Клифт Де - Внутренний источник
СВЯЗЬ С ВНУТРЕННИМ ЦЕНТРОМ
Встаньте. Поставьте ноги на ширину плеч, выпрямитесь. Руки расслабьте и опустите вдоль туловища. Представьте, что вы связаны с Землей. Вообразите, что у вас над головой, словно солнце, сияет источник золотисто-белого света.
Один из его лучей направлен на вашу голову. Свет проходит по всему вашему телу, высвечивая чакры - энергетические центры, - и уходит в землю.
Теперь укрепите связь.
Представьте над собой источник космического лучезарного света. Его лучи проникают в центры созданного Творцом микрокосма, пронизывают толщи находящихся под Землей миров и достигают центра Земли. Вчувствуйтесь в этот образ - тогда яркость света усилится. Вы увидите, как через вас вертикально восзодит и стекает поток энергии. Увидите себя, прочно и твердо стоящего на этом месте. Кругом беспредельность. Запомните это ощущение. Сохраните его в себе и после выполнения упраженения.
ГЛАЗА В ГЛАЗА
Расположитесь вдвоем на подушках, на полу или на стульях. Ноги должны упираться в землю. Возьмитесь с партнером за руки. Смотрите друг другу в глаза. Замрите в полном молчании. Оставаясь в себе, как бы со стороны спокойно всматривайтесь друг в друга. Закройте глаза, разомкните руки и в таком положении оставайтесь некоторое время. Потом откройте глаза. Какими бы ни были ваши впечатления, это упражнение помогает сгармонизировать энергию между людьми. Оно было бы невозможно, не связывай всех людей в один внутренний источник.
ОЧИЩЕНИЕ ЧАКР
При желании это упражнение можно проводить в сопровождении негромко звучащей музыки. Сядьте прямо, расслабьтесь. Можете лечь на спину, хотя в этом случае есть риск заснуть. Отведите полчаса на слудующую визуализацию.
Установите связь с Землей, сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь. Представьте, что сверху на вас изливается свет - как будто светит солнце. Этот свет проникает через голову, как через открытое окно, по спирали проходит через чакру на темени. Вы видите, как чакра очищается, а свет становится фиолетовым. Потом он перемещается в область 3-го глаза (на уровне переносицы), высвечивает все темные места, все растворяет и очищает.
Окружите это место голубовато-фиолетовым свечением.
Дальше очищается 5-я чакра - горло. В голубом сиянии растворяется все. Свет попадает в 4-ю, сердечную чакру. Вы видите, как он промывает и очищает ее. Пусть свет вберет в себя все сгустки черной энергии. Окружите это место прекрасным зеленым свечением. Затем освещается следующая чакра - солнечное сплетение. Пусть свет циркулирует здесь, в 3-й чакре, и растворяет все ненужное. Смотрите: лучи стали желтозолотистыми. Свет достигает области таза, где находится 2-я чакра. Пусть он промоет эту чакру и очистит ее от всего ненужного. Окружите ее мягким оранжевым сиянием. Наконец свет доходит до 1-й чакры, до копчика. Свет растворил все темные уголки, и чакры светятся теперь мягким красным цветом.
...Вы видите, как все шлаки, растворенные потоком света, стекают через ноги и виде лавы изливаются на землю. Следите за циркуляцией света. Вы догадаетесь, когда все закончится.
Направьте теперь энергиию Земли снизу - от ног и основания позвоночника - вверх, чтобы она там слилась с космической, идущей сверху энергией. Энергию Земли можете представить себе как очень насыщенный свет, который смешивается с золотым светом. Пусть эта энергия циркулирует свободно...
Закончите визуализацию, представив себя в окружении золотого света.
БЛАГОСЛОВЕННЫЙ СВЕТ
Глубоко вдохните. Расслабьтесь. Ощутите вашу связь с Землей и Космосом. Представьте себе, что све ваше существо пронизано лучезарным светом. Пусть бионергия циркулирует в вашем теле до тех пор, пока вы не ощутите в себе поток ответных вибраций.
Вы видите, как из солнца выплыл светящийся шар. Шар растет и становится похожим на маленькое солнце.
