С. Коновалов - Книга, которая лечит. Я забираю вашу боль! Энергия Сотворения
Одна из болезней века на сегодняшний день поражает глаза — это катаракта, глаукома, прогрессирующая близорукость, атрофия зрительного нерва и т. д. Почему эта болезнь получила такое широкое распространение именно в наше время? Потому, что мы не бережем глаза. Двадцатый век подарил человечеству электрическую лампочку, и пока оно восторженно и наивно всматривалось в новый источник света, возникали и новые заболевания. Еще сто лет назад глаз человека не знал жесткого электрического света, был приучен только к естественному свету солнца и огня (свечи). На закате активная жизнь прекращалась, глаза отдыхали. Сегодня мы практически круглосуточно находимся под воздействием электрического света. Вспыхивающий свет, особенно если лампочку включить в темноте (просыпаясь рано утром, вставая в туалет ночью), моментально вызывает микроожог сетчатки. Со временем этот ожог усиливается, провоцируя у некоторых людей макуладистрофию, дистрофию сетчатки, дистрофию зрительного нерва, катаракту и т. д. То же действие производит многочасовое просиживание у телевизора, работа за компьютером без защитных экранов, чтение у настольной лампы. Однако самое сильное отрицательное воздействие на сетчатку производит свет, вспыхивающий в темноте.
Как беречь глазаЧтобы хоть немного уменьшить это воздействие и избежать микроожогов, закройте глаза перед тем, как включить свет. После его включения постойте несколько секунд с закрытыми глазами (сосчитайте до десяти). Свет будет проникать через веки, и глаз освоится с ним постепенно. Когда вы откроете глаза, они уже «привыкнут» к свету. Еще лучше, если в доме будут гореть маленькие красные лампочки-ночники, света которых достаточно, чтобы встать ночью и пройти в туалет, например, или на кухню — попить воды.
2. Избыточный объем информации — среда для развития болезниСегодня в течение суток человек получает такой объем информации, который раньше он получал за всю свою жизнь. Но при этом объем человеческого мозга не увеличился за последние столетия, нервные рецепторы не изменились. Возможно, в течение последующего тысячелетия мозг претерпит какие-то изменения, «приспособится» к огромному объему информации. Но сегодня этого еще не произошло, поэтому на избыточный поток информации наш организм отвечает стрессом. «Информационный винегрет», который мы ежедневно поглощаем, содержит от силы 2 % полезной и необходимой нам информации. Остальная ее часть, нагружая мозг, способствует только возникновению стресса.
Любопытно, что это не нужно ни нам, ни нашему организму, однако в силу привычки мы ежедневно сами себя вгоняем в стресс. Встаем утром и тут же включаем телевизор или радио, обрушивающие на нас информационный поток. В это время мы, как правило, собираемся на работу, и работающий телевизор служит для нас только фоном. У метро мы покупаем газеты или машинально берем их у распространителей бесплатной продукции, которые обычно стоят у входа. Чтобы скоротать время поездки, углубляемся в чтение, снова получая порцию ненужной информации, загружая свой мозг. Работа, особенно связанная с компьютером, — это тоже большая информационная нагрузка. А по дороге домой — снова газета, дома — снова телевизор. При такой огромной нагрузке на мозг неудивительно, что многие жалуются на плохой сон, на то, что «ни с того ни с сего» — гипертония, астма, куча болезней. Однако причина — в информационной перегруженности современного человека. И это сказывается не только на нем, но и на его детях, приводя к хроническим заболеваниям и инвалидности.
Советы для правильного усвоения информацииСоветы по преодолению информационных перегрузок, которые дает Доктор, достаточно просты и легко выполнимы. Если они вызовут у вас только улыбку, то советую вам задуматься о том, насколько вы заботитесь о себе и дорожите здоровьем своих детей.
Прежде всего Сергей Сергеевич советует каждому определить свои цели, задуматься о том, чего же вы хотите. Необязательно ставить цель на всю жизнь, можно поставить ее на ближайшие 5-10 лет. Поставив цель, не отклоняйтесь от своего Пути, не растрачивайте время на бесцельное времяпрепровождение.
Утром, когда проснетесь, лучше всего включить музыку. Неважно даже, какая это будет музыка — классическая или современная. Главное — чтобы она соответствовала вашему настроению. Музыка, соответствующая внутреннему настрою человека, может быть успокаивающей или, наоборот, бодрящей. Но она приводит состояние человека к гармонии и равновесию.
