Клаус Джоул - Беседы на острове. Что делает нас счастливыми?
Но если вы действительно серьезно пытались изменить свою жизнь и не добились результата, то, скорее всего, у вас внутри сидит убеждение, которое не позволяет этого сделать. И тогда гарантирую вам — никто посторонний не сможет его убрать. Ведь одна из его функций — это защищать себя. И как только кто-то посторонний попробует вытащить его наружу, вы ставите блок. Только вы сможете его достать. Вы можете попросить другого человека помочь вам тем, что он будет слушать, когда вы будете говорить, но это должен быть человек, с которым вы чувствуете себя в безопасности и которому доверяете. Иначе убеждение только зароется еще глубже. Стоит ему ощутить какую-либо угрозу своему существованию — оно тут же заставит вас закрыться.
Надеюсь, мой рассказ помог вам немного лучше понять природу убеждений и то, почему они могут быть спрятаны так глубоко. Позже мы еще поговорим об этом.
24 июня 2006 года
Глава 8
Отпустите то, что вам не нужно
В этой беседе я хочу поговорить про отпускание, про то, как отпустить свою жизнь. Конечно, я имею в виду не «покончить с жизнью», а отпустить то в ней, чего мы не хотим, то, что более не желаем испытывать, то, что нам больше не нравится. Это важная и актуальная для каждого тема, потому что все мы непрерывно изменяем свои предпочтения относительно того, что желаем испытывать в жизни. Меняется и то, что нам нравится и что не нравится, — что-то, любимое раньше, может быть больше не по вкусу. Да, мы меняем привычки, меняется наш вкус, уже другие вещи приносят нам радость. Все это непрерывно изменяется.
Когда мы работаем с излучением и посыланием любви и меняем свои мысли и ощущения в направлении «испытывать то, что желаем испытывать в жизни, — еще до того, как это придет в реальности» — тогда новые желанные явления быстрее привлекаются в жизнь. Но у нас есть привычка действовать по шаблонам, усвоенным еще в детстве. И, получается, мы подсознательно держимся за какие-то старые явления в своей жизни, даже когда сознательно уже не хотим их. Иногда это вызвано страхом перед изменениями, иногда просто привычкой, иногда тем, что старые явления знакомы нам — то есть стремлением к определенности.
Случается, что мы так привыкаем к ситуации «всегда чуть не хватает для оплаты счетов» и «всегда на грани нехватки», что становится непросто отпустить ее. Ведь это знакомо, мы так жили много лет, а если выйдем из этого, то окажемся в чем-то незнакомом. Тут может появиться страх, которого даже не замечаешь. И вот так, неосознанно, можно держаться за теперешние обстоятельства жизни, за сегодняшний опыт — потому что он нам знаком, и мы знаем, что с ним делать.
Еще одной причиной, по которой мы можем держаться за подобные старые штуки, является то, что они добавляют красок, эмоций и ароматов в становящуюся однообразной жизнь. Ведь если финансы не сходятся к концу месяца — это приносит определенный напряг, а значит, и отход от рутины. Конечно, это не лучший способ внести разнообразие в жизнь, но порой это лучше, чем ничего.
Для того мы и смотрим триллеры и фильмы ужасов — они страшные, но с ними уж точно не скучно. В позитивных фильмах, кстати, тоже могут присутствовать элементы триллера. Получается, некоторые из нас приучились добавлять в жизнь напряжение от нехватки денег просто для того, чтобы не было скучно.
Когда-то я ходил на группу психотерапии, на которой каждый мог открыто высказываться на любую тему. Это как на собраниях Анонимных Алкоголиков, где можно рассказать присутствующим о своей жизни и чувствах. Вас не прерывают и не задают вопросов; все слушают, а потом рассказывают про себя, когда приходит их очередь. Там многие из нас заметили, что мы держимся за старые шаблоны только потому, что они нам знакомы.
Эти собрания посещала одна девушка, которой удавалось прекрасно выражать словами мысли о своей жизни. Она сама не до конца понимала, насколько хорошо владела словом. Ее рассказы вызывали у нас буквально возгласы удивления! Так вот, она рассказала о том, что раз за разом вступала в отношения с мужчинами, которые поднимали на нее руку, — как будто она притягивала их в свою жизнь.
И вот она стала менять себя и, соответственно, начала встречаться с новым парнем. С хорошим парнем. Но вот что она рассказала о нем: «Он очень хороший, но я наперед знаю все его слова и действия. Знаю, понравится ли ему кино, знаю, что он скажет после ужина. Он настолько прогнозируемый, что никакие сюрпризы просто невозможны. Я точно знаю, что последует за моим ответом „да“ или „нет“ на его вопрос. Он ведет себя точно так, как хорошие парни в кинофильмах. Никакой интриги!» Мы выслушали ее, но, конечно, ничего не сказали, потому что таковы были правила — только слушать. Но многие заметили элементы этого в самих себе.
