Джейн Мередит - Магия Афродиты. Сила и красота женской сексуальности
По окончании третьей части священного танца, если хотите, можете присесть или прилечь, держа пятый шнур в руках. Пусть слова и мысли постепенно возвращаются в ваше сознание. Выберите слово, характеризующее ваше тело, – оно станет названием вашего пятого шнура. Можете выбрать такие слова, как «гибкий», «целостный», «священный», «радость», «власть», «танец». Если вам на ум не приходит ни одного слова, выражающего ваши ощущения, назовите шнур «тело».
Теперь, когда шнур получил название, положите его на алтарь или наденьте на себя. Опишите это упражнение в дневнике. Если же слов покажется недостаточно, пусть вам на помощь придут узоры и краски.
После окончания ритуала обязательно закройте свой круг и заземлите энергию.
Продолжайте работать с телом
Это дополнительные упражнения. Их можно выполнять после завершения работы с пятым шнуром либо в любое другое время.
Установление отношений с телом
Время: один час.
Вам потребуются: дневник и ручка.
Перечислите основы существования тела: пища, сон и физические упражнения. Для каждой из них отведите страницу в вашем дневнике. Каждую страницу разделите на три секции: «В настоящее время», «В идеале» и «Реалистичные цели».
Таким образом, страница, посвященная пище, может выглядеть так.
В настоящее время: правильное питание, но не всегда в подходящее время. Однообразный рацион. Недостаток фруктов.
В идеале: полезные, разнообразные блюда в правильное время. Полноценный завтрак. Фрукты каждый день, один или два вида.
Реалистичные цели: поставить вазу с фруктами около компьютера. Каждое воскресенье составлять меню на неделю и покупать нужные продукты. Один раз в неделю приглашать на обед или ужин друга.
Страница, посвященная сну, может содержать следующую информацию.
В настоящее время: тревожный сон. Чувство усталости по утрам. В выходные переизбыток сна.
В идеале: глубокий и спокойный семичасовой сон каждую ночь.
Реалистичные цели: купить хорошую подушку. Ложиться в постель в десять тридцать не реже четырех раз в неделю. Перед сном пить успокаивающий чай.
Страница, посвященная физическим упражнениям, может выглядеть так.
В настоящее время: дважды в неделю хожу на работу пешком. Иногда по выходным посещаю спортзал. Чувствую слабость, вялость.
В идеале: выполнение упражнений четыре-пять раз в неделю. Комбинация тренировок в спортзале, йоги и энергичных прогулок. Занятия танцами.
Реалистичные цели: записаться на еженедельные занятия йогой. Приобрести пробный десятидневный абонемент в спортзал и использовать его. Совершать велосипедную прогулку (поход за город или в танцклуб), по меньшей мере, раз в месяц.
Вернитесь к этим записям через месяц, а затем через три месяца и напишите о своем прогрессе!
Раскрываем тело
Напишите в дневнике о какой-либо части своего тела, которая восхищает вас. Возможно, это побудит вас исследовать ее с помощью учебника анатомии или нарисовать в дневнике, проявив творчество. Напишите о том, что вы чувствуете, заботясь о теле, и особенно о любимой его части. Задумайтесь об ответственности перед своим телом. Какие эмоции у вас возникают? Опишите их.
Создаем тело
Ваше тело – это тело Богини. Сделайте в своем дневнике рисунок или коллаж, отражающий это высказывание. Можете использовать для этого свои фотографии. Во время работы повторяйте, нараспев или шепотом: «Мое тело – это тело Богини».
Благодарим тело
Сделайте своему телу подарок: массаж, спа-ванну, урок танца или занятие йогой.
А затем выберите близкого вам человека – ребенка, супруга или подругу – и подарите подарок их телу. Это может быть массаж, маникюр, священная ванна или роскошный романтический ужин.
Источники
● Песня Майкла Стилуотера «Тело Богини» Body of the Goddess (song), Michael Stillwater. www.innerharmony.com.
● Divining the Body: Reclaim the Holiness of Your Physical Self, Jan Phillips. Skylight Paths Publishing, 2005.
● Танцевальная музыка Габриэль Рот «Пять ритмов» / Gabrielle Roth’s Five Rhythms Dance Music.
● Gyn / Ecology: The Metaethics of Radical Feminism, Mary Daly. Beacon Press, 1990
● Maps to Ecstasy: The Healing Power of Movement, Gabrielle Roth. New World Library, 1998.
● The Lesbian Body, Monique Wittig. Beacon Press, 1986.
