Елена Меркулова - Мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви
Вместе с этой мудрой можно выполнять бронхиал-мудру. Выполняют до тех пор, пока дыхание не нормализуется.
Варада-мудра
Показания: помогает правильно оценить положение вещей после ссоры и обиды на избранника.
Если невозможно возродить прежние отношения, мудра поможет найти нового избранника.
Как выполнять: левую руку выставить вперед кистью вниз, ладонь при этом должна быть открыта. Положить правую руку на колени или бедро. Выполнять мудру раз в день.
Кундалини-мудра
Эта мудра способствует активизации сексуальной энергии. Секс имеет большое значение для личного благополучия, здоровья и счастья. Оргазм, который достигается с постоянным партнером, является блаженным земным актом, однако он может привести и к духовному равновесию.
Эта мудра ассоциируется с сексуальной силой, которую нужно пробудить.
Это объединение мужского и женского начал, неба и земли, сосуд возрождения и созидания.
Показания: рекомендуется для оздоровления половых и детородных органов.
Как выполнять: легко сжать обе руки в кулаки. Указательный палец левой руки вытянуть вверх и вложить его снизу в правый кулак, коснуться подушечкой большого пальца правой руки конца указательного пальца левой руки. Руки при выполнении мудры нужно держать напротив живота.
Выполнять мудру до желаемого результата, для профилактики или как лечение.
Ушас-мудра
Мудра оказывает воздействие на вторую чакру, которая является центром сексуальной и творческой энергии.
Показания: повышение сексуальности для привлечения внимания противоположного пола.
Как выполнять: сомкнутыми руками обхватить затылок. Сильно выдохнуть несколько раз, затем широко открыть глаза и рот, при этом оттягивая локти назад, упершись ими в подушку (мудра выполняется лежа после пробуждения).
Руки нужно согнуть так, чтобы большой палец левой руки располагался на большом пальце правой.
Выполняют мудру каждый день.
Шива-линга
В индуизме Шива является богом-разрушителем, благодаря которому становится возможным творение.
Шива-линга (детородный орган Шивы) – символ мужской силы, разрушения и возрождения.
Показания: зачатие ребенка.
Как выполнять: на ладонь левой руки положить правую руку с поднятым большим пальцем. При этом ладонь левой руки должна напоминать вытянутую чашу. Пальцы на ней сомкнуть и придать им чашевидную форму. Руки расположить у живота, направив локти наружу.
Правая рука должна быть сжата в подобие кулака с вытянутым вверх большим пальцем. При этом она должна находиться в левой.
Мудра Лотоса
Мудра связана с сердечной чакрой.
Показания: в периоды одиночества и отчаяния. Помогает приобрести уверенность в себе и сексуальное обаяние, что будет способствовать привлечению внимания противоположного пола.
Как выполнять: руки соединить, расположив пальцы вертикально. Вытянуть их в разные стороны.
Основания ладоней, подушечки больших пальцев и мизинцев должны касаться друг друга. Расположение пальцев таких образом напоминает бутон лотоса.
Расставленные пальцы символизируют распустившийся лотос.
Сделать четыре вдоха-выдоха, сложить руки в бутон, соединить все пальцы кончиками.
Соединить тыльные стороны пальцев, свесить руки, дав им расслабиться.
Сложить руки в бутон, потом раскрыть. Выполнить так несколько раз.
Бхумиспарша-мудра
Показания: помогает настроиться на приятные знакомства и любовь.
Как выполнять: сесть, опустить левую руку вниз так, чтобы пальцы касались пола.
Правую руку держать ладонью вверх, придав ей форму раскрывшегося цветка.
Пушпапута-мудра
Пушпа в переводе значит «цветок». Мудра изображает букетик цветов.
Показания: способствует открытости и готовности принять новые знакомства.
Как выполнять: руки раскрытыми ладонями положить поверх бедер. Руки расслабить, приложить большие пальцы к внешним краям указательных.
Мудра для достижения чувства удовлетворения
Показания: для успокоения эмоций.
