Владимир Жикаренцев - Жизнь без границ. Концентрация. Медитация
Что нужно, чтобы избавиться от напряжений? Естественно, расслабиться. Как? Один из способов – это перестать чего-то ожидать, а просто жить. Если что-то приходит, вы имеете с этим дело, если нет – не имеете. Вот и весь секрет.
Если вы посмотрите внимательно, то обнаружите, что ожидание целиком принадлежит к линейной вселенной, к миру причин и следствий. Ожидание означает жить будущим, а не настоящим.
Как-то я заметил, что жизнь в каком-то смысле частично потеряла для меня свои краски, стала немного пресноватой. Я брал в руки книгу и прилагал усилия, чтобы сосредоточиться на том, что в ней написано. Я понимал смысл текста, но не мог проникнуть в него на достаточную глубину, чтобы суть ясно развернулась перед моим внутренним взором.
Когда я садился смотреть какой-нибудь фильм, даже из того жанра, который меня очень интересует, мой взгляд фиксировал только отдельные кадры, а слух улавливал рваные фразы, и мне приходилось переспрашивать у близких или перематывать плёнку, чтобы ухватить смысл.
Иногда, разговаривая с людьми, я вдруг терял нить разговора, хотя при внимательном рассмотрении речь шла о совершенно обычных вещах. Всё это воспринималось мной так, как будто я плаваю в каком-то тумане, немного вязком и не позволяющем мне ясно воспринимать мир и свободно перемещаться в нём.
Пару раз я удивлённо отметил в себе это новое состояние и забыл о нём. Мы очень часто замечаем за собой что-то, а потом благополучно продолжаем делать то же самое.
• Почему такое происходит?
Однажды утром я сел в медитацию и, как водится, просто отпустил себя, позволяя своему внутреннему «я» повести меня туда, куда надо (всадник всегда отпускает вожжи, чтобы конь сам нашёл дорогу домой). Через несколько минут перед моим внутренним взором поднялась ситуация, которую я описал выше. Я продолжал смотреть на неё, не вмешиваясь и не пытаясь обдумывать её.
Одновременно мне в голову пришла мысль, что скоро должен подойти очень важный для меня период времени, когда в моей жизни произойдут значительные события. Следуя описанным в четвёртой книге временным циклам, я вычислил эти сроки за несколько лет и оставшееся время наблюдал, как всё подтягивается к этой точке. И увидел, что по мере приближения к ней я всё больше и больше напрягаюсь. Я увидел, что очень ожидаю наступления момента перемен.
Потом произошло то, что всегда происходит во время медитации. Несколько на первый взгляд совершенно не связанных друг с другом событий соединились в одно целое, обнажая существующую между ними внутреннюю связь. Я увидел, что моё состояние частичной слепоты и отрешённости целиком и полностью связано с ожиданием наступающего момента и с напряжением, которое несёт в себе это ожидание. Я ясно увидел, что именно это ожидание и заслоняет от меня то, что происходит со мной в каждый момент времени.
Дальше всё было делом техники. Увидев это ожидание, я увидел и остальные свои ожидания, понял, как они заслоняют от меня мир и жизнь, и просто отпустил это состояние. Во мне мгновенно поднялись чувства, проснулись силы, а мир засиял новыми красками. Я стал ближе к жизни.
• А что вы ожидаете от жизни?
• Что вы ожидаете от близких?
• Что вы ожидаете от людей?
• Что вы ожидаете в каждой сфере жизни?
Выпишите все эти ожидания на листок и выберите, будете ли вы продолжать ожидать или всё-таки начнёте жить.
РАДОСТЬ
Когда я впервые вышел в медитации на это состояние и погрузился в него, то испытал необыкновенные чувства. Мне сразу же захотелось поделиться своим открытием с людьми. Закончив медитацию, я тут же сел и написал закон Радости:
Если вы брызнете радостью на любое печальное событие в своей жизни, оно сразу начнёт растворяться и прямо на глазах исчезнет, а в вас появится лёгкость и другая, положительная, карма. Очень благостно звучит, так, что душа прямо умиляется от счастья.
Прошло полдня после того, как я открыл для себя это состояние, и радость жизни, бытия, радость ко всему на свете продолжала бурлить во мне. Потом она начала отходить, а на её место постепенно заступило депрессивное состояние, как будто сумерки накрыли мир вокруг меня.