Установите связь с неисчерпаемым источником энергии, усильте мощь и яркомть свечения шара. Представьте себе теперь, что он продолжает расти, пронизывает своим светом все ваше тело. Увеличивется до огромных размеров. Его лучи озаряют ваш дом, окресности.
Зарядившись еще раз энергией из неисчерпаемого источника, пошлите золотой свет людям, среди которых вы живете, стране, соседним странам, всем людям, всему миру. Полюбуйтесь, как все живое впитывает в себя этот свет, проникающий во все темные уголки.
Вот шар стал, как огромное солнце. Вот он уже часть нашей Солнечной системы, Млечного пути. Шар взрывается. Его свет разливается в Космосе, исцеляя и благословляя там все живое.
По окончании визуализации представьте себя окруженным энергетическим полем золотого света. Восстановите связь с Землей.
РАЗРЕШЕНИЕ КОНФЛИКТОВ
Сядьте удобно. Спина прямая. Сделайте несколько глубоких вдохов. Расслабьтесь. Забудьте на время о заботах. В этом состоянии соединитесь с внутренним источником.
Представьте себя там, где царят Сет и Разум. В этом царстве есть комнаты и для вас. Мысленно поставьте в этой комнате два стула. Сядьте и попросите разрешения остаться здесь с человеком, который с вами в ссоре. Если он согласен, то войдет в комнату.
Вот он садится перед вами на стул. Смотрите ему в глаза. Если это уместно, можете взять его за руку. Попросите высшее "Я" быть посредником между вами. Выскажите все, о чем хотели сказать, и прежде всего то, о чем вы этому человеку не могли сказать лично. Ваши слова должны быть основательными и законченными. Теперь дайте слово партнеру, пусть он отреагирует на сказанное и поведает о том, что его волнует. Выслушайте до конца, не перебивая. Потм обнимитесь, пожелайте друг другу всего хорошего, поблагодарите за готовность выслушать вас. Вы не представляете, насколько эффективным может быть этот прием.
ВСТРЕЧА С ВЫСШИМ "Я"
Сядьте удобно. Спина прямая. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов. Расслабьтесь. Освободитесь от всех мыслей, кроме твердого намерения вступить в контакт со своим высшим "Я". Контролируйте дыхание, не напрягайтесь. Направьте внимание на внутренний центр. Это не место, а состояние сознания, которое интуитивно знаете только вы. Прочувствуйте этот центр. Пусть очистится сознание. Все больше входите в эту часть своего внутреннего мира, как будто это большой, красивый зал, ключ от которого только у вас и у вашего высшего "Я". Этот зал весь наполнен золотым светом. Вы купаетесь в этом свете. В противоположном конце зала открывается дверь. Кто-то входит. Его-то вы и ждете. Попросите его подойти к вам. Наблюдайте, что будет происходить. Наблюдайте за своими чувствами.
ЕЩЕ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ:
Вам потребуется пачка белой бумаги для рисования и коробка с акварельными красками. Упражнение займет не меньше двух часов. Условие - ничего не анализировать, пока упражнение не будет закончено.
Заведите будильник. Берите краски, начинайте рисовать, ничего не планируя и ни о чем не думая. Никакого реализма! Эта должна быть абстракция. Выбор красок неограничен - выбирайте их интуитивно. Наносите их на бумагу, как вам нравится. Не думайте, рисуйте. Когда 5 минут истекут, прекращайте рисовать. Отложите рисунок в сторону. Возьмите новый лист бумаги. Снова поставьте будильник. Снова все повторите. Рисуйте что хотите. По звонку будильника или раньше прекращайте рисовать. Так продолжайте, пока не будут закончены 10 листов. Сложите рисунки по порядку и пронумеруйте их. Теперь в хронологичком порядке разложите перед собой. Проанализируйте, как удалось передать цвет, форму, движение. Постарайтесь разгадать их скрытый смысл - как смысл снов. Что они рассказывают вам о вас? Например темные цвета могут быть отголоском каких-то житейских проблем. Яркие краски - творческое начало, склонность к приключениям. При определенных обстоятельствах вы можете быть излишне агрессивны или воинственны.
Преобладание пастельных тонов - доказательство чувствительности и слабости.
Цвета, их расположение, игра красок - это свой, особый язык! Но здесь нет никаких правил. Только вы знаете, что означают краски и отдельные элементы.
