Наталия Правдина - Ты можешь всё!
После этого случая я всерьез поверила в существование ангелов-хранителей, посланником которых стал для меня мой отец.
Поэтому всегда, где бы ты ни находился, выходи из дома и мысленно проси помощи и защиты у своих ангелов-хранителей, и они помогут!
Для снятия напряжения, когда беспокоишься о своих родных и любимых людях, есть очень действенная визуализация. Следует представить тех людей, о которых ты беспокоишься, в объятиях тех святых, в которых ты веришь, и сказать:
Все мои родные и близкие всегда защищены Божественной силой!
Или просто:
Господи, спаси и сохрани моих родных.
И так оно и будет. Простое беспокойство не приносит никакой пользы, а любящая защита и обращение к Высшим силам помогает прекрасно.
Естественное чувство страха свойственно всему живому и призвано защитить вас от опасности. Вам не надо его стыдиться, так как все люди на земле чего-нибудь да боятся. Важно понять это, и тогда вам станет легче. И все-таки неконтролируемый страх зачастую отнимает у нас силы, радость и лучшие минуты жизни.
Если вы хотите справиться с таким страхом, то просто перестаньте бояться. А для того, чтобы это сделать, в первую очередь займитесь изучением причин своего страха. Не пытайтесь просто подавить его, «спрятав голову в песок», а смело покопайтесь в себе и найдите первоначальную причину появления страха. Объяснив природу своей боязни, вы превратите свою фобию из врага в союзника. Мария Кюри писала: «Мы перестаем бояться того, что изучено и понято нами».
Жизнь человеческая устроена таким образом, что иногда происходит все-таки нечто очень тяжелое. Настолько тяжелое, что не знаешь, что же делать и как жить дальше. Здесь есть только один совет, испытанный временем, – надо продолжать жить, постепенно продвигаться во времени, отмечая для себя каждый прожитый день с благодарностью. День за днем, шаг за шагом – важно не застывать, важно двигаться вперед. Поверьте, что часто самые сложные испытания приводят в дальнейшем к удивительным прозрениям и победам. А победа над собой – это главная победа!
Главное, испытывая страх, – научиться контролировать его, взять ситуацию под контроль. Например, если вы, находясь в замкнутом пространстве, страдаете от удушья и учащенного сердцебиения, то вам необходимо подобрать такие дыхательные упражнения, которые помогут расслабиться. Умение контролировать свое дыхание является прекрасным способом борьбы с любой фобией. Обычно в состоянии паники наше дыхание учащается, сбивается. Поэтому важно заставить себя дышать более глубоко, сосредоточив все свое внимание на этом процессе.
Принято говорить: «Кто предупрежден – тот вооружен». Для избавления от страха необходимо быть готовым к стрессовой ситуации, выработать заранее стратегию возможного поведения. Если вас угнетает предстоящее событие, очень полезно представить себе наихудший вариант развития событий и при этом сказать себе: «Допустим, уже случилось то, чего я так боюсь, ну что же – я переживу это, как и многое другое». Оказывается, ваша боязнь не терпит пристального взгляда, и при ближайшем рассмотрении все не так уж и страшно.
Смелый человек, как правило, успешный человек. Он отваживается браться за такие проекты, на которые никто больше не осмеливался браться до него. И обычно побеждает!
Например, некоторое время назад я написала книгу с названием, которое шокировало даже привыкших к моим смелым поступкам родственников. Речь идет о книге «Я люблю секс». Смело, не правда ли? Но моя задача была не эпатировать окружающих, а привлечь внимание к этой теме, рассказать о том, насколько важно принимать все стороны жизни и не бояться говорить об этом. Ведь именно от проблем в сексуальной сфере страдает огромное количество людей. Мне было важно показать, что я сама могу говорить открыто и свободно на тему сексуальных взаимоотношений. И что же? Эта книга мгновенно попала в самые верхние строки рейтингов в стране. Так что смелость оправдывает себя.
И еще, страх, как правило, возникает от невежества. Чем больше мы знаем, тем меньше причин для страха остается. Да и вообще, вы только представьте себе нашу голубую планету, которая несется на огромной скорости в межгалактическом пространстве, умудряясь при этом сохранить нас, своих детей, на поверхности.
Стоит ли говорить о каком-то страхе? Давайте лучше будем лететь вместе с планетой дальше в неизведанное и благодарить за чудо жизни!
Радость завершения работы: «Я сделал это!»
