Петр Левин - Око настоящего возрождения. Практика обретения богатства от тибетских лам
Это завершающее упражнение оказалось довольно сильно отличающимся от предыдущих. Потому что оно предполагало не только дыхательные упражнения и визуализацию, но еще и произнесение особых звуков. Санму сказал, что это упражнение венчает весь комплекс, придавая ему завершенность и одновременно являясь ключом к действенности всего комплекса. Вот почему его упражнения, за исключением первых двух, нельзя практиковать в отрыве от всего комплекса. Потому что именно в последнем упражнении заложен секрет успеха. Оно наносит завершающий штрих и при этом как бы объединяет весь комплекс в некое кольцо, то есть в единое целое, где каждая часть не только дополняет друг друга, но многократно усиливает действие всех частей.
Стены исчезают
Демонстрируя мне порядок выполнения упражнения, Санму сначала выполнял дыхательные техники, затем я услышал нарастающий звук «м-м-м-м», который он произносил с закрытым ртом. Но это не было похоже на мычание – скорее на пение, на долгий отзвук колокольного звона. Звук нарастал и ширился, и казалось, он заполняет собой всю комнату. В какой-то момент мне почудилось, что стены исчезли, растворились и вокруг меня открылось необозримое пространство, целый огромный космос. Санму покачивался, и мир, казалось, покачивается вместе с ним.
Затем он еще некоторое время размеренно дышал, после чего открыл глаза и трижды на выдохе произнес: «У вэй ю вэй».
Я уже знал, что это значит, – в этих странных словах как раз и заключается формула «Деяй не деяя», означающая следование одному из основополагающих законов Вселенной.
Когда он закончил выполнение упражнения, я почувствовал, что успокоился и вместе с тем словно заполнился силой.
– Ты уже настроился на правильную волну, – сказал Санму. – А ведь ты даже еще не выполнял упражнение сам. Когда ты будешь практиковаться самостоятельно, твоя жизнь начнет меняться, поначалу слегка, а затем все заметнее. Ты сможешь почувствовать, что эти перемены производишь ты сам, потому что не пытаешься больше воздействовать на мир силой, методами борьбы, как делал это раньше. Точно так же ты не будешь прибегать к негармоничным для себя способам действия. Ты будешь всегда в гармонии с собой. Ты будешь спокоен, что бы ни происходило. И ты будешь всегда преуспевать, даже если кругом царит хаос.
– Это и есть главный секрет тибетских лам?
– Это не секрет. Это искусство. Один из множества элементов необозримого в своей сути искусства. Секреты тоже есть, и они останутся секретами. Я же тебе открываю то, что может быть принято многими людьми. И это пойдет во благо всему миру.
Санму попросил меня встать в обычную стойку и сделать три глубоких вдоха и выдоха, с небольшими паузами между вдохом и выдохом. Затем надо было сделать такой же глубокий вдох и резко трижды выдохнуть ртом, то есть произвести очистительное дыхание. Повторить трижды. Затем снова дышать через нос как обычно.
Затем нужно было закрыть глаза, вдохнуть, а на выдохе с закрытым ртом начать издавать звук «мммм». Делать это надо безо всякого напряжения. Представлять себе, что звук идет из груди, как бы не касаясь голосовых связок.
Сначала звук был тихим. Санму сказал, что это правильно – не надо особенно стараться. Надо представить, что звук существует как будто отдельно от меня. Что он растет и ширится сам собой.
Сначала звук заполнил мою голову. Затем он заполнил все тело. Затем он вышел за пределы тела и начал заполнять комнату. Затем стены комнаты растворились, и звук как будто заполнил весь мир.
Потом мне показалось, что я сам стал этим звуком. Я сливался с ним и сам звучал. Не было тела, не было комнаты. Был мир, заполненный звуком. И этот мир был я.
Затем Санму попросил меня слегка покачаться вперед-назад и вправо-влево. Я начал покачиваться – и мир покачивался вместе со мной. Санму приказал мне остановиться. И начать медленно собирать энергию мира будто бы в воронку у себя над головой. Затем надо было представить, как эта энергия вливается в меня и срединная линия позвоночника превращается из светящейся струны в светящуюся трубу. Энергия, которую я ощущал как яркий белый свет, струится по этой трубе, проходит сквозь тело, наполняя его по пути, а затем уходит глубоко в землю. Но тут же она начинает возвращаться из земли, чтобы подниматься вверх по светящейся трубе вдоль позвоночника и уходить далеко в небо.
Я по-прежнему не ощущал границ своего тела и казался себе огромной светящейся сферой.
