Тензин Гьяцо - Медитации на каждый день
Такое цепляниё тщетно с самого начала и неминуемо приводит к разочарованию, потому что в нём нет основы или истины, и то, за что мы цепляемся, по самой своей природе не может дать нам опору. В глубине своего сердца мы знаем, что самость не существует. Из этого поразительного от-1фьггия берут начало все наши страхи.
Согьял Ринпоче
14 февраля
Если вы в полную силу жили в первой части своей жизни, помните о том, что в этот раз вы принесли обществу пользу, что ваша работа заслуживает похвалы, ведь вы выполняли её с благими намерениями. Итак, теперь вам не о чем сожалеть.
Далай Лама
Из всех практик, которые я знаю, самая полезная и мощная практика Тонален, что переводится с тибетского как отдавать и получать. Когда вы чувствуете, что замкнулись в себе, Тонглен открывает вас к истине страдания других существ. Когда ваше сердце заперто, Тонглен устраняет силы, которые не давали ему свободу. Когда вы чувствуете, что отстранены от человека, который испытывает рядом с вами боль, горечь или отчаяние, Тонглен помогает вам найти в себе свою подлинную природу, а затем излучать её с любовью и щедростью. Я не знаю другую столь же эффективную практику, которая могла бы устранить цепляниё за самость, потакание и увлечённость эго, которые представляют собой корень всех наших страданий и жестокосердия.
Если сказать совсем просто, то практика Тонглен, отдавать и получать, позволяет человеку забирать страдания и боль других существ и отдавать им своё счастье, благополучие и душевный покой.
Согьял Ринпоче
15 февраля
Если у вас есть религиозная вера, тогда молитесь или медитируйте, как предписывает вам ваша вера. Если ваш ум до сих пор ясен, тогда поразмышляйте о том, что рождение, болезнь, старость и смерть — всё это части жизни каждого человека, которые неизбежны. Если вы признаете и полностью примете это, тогда в вашей старости будет больше покоя.
Далай Лама
По своему опыту я знаю, как трудно вообразить, что принимаешь страдания других людей, особенно больных и умирающих, если предварительно не создал в себе силу и уверенность сострадания. Именно это, сострадание придаст вашей практике силу, которая преображает чужие страдания.
Поэтому я всегда советую людям начинать практику Тонглен с себя. Прежде чем вы сможете излучать любовь и сострадание на других людей, вы должны открыть, углубить, упрочить и укрепить их в себе, должны сами исцелиться от скрытности, депрессии, гнева и страха, которые могут помешать вам практиковать Тонглен в полную силу.
Согьял Ринпоче
16 февраля
Скоро мне исполнится шестьдесят восемь лет. Если бы я время от времени не признавал в глубине своего сердца, что моё физическое тело с каждым годом стареет всё больше, тогда мне было бы трудно смириться с данным обстоятельством. Когда постареете, осознайте то, что по-настоящему значимо, без всякого самообмана, и попытайтесь реализовать самое главное.
Далай Лама
Объединить медитацию и действие — вот вся основа, суть и цель медитации. Насилие, стресс, вызовы и беды современной жизни вынуждают нас искать цельность.
Как нам достичь цельности, как пронизать свою обыденную жизнь спокойным юмором и широким отстранением медитации? Регулярную практику ничто не заменит, потому что только благодаря настоящей практике мы сможем в полной мере вкусить безмятежность природы своего ума и научиться удерживать его переживание посреди каждодневной рутины.
Если вы действительно хотите добиться этого, тогда вам нужно относиться к своей практике не как к случайной пилюле, а как к ежедневному питанию.
Согьял Ринпоче
17 февраля
Спросите себя, какую ещё пользу вы можете принести обществу, в котором живёте. С помощью приобретённых знаний вы наверняка сможете принести обществу больше пользы, чем люди, которые жили меньше, чем вы. Поговорите о своей жизни с родственниками и любимыми, поделитесь с ними своим опытом. Если вам приятно находиться рядом с внуками, передайте им какой-то свой опыт, когда будете приглядывать за ними и помогать им делать уроки.
Далай Лама
Если мы будем изучать учения и практиковать, то непременно откроем о себе истину.
