Марк Пальчик - Реальна ли реальность?
7.1. Первая модель внутренней территории – расширение границ
Рис. 15. Карта 1. Последовательность уровней сознания – от физического тела к уровню миссии, возникающая при расширении границ «кокона» во внешние по отношению к телу области.
Расширение сознания, т. е. переход к более высоким его уровням, осуществляется буквально – как расширение «кокона». Переживания каждого уровня воспринимаются как телесные или внетелесные ощущения, расположенные в центральной области «кокона».
Чтобы воспользоваться этим «входом» в слои внутренней территории, необходимо расфокусировать внимание и расширять границы «кокона», как объяснялось выше в разделах 6.2 и 6.3. В частности, второй уровень сознания соответствует масштабу 10–15 см. за пределами поверхности тела, третий уровень – масштабу помещения, четвертый уровень – масштабу городского квартала и т. д.
Подводя итог вышесказанному, мы можем сформулировать следующую технику.
Техника 2. Расширение границ осознания («вход» в пространство внутренней территории)
1. Расслабить тело и расфокусировать внимание, ощущая все тело.
2. Осознать (почувствовать) границы тела, концентрируясь на этом ощущении; осознать «кокон», расширяя его за пределы телесных границ.
3. Раскрыть тело, т. е. создать ощущение, как будто ткани тела раздвигаются из глубины тела к поверхности, сквозь поверхность и вовне.
4. Расширять границы осознания, постепенно увеличивая масштаб осознания внутренней территории и расширяя «кокон» от физического тела вовне. Как было сказано выше, этот шаг может переживаться как расширение границ тела.
Комментарий. Инструкции ко второму, третьему и четвертому шагам (как и обе инструкции к первому шагу) желательно выполнять одновременно или почти одновременно – без пауз. Качественное выполнение одной инструкции возможно только при одновременном выполнении другой.
5. Расфокусировать внимание во всей осознаваемой части внутренней территории; концентрация направляется на дополнительное расслабление пограничных зон тела.
6. Продолжать раскрывать внутреннюю территорию и расширять границы осознания, т. е. расширять «кокон», пока не появится ощущение достаточно большого или безграничного объема внутренней территории. При наличии навыка это происходит быстро (практически мгновенно).
7.2. Вторая модель внутренней территории – движение внутрь
Рассмотрим второй вариант этой карты. Тело по-прежнему рассматривается как своеобразный «вход» во внутреннюю территорию. Высшие уровни сознания воспринимаются как многомерное пространство, которое открывается при движении внутрь физического тела, в область центрального канала. Мы получаем карту внутренней территории, в которой все тонкие уровни сознания располагаются внутри физического тела. Она представлена на рисунке 16.
Рис. 16. Карта 2. Такое восприятие внутренней территории возникает при движении вглубь серединного ощущения.
Эта карта более удобна для работы в тонких слоях, но ее использование требует определенных медитационных навыков.
На первом этапе необходимо расфокусировать внимание в глубине тела и найти ощущение «центра» или «центрального канала», который располагается внутри позвоночного столба или перед ним. Мы будем называть его серединным ощущением.
На втором этапе необходимо направить концентрацию на серединное ощущение и раскрывать его, как если бы делалась попытка проникнуть внутрь центрального канала. Одновременно следует продолжать расфокусировать внимание во внутреннем пространстве тела, слегка раздвигая границы «кокона» и создавая ощущение, как если бы они начинали растворяться. Как правило, этот этап проживается почти мгновенно и сменяется переходом в глубинные области внутренней территории, где находятся тонкие уровни сознания.
Эти действия сопровождаются парадоксальным эффектом: после некоторого внутреннего усилия серединное ощущение, объективно занимающее небольшой пространственный объем, внезапно «раскрывается», обнаруживая безграничную глубину. В этот момент происходит переход из трехмерного физического мира в многомерную область внутренней территории, которая субъективно воспринимается как пространство внутри физического тела.
Ведущая роль в этом процессе принадлежит концентрации; она необходима для «раскрытия» серединного ощущения и движения внутрь этой области; концентрация необходима также в упомянутом выше внутреннем усилии. Основная часть концентрации направлена на движение вглубь, одновременно другая (небольшая) ее часть поддерживает растворение ощущения телесных границ (или границ «кокона») и расширение вовне.
В первой части процесса внутреннее пространство воспринимается как трехмерное, имеющее конечный объем, соизмеримый с размером физического тела. Границы «кокона» расширяются не дальше чем до масштаба актуального внешнего сюжета.
Во второй части процесса, т. е. при движении вглубь серединного ощущения, внутренняя территория воспринимается как безграничное многомерное пространство, расположенное внутри физического тела. Это парадоксальное явление становится понятным, если осознаются (хотя бы чувственно) высшие измерения пространства внутренней территории. В той его части, которая совпадает с областью трехмерного физического мира, пространство внутренней территории конечно и ограничено размерами физического тела либо размерами области, где находится наблюдаемый сюжет. Раскрытие серединного ощущения сопровождается переходом в более высокие измерения. Их количество растет по мере того как мы движемся в глубинные области внутренней территории. В этих дополнительных измерениях объем не ограничен. Как мы помним, эти измерения воспринимаются только чувственно, но не визуально.
* * *Дальнейшее движение вглубь серединного ощущения позволяет достигать области бол ее тонких энергий. Движение должно выполняться интенсивно, т. е. с высоким уровнем концентрации. В каждом из тонких уровней сознания можно вновь обнаружить серединное ощущение, через которое происходит переход в следующее (более высокое) измерение, принадлежащее следующему (более тонкому) уровню. В высших уровнях сознания серединное ощущение воспринимается как многомерное.
Иногда весь процесс движения вглубь внутренней территории завершается парадоксальным результатом: появлением такого же переживания (осознавания) внутренней территории, как при расширении «кокона» вовне, которое рассматривалось выше – в первом варианте карты.
Подводя итог вышесказанному, мы сформулируем второй способ восприятия внутренней территории в виде техники.
Техника 3. Движение внутрь («вход» в пространство внутренней территории)
1. Расслабить тело и расфокусировать внимание.
2. Направить концентрацию вглубь тела, в область серединного ощущения.
3. Концентрироваться в серединном ощущении, одновременно расслабляя поверхность тела и «кокона».
4. Продолжать эти действия до «раскрытия» серединного ощущения и появления большого пространственного объема и ощущения внутренней глубины.
5. Двигаться вглубь внутреннего пространства, концентрируясь в его внутренней области и одновременно расслабляя внешние области тела и «кокона» до полного их растворения.
6. Итогом этих действий будет ощущение себя в центре безграничного пространства.
7. В этом состоянии можно открыть глаза и расфокусировать визуальное внимание; в этот момент можно почувствовать, что внутреннее пространство не совпадает с внешним; оно существенно шире и глубже, чем внешнее пространство, так что все внешние объекты, сюжеты и смыслы легко разместить во внутреннем пространстве.
На этом этапе все пространство внутренней территории воспринимается как некоторая плотность распределенных в нем ощущений. Доступная осознанию область внутренней территории субъективно может восприниматься как ограниченное или безграничное внутреннее пространство за пределами или внутри тела.
В дальнейшем вместо термина «уровень сознания», мы будем использовать термин «слой» внутренней территории.
