Владимир Лермонтов - Время изменить себя
После проделанного упражнения разговор прошел отлично. Олег выглядел бодрым и веселым, сказал, что на самом деле ничего страшного не случится, если Александр уедет на неделю.
Практика трансформации будущего (как идеи)Можно трансформировать не только реальность, то есть настоящее, но и заглядывать в будущее.
Когда мы работаем с настоящим, мы уже имеем перед собой как свершившийся факт проблемы, ссоры, негативные переживания людей, чье состояние мы хотим исправить. Работая с будущим, мы можем вообще избежать таких ситуаций. Войдя в будущее, мы трансформируем его в нужном нам направлении.
Предположим, мы входим в образ человека, чтобы узнать, что будет чувствовать человек после совершения какого-то события. Видим там негатив. Делаем трансформацию, меняя состояние человека на позитивное. Таким образом, теперь в будущем он сразу придет к позитиву, минуя негатив.
Практика трансформации обстоятельств
Трансформировать можно не только свою реальность и реальность других людей, но и будущие события, дела, проекты. В их образ также можно войти, почувствовать их, понять и трансформировать!
1. Встаем напротив творческого стула. Делаем вдох, задержку, выдох затем создаем образ дела, проекта, бизнеса, который мы намерены осуществить.
2. Делаем глубокий вдох, выдох, пересекаем границу, садимся на стул и погружаемся в образ.
3. Гармонизирующий образ приходит сам. Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать.
Если после гармонизации образ проекта меняется, значит, трансформация прошла успешно.
Если после гармонизации образ проекта не изменился, значит, гармонизирующий образ был создан умом и не сработал. Нужно поискать другой образ.
Как только воздействие в образе пойдет на убыль, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 30–60 минут.
Григорий работает адвокатом. Ему предстояло судебное разбирательство. Было непредсказуемо, чем оно закончится, какое решение будет принято. Григорий попросил своего друга Алексея войти в образ будущего судебного процесса. Образ предстал как уходящая вдаль бесконечная дорога, вся покрытая выбоинами, неровностями. Было чувство, что по ней просто невозможно пройти. Тогда Алексею пришел гармонизирующий образ – равнина. После этого образ дороги изменился: она превратилась в тропинку, вымощенную камнем, вдоль которой росли цветы. Появилось чувство, что тропинка ведет к чему-то хорошему. В результате, все сложилось удачно, и Григорий выиграл судебный процесс!
Практика Благословения
Получаем благословение от родителей.
Благословить – значит обратить к человеку слова «благо» и «блаженство».
У христиан есть обряд «благословение», когда родители осеняют иконой жениха и невесту перед венчанием. Тем самым они выражают свое согласие на брак, дают доброе напутствие, отпускают своих детей в «свободное плавание» навстречу жизни, мечтам, любви и счастью. Благословение, данное от души, обладает огромной силой, сопровождая и охраняя человека, получившего его.
Что же получается у нас в жизни?
Родители желают своим детям добра, стараются сделать их счастливее и успешнее. Они говорят детям: «Мы прожили долгую, трудную жизнь, но тебя мы сделаем счастливым!» И порой не замечают, что вынуждают ребенка проживать их жизнь, но не свою. Родители переносят свои несбывшиеся мечты на детей. И под гнетом этого давления ребенок растет, лишаясь возможности быть самим собой, осознавать и реализовывать свои мечты.
Дать благословение может только человек, чья душа открыта миру. Такой человек сам испытывает состояние счастья и гармонии.
Получая благословения, мы развязываем узлы, которые связывают нас с нашими родителями.
Методика упражнения:
Создали, вошли, прочувствовали, трансформировали, благословение, вышли, получили благословение, поблагодарили – отпустили образ.
1. Становимся напротив творческого стула. Делаем вдох, задержку, выдох и создаем образ родителей.
2. Обращаемся к образу с просьбой: «Родители, прошу благословить меня». Делаем вдох, выдох, пересекаем границу и попадаем в образ.
3. Фиксируем чувства, состояние родителей. Гармонизирующий образ приходит сам, так как естественное желание души – дарить миру то, чем обладает сама – гармонию, любовь. Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать.
