Рафаэлла Джордано - Твоя вторая жизнь, или Шанс все изменить
– Да, действительно!
– Видите ли, Камилла, улыбка не только вызывает к вам симпатию, что повышает настроение и дает возможность чувствовать себя счастливее, – она продлевает жизнь и способствует сохранению хорошего здоровья. Не говоря уж о том, что вы превращаетесь в красавицу, когда улыбаетесь… Лицо освещается, и вы молодеете на глазах. Следующий этап – научиться сохранять внутреннюю улыбку.
– Внутреннюю улыбку?
– Да. Это улыбка, обращенная к себе самой, и именно она приносит драгоценное внутреннее умиротворение. Это ключ к счастью, чаша Грааля, которая кажется недостижимой всем нам, жителям Запада, пребывающим не в ладу с собственной душой. Нужно сказать, что сегодня среди нас, сколько ни ищи, не найдешь никого, кто был бы способен научить нас этому. Таких людей нет ни в высших учебных заведениях, ни на курсах маркетинга или юриспруденции… Хотя в прежние времена даоистские учителя обучали искусству внутренней улыбки и объясняли, что она является гарантом здоровья, счастья и долголетия. Сама по себе улыбка сравнима с погружением в ванну любви. Внутренняя улыбка не только насыщает живительной энергией, она обладает явными целительными свойствами.
– Вау! А если говорить конкретнее, как ее можно культивировать?
– Каждый день вы можете тренироваