Джулия Сильверторн - Реальность снов
1. У всех нас за ночь происходит четыре или пять периодов сна.
2. Тот же цикл, что вызывает у нас сон в ночное время, функционирует у нас в течение всего дня. Это повторяется примерно 16 раз в день. Каждый период длится 90-100 минут. Это называется ультрадианный ритмом или циклом основной активности отдыха (BRAC).
3. Транс, сон, быстрый сон, гипногогическое и гипнопомпическое состояние одинаковы. Все они отмечены обобщенным сдвигом к парасимпатическому возбуждению (ослаблению реагирования) и субдоминантному полушарному функционированию.
4. Во время гипнопомпического состояния мы можем запоминать наши сны. Оставайтесь недвижимыми, когда просыпаетесь, чтобы остаться в этом состоянии и вспомнить сны.
5. Чем ближе утро, тем больше снов нам снится. Это сны, которые мы помним лучше всего. Практикуйте осознанное сновидение в это время.
6. Каждая мысль, которая у нас есть, коммуницирует с каждой частью нашего физического тела. Каждая мысль имеет нейропептид, который сопровождает ее. Нейропептиды — это «химические послы», которых использует наше физическое тело для внутреннего общения.
7. Мы можем научиться контролировать отливы и приливы бодрствования и сна. Отливы и приливы связаны с нейромодуляторами, которые приводят к радикальным изменениям в химической среде нашего мозга. Аминергические клетки такие, как серотонин и норадреналин контролируют нас, когда мы бодрствуем. Они моделируют или контролируют симпатическое возбуждение. Холинергические клетки, такие как ацетинхолин берут на себя ответственность, когда мы спим.
8. Когда мы видим осознанные сны, мы контролируем «приливы» нашего мозга. Осознанные сновидения — это добровольное испускание норадреналина с помощью нашей префронтальной доли (наши намерения), тогда как приливы работают в противоположном направлении.
9. Используйте сон, чтобы закрепить обучение (холинергические наименования).
10. Используйте состояние бодрствование для записи информации (амине приливы).
11. Мы больше, чем просто сумма наших воспоминаний, наш мозг и тело, наши ткани и наша химия (исследование Пенфильда).
Бессознательный обзор Главы 2
Так как вы сознательно смотрите на эту страницу, то ее читает ваш бессознательный разум. Вам не нужно знать сложные химические изменения на бессознательном уровне. Зачем это нам? Наш сознательный разум может сидеть сложа руки и расслабиться на минуту, в то время как наш бессознательный разум может генерировать значимые ассоциации для нашего развлечения и обучения, что мы испытываем циклы в рамках циклов, каждый день мы попадаем на волну активности, а остальное происходит автоматически, в то время как все более и более значимые ассоциации могут быть сделаны без нашего сознания и внутреннего согласования.
Теперь мы действительно знаем, как использовать это состояние непосредственно перед засыпанием вечером, чтобы помнить наши сны утром. Мы знаем, что транс, медитация, сон представляют собой похожие вещи. Сны могут иметь прочные, глубокие и благоприятные последствия, которые останутся с нами до конца жизни.
И пока вы глубоко спите, вам не придется помнить, что исцеление происходит в каждой клетке вашего тела. Вы можете просто спать, а исцеление будет происходить автоматически, также автоматически и предсказуемо, как приливы, которые контролируют море мечты и все, что находится в них. Постоянные отливы и приливы дают и принимают мягкий толчок и притяжение намерения и признания, все из которых исходят от источника глубоко внутри нас. Он приносит жизнь, идеи, мысли, чувства и действия, которые, на первый взгляд, вы можете не понять или полностью одобрить, потому что в них есть собственная жизнь. Точно так же, как расцветает бутон розы, и нет ничего, что нам нужно делать, кроме как обратить внимание и смотреть на его цветение, так как эта красота становиться реальной и значимой, просто потому, что мы наблюдали ее в это время.
Глава 3. Сон: Сознательный разум и другие составляющие сна
В этой главе рассматривается, как квантовая физика связана со снами и реальностью. Во-первых, позвольте нам упомянуть то, что мы не являемся экспертами в квантовой физике и не претендуем на это. По сути, наше понимание заключается в том, что настоящий квантовый физик, который утверждает, что разбирается во всем этом, вынужден был бы просто лежать или быть глубоко обеспокоенным! Перефразируя слова Нильса Бора, одного из отцов-основателей квантовой физики «Того, кого не волнуют выводы квантовой физики, никогда не поймет это» (Уитли, 1994).
