Михаил Радуга - Фаза. Взламывая иллюзию реальности
Что касается различия качества фазы в зависимости от метода входа, то прямые техники ничем не отличаются от непрямых, что также стоит иметь в виду. Конечно, есть определенный тип людей, кому прямые техники подходят лучше, но не стоит на это надеяться. Таких людей всего 10 %, и вы можете не относиться к ним. А вот непрямые техники доступны абсолютно всем и всегда.
Любопытный факт!Чтобы получить максимальный результат на классических 3-дневных семинарах, преподаватели либо опускают прямые техники вообще, либо дают их только в последний день, чтобы у новичков не было соблазна их пробовать и тем самым портить общую статистику эффективности.
Главный принцип прямого метода состоит в достижении плавающего состояния сознания. Однако предварительно мы рассмотрим множество весьма полезных факторов, которые позволят значительно проще напрямую попасть в фазу.
Внимание! Практику должно быть почти все равно, получится у него или нет. Он должен отпустить контроль, желание, снизить значимость происходящего. И только тогда все начнет работать. Если же ложиться осуществлять прямой метод на фоне обостренного желания попасть в фазу во что бы то ни стало прямо сейчас, то ничего не получится. Если нет спокойного, безразличного отношения, фазы не будет. Продвинутый фазер даже не пробует прямой метод, если он чувствует избыточное волнение или желание попасть в фазу. Он делает попытки, только когда хладнокровен и по большому счету безразличен к результату.
Два способа обмануть природу
Начнем мы с физиологии процесса. В непрямом методе на пробуждении мы уже в фазе, так как просыпание происходит практически на нужной фазе быстрого сна (ФБС), то есть «дверь уже открыта», и тогда нам не нужно создавать фазу – нужно ее просто реализовывать. В прямом методе человек ложится в кровать в бодрствовании, то есть пока еще «дверь закрыта». И ее очень сложно открыть, так по природе ФБС должна предшествовать ФМС (фаза медленного сна), которая может длиться первые 70–80 минут из стандартного полуторачасового цикла сна. Как же решить эту проблему? Существует два основных способа.
Первый из них простой: нужно выспать весь медленный сон. Дело в том, что после 6–9 часов сна, как правило, организм уже не нуждается в фазе медленного сна, и она может просто не наступать в циклах дальнейшего сна. Это означает, что если проспать 6–9 часов (в зависимости от условий и предрасположенности), встать на несколько минут или даже на целый час и потом снова лечь, то можно сразу применять типичные техники входа в фазу, желательно по далее описанным принципам.
Второй способ заключается в том, чтобы имитировать пробуждения, по-другому, создавать микросны. Поскольку ФБС завершает цикл сна, то почему бы просто не создавать естественные короткие засыпания? Также на этот способ можно взглянуть с другой стороны: если на пробуждении человек уже в фазе, то почему бы не имитировать пробуждения?
Лучшее время для выполнения
Огромным значением обладает время выполнения прямых техник. Если главным условием непрямых техник является пробуждение, а только потом время его совершения, то тут ситуация гораздо жестче. Поскольку основная трудность заключается в изначально слишком активном состоянии сознания, то крайне сложно повернуть ситуацию в обратную сторону при первом желании.
Естественно, самый лучший момент для осуществления прямых техник такой же, как и при непрямых техниках, – отложенный метод. Но с некоторыми серьезными отличиями. Во-первых, прервать сон можно практически в любое время ночи и раннего утра (значительно предпочтительнее). Во-вторых, после 5–45-минутного промежутка бодрствования не нужно засыпать, а нужно сразу приступать к техникам.
Итак, нужно проснуться среди ночи самостоятельно или по будильнику. В течение 3–50 минут можно заниматься сторонними делами, после этого лечь в постель и осуществлять техники. Если есть вероятность, что практик проснется слишком ярко и потом у него не будет даже легкой сонливости, тогда интервал между пробуждением и прямой техникой следует сделать меньше и с меньшим количеством действий во время него. Стоит отметить, что именно при этом раскладе плавающее состояние сознания играет куда меньшую роль, чем в других ситуациях.
