Тим Гудмен - Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!
Будьте Творцом, используйте силу своего подсознания для прорыва в любой области своей жизни!
Если творчество – ваша профессия, то с помощью силы подсознания вы можете открыть новые горизонты своего творчества и достичь высот, о которых мечтали!
И даже если вас посетил творческий кризис – когда ничего не хочется и ничего не получается – не унывайте. Вы можете преодолеть и это.
Вот в чем причины любого творческого кризиса или застоя творческой мысли:
1. Слишком большие усилия и тревога из-за невозможности решить задачу приводит к формированию в сознании негативных установок, на которые подсознание реагирует соответствующим образом: найти решение еще сложнее.
2. Придание проблеме слишком большой важности. Если вы считаете, что вопрос не может быть решен быстро, подсознание не будет спорить с вами. Вспомните: у подсознания есть ответ на любой ваш вопрос. Будьте готовы получить его.
3. Слишком много идей. Сознание рождает слишком много ответов на вопрос, не давая подсознанию найти оптимальный. Вернитесь в состояние покоя и расслабленности, и подсознание обязательно подскажет вам, какой путь – самый лучший.
Дисциплинируйте воображение! Получите помощь подсознания и используйте ее по максимуму!
Умение сконцентрироваться и дисциплинированное воображение ученого пробуждает скрытые силы подсознания… Дисциплинированное, контролируемое, направленное воображение позволит вам оказаться в одной компании с самыми выдающимися и вдохновенными научными умами всех времен.
Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»Если вы не чувствуете тяги к творчеству, не верите в себя, не можете решить проблему, требующую творческого подхода, не знаете, как творчески преобразить свою жизнь, просто поверьте в силу своего подсознания – поручите ему выполнение творческой работы. И непременно избавьтесь от тревог и негативных установок – таких, например, как: «У меня ничего не получится!»
Упражнение 1 Устранение негативных установок для творческого прорываЕсли вам в голову стали приходить мысли (неважно, по какому поводу): «Я никогда не справлюсь!», «Мне не решить/не придумать/ не сделать это!», сделайте паузу, отвлекитесь от того, чем вы занимаетесь. Встаньте, пройдитесь, выполните комплекс простых физических упражнений.
Подумайте, чем вы хотели заняться, если бы проблема была уже решена? Визуализируйте картину.
При правильном выполнении вы должны почувствовать снижение тревоги по поводу поиска решения.
Наградите себя! Позвольте себе маленькую паузу или дополнительную прогулку – за то, что вы не собираетесь и не собирались сдаваться, за то, что вы взялись за решение такой непростой задачи! Похвалите себя!
Напишите на разноцветных листах бумаги простые и емкие аффирмации:
Я – победитель!
Я умею решать проблемы творчески.
Просто сделаем это!
Я всегда нахожу решение.
Фразы могут быть и любые другие, лишь бы они вдохновляли вас. Развесьте так, чтобы в течение дня видеть эти записи в разных местах.
Следующее упражнение направлено на прямой контакт с подсознанием с целью помочь найти творческое решение любой проблемы.
Упражнение 2Взаимодействие с подсознанием для творческого решения проблемы
Расслабьтесь, успокойте мысли. Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Нарисуйте свою проблему или задачу в виде нереального существа. Это должно быть полностью выдуманное существо!
Придумайте ему историю жизни: кто он, откуда, на каком языке говорит, зачем появился в вашей жизни? Насколько он большой или маленький?
Чем больше подробностей будет – тем лучше. Запишите коротко рассказ с изложением этой истории.
Отложите рисунок и рассказ в сторону и не менее часа занимайтесь другими делами – не возвращаясь мысленно ни к рисунку, ни к настоящей проблеме/задаче, над которой ломаете голову.
Прочитайте рассказ и посмотрите на рисунок. Что вы можете сказать о своей проблеме, с учетом того, что вы сочинили?
Если упражнение выполняется правильно, то постоянное напряжение, зачастую сопутствующее работе над задачей отпустит, открыв подсознанию возможность подсказать вам правильное решение.