Мы включаем этот краткий раздел потому, что он обладает эвристической ценностью. Он заставляет нас думать! Это позволяет нам сделать шаг за пределы реальности сна, который большинство из нас переживают — реальность, окрашенная Исааком Ньютоном, религией и нашими собственными личными историями. По нашему мнению, это отражает парадоксальную, казалось бы, абсурдную, противоречивую, голографическую, таинственную, упорядоченную и совершенную (надеюсь) природу того, что существует. Мы должны отметить, что описание реальности в квантовой физике не действительнее, чем любая другая модель. Это просто только описание, только метафора среди многих других. Вместе с тем, отличительным в квантовой физике является то, что ее описание выходит за собственные рамки. Это стоит рассмотрения! Из-за этого квантовая физика в настоящее время выступает в качестве моста от физических и психологических к духовным реальностям, которые вдохновили нас написать эту книгу.
Область квантовой физики начинается с вопроса, что является логическим продолжением ньютоновской физики. Последним был механический, редукционный взгляд на то, как построен физический мир. Путем сокращения неизвестных по отношению к предсказуемому, известное с пониманием того, что все вещи также могут быть сокращены, Ньютон так преобразовал человечество, что на рубеже 20 века физика быстро становится закрытой наукой. Ученые думали, что знают все ответы для объяснения того, как вещи работают. Существовали лишь несколько концепций, которым была необходима разработка. Первая, которая представляет интерес по вопросу сна — это вопрос, давший рождение квантовой физике. Речь идет о природе света: в частности, каким образом свет взаимодействует с электронами в металле? Вы когда-нибудь задумывались, почему черные объекты светятся красным при нагревании или почему при определенных температурах красное свечение становится синим? Мы не уверены, есть ли в этих идеях сознательные мысли, но многие ученые на рубеже веков были поглощены «головоломкой черного тела».
Когда физики искали недостающие фрагменты этой загадки, представлялось, что они лежали… внутри ящика Пандоры! В то время ученые на всех континентах занимались изучением природы света, и не только потому, что это связано с «головоломкой черного тела». Ряд физиков при изучении света в своих самых элементарных формах (фотоны) одновременно обнаружили, что иногда свет ведет себя как частица, а в других случаях — как волна. Кроме того электрон временами ведет себя как объект, а в других случаях как не объект, поскольку он не имеет размерность! Поэтому термин «квантовый» был придуман для описания волновых частиц или энергетической группы.
Эти ученые обнаружили, что существование электрона как волны или частицы зависит от контекста, в котором он наблюдается, и как он наблюдается. Как вы могли догадаться, это опровергает безопасный, логичный, механический, объективный мир, описанный Ньютоном в движущемся лабиринте зеркал, где наблюдатель не может быть удален, но по-прежнему видит отражение. Квантовые физики разрушили разницу между «полем» и «материей» или мыслью и материей. «Поле» не ограничено потенциальностью. Это чистая информация. Она не имеет формы, как мы знаем. Она существует только в виде вероятностей. То, что превращает это поле в материю, является измерением. В самом деле, слова «материя» и «измерение» происходят от греческого слова «metra», которое означает «матка». Мысль порождает материю посредством измерения. Наши мысли ведут себя как волновые формы до тех пор, пока мы не идентифицируем их. До наших мыслей все, что существует, это чистый потенциал. Это все, что есть, потому что это ничто. Это невыраженный потенциал, неустанно взаимодействующий с самим собой.
Когда у нас есть мысль, мы собираем на одну возможность или частоту в пределах всей области или вселенной, называемой «частотная область». Она похожа на радио антенну, которая теоретически может поймать все возможные радиоволны. Эти возможности существуют в виде частот или радиоволн. Только тогда, когда мы собственно включаем радиоприемник и настраиваем тюнер, мы можем реализовать эти возможности, будь то музыка, новости или спорт, то, что нам нравится. Включение радиоприемника и настройка тюнера превращает радиоволны из возможности в реальность. Наши мысли работают так же.
