Светлана Бриах - Управляй судьбой. Практики обретения внутренней силы
Практика 8. Несколько упражнений для активизации второго полушария и развития в себе нестандартного мышления
Развить функции «отстающего» полушария можно с помощью простых упражнений. Если вы правша, старайтесь делать все повседневные дела левой рукой: держите вилку, чистите зубы, причёсывайтесь и, конечно, учитесь писать. Сначала обычные действия будут даваться вам с трудом и правая рука будет перехватывать инициативу. Но понемногу навыки улучшатся, и могу заверить, это положительно отразится на ваших способностях в целом. Включая левую руку в работу, вы будете активизировать работу правого полушария и, соответственно, активизировать прежде всего его творческие способности, что отзовётся благом и в вашей рабочей, и в личной жизни.
Упражнения для усиления взаимодействия двух полушарий
1. Взяться одной рукой за кончик носа, второй – за противоположное ухо. Быстро менять руки.
2. Сжимать в кулак кисть одной руки, делать волну пальцами другой. Повторить 10 раз и поменять задания для рук.
3. Правой рукой дотронуться до пятки левой ноги, левую руку положить на плечо. Менять как можно быстрее.
4. «Зеркальное рисование». Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.
5. «Колечко». Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.
6. Перед вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л – левая рука поднимается в левую сторону, П – правая рука поднимается в правую сторону, В – обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. На листке записано следующее: ...А Б В Г Д
Л П П В Л
Е Ж З И К В Л П В Л
Л М Н О П Л П Л Л П
Р С Т У Ф В П Л П В
Х Ц Ч Ш Я Л В В П Л
Можно ли сознательно переключить работу полушарий – допустим, у вас активно работает правое и вы мысленно даёте команду левому включиться активнее? Можно. В Интернете можно легко найти такого рода визуальные примеры: вы видите изображение с крутящейся влево фигуркой. Мысленная команда – и… фигурка начинает крутиться вправо. Нет-нет-нет, с фигуркой ничего не изменилось – она как крутилась, так и крутится, меняется наше восприятие, и вы видите её вращение уже правосторонним. Это не что иное, как демонстрация более активного включения полушарий. Разумеется, пример крохотный и слишком простой, чтобы можно было говорить о лёгкости такого переключения вообще , но он наглядно показывает, что наше восприятие мира (а это и слышание, и видение, и чувствование) зависит от нашего изначального настроя – и можно этот настрой менять. В человеке заложено очень многое!
Могу предложить ещё одно простое упражнение для развития нестандартного мышления (кстати, моему младшему ребёнку этот небольшой тест был предложен при поступлении в первый класс гимназии). Сохраните его себе. Применяйте. Это позволит вам достичь куда больших успехов и в общении, и в карьере, и в бизнесе.
Для тренировки достаточно 15 минут в день. Упражнение позволит по-другому взглянуть на возможности своего мозга.
Возьмите 4 белых листа бумаги. На первом напишите что-нибудь привычной для вас рукой слева направо. На втором – тоже привычной рукой, но уже в обратном направлении. На 3-м и 4-м листах проделайте то же самое другой рукой. Первый лист – это образец, к которому вы должны стремиться. Повторяйте свои попытки день ото дня, и вы увидите, что начали мыслить по-другому. Это простое упражнение заставляет работать недействующие в повседневной жизни области мозга.
