Амана Троуб - Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии
Сексуальное притворство может проявляться и в постели. Пара, с которой мы работали несколько лет назад, рассказала нам, что они любят заниматься сексом, привязывая друг друга к кровати. В то время они были убеждены, что это самый лучший способ. Их игра была возбуждающей и захватывающей. Они не хотели ничего менять, а идея о том, что их поведение может компенсировать какие-то глубокие раны, показалась им слишком фантастичной. Мы не стали настаивать. Но позже выяснилось, что много лет назад женщина из этой пары подверглась жесточайшему изнасилованию. Обнаружив связь своего сексуального поведения с этой раной, она поняла, что ей больше не хочется связывать руки во время секса.
Если вы стали жертвой сексуального или физического насилия, у вас вполне может возникнуть желание разыгрывать в постели жертву или преступника. Люди, пережившие сексуальное оскорбление, часто теряют связь с телом, то есть во время секса ничего не чувствуют. Тогда им приходится притворяться, играть, использовать сексуальные игрушки, а иногда заниматься жестоким, болезненным сексом, чтобы пробудить хоть какие-то ощущения.
Конечно, нет такой формулы, с помощью которой вы сможете определить: то, чем вы занимаетесь, – это лишь желание экспериментировать или уже зависимость. Экспериментировать в сексе хорошо тем, кто долгое время подавлял свою сексуальность и теперь хочет снять оковы сдержанности, избавиться от негативных жизненных установок. Но если вы по привычке занимаетесь сексом, потому что не знаете, как еще можно быть близким с другим человеком, или же стремитесь скрыть от себя и от других свою неуверенность, то это другое дело. В этом случае секс является зависимостью и не дает возможности заглянуть внутрь себя или ощутить настоящую близость с другим человеком.
Глава 4
«Почему я ничего не чувствую?»
Влияние шока на сексуальность
Настала пора подробнее рассмотреть секс второго уровня. Опыт показывает, что у большинства пар, которые уже какое-то время вместе, возникают проблемы сексуального характера. Дискомфорт могут ощущать сразу оба партнера, но чаще всего кто-то из них начинает чувствовать неудовлетворение первым. Мы обнаружили, что сексуальные трудности чаще всего имеют три проявления. Первое – это страх. Он может выражаться в физической дисфункции, в эмоциональном безразличии во время секса или снижении сексуального желания.
Второе – стыд. Стыд может заставлять человека соглашаться на компромиссы, прибегать к компенсирующему поведению. Из-за стыда человек может избегать секса, стремиться к одиночеству и даже впадать в депрессию.
И третье – это недоверие к партнеру, которое возрастает, когда вы чувствуете, что другой невнимательно относится к вашим потребностям или когда вы не встречаетесь на энергетическом уровне. В этой главе мы поговорим о страхах, о шоке и о сексуальной несостоятельности.
Одна женщина, посещавшая наши занятия целый год, поделилась тем, что какое-то время назад она со своим мужчиной стала заниматься сексом медленнее, и вместо того, чтобы, как обычно, возбудиться, получить оргазм и на этом закончить, они начали обращать больше внимания на телесные ощущения. Результаты привели ее в полнейший восторг. Она ощутила более глубокую, более сильную связь с любимым. Они стали проводить в постели больше времени. Но в какой-то момент ее тело вдруг онемело.
«Я перестала вообще что-либо испытывать, – пожаловалась она. – Это жутко меня расстроило, и тогда мы вернулись к обычному сексу. Так, по крайней мере, я хоть что-то чувствую. Но теперь, когда я узнала о шоке, я понимаю, откуда взялась эта немота. Я знаю, что я не одна такая, и что с этим вполне можно справиться».
* * *Шок и сексуальная несостоятельность – симптомы страха
Когда вы и ваш партнер все глубже и глубже погружаетесь в свой внутренний мир, вы начинаете меняться, и вашей сексуальности нужно время, чтобы приспособиться к изменениям. Когда вы больше друг друга узнаете, когда вы начинаете больше доверять любимому, то естественно и вполне ожидаемо, что вы становитесь более уязвимыми, особенно во время занятий сексом. Подобные перемены могут протекать у каждого из партнеров по-разному и в разное время. Но если ваша любовь сильна, если вы готовы учиться и расти, ваши энергии изменятся, и вы ощутите гораздо более глубокую связь друг с другом. Чтобы это случилось, вам необходимо знать, что вместе с открытостью на поверхность выходят и подсознательные страхи.