Второй по эффективности временной промежуток для прямых техник входа в фазу стоит искать перед ночным засыпанием. В это время мозг требует отключения тела и сознания для восстановления сил, израсходованных за весь день. Этот процесс можно использовать, внося в него определенные коррективы.
Наименее результативно применять прямой метод днем. В это время обычно уже успевает накопиться усталость и, возможно, вас будет клонить в сон, хотя и это можно сделать средством достижения необходимого состояния. Особенно это годится тем, кто привык спать в дневное время. Тем не менее в реальной практике прямой вход в фазу в течение дня используется только в исключительных случаях. Обычно практики исходят из того, что незачем с низкой эффективностью тратить силы на прямые техники, когда можно это же время вздремнуть и с очень большой вероятностью попасть в фазу непрямым методом на фоне пробуждения, почти без усилий. Тем более что дневной сон для непрямых техник является одним из лучших моментов для практики.
Как правило, любые другие промежутки времени обладают значительно худшими показателями, поэтому стоит начинать делать прямые техники утром или перед ночным сном. Как только это будет освоено, только тогда можно будет экспериментировать с дневными попытками.
Интенсивность и длительность попыток
Поскольку огромное значение имеет количество эмоций, которые человек может потратить на какое-либо действие, очень важно знать меру, особенно в таком тонком деле, как прямые попытки. Имеет смысл делать всего одну попытку прямого метода в день. Если это будет чаще, то качество каждой попытки в отдельности значительно упадет.
Любопытный факт!Многие подходят к прямым техникам, как к копанию ямы: чем больше, тем быстрей и лучше. В результате практически всегда это заканчивается нулевым результатом.
Многие пытаются взять все в свои руки наскоком, доводя количество попыток до десятка и более в течение одного дня. Неудивительно, что это не только не приносит никакого результата, но и уже через несколько дней человеку вообще не хочется ничего делать. Такого не должно быть ни в коем случае, даже если эффект не наступит за неделю или месяц. Нужно упорно, с анализом и умом продолжать упрямо практиковать техники, вводя нужные поправки. Мало того, в неделю стоит уделять прямым техникам, как и практике фазы вообще, не больше 3 дней. Только при большом опыте и почти всех удачных пытках этот лимит можно поднимать.
Практически безнадежно пытаться попасть в фазу прямой техникой, если, ложась в кровать, постоянно думать, что не будет ни сна, ни вставания до тех пор, пока фаза не случится. Такие грубости в отношении тонкой структуры мозга ничего хорошего не приносят, кроме быстрого эмоционального исчерпания.
Самые жесткие временные рамки для прямых техник стоят в отношении их выполнения перед ночным сном или среди ночи. Это всего 10–20 минут. Если делать больше, то перебивается сонное состояние, так как мозг получает расслабление от техник и ему уже не так сильно нужно восстанавливаться. Наступает бессонница. Практически всегда и почти у всех после часа попыток нет сна еще несколько часов. Это отражается на эмоциях не только из-за потраченного времени на засыпание, но и из-за неудачных попыток, постоянного желания спать на следующий день и т. д. В итоге сплошной негатив.
Если в течение 10–20 минут прямые техники перед сном или среди ночи не дали эффекта, то гораздо лучше и проще лечь дальше спать с мыслями, что все получится в другой раз. И в таком духе действовать все время.
Положение тела
Если в контексте непрямых техник не имело значения изначальное положение тела, так как нужно было просто проснуться, то в практике прямых техник это может оказаться важным. Часть неудач точно возникают по причине принятия совсем не той позиции, которую следовало бы иметь.
Загвоздка заключается в том, что люди разные сами по себе и у каждого в отдельности бывают разные ситуации изо дня в день. Поэтому нет четкого положения тела, которое следовало бы занимать каждому человеку при техниках. Есть определенные правила, которые позволяют выбирать положение тела исходя из косвенных признаков. Однако большинство людей свято верит, что нужно занимать «позу мертвеца» – лежа на спине, без подушки, с вытянутыми вдоль туловища руками. Возможно, это повелось от других практик измененных состояний сознания. Однако именно такое положение тела вредит большинству практиков.