Работа гонит от нас скуку, порок и нужду.
ВольтерСчастье немыслимо без уверенности в своих силах и самоуважения. Испытать эти чувства вам поможет успешно завершенная работа. Одно из важнейших условий гармонии с миром – это умение доводить дело до конца.
Б. ФранклинКак утверждал великий философ Цицерон – в мире нет ничего более приятного, чем законченная работа. Насколько меньше радости доставит вам случайный, полученный без труда успех.
Что же мешает нам завершать начатое и заставляет бросать свои проекты на полпути? Кроме успешных проектов, мы зачастую видим людей, которые годами пытаются написать роман, выучить иностранный язык, бросить курить и – не доводят до конца начатое. Проблема часто заключается в недостатке силы воли. Без достаточно сильной воли, как без прочного фундамента, невозможно завершить строительство крепкого дома. Если не будет прочной основы, наши начинания очень быстро угаснут, а весь пар «уйдет в свисток».
К сожалению, одного желания недостаточно. Для достижения результата надо продумать детали, научиться видеть конечную цель и взвесить плюсы и минусы предстоящего дела.
Можно графически изобразить свою главную цель и рядом – способы достижения ее. Когда вы увидите, что для достижения главной цели необходимо предпринять ряд вполне реальных шагов, вам станет намного легче осуществить задуманное.
Далее эти реальные шаги стоит записать, в зависимости от степени срочности, в свой рабочий ежедневник и поступательно двигаться к победе.
Все остальное уже зависит от вас, и здесь главное – не прекращать движения, каждый день проверять и спрашивать себя: «А что я сегодня сделал для осуществления моей мечты?»
Возможно, ваша жизнь и душевное состояние как-то изменятся после того, как вы начнете свой путь. Например, заметно портит наше настроение борьба с вредными привычками, особенно на первых порах. Поэтому лучше всего заручиться поддержкой родных и близких, поделиться с ними своей мечтой, чтобы они не вводили вас в искушение и оказывали моральную поддержку.
Но уж если решили бросить курить или пить алкоголь – будьте тверды как алмаз! Не допускайте поблажек для себя, иначе опять можно вернуться к тому, с чего начали.
К примеру, я недавно дала себе слово не есть сладкого – пирожных и десертов.
Как бы меня ни уговаривали и ни подносили к самому носу соблазнительное пирожное с кремом – я держусь.
Я знаю, что за каждый съеденный кусочек вкусного тортика придется расплачиваться складками на талии, и это живо остужает мой аппетит к десертам. Поэтому мои близкие знают: «Наташа сладкого не ест». Все. Точка. Финита. И так во всем.
Для удачного завершения любого дела нужны твердость, решительность, настойчивость и постоянство усилий.
Не требуйте от себя потрясающих результатов, особенно на первых порах. Привязываясь к результату, вы рискуете потерять шансы на успех – лучше сделать все от вас зависящее, не нарушая естественный ритм и темп вашего организма. Например, ваше страстное желание похудеть может довести вас до болезни, если вы добьетесь стремительной, неестественной потери веса. Главное, чтобы вы знали, что сделали все, что от вас зависит, не потеряв при этом чувства реальности. Очень важно найти подходящий момент для хорошего начинания. Правильно выбранный момент – залог вашего успеха. К примеру, тем, кто хочет сесть на диету, очень важно помнить: дни начала и завершения этого полезного мероприятия следует тщательно продумать. Не стоит начинать диету в праздничные дни или если вам предстоит поездка в гости. Диету стоит начинать на убывающей луне, это улучшит результаты.
Ну и разумеется, при каждом успехе, пусть даже небольшом, надо обязательно поблагодарить себя, отпраздновать это событие, сделать себе что-то приятное. Не стоит ждать, пока произойдет нечто действительно значительное.
Любое достижение – это ваше достижение, и вы достойны того, чтобы порадовать себя здесь и сейчас.
Станьте мастером своей судьбы
Хочу напомнить вам, дорогие мои, что Вселенная с радостью исполняет ваши истинные желания. А вот те, которые не проходят проверку вопросом «Зачем мне это надо?», скорее всего, исполнены не будут. Первым делом надо убирать из сознания чужие, навязанные вам желания. Потом создать список своих истинных желаний в соответствии со своими приоритетами: сначала самые важные и актуальные, затем – менее важные, в конце – второстепенные. Я уже упоминала об этом.