Чаще всего страх проявляется в виде паники, нервозности, тревоги, дрожи, усиленного потоотделения, учащенного сердцебиения и повышенного беспокойства. Если вы наблюдаете в себе эти симптомы, то легко можете понять, что вам страшно. Однако страх может проявляться и в отсутствии каких-либо чувств или в физической несостоятельности. Вы можете заметить, что не чувствуете своего тела, или словно эмоционально заморозились, или ваш организм перестал работать в привычном режиме. Сексуальная дисфункция – довольно распространенное явление.
Большинство из нас хочет, чтобы все эти признаки исчезли сами собой, чтобы не нужно было их исследовать и находить причину их возникновения. Но беда в том, что страх никуда не девается. Вы можете из кожи вон лезть, чтобы заставить себя что-то чувствовать или вынудить тело работать так, как вам хочется. От этого становится только хуже. Дисфункция возникает при соприкосновении с очень глубоким шоком. А под давлением шок усиливается, соответственно, с дисфункцией происходит то же самое.
Одна женщина рассказала нам, что начала встречаться с коллегой по работе. Долгое время они были просто друзьями, но потом поняли, что их тянет друг к другу. И все же они не спешили с сексом. Он был женат, у него был ребенок. В конце концов, они решили провести вместе ночь. Он сказал, что больше не любит жену и чувствует, что их отношениям пришел конец. И все же идея предательства по отношению к жене и ребенку заставила его испытывать сильнейшее чувство вины. Когда он все же оказался в постели с коллегой, у него пропала эрекция. Ему стало ужасно стыдно. Коллега отнеслась к нему с пониманием, объяснив, что это естественная реакция на чувство вины и ощущение предательства.
Страх, шок и сексуальная несостоятельность взаимосвязаны напрямую. Шок – это замороженный страх. Дисфункция свидетельствует о том, что в теле живет страх. Он затрагивает нервную систему, и тогда в организме происходит сбой. У сексуальной несостоятельности могут быть и физические причины, но чаще всего она является следствием шока, компенсирующего страх или вину. Иногда дисфункция проявляется по мере роста близости в отношениях, но бывают и случаи, когда она наступает вне зависимости от того, насколько давно вы друг друга знаете.
Криш: Раньше я ничего не знал про шок и не подозревал, что теряю контроль над эякуляцией именно из-за шока. За шоком стоит очень глубокий страх. Я стал исследовать причины этого чувства. Однако полезнее всего для меня оказалось просто признание подобной последовательности: дисфункция – из-за шока, а шок – из-за страха.
* * *Не обязательно знать причину страха. Просто нужно признать свой страх и разрешить себе его чувствовать, когда он возникает.
* * *Полезно понимать, что стоит за сексуальным расстройством. Когда тело не реагирует так, как вам хочется, это происходит просто потому, что вам страшно, – ни больше, ни меньше. Чаще всего вы не осознаете своих чувств, потому что они хранятся глубоко в подсознании. Возбуждение заставляет тело вспоминать то, что случилось с вами в прошлом и очень сильно вас напугало. В то время у вас не было возможности понять, что происходит, и как-то защитить себя или справиться с пугающим опытом. Но память о тех событиях хранится в подсознании. Возбуждение заставляет страхи подниматься на поверхность. И, откликаясь на раздражитель, вы сжимаетесь, в теле возникает симптом, и все это для того, чтобы снизить напряжение. Внутреннее сжатие или стремление закрыться полностью – это и есть дисфункция.
* * *Что такое шок?
Находясь в шоке, вы не можете двигаться, чувствовать, говорить или ясно мыслить. Вы словно заморожены, вы смущены и напуганы (хотя можете этого не осознавать). Нервная система реагирует так же, как на угрозу или вторжение. У вас возникает желание либо бороться с угрозой, либо сбежать. В прошлом, когда другие люди бессчетное количество раз нарушали ваши границы, безразлично относились к вашим потребностям или оскорбляли ваше достоинство, вы еще не умели адекватно реагировать: вы не могли ни сбежать, ни сопротивляться.
Криш: Я учился у доктора психологии Питера Левина на курсе по лечению травматических расстройств. Если хотите больше узнать о механизмах шока, рекомендую прочитать его книгу «Пробуждение тигра».
