Роман Доля - Техника и практика медитаций
Практика визуализации пустотности тела требует должной настойчивости и старания до тех пор, пока не появится предельно четкое видение пустого тела.
Эффект. Ученик будет вознагражден за свой труд состояниями легкости, радости и ясности.Медитация «Хранители рода»
Создав в себе атмосферу тишины, встаньте лицом на восток так, чтобы за вашей спиной оставалось свободное пространство. Сложите ладони лодочкой на груди и через сердце поприветствуйте Духовных Родителей, а также Хранителей Рода. После приветствия прислушайтесь, ибо к вам придет от них ответ. Важно отследить, в какой форме это произойдет. Если тело качнет, обдаст волной жара или пробьет ознобом, значит, вас услышали. Иногда ответ приходит в виде мыслей, смысловой картинки на внутреннем экране, внезапного озарения или интуитивного знания.
Как только вы услышите ответ, спросите у Родителей и Хранителей разрешения на работу с Родом. Если оно дается, то вы испытаете состояние эйфории или легкости. Если не дается, то сознание отвлекут посторонние мысли или вам станет неинтересно этим заниматься.
Получив разрешение, с закрытыми глазами сделайте один шаг назад в фантомный образ своего отца и отследите свои ощущения. Вы многое узнаете о своем отце. Далее из фантомного образа отца вы с шагом назад перемещаетесь в фантом деда. И здесь вас ждут поразительные открытия. Вы узнаете, чем дед жил, о чем размышлял, чему соответствовал.
Собрав информацию, вы идете с шагом назад в тело прадеда. Вновь собираете информацию. Пройти желательно до седьмого колена, а затем вернуться в той же последовательности, но с вопросом: «Кто из них является Хранителем Рода?» Это легко узнается через внутреннее знание и устойчивую энергетическую связь.
Выйдя из транса, немедленно запишите и зарисуйте все, что вы узнали. Это необходимое условие, иначе через час вы забудете ровно половину, а через три – девяносто процентов полученной информации.
Далее повторите технику с женской линией Рода начиная с матери. Выйдя из транса, вновь зафиксируйте на бумаге столь бесценный опыт.
Узнав своих Хранителей Рода, вы можете напрямую обращаться к ним за поддержкой в трудные минуты своей жизни.
Эффект. Люди, наладившие контакт с Духовными Родителями, имеют, как правило, хорошее здоровье, невидимое покровительство предков и помощь в делах. Практик получает информацию о злободневных проблемах Рода и время их возникновения. Это позволит ему в дальнейшем самостоятельно корректировать свою судьбу и родовую карму.Медитация «Пробуждение внутренней улыбки»
Настройтесь полем сознания на восприятие своего сердца. Прислушайся к его ритму. Затем поищите в области сердца Золотистую Точку Будды. Природа Точки трансцендентна. Ее можно увидеть на внутреннем экране, нарисовать воображением или просто ощутить. Она отзовется сама, стоит только обратить на нее внимание.
Как только вы ее обнаружите, возникнет желание раскрыться всей грудью на мир и вдохнуть как можно больше воздуха. Если вы рискнете отдаться этому состоянию, то внутри сердца расцветет весна. Радость, восторг любви пробьются сквозь броню всевозможных запретов и защит подсознания. Далее улыбнитесь из глубины сердца самим себе. Улыбнитесь в трансцендентную глубину самого сердца. Улыбка волной побежит по телу. Она будет распространяться от одного органа к другому. Распространите улыбку на легкие и грудной центр. Теперь уже улыбаются сердце, легкие и грудная клетка. Затем улыбка распространится на плечи и лопатки. Далее начнут улыбаться шея, печень, желудок, желчный пузырь, селезенка, почки, поджелудочная железа. Постепенно улыбка охватит все тело.
По мере распространения улыбки с телом и состоянием психики будут происходить различные метаморфозы. Тело постепенно расслабится, растворятся мышечные зажимы, проявятся приятное тепло, покалывание, наступит состояние беспричинной радости. Постепенно центр улыбки сместится в область живота. Улыбка мягко струится к каждому органу, системе, участку тела. Ваша задача сведется к наблюдению протекающих внутри тела процессов и получению удовольствия от праздника жизни.
Эффект. Вы станете удивленным свидетелем пробуждения совершенной внутренней Вселенной. Тело отзовется состоянием неземной благодати и сторицей окупит ваше внимание, заботу и любовь.
Внутренний настрой создаст благоприятные стечения обстоятельств во внешнем мире и направит силы организма на исцеление недугов.Медитация «Магия цвета»
В вашем распоряжении должна быть подборка разноцветных листов бумаги одного формата. Цвета желательно выбирать яркие и сочные.