Но никаких особых мер я не предпринимал, я не старался справиться с этим состоянием или избавиться от него – во мне присутствовало чувство, что всё должно идти своим чередом. Эти сумерки продержались семь месяцев, а потом их опять сменила радость, но в более мягком проявлении.
Выполняйте медитацию легко, с чувством радости, но не возбуждайте эти состояния искусственно. Если в вас присутствует чувство тяжести или сумерек, смотрите на эти состояния, ничего не делая с ними, лишь переживая их и отпуская. И ещё помните, что в негативных состояниях нельзя долго находиться, можно заболеть. Переключайтесь.
РАДОСТЬ ПРОБУЖДЕНИЯ
Мы уже говорили о коанах во второй моей книге «Путь к свободе. Добро и зло». Напоминаю, что коаны предназначены для того, чтобы исследовать природу ума, понять её и, в конечном итоге, выйти за его пределы, то есть стать просветлённым – предел мечтаний всех, кто занимается собственным духовным развитием. Каждый раз, когда занимающийся решает очередной коан, он всё ближе продвигается к освобождению.
Чем больше мы понимаем природу ума и законы, по которым он действует, тем больше мы постигаем устройство внешнего мира и его законы, потому что Внешнее Равно Внутреннему, – то, что вы видите во внешнем мире, на самом деле происходит внутри вас, в вашем уме.
Но, во-первых, коаны – это «заморское» изобретение, а во-вторых, они если и известны в нашей стране, то очень мало – слишком редко и крайне небольшими тиражами они издаются. Однако, как вы помните из моей четвёртой книги, существует закон Полноты, который гласит: «Что есть здесь, есть везде, чего здесь нет, нет нигде». То есть всё необходимое всегда находится под рукой. Если коаны так важны для внутреннего роста и расширения сознания, следовательно, нечто аналогичное должно существовать и в нашей культуре.
Оглянемся вокруг и внимательно присмотримся. Так и есть! Но вы сейчас будете смеяться, хотя тут вовсе не до смеха, всё очень и очень серьезно, ведь речь идёт не о каком-то там собачьем хвосте, а о духовном росте. Это наши анекдоты, которыми увлекаются или к которым, по крайней мере, благожелательно относятся повально все в нашей стране!
Да, коаны – одно из самых гениальных изобретений человечества. Но наши анекдоты, на мой взгляд, ни в чём им не уступают в смысле возможности и способности подвести человека к состоянию будды. Вот вы опять улыбаетесь, а я говорю серьёзно, хотя, когда пишу эти строки, сам не могу удержаться от смеха.
Над коаном надо раздумывать, иногда на это уходят годы, а когда он решается, человек заливается хохотом, настолько всё становится простым и ясным. Анекдоты мгновенно помещают вас в состояние озарения, когда вы соприкасаетесь с Истиной, и вы взрываетесь смехом.
Когда занимающийся решает коан, перед ним раскрывается ещё одна часть реальности. Когда люди взрываются смехом от очередного анекдота, они тоже соприкасаются с частью реальности. Остаётся только зафиксировать этот контакт.
Анекдоты бывают разные: от простых, которыми разминаются дети в школах, до самых тонких, предназначенных для изощрённых умов. В них вы можете встретить игру противоположностей, переход из одной противоположности в другую, помещение слушающего между противоположностями – всё это вызывает внутри очень сильные переживания, которые выходят наружу в виде смеха, иногда просто гомерического.
Азербайджанец, ложась спать, просит жену:
– Поставь мне на столик рядом с кроватью один стакан с водой, другой – пустой.
– Зачем тебе два стакана? – спрашивает жена.
– Стакан с водой, если ночью захочу пить. Пустой – если не захочу.
Бывают анекдоты, раскрывающие характерные черты мужчин и женщин или какой-то национальности.
Женщина подъезжает на машине к светофору и останавливается на красный свет. Зажигается жёлтый, потом зелёный. Она стоит. Опять красный, опять жёлтый, опять зелёный. Стоит. К ней подходит полицейский:
– Мадам желает какой-нибудь другой свет?
После ночной попойки мужик просыпается утром и видит, что рядом с ним в постели лежит САМАЯ СТРАШНАЯ НА СВЕТЕ ЖЕНЩИНА! И он отгрызает себе руку, чтобы уйти, не разбудив её.
Американец и русский поспорили о том, чей кот ленивее.
– Вот я вчера налил моему коту сметану, – начал американец, – а он даже не притронулся к ней. Такой ленивый!
– А мой кот вчера, когда лёг, прищемил себе яйца.