Как выполнять: сесть, выпрямить позвоночник. Соединить в кольцо кончики большого и среднего пальцев на правой руке и большой и мизинец на левой руке. Оставшиеся пальцы расслабить. Расположить руки на расстоянии нескольких дюймов друг от друга на уровне пупка.
Мужчины исполняют мудру наоборот: соединяют кончики большого и среднего пальцев на левой руке и большой и мизинец на правой руке.
При выполнении мудры дыхание должно оставаться медленным и глубоким. Несколько минут необходимо помедитировать, затем сжать пальцы в кулаки и закончить выполнение мудры.
Ваджра-мудра
Показания: стимулирует кровообращение половых органов.
Как выполнять: Согните и держите вместе три пальца; средний, безымянный и мизинец, а большим надавливайте на край ногтя среднего. Указательный палец вытяните и расслабьте. Делайте это на каждой руке по 5 минут 3 раза в день.
Великая сакральная мудра
Показания: эта мудра помогает при трудностях с оргазмом. Она может принести облегчение и в случае болезней мочевого пузыря, предстательной железы у мужчин, при боли во время менструации у женщин.
Как выполнять: великую сакральную мудру выполняют обеими руками. Соедините кончики безымянных пальцев, а мизинцы положите на большие. Удерживайте это положение в течение 10 дыханий.
Затем соедините подушечки мизинцев, а безымянные пальцы положите на большие. Удерживайте на протяжении 10 дыханий. Делайте мудру по 7 минут 3 раза в день.
Динамическая мудра
Динамическая медитация, которая практиковалась в ашраме Ошо, всецело связана с энергией и движением. После нее наступает полный катарсис; вы ощущаете себя другим человеком. Весь груз прошлого выброшен, и пространство души открывается для нового. Вы словно омылись струей чистой родниковой воды. Все старое уносится, и появляются ростки будущего. Благодаря Ошо динамическая медитация приобрела всемирную известность, и даже школы менеджеров после тщательного исследования включили ее в свои учебные курсы. Попробуйте попрактиковать ее, и вы убедитесь в эффективности практики. После одного сеанса растерянные и отчаявшиеся люди полностью преображались. Это говорит о многом. Представьте себе: зрелые мужчины и женщины, вполне состоявшиеся, но желающие обрести высокий смысл своей жизни, полностью захвачены неистовыми движениями динамической медитации, вопят, прыгают, постепенно доходят до изнеможения, а затем плачут, как маленькие дети, выплескивая из своего организма все накопившиеся в нем нечистоты, как домохозяйки выбрасывают пищевые отходы. Это по настоящему очищающий процесс; действенный и смиряющий гордыню его участника и стороннего наблюдателя. Все системы самосовершенствования постоянно делают акцент на очищении. Даже в васту и фэн шуй подчеркивается важность свободного пространства, по которому могла бы беспрепятственно течь прана. Беспорядок в физическом или душевном пространстве препятствует свободному прохождению энергии. Поэтому нам нужно регулярно устранять беспорядок, вызванный хаотичностью нашей повседневной жизни. Динамическая мудра построена на тех же принципах, что и описанная выше динамическая медитация.
Показания: устранение беспорядка вызванного хаотичностью повседневной жизни. Кроме того, эта мудра поможет достигнуть в сексе максимального удовольствия.
Как выполнять: на выдохе соединяйте кончик любого пальца одной руки с кончиком большого пальца другой. Когда вдыхаете, снова вытягивайте пальцы. Делая это, произносите мантру, состоящую из отдельных слогов; соедините большой и указательный пальцы; большой и средний; большой и безымянный; большой и мизинец. Практикуйте мудру каждый день. Продолжительность выполнения до получаса.
Несмотря на то что мудра динамичная, дышите медленно. Длительность вдоха и выдоха должна быть одинаковой.
Как усилить действие мудр
Дыхание, визуализации, аффирмации для усиления воздействия мудр
Дыхание
Воздействие мудр может многократно усилиться, если научиться дышать правильно. Зная принципы механизма, можно влиять на действие мудр согласно своим потребностям.
