров в печени в 10 раз (!!!), а уровень сахара и вовсе предкоматозный — 16 (!!!). Из чего следовало, что жить мне осталось не так уж и долго (пусть даже и относительно), да и назвать жизнью ожидающее меня больное существование на килограммах лекарственных средств («Но вы не беспокойтесь — часть расходов государство возьмет на себя») просто язык не поворачивался…
Ночь на Старый новый год (он же мой день рождения) была, пожалуй, одной из самых тяжелых в моей жизни. Когда-нибудь, лет через двадцать пять, я, может быть, и рискну приоткрыть завесу над той бездной отчаяния, в которой находился тогда. Когда-нибудь, но не сейчас (не люблю душевного стриптиза). Достаточно сказать, что к утру, после полуистеричного обдумывания способов самоубийства, я, наконец-то, дошел до того, что меня всегда спасало — реакция, сопровождаемая мощным выбросом адреналина «Не дождетесь!». И, более или менее приведя в порядок лихорадочно скачущие мысли, стал обдумывать планы собственного спасения, буквально заставив себя посмотреть на себя так же, как я обычно смотрю на своих клиентов: как врач на больного, которого просто необходимо вытащить. Вопреки всему. И не важно, как.
