KnigaRead.com/
KnigaRead.com » Религия и духовность » Эзотерика » Валерия Дубковская - Нектар для души: дороги любви

Валерия Дубковская - Нектар для души: дороги любви

На нашем сайте KnigaRead.com Вы можете абсолютно бесплатно читать книгу онлайн Валерия Дубковская, "Нектар для души: дороги любви" бесплатно, без регистрации.
Перейти на страницу:

Начала активно работать с зеркалом. Есть такое упражнение: глядя на свое отражение в зеркале, повторять, как вы себя любите (кстати, делать это очень трудно, особенно по утрам, едва проснувшись).

Затем она нашла хорошего психиатра, который научил ее сбрасывать накопившийся за всю жизнь гнев («била подушки и орала в ярости»).

Кроме того, стала соблюдать строгую диету, питаясь только зелеными овощами и избавляясь от шлаков путем регулярной очистки толстой кишки. Но самое главное, что она сделала – это сумела простить себя и всех, кто причинял ей в жизни боль и страдания. Через шесть месяцев врачи, подписавшие ей смертный приговор, признали, что рак совершенно исчез! Сработала мощная установка на самоисцеление, организм включил все защитные функции и победил «неизлечимую» болезнь.

С тех пор Луиза Хей написала множество книг, где описывает свои настрои и рекомендует конкретные упражнения, которые легко может выполнять каждый, кто действительно хочет позаботиться о себе.

Вот какие ее слова произвели на меня тогда особо сильное впечатление:

«Когда люди приходят ко мне на консультацию, мне совершенно безразлично происхождение их проблемы, будь то плохое здоровье, недостаток денег, плохие взаимоотношения или недоразвитые таланты – я сразу же начинаю работать над одной только вещью:

Развитие любви к самим себе (выделено мною. – В. Д.).

Я пришла к выводу, что когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь. Маленькие чудеса – везде. Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе. И все это происходит без малейших усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда – чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа, мы даже худеем и приходим к своему идеальному весу.

Самоодобрение и самопринятие – ключ к положительным переменам в нашей жизни.

Такая любовь к себе начинается с осознания того факта, что никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя (выделено мною. – В.Д.). Критика своей личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться. Понимание самих себя помогает нам вырваться из этого заколдованного круга.

Помните, что вы критиковали себя годами и ничего хорошего из этого не получилось. Попробуйте полюбить себя и посмотрите, что из этого получится.

Говоря о любви, автор ни в коем случае не подразумевает любовь эгоистическую или то, что принято называть «себялюбием». Любить себя – значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.

Любить себя – значит, прежде всего, уважать свою личность.

Я испытываю любовь к: самому процессу жизни; радости от того, что жив(а); красоте, которую я вижу; к другому человеку; к знанию; к процессу мышления; к нашему телу и его устройству; к животным, птицам и всему живому; ко Вселенной и тому, как она устроена.

Что вы лично можете добавить к этому списку?

А теперь давайте посмотрим на то, как мы себя не любим:

Мы постоянно ругаем и критикуем себя.

Мы травим себя пищей, алкоголем и наркотиками.

Мы выбираем веру в то, что нас никто не любит.

Мы создаем болезнь и боль в нашем теле.

Мы живем в полнейшем хаосе и беспорядке.

Мы создаем себе долги и непосильные ноши.

Мы привлекаем любовников и мужей (жен), которые унижают наше достоинство.

В любом случае, если вы отрицаете свое совершенство, это означает, что вы себя не любите. Я помню одну свою пациентку, которая была в очках. В течение одного из наших занятий, она освободила себя от одного страха, корни которого лежали в ее детстве. На следующий день она просыпается и обнаруживает, что очки ей больше не нужны. У нее 100-процентное зрение. Однако весь день она постоянно повторяла себе: «Я в это не верю, я в это не верю». И на следующий день она опять надевает очки. У нашего подсознательного ума совершенно отсутствует чувство юмора. Она никак не могла поверить в то, что сама создала себе 100-процентное зрение» [24].

Луиза Хей создала сотни аффирмаций – позитивных жизнеутверждающих коротких фраз, проникающих при многократном повторении в подсознание. Из них складывается стойкое отношение к себе, на уровне мировоззрения, ну, а дальнейший путь – от мировоззрения к результату – вы уже знаете.