И не забывайте о том, как важно отдыхать. Порой, чтобы творческие силы вернулись, достаточно просто расслабиться и полежать 10 минут, ни о чем не думая, или прогуляться по парку медленным шагом.
Соизмеряйте свои усилия: упорный труд должен сочетаться с качественным отдыхом, чтобы подсознание могло переработать ваши идеи и подсказать лучшее решение.
Обязательно как минимум раз в день делайте перерыв, давая себе возможность качественно отдохнуть, не коря себя при этом – помните, от качества отдыха зависит качество работы!
Запомните: творческий прорыв возможен, когда вы открыты новому, не ощущаете страха перед неизведанным и готовы трудиться: упорно, постоянно, с верой в силу своего подсознания!
Позвольте себе быть счастливым!
От кого зависит ваше счастье? Только от вас! Так выберите счастье.
Да! Это просто! Достаточно позволить себе быть счастливым!
Счастье – это состояние ума.
Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»Но что такое счастье?
Для каждого счастье – это что-то свое: для кого-то карьера, для кого-то семья.
Но самое главное, что счастье – это состояние сознания. Это значит, оно может вообще не зависеть от внешних факторов.
Вы можете быть счастливым просто от того, что живете.
И вам не нужно ждать, когда для счастья сложатся какие-то особые обстоятельства.
Вокруг вас – жизнь. Вы – ее полноправный участник и более того – творец. Вы сами можете создать нужные обстоятельства. У вас множество возможностей сделать свою жизнь прекрасной и наслаждаться ею просто так, независимо ни от чего.
Самый счастливый человек – тот, кто постоянно выражает все самое лучшее и возвышенное в себе. Счастье и добродетель подкрепляют друг друга. Лучшие люди не всегда самые счастливые, однако самые счастливые, как правило, лучше всех овладели искусством успешно проживать жизнь.
Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»Не допускайте частой ошибки: не ищите счастья напоказ.
Многие люди думают: вот достигну я этого, вот получу то, и тогда все будут мне завидовать – вот это и будет счастье. Но это самообман. Счастье – это когда вам хорошо, даже если никто об этом не догадывается, даже если нет свидетелей. А вам хорошо может быть просто потому, что вы – это вы, вы живете своей жизнью, вы – творец, и вы позволяете себе быть самим собой.
Жить своей жизнью и быть самим собой – это и есть высшее счастье. И вам оно доступно безо всяких условий.
Не допускайте и другой ошибки: не гонитесь за чужим представлением о счастье.
Часто люди дают нам советы, как жить, руководствуясь своими представлениями. Но у вас свои представления об этом! Руководствуйтесь своей собственной истиной. Часто нам хочется повторить чужой опыт, видя, что другие счастливы. Но чужое счастье может нам не подойти! Сформулируйте свое представление о благоденствии и позвольте своему подсознанию реализовать это представление!
Упражнение 3Будьте счастливы здесь и сейчас!
Утром, проснувшись, проговаривайте простую, краткую аффирмацию, в которой говорится о том, что вы – счастливы и довольны. Например: «Сейчас – отличное утро, и впереди меня ждет отличный день!»
В течение дня повторяйте про себя простые слова-аффирмации, например: «Счастье!» или «Чудесный день!»
Излучайте мир и доброжелательность, не допускайте распространения зла.
Вечером поблагодарите мир, Бога, высшие силы (на ваше усмотрение) за чудесный день, за все прекрасное, что в нем было, и за все уроки, которые можно из него извлечь. Простите всех (в том числе и себя) за совершенные вольно или невольно ошибки: сформулируйте свою научную молитву или воспользуйтесь любой привычной, если вы верующий.
Выполняйте упражнение ежедневно.
Постоянно, всегда и везде, следуйте правилам обретения счастья и благоденствия.
1. Желание быть счастливым
Да, иногда мнимое несчастье, выставленное напоказ, дает дивиденды: нас жалеют и одаряют вниманием.
Но теперь вам этого не надо. Вы сами в силах одарить других потоком нескончаемой любви.
Позвольте себе быть счастливым, не позволяйте старым установкам взять вверх.