Разложите на полу по кругу листы бумаги. Далее медленно обойдите круг, концентрируя внимание на каждом цвете. При переходе от одного цвета к другому наблюдайте за сменой реакций тела и ощущений. Атмосфера пространства комнаты также мистическим образом изменяется. Каждый лист бумаги будет представлять собой окно-вход в то или иное пространство и оказывать только свое, неповторимое влияние.
Некоторые цвета принесут с собой напряжение, другие легкость, третьи вызовут отторжение, кое-какие окажутся нейтральными, тогда как к некоторым вы будете испытывать явную симпатию.
На этой стадии не торопитесь, глубоко прочувствуйте мистическое воздействие цветов. Вас может бросить в жар, холод, или вдруг тело станет ватным. Реакции тела и психики будут самыми неожиданными. Помните, что в любой момент времени вы можете выйти из поля тренинга.
Следующий этап практики связан с элементами коррекции программ подсознания. Выберите из всей гаммы цветов два: притягивающий и отталкивающий. Далее возьмите один из них и вновь обойдите круг. На этой стадии требуется примирить между собой цвета. Возле каждого цвета вы задерживаетесь ровно настолько, чтобы цвета, войдя неким мистическим образом в соприкосновение между собой, перестали нести напряжение или отторжение.
Эффект. Практика, несмотря на ее кажущуюся простоту, чрезвычайно многогранна. Она ведет к потрясающей степени свободы, налаживанию внутренних и внешних коммуникаций.Медитация «Врастание»
Устойчивость странника зависит от его умения гармонично врастать в жизнь. Самая надежная опора, на которую он может рассчитывать, это Мать – Сыра Земля. Из нее он вылеплен по образу и подобию. Если странник соединен с ней, любит ее и не наносит ей вреда, то тело обретает силу, здоровье, долголетие, а ум – ясность и уравновешенность.
Техника медитации «Врастание» призвана восстановить связь с силой Земли, привести к тишине ум и гармонизировать циркуляцию энергетических потоков тела. Основной задачей практики является снятие перенапряжения коры головного мозга (избытка энергии Ян в верхних центрах) и успокоение психики. Технику практикуют стоя.
Помните, что вы работаете с полями сознания, образным мышлением и воображением. Перед тем как практиковать, мысленно пошлите приветствие богам – управителям стихии Земля и подождите ответ. Ответ придет в виде мягкого покачивания и ощущений прикосновения легкой прохлады.
Полем сознания укорените свои эфирные ноги в Земле и дотянитесь ими до ее центра. Далее представьте, что через ступни ног в тело входит сухой прохладный поток энергий Земли. Он начнет плавно подниматься через ступни ног вверх, заполняя все тело голубоватым светом, пока не достигнет макушки. Эту энергию соотносят с энергией Инь – женской силой жизни. Верхняя точка на макушке носит название «Врата Чистоты» на Тибете или «байхуэй» у даосов. Она олицетворяет энергию Ян – мужскую созидательную силу.
Как только внутри вас наступят тишина, прохлада и спокойствие, полем сознания пошлите благодарность богам – управителям стихии Земля и выходите из состояния медитации. Не забудьте мягко и с удовольствием потянуться и похвалить себя за проведенную работу.
Эффект. Техника заземления и укоренения служит для гармонизации личности и обретения внутренней устойчивости. Возможности этой техники уникальны. Странник практикует ее прежде всего с целью поддержания хорошей работоспособности, восстановления здоровья, устойчивости психики и как технику безопасности от преждевременно раскрывающихся способностей.Медитация «Водопад любви»
Вхождение в «Водопад любви» начинается с практики успокоения ума и расслабления тела.
Как только странник входит в пространство внутренней тишины, он полем сознания ищет в сердечном центре Золотистую Точку. Точка обязательно промурчит или проявится ощущением сердечного тепла, трепетом, золотистым светом на внутреннем экране. Ощутив точку, практикующий устремляется сознанием в ее центр. По мере приближения к точке она разрастается, открывая дорогу потоку золотистой энергии безусловной – невостребованной любви. Она, не находя выхода, накапливалась в мире души веками. После того как странник откроет двери навстречу своей трансцендентной природе, водопад любви мощным потоком ворвется в мир. Странник наблюдает посредством видения, как золотистый поток заполняет тело. Золото любви преображает стопы, затем поднимается вверх до колен и выше, пока не заполнит все тело. Тело обретает золотистое сияние.