Шестая нить. Красное лоно
Один раз в месяц я осознаю, какая сила кроется в матке, крови и магии. Именно тогда я понимаю, почему женщины являются женщинами и почему они по своей природе являются матерями, даже те, у которых пока нет детей. Эта животворная природная магия обладает невероятной мощью.
АртемисияЖенщины рождаются с маткой вне зависимости от того, случаются у них беременность и роды или нет. Плодовитые или бесплодные, гетеросексуальные или лесбиянки, девственницы или сексуально активные женщины поддерживают отношения с собственной маткой посредством менструального цикла. У одних этот репродуктивный период ничем не осложняется, в то время как другие страдают от спазмов, предменструального синдрома или нерегулярности менструального цикла, сложности зачатия или нежелательных зачатий.
Ежемесячное кровотечение означает потенциальную способность тела вмещать и питать новую жизнь. Многие женщины считают рождение и воспитание детей одним из своих великих достижений, а другой жизненный опыт рассматривают лишь как часть женской плодовитости. Начало менструации и менопауза, когда женщины вступают и выходят из репродуктивного периода жизни, сопровождаются огромным эмоциональным напряжением, а также гормональными и физическими изменениями.
Значительной переменой для меня стала способность принять менструацию и чувствовать себя комфортно. Я так стыдилась этого в подростковом возрасте. Даже после рождения троих детей и работы медсестрой на протяжении двадцати пяти лет это чувство не отпускало меня. А сейчас я перестала думать о менструации как о чем-то постыдном, грубофизиологичном. Ведь в этой особенности нашего организма – вся женская сущность.
КатрионаМоя красная фертильность
Я всегда гордилась историей своей матки. У меня никогда не было незапланированных беременностей. Я всегда говорила: «Только одна беременность и ни одной случайной», радуясь своей идеальной контрацепции. Но сейчас, в возрасте сорока четырех лет, я смотрю вокруг и вижу, что женщины с идеальной историей контрацепции имеют мало (по нашим собственным оценкам) детей либо не имеют вообще. Многие женщины с не столь идеальной историей контрацепции рожали детей в сложные времена, рожали слишком часто, не планируя рождение ребенка. Они рожали от ненадежных партнеров или становились матерями-одиночками, когда они были к этому не готовы и не имели достаточной материальной и эмоциональной поддержки. Не скажу, что их жизнь была счастливой, очевидно, им жилось гораздо труднее, чем многим другим, но в конечном итоге у них двое детей и более.
Складывается впечатление, что отличительной чертой моего поколения стали женщины, либо упустившие шанс иметь детей, либо родившие, а затем изо всех сил старавшиеся воспитать их без помощи супруга. Имея сына, я иногда невольно испытываю что-то похожее на чувство вины перед женщинами, страстно желающими иметь хотя бы одного ребенка. Но это чувство вины не избавляет меня от тоски по тем детям, которых у меня нет. Да, я ждала отношений, в которых малыш будет долгожданным. Да, у меня были возможности забеременеть от неподходящего человека или в неподходящее время, но у меня уже был тяжелый опыт воспитания ребенка без отца, и я была полна решимости не повторять этого трудного опыта. Поэтому я ждала.
Я десять лет хотела иметь второго ребенка. Сначала это была навязчивая идея, потом наступил период спокойного желания, решимости, жгучего желания, и много раз я пыталась выбросить это желание из головы. Страстно желая родить ребенка все эти годы, но так и не сделав этого, мне впоследствии пришлось признать, что именно мои действия и решения привели к тому, что у меня лишь один ребенок. Следовательно, я сама сделала выбор не рожать второго ребенка. Не из-за недостатка желания, причиной были неблагоприятные обстоятельства.
В возрасте девятнадцати лет я узнала о методе Биллингса, разработанном докторами Эвелин и Джоном Биллингсами. Метод Биллингса основывается на изучении слизи, выделяемой шейкой матки во влагалище. У каждой женщины существуют особенности цервикальной слизи, с которыми можно ознакомиться путем длительного изучения, и, если следовать инструкциям, можно использовать этот метод как основной способ контрацепции, который не подводит. Той же информацией можно пользоваться для точного определения наиболее подходящего времени для зачатия.
Я также пользовалась другими контрацептивами, но все эти годы придерживалась и метода Биллингса. Я усвоила его так хорошо и в таком юном возрасте, что, даже идя по улице, даже во сне, я могла точно сказать, какой у меня был день цикла. Кроме того, до определенного возраста у меня был удивительно регулярный цикл, который легко было просчитать.