Когда мы уверенно ступаем по духовному пути и честно исследуем себя, то начинаем всё лучше понимать, что наше мировосприятие это не более, чем клубок иллюзий. Если мы осознали своё смущение, хотя и не можем признать его полностью, в нас может вспыхнуть свет понимания и запустить в нас новый процесс, а именно процесс излечения.
Согьял Ринпоче
18 февраля
Разумеется, мужчины и женщины физически различаются, поэтому они по-разному проявляют эмоции. Но их образ жизни, их чувства и остальные аспекты их личностей в своей основе одинаковые. Мужчины больше приспособлены для выполнения тяжёлой работы, а женщины эффективнее выполняют задачи, которые требуют ясного и быстрого решения. Мужчины и женщины обычно равны в областях, в которых ключевую роль играет размышление.
Далай Лама
У всех нас есть карма, которая выводит нас на тот или иной духовный путь. Мне хотелось бы всем сердцем вдохновить вас пойти с полной искренностью по пути, который более всех радует вас.
Если вы будете всё время искать, то сам этот поиск станет одержимостью и захватит вас полностью. Вы станете духовным туристом, который болтается по окрестностям, но никогда никуда не попадает. Патрул Ринпоче говорит: «Оставьте своего слона дома и ищите его следы в лесу». Следуя одному учению, не следует ограничиваться им и ревниво оберегать его. Это сострадательный и практический метод центрирования и сохранения пути, несмотря на все препятствия, которые неизбежно будут появляться в мире.
Согьял Ринпоче
19 февраля
Между мужчинами и женщинами нет разительных различий, поэтому не нужно и говорить, что они обладают равными правами, и всякая дискриминация несправедлива. К тому же, мужчины нуждаются в женщинах точно так же, как женщины ~ в мужчинах.
Всякий раз, когда попираются права женщин, они должны отстаивать их, и мужчины также должны вставать на защиту женщин. Например, я сам уже двадцать лет борюсь в Индии за то, чтобы женщины могли получать образование и поступать на работу на всех уровнях тибетского общества, ни в чём не уступая мужчинам.
Далай Лама
Согласно буддизму, ваше Видение и ваша поза должны быть подобны горе.
Ваше Видение это сумма всего вашего понимания и озарения в природу ума, которую вы привносите в свою медитацию. Итак, ваше Видение переходит в вашу позу и вдохновляет её, выражая суть вашего естества в манере, в которой вы сидите.
Сидите как гора, со всем её нерушимым, невозмутимым величием. Гора совершенно расслаблена и спокойна, как бы яростно ни нападал на неё ветер, какими бы толстыми ни были тучи, что вьются вокруг её вершины. Вы сидите как гора, позволяя уму подняться, взлететь и парить.
Согьял Ринпоче
20 февраля
Согласно буддизму, в том, что мы называем природой Будды или способностью к просветлению, между мужчинами и женщинами нет никакого различия, значит мужчины и женщины изначально равны.
Далай Лама
Техника медитации, к которой часто прибегают в тибетском буддизме, предполагает объединение ума со звуком мантры. Вот определение мантры: «то, что защищает ум». Мантра это то, что защищает ум от отрицательности, что защищает вас от собственного ума.
Если вы нервничаете, теряетесь или испытываете эмоциональный срыв, то вдохновенное пение или чтение мантры может полностью изменить состояние вашего ума, преобразив его энергию и атмосферу. Как это получается? Мантра это мать звука, воплощение истины в форме звука. Каждый слог наделён духовной силой, содержит глубокую духовную истину в сжатой форме, вибрирует благословением речи Будд. Говорят, ум действует за счёт тонкой энергии дыхания, праны, которая движется по телу и очищает его тонкие каналы. Итак, когда вы напеваете мантру, то заряжаете своё дыхание энергией мантры, которая непосредственно воздействует на ваш ум и ваше тонкое тело.
Согьял Ринпоче
21 февраля
В некоторых традициях мужчины и женщины всегда были разделены. Но так произошло в основном по социальным и культурным причинам. Нагарджуна в своём труде «Драгоценная гирлянда» говорит о недостатках женского тела. И всё-таки он не намеревался доказать, что женщина ниже мужчины. Так получилось, что в монастырях жили в основном мужчины. Нагарджуна указал им на недостатки женского тела только для того, чтобы они преодолели половое влечение к женщинам. Разумеется, монахиням следует точно так же воспринимать мужские тела.