Если после гармонизирующего образа мы испытываем улучшение состояния, появляются чувства радости, легкости, вдохновения, значит, образ сработал.
Если состояние не меняется, это говорит о том, что образ не работает, и нужно найти, «нащупать» другой гармонизирующий образ.
4. Гармонизировав состояние родителей, мы даем благословение детям.
5. Возвращаемся на рабочее место. Если образ еще виден, задаем вопрос: «Родители, что еще вы мне хотите сказать?». Делаем вдох, выдох и переходим на творческий стул в образ родителей. Работаем до полного исчезновения образа.
6. Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем в медитации 30–60 мин.
У Марины с отцом с детства были сложные отношения. Папа стремился всюду ее контролировать, хотел, чтобы она всегда поступала, как он считает нужным. Он был с ней суров, всегда показывал недовольство ее поступками. Войдя в его образ, Марина почувствовала, как сильно он любит свою дочь. Его неодобрение и бесконечные упреки – это забота о ней, попытка защитить. Он просто не знает, как выразить это по-другому. Он чувствует ответственность за все, происходящее в жизни Марины, и потому не может ее отпустить. Марине пришел гармонизирующий образ: ее папа в детстве, маленький мальчик, в шортиках, бегает по полянке и пускает самолетики. В образе папы она почувствовала легкость, открытость миру и даже задор. Теперь можно было благословить свою дочь, пожелав ей счастливой и интересной жизни.
Можно получать благословение от родителей, которых уже нет в живых. Мы работаем с душой, а она не знает смерти. Упражнение выполняем по такой же схеме.
Даем благословение детямРодителям нужно научиться благословлять, отпускать своих детей. В их жизни будут неудачи и разочарования, но без этого не повзрослеть, не построить свою жизнь. Родители, как бы ни старались оградить ребенка от жестокостей этого мира, не уберегут его от всего. Более того, стараясь защитить, родители на самом деле создают ребенку искусственный мир, подделку, «красивую игрушку», далекую от реальности. Ограждая ребенка от окружающего мира, родители обманывают его.
Неважно, сколько лет вашему ребенку, три года или тридцать лет, он все равно остается ребенком.
Методика упражнения:
1. Становимся напротив творческого стула. Делаем вдох, задержку, выдох и создаем образ ребенка.
2. Делаем вдох, выдох, пересекаем границу и попадаем в образ. Фиксируем чувства, которые идут. Гармонизирующий образ приходит сам, так как естественное желание души – дарить миру то, чем обладает сама – гармонию, любовь.
Если после гармонизирующего образа мы испытываем улучшение состояния, появляются чувства радости, легкости, вдохновения, значит, образ сработал.
Если состояние не меняется, это говорит о том, что образ не работает, и нужно найти другой гармонизирующий образ.
3. Гармонизировав состояние ребенка, возвращаемся на свое рабочее место. Благословляем ребенка. Работаем до полного исчезновения образа.
4. Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем в медитации 30–60 мин.
Благословить можно не только детей и других людей, но также и будущие проекты, дела, события.
Примеры трансформации реальности.
1. Катя с мужем и пятилетней дочерью приехали на море. Вечером дети играли во дворе, Катя, поглядывая в окошко, заметила, что Софийка – самая маленькая среди тех детей. Кроме того, девочка была очень стеснительная, и Катя, вспомнив об этом, забеспокоилась, что дочку легко могут обидеть. У детей началась какая-то очередная игра, и Софийка не попала в нее. Услышав со двора плач своей малышки, Катя совсем расстроилась. Вечером муж повел Софийку кататься на качелях, а Катя осталась дома и решила поработать с образом дочери. На творческом стуле создала образ и увидела маленькую, сжавшуюся в комочек Софийку, над которой нависает огромное чудовище. Катя, движимая материнским инстинктом, не просто вошла, а буквально впрыгнула в этот образ. Что нужно изменить в этой ситуации? Софийка взяла в руки цветочек, а чудовище превратилось в медведя, похожего на героя сказки «Маша и Медведь». В итоге медведь бережно склонялся над своей лапой, на которой удобно устроилась Софийка. Она, хитро посмеиваясь, протягивала мишке цветочек. Катя испытала такой кайф от этой картины! А когда вышла из образа, увидела, что он исчез.