А она продолжила: «В моих прежних отношениях я никогда не знала, что случится в следующую минуту, в них всегда присутствовала интрига. Я всегда чувствовала себя на грани. А с этим парнем, — продолжала девушка, — я засыпаю на ходу». Если задуматься над ее словами, вы поймете, что многие поступают подобным образом.
Один мой знакомый покупает машины, разваливающиеся при езде. Не просто старые, а буквально разваливающиеся! Я вижу это, другие тоже видят, но он не замечает! Но если он честно посмотрит на повторяющуюся ситуацию, то поймет, что именно это ему и интересно — интрига, неизвестно, как поведет себя новая развалюха...
Если он куда-то едет, это всегда неопределенность, всегда риск не добраться до места назначения. А заведется ли машина, когда он соберется возвращаться? Такие штуки — как приправы, придающие жизни различные вкусы.
Конечно, мы можем выбрать и другой вкус. Если описанное выше — перец, то можно выбрать, так сказать, и сахар. Обоим приправам найдется место на столе. Пусть сахаром будет другая интрига: «Насколько больше денег ты заработаешь в этом году?» Эта мысль нам еще не привычна, потому включиться в нее не просто. Тут-то и поможет ежедневная практика, которой мы научились в книге «Деньги — это любовь»: вызвать в себе ощущение обладания тем, что хочешь иметь, почувствовать, что уже обладаешь этим объектом.
В то же время нам надо отпустить старый багаж. Каждый должен сам спросить у себя — отпускаю ли я то, что мне уже не нужно? Если отношения не сложились — отпускаете ли вы их? Или же зависаете в них месяцами, страдая, переживая, жалуясь друзьям? А потом еще и рассказываете о них новым знакомым, с которыми хотите построить отношения?
Как часто люди, приходя на свидание, рассказывают о своем предыдущем неудачном браке! Почему бы им не вспомнить все хорошее, что было в тех отношениях? Пусть они и закончились — но что-то же в них было хорошее, ведь не так просто люди поженились? Зачем говорить о том плохом, что было раньше? Это и есть «не позволять уйти старому багажу».
Значит, надо практиковать отпускать то, что уже не нужно. Потому, если сегодня произойдет что-то неприятное, если вы, к примеру, не успеете добежать до лифта, если его дверь закроется перед вашим носом, а значит, вы опоздали на десять минут — то вместо того, чтобы переживать, отпустите эту ситуацию. И практикуйте это целый день.
Вас раздражают люди? Беспокоят? Кто-то на работе дразнит вас? Люди общаются с вами невежливо? Найдите в себе силы отпустить все это. Иначе получится, что Вселенная создаст то, что вы хотите, но и в новую ситуацию вы придете со всем старым багажом. Например, Вселенная создаст вам новую работу, на которой вас высоко ценят и уважают, но если вы не можете отпустить старый багаж (неуважение на старой работе, привычка жаловаться, разговоры о негативе), то вы притащите все это на новое место — и в течение недели, месяца или двух месяцев все это снова появится.
Тогда вы опять затянете старую песню: «Не уверен, работают ли все эти советы...» Советы работают, просто мы не отпускаем старый багаж! Спросите себя: «Насколько мне удается отпускать то, что не сработало в прошлом? Насколько хорошо?» И оцените себя по десятибалльной шкале. Десять — значит, прекрасно отпускаете старое и переключаетесь на новое. Единица — значит, тянете за собой все, что было раньше.
Ответьте искренне и честно. Да, мы все хотим быть у отметки «десять». Также приятно сказать, что вы отпускаете на семь-восемь баллов. Очень даже неплохо! Но хотите знать правду? Я вам скажу. Я могу говорить об этом, потому что сам нахожусь где-то возле отметки в четыре балла. В некоторых вещах даже ниже. В них, полагаю, я нахожусь прямо в районе одного балла. Думаю, что есть темы, в которых я бы поставил себе оценку восемь, девять, даже десять, но, да, есть и такие, в которых у меня твердая единица. Вещи, по которым у меня двойка или единица, не прекращают появляться вокруг меня. И я приведу вам пример — меня раздражают люди, которые громко говорят и задирают других, как школьные хулиганы. Они не действуют непосредственно против меня, но, тем не менее, появляются в моей жизни достаточно близко. Один из них поставил свою яхту недалеко от моей в прошлом году. Часто приходится слышать, как он кричит на других, сигналит им, приказывает снизить скорость и в других формах проявляет себя нахалом.