Тренировка позволит вам принимать нестандартные решения и находить выход даже из самых сложных ситуаций.Полагаю, теперь вы убедились, что умение активизировать в себе и развивать работу и второго полушария – дело безусловно важное и нужное, но для развития в себе Богоосознанности и тонкой интуиции главным всё-таки является воссоединение со своей Первоначальной природой – тем самым Истинным Я, высшим Я. Почему именно слово «воссоединение» мы будем использовать? Потому что при дисгармонии, возникающей в душе человека (в энергоцентрах или энергопроводящих каналах его души), в процессе его жизни происходит разобщение, нарушение связи потоков, хаос в мыслях, хаотичная направленность в жизни производит и хаос в душе. Стремление к более плотному (физически-материальному) утяжеляет, замедляет вибрации души. Основная концентрация внимания уходит в более плотные центры, и… происходит рассоединение с Истинным Я. (Данные пояснения очень приблизительны и являются лишь грубым наброском объяснения, но, к сожалению, для более детального, точного и полного объяснения читателю понадобятся специальные знания.) Если хотите, можем представить образно и зримо: Истинное Я – связь с Небом. Воздушный шарик – наши мысли, энергии, мечты, житейские дела. Шарик, наполненный лёгким газом, быстро поднимается ввысь и остаётся в вышине долгое время. Шарик, в который вы нальёте воды (излишняя эмоциональность, многие желания), будет куда тяжелее. А если насыпать в него земли? Ситуация очевидна. Плотность ваших устремлений делает более тяжёлыми энергетические потоки души, происходит «заземление» вибраций, ваш «шарик» уже не рвётся ввысь, а маячит интересами где-то на уровне желудка, а то и ниже. И вот так постепенно человек забывает даже смотреть вверх, не то что стремиться к воссоединению с небом. А Истина – она ТАМ, в лёгкости, и одновременно в лёгкости твоей души здесь. Твое Начало, твоя Первоначальная Природа – Дух – тончайшее и мощнейшее из всего, что существует в мире. То, что может с лёгкостью помогать тебе в любую минуту, осуществляя связь с небесной Иерархией и твоими духовными помощниками. Мы с вами уже осваивали практики и для души, и для тела, но к самому понятию «духовная практика» пока ещё не подступали. Что же такое духовная практика? Вне зависимости от того, энергетическая ли это практика, то есть дающая возможность напитаться жизненной силой, абсорбировать поток энергий, раскрывать и направлять его из низших центров в высшие, делать его более стимулирующим и плотным, или это практика трансцендирующая (возвышающая), т. е. поднимающая уровень вибраций наших энергий, делая их тоньше, – духовная практика является пищей для Истинного Я. Тело нуждается в пище, душа нуждается в пище, пищей же для Истинного Я является духовная практика. Она даёт толчок к его пробуждению, его росту и укреплению, позволяет пережить моменты высшего сознания, хотя бы во время практики прикоснуться к нему, как к настоящему состоянию нашего существа.
...И кроме этого, духовная практика восстанавливает нашу связь с энергией космического блага.
Она незримо, поначалу неощутимо, волна за волной, излучает гармонию, настраивающую наш ум, наши душу и тело, как прекрасный музыкальный инструмент, который много лет или простоял в бездействии, или использовался как декорация или предмет мебели. Великий настройщик по имени «духовная практика» позволит зазвучать прекрасным струнам вашей души, своим звуком, своими вибрациями исцеляя ваше тело и наполняя гармонией «комнату» вашей жизни, где и находится этот инструмент.
Практика 9. Воссоединение со своей Первоначальной Природой
Её можно (и рекомендовано!) делать ежедневно. Самое результативное – утром, сразу после просыпания, т. е. не после того, как вы зубки почистили, умылись и т. д., а именно сразу после просыпания. И делать её нужно сидя. Можно в позе лотоса прямо в кровати, можно просто сидя на краю кровати. Но спина должна быть прямой. (Если её будет делать – когда-нибудь по вашей рекомендации – лежачий больной, тогда убрать подушку из-под головы, т. к. спина должна быть прямая.)
Прямая спина – залог успешности ровного, без пережиманий, протекания энергий.
Делать её можно и в любое время дня. Практика чрезвычайно проста и действенна. Но выполняйте её не механически, не «на автомате», чтобы эта сильнейшая формула не превратилась в ваших устах в автоматическое бормотание. Произносите каждое слово проникновенно, с внутренним трепетом перед происходящим чудом: осознанием «Аз есмь».