Во время поездки в общественном транспорте, в метро откажитесь от чтения газеты, чтобы не загружать мозг ненужной информацией, не впитывать информацию отрицательную, которой в сегодняшних газетах в несколько раз больше, чем положительной. Современная журналистика — заложница рекламы. Большинство статей написаны по заказу рекламодателей. Поэтому, читая, вы прислушиваетесь не к независимому мнению журналиста, а к той же самой навязшей в зубах рекламе, только поданной под другим соусом. Вместо чтения — просто отдыхайте. Можете закрыть глаза, расслабиться.
Вернувшись домой, первым делом успокойтесь. Снова включите любимую музыку или даже посмотрите телепередачу, которая вас успокаивает. Стрельба и насилие, которые день и ночь выдает телевидение по всем каналам, независимо от того, насколько вы восприимчивы, подспудно меняют вас. Впитывая эту информацию, вы вдруг, что называется, «ни с того ни с сего», становитесь агрессивным. День за днем у экранов телевизоров человечество привыкает к массовым убийствам, насилию и т. д. Эту привычку молодые люди, только-только создавшие семью, могут передать своим детям.
Вечерняя прогулка замечательно воздействует на человека, снимая стресс, порожденный избыточной информацией. Если не хотите идти гулять — посидите хотя бы некоторое время у открытого окна, послушайте успокаивающую музыку. Состояние умиротворенности — вот что нужно человеку вместо включенного «ящика».
3. Правильное питание: доверяйте своему организмуЗдоровое питание — это питание по желанию. Доверяйте своему организму: хотите — поешьте, не хотите — и не нужно. Разумеется, речь в данном случае идет только об относительно здоровых людях. Эти советы ни в коем случае не рассчитаны на больных, которым необходимо в силу своего заболевания питаться по часам (например, больным сахарным диабетом).
Если на работе для обеда вам отведено специальное время, а аппетита нет — не стоит ходить в столовую только потому, что пришло время обеда. Лучше возьмите что-нибудь с собой и поешьте тогда, когда захочется. Хочется есть пять раз в день — пожалуйста, хочется десять — на здоровье. Просыпаетесь ночью от чувства голода — поешьте. Но не заставляйте себя есть тогда, когда не хочется. Например утром, когда вы не испытываете чувства голода, а едите потому, что до обеда еще далеко.
Некоторые люди едят потому, что считают, что желудок должен что-нибудь переваривать. Это неверно. Если вы не хотите есть — все в порядке. Разумеется, если вы при этом не жуете жевательную резинку. Процесс жевания заставляет желудочно-кишечный тракт работать насильственно. Этого, конечно, делать нельзя.
Многих интересует, какие продукты полезны, какие — вредны. Как их нужно готовить и в какой очередности потреблять. Сергей Сергеевич не придерживается в этом вопросе каких-либо жестких канонов и то же советует своим пациентам. Питание, по его мнению, должно быть разнообразным. Раздельное питание — это неестественно. Разнообразное питание — это не значит, что человек должен нагружать свой организм определенным количеством по списку из сотни продуктов. Просто сегодня съел яблоко, а завтра — грушу, сегодня — морковный салат, завтра — капустный и т. д.
Что касается мяса, его потребление тоже зависит от желания. Хочется — ешьте, не захочется завтра — не нужно.
Людям, страдающим избыточным весом, нужно помнить, что все приведенные здесь советы — для здоровых людей, а избыточный вес (имеется в виду не 1–2 кг, а 20–30 кг избыточного веса) — это свидетельство дисфункции каких-то систем организма. На сеансах пациенты теряли по 60–70 кг (пациенты, весившие до 140 и более килограммов), не прибегая ни к каким специальным диетам.
Женщины, озабоченные своей полнотой, иногда едят очень мало. Но при этом все, что они съедают, тут же усваивается организмом. Они стараются есть как можно реже, однако Сергей Сергеевич советует таким пациенткам есть как можно чаще, приблизительно один раз в полчаса. Но при этом есть очень маленькими порциями и питаться разнообразно.
Вовсе не обязательно съедать в обед, скажем, первое, второе, третье и десерт. Это очень большой объем пищи, который плохо усваивается организмом. Если вы считаете необходимым съесть обязательно четыре блюда, то сделайте перерыв между их приемом хотя бы в полчаса. То есть можно съесть, например, первое блюдо и салат, затем через полчаса (или через два часа — как хотите) — второе и т. д. Постоянная загрузка желудка огромным объемом пищи приводит к ожирению, к дисфункциям желудочно-кишечного тракта.
