Наталья Караваева - Наука делать чудеса. Авторский тренинг исполнения желаний
а) сделайте самолетик из бумаги с желанием и отпустите его в окно;
б) привяжите лист с желанием к воздушному шарику, наполненному гелием (как вариант, можно написать желание на самом шарике с помощью маркера или фломастера). Отпустите шарик в небо;
в) совершите обряд сжигания бумаги с желанием, мысленно представляя, как виртуальные буквы улетают во Вселенную вместе с дымом;
г) положите в конверт, запечатайте. В строке «адресат» укажите: «Вселенная», «Небесная канцелярия», «Страна Фей» и т. п. Опустите ваше письмо в настоящий почтовый ящик.
4. В конце ритуала выразите искреннюю благодарность высшим силам.
Самые действенные техники исполнения желаний
Есть только два способа прожить жизнь. Первый – будто чудес не существует. Второй – будто кругом одни чудеса.
Альберт ЭйнштейнНаукой доказано, что пациент выздоравливает быстрее, если верит в профессионализм лечащего врача и эффективность принимаемых лекарств, даже если это лекарство – плацебо (плацебо – это физически нейтральное вещество, пилюля-пустышка, которая предлагается пациенту в качестве чудодейственного лекарственного средства).
Чтобы техники исполнения желаний действительно работали – вы должны верить в саму такую возможность.
Выбирайте лишь те «волшебные средства», к которым у вас лежит душа, в которых, на ваш взгляд, «что-то есть». Если вы прочитали описание техники и «бабочки в животе» ожили в предвкушении чуда – значит, это ваше, смело приступайте к действию.
Как вы уже догадались, это был совет для Романтиков.
Для скептиков Реалистов в двух словах расскажу, на чем основано действие «магических» обрядов.
Как вы помните, доступ к сокровищам бессознательного дает нам неограниченные возможности для реализации цели. Однако вход в подсознание охраняется критически настроенным сознанием. Поэтому большинство техник исполнения желаний и всевозможных магических ритуалов направлены на усыпление бдительности сознания и на введение человека в транс. Состояние транса также называют «измененное сознание».
Например, большинство старинных магических обрядов совершались либо рано утром (на заре), либо поздно ночью (после полуночи). Это время, когда человек еще толком не проснулся или, наоборот, уже устал. Время, когда человек находится в просоночном состоянии, то есть в состоянии естественного транса.
Вот почему упражнения на визуализацию рекомендуют делать в расслабленном состоянии перед сном или сразу после пробуждения.
Человека можно ввести в транс и так называемой парадоксальной логикой. Когда лишенные рационального смысла высказывания или действия подаются под видом логичных.
Абсурдные рецепты, «странные» магические действия, «загадочные» фразы и заклинания – все это наглядный пример парадоксальной логики.
Пока сознание ищет рациональное зерно в предложенном абсурде, подсознание остается открытым для внушений.
– Нет, этого никак быть не может, – твердо возразил иностранец.
– Это почему?
– Потому, – ответил иностранец и прищуренными глазами поглядел в небо, где, предчувствуя вечернюю прохладу, бесшумно чертили черные птицы, – что Аннушка уже купила подсолнечное масло, и не только купила, но даже и разлила. Так что заседание не состоится.
М. Булгаков. «Мастер и Маргарита»Например, система Симорон (игровая система исполнения желаний, разработанная Петром и Петрой Бурлан) почти полностью построена на абсурдных и парадоксальных техниках. Кроме того, что такие веселые ритуалы способствуют высвобождению творческого бессознательного, они хорошо помогают снять избыточную важность желания.
Войти в измененное состояние можно также путем выполнения определенных ритмичных движений (например, танец шамана, хоровод), рисования, восприятия особой музыки, произнесения или выкрикивания специальных слов, путем медитации и молитв.
Не буду вас утомлять перечислением всех способов воздействия на подсознание – их много.