Приведу лишь несколько таких аффирмаций, направленных на укрепление любви к себе. У Луизы они есть на все случаи жизни – гуляете ли вы, принимаете ли душ, садитесь ли обедать…

«Стоя перед зеркалом в ванной:

Доброе утро, (ваше имя). Я люблю тебя.

Я очень тебя люблю.

Сегодня тебя многое ждет.

Ты выглядишь изумительно.

У тебя лучшая в мире улыбка.

Твоя прическа (макияж) прекрасна.

Ты – мой идеал женщины (мужчины).

Сегодня будет отличный день.

Я люблю тебя.

Стоя в душе:

Я люблю свое тело, а мое тело любит меня.

Какое удовольствие принимать душ!

Какая ласковая вода!

Я благодарна людям, которые сделали этот душ.

Я живу счастливой жизнью.

Одеваясь:

Мне нравится мой гардероб.

Мне так просто выбрать одежду.

Я всегда выбираю лучшую одежду.

Мне удобно в моей одежде.

Я доверяю себе в выборе одежды» [25].

Должна заметить, что после «прививки от Луизы Хей» мои отношения с мужем стали еще лучше. Многие женщины боятся, что их укрепление любви к себе вызовет у мужа неприязнь, что он почувствует угрозу своему доминирующему статусу и отношения могут испортиться.

Дорогие женщины, не пугайтесь этого волшебного чувства – на своем личном опыте убедилась, что мужчина начинает только больше уважать и любить женщину, которая растет, как личность!

Важно, конечно, не перегнуть палку, чтобы любовь к себе не затмила все остальные чувства, но я уже об этом писала: настоящая любовь к себе не имеет ничего общего с раздуванием эго. Этот тип любви имеет ярко выраженную окраску «за» – за любовь к мужу, за уважение к нему, за сотрудничество с ним. А если говорить про эго – то это всегда «против» и «вопреки» всем остальным.

Луиза Хей предсказывала, что усиление любви к себе неминуемо повлечет за собой развитие своей личности в творческом ключе. Именно это я ощутила сразу, как только регулярные аффирмации дали плоды. Если на первом этапе моего сотрудничества с мужем я ограничивалась, в основном, ролью эксперта-консультанта по женской одежде в его фирме, то на следующей стадии нашего движения в бизнесе – теперь в области страхования, – я стала равноправным партнером Владимира. Мне самой очень понравилось не просто участвовать в процессе по обучению наших сотрудников, а самой готовить свои выступления, сочинять тренинги и записывать учебные видеофильмы.

Этим же я продолжила заниматься и в нашей Академии бизнеса, которую мы совместно с мужем создали в 1999 году. Теперь к моим обязанностям добавилась переписка с многочисленными учениками, ответы на их вопросы, которые они присылают после каждого семинара. Поскольку среди участников наших семинаров примерно 80 % составляют женщины, писать они предпочитают мне, а не Владимиру. Но не все – есть такие, которые выбирают для личного общения именно его. При этом у нас с Владимиром совершенно отсутствует дух соперничества, мы не делим учеников на «моих» и «твоих» и никогда не взвешиваем, у кого из нас больше поклонников.

Хочу поделиться еще одним советом для укрепления семейных отношений: при всей любви друг к другу старайтесь почаще разъединяться. Настолько часто, насколько это возможно. Звучит на первый взгляд нелогично, поэтому поясню.

Беда многих супругов, занимающихся общим делом, в минимизации личной жизни. Когда общий дом, общее дело, общие дети, общая спальня, совместное проведение отпуска – все общее и всегда вместе – отношения теряют свою остроту и прелесть. Мы пережили такой период, когда жили в Санкт-Петербурге в обычной двухкомнатной квартире с двумя детьми. Все 24 часа в сутки мы были вместе, и так на протяжении нескольких лет. С утра после завтрака детей отправляли в школу, а сами ехали в офис. После работы вместе возвращались домой, вместе ужинали, вместе гуляли, вместе спали, в выходной день вместе ехали на дачу…

Перейти на страницу:
Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*