Санму сказал, что я должен дышать как обычно – то есть делать глубокие, медленные, полные вдохи и выдохи, а на выдохе плавно произносить мантру «У вэй ю вэй». Ее нужно повторить трижды.
После необходимо было сконцентрироваться на ощущении своего тела. Почувствовать стопы, как бы примагниченные к полу. Затем трижды сжать и разжать кулаки. После этого еще немного покачаться, сосредоточившись на области солнечного сплетения. И только потом открыть глаза.
Санму спросил, как я себя чувствую.
Я чувствовал себя прекрасно. Я полностью ощущал свое тело, его границы. Я прочно стоял на ногах. И вместе с тем у меня осталось ощущение какой-то неразрывной связи со Вселенной, со всем миром, будто я был его частью или сам был этим миром, который каким-то образом уместился во мне. Или я растворился в нем?
Самну сказал, что именно это и произошло – я вошел в состояние единства со Вселенной. Это значит, теперь нечто высшее будет руководить моими решениями и поступками. Ведь я заложил в свое сознание формулу «У вэй ю вэй», которая будет работать всегда, направляя меня только на верные пути, где высшие мировые законы будут содействовать мне во всем, что я делаю. Главное, не сопротивляться им и не пытаться гнуть свою линию там, где это неуместно.
Последовательность выполнения седьмого упражнения
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, колени слегка согнуты.
2. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха через нос с небольшими паузами между вдохом и выдохом.
3. Сделайте глубокий медленный вдох через нос, затем тройной резкий выдох через рот, чтобы легкие полностью освободились от кислорода. Выполните три раза.
4. Закройте глаза. Сделав глубокий продолжительный вдох, на выдохе начинайте пропевать звук «мммм» с закрытым ртом. Не напрягайте голосовые связки, представьте себе, что звук идет как бы из груди.
5. В течение двух-трех минут продолжайте на выдохе пропевать звук «мммм», во время вдоха делая паузу. Громкость звука от раза к разу должна нарастать, но только не за счет усилий и напряжения. Напротив, надо максимально расслабиться и позволить звуку рождаться как бы без ваших усилий, самостоятельно.
6. Когда звук начнет получаться у вас легко и свободно, представьте себе, что вы наполняете этим звуком сначала голову, затем все тело, затем звук выходит за пределы вашего тела и наполняет всю комнату, затем он выходит за пределы стен и наполняет весь мир. Продолжайте, пока не появится ощущение слияния с миром.
7. Представьте себе, что над вашей головой воронка, куда вливается энергия мира. Мысленно соберите окружающую вас энергию мира и направьте ее потоком в эту воронку.
8. Представьте себе, что светящаяся струна, проходящая по позвоночнику, стала толщиной с трубу и в нее вливаются ослепительно белые потоки энергии через воронку над вашей головой. Они наполняют ваше тело и через ноги уходят глубоко в землю.
9. В тот же момент поток энергии начинает в ответ подниматься из земли и, пройдя по «трубе» вдоль позвоночника, уходит высоко в небо. Тело одновременно наполняется энергией. Представьте, что вы превратились в огромную светящуюся сферу.
10. Делайте глубокие медленные вдохи и на выдохе плавно произносите мантру «У вэй ю вэй». Повторите трижды. Глаза в это время можно закрыть, а можно оставить открытыми.
11. Сконцентрируйте внимание на ощущении своего тела. Представьте себе, что подошвы примагничены к полу. Трижды сожмите и разожмите кулаки. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения и немного покачайтесь вправо-влево и вперед-назад. Полностью верните себе ощущение границ своего тела. Если глаза еще были закрыты, откройте их.
Пояснения к упражнению
Я давно уже перестал сомневаться в том, применимы ли древние тибетские знания в нашей повседневной жизни с ее суетой, заботами и проблемами. Перестал – потому что не раз убедился и продолжаю убеждаться в правоте моего учителя Санму: да, законы Вселенной едины и действуют везде. Где бы мы ни жили и чем бы ни занимались, мы либо следуем законам Вселенной, либо живем вопреки им. В первом случае у нас все ладится, во втором – преследуют неудачи.
Главный закон, который нам всем необходимо знать: не надо идти наперекор тем потокам энергии, которые Вселенная создает для каждого из нас. Ведь у каждого человека в мире свой путь. И на этом пути нас ждут, так сказать, попутные ветра. Когда мы входим в состояние единения с Вселенной и ее энергиями, мы начинаем ощущать эти попутные ветра. Мы начинаем жить, подталкиваемые ими. И тогда нас ждут на нашем пути всевозможные блага, причем от нас для их получения требуется минимум усилий.