Важно другое – за всеми этими «несерьезными», на первый взгляд, волшебными манипуляциями стоят вполне реальные рычаги воздействия. Поэтому следует серьезно подходить к выбору специалиста, которому вы доверяете вносить изменения в вашу ментальную программу. На мой взгляд, лучшей кандидатуры, чем вы сами, не найти.
Я постаралась подобрать для вас самые интересные и действенные техники исполнения желаний, которые представлены в этой главе.
Медитации на исполнение желаний
Медитация (от латинского meditatio – размышлять, обдумывать) – форма психической активности, обеспечивающая погружение человека в особые трансовые состояния.
Новейший философский словарь. Грицанов А. А., 2009Медитация – это широкое многообразие практик, простирающееся от методов, предназначенных для достижения расслабления, до упражнений, выполняемых с далеко идущими целями, такими как усиление ощущения благополучия. (Attention regulation and monitoring in meditation. Antoine Lutz, Helen A. Slagter, John D. Dunne, Richard J. Davidson, 2008.)
Некоторые виды медитации используют визуализацию.
Медитативные практики довольно часто применяются в техниках исполнения желаний. Это объясняется удивительными свойствами медитации.
Во-первых, медитация предполагает полное расслабление тела и вхождение в трансовое состояние, а это, как мы помним, способствует общению с творческим бессознательным.
Во время медитации человек полностью сосредоточен на каком-либо объекте или идее (в нашем случае – на желаемой цели). При этом устраняются все посторонние помехи, как внешние, так и внутренние.
Медитация позволяет создавать яркие образы, понятные подсознанию, и вызывать положительные эмоции, которые также способствуют закреплению желательной программы.
Наконец, медитативные практики – отличное средство для оздоровления организма и расширения сознания.
Составить медитацию на исполнение желания можно и самому.
При этом соблюдается ряд условий
1. Полное физическое расслабление.
Существует много способов расслабления, приведу лишь некоторые:
а) использование естественных трансовых состояний:
• так называемые просоночные состояния: время перед сном и сразу после пробуждения;
• процесс принятия теплой ванны или душа;
• созерцание огня (пламя свечи, языки костра, огонь в камине);
• одинокая бесцельная прогулка;
• восприятие звуков природы (шум моря, звуки дождя, шелест ветра, пение птиц);
б) дыхательные техники.
Примеры простых и действенных техник.
УПРАЖНЕНИЕ «4 на 4»
Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхать тоже на 4 счета. Дыхание выполняется через нос.
Со временем можно увеличить счет до 6–8.
УПРАЖНЕНИЕ «Осознанное дыхание»
Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Отметьте легкую прохладу на вдохе и тепло на выдохе.
Представьте, что вы дышите через середину груди. Затем – через солнечное сплетение.
Можно «подышать» через макушку, низ живота, ладони и стопы, а затем – через поверхность всего тела.
Для каждой части тела делайте комфортное количество вдохов и выдохов: от 3 до 10;
в) мышечная релаксация.
Суть метода – в последовательном расслаблении всех групп мышц.
Чтобы максимально расслабить мышцу, нужно сначала максимально ее напрячь.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на напряжении – расслаблении каждой группы мышц вашего тела.
Начните с пальцев ног, затем – стопы, икры, колени, бедра, живот, спину, грудь, руки, плечи, шею, челюсть и глаза.
Для каждой части тела старайтесь создать максимальное напряжение и удерживать его 5– 10 секунд, а затем фиксируйте внимание на расслаблении;
г) обратный отсчет.
Обратный отсчет способствует замедлению мозговых волн и вхождению человека в трансовое состояние.
В зависимости от опыта и психологических особенностей личности практикующего обратный счет может быть:
от 50 до 1; от 20 до 1; от 10 до 1; от 5 до 1; от 3 до 1.
2. Переход границы.
Почти в каждой медитации на исполнение желания есть символическая граница, разделяющая мир физический (реальный) и мир духовный (мир неограниченных возможностей).
«Другая сторона» может быть представлена в виде таких символов, как страна, город, дом, замок, пещера, ворота, остров, гора, лес и т. п.
Например, Роберт Б. Стоун, известный писатель и теософ, создал целый «Волшебный вселенский город».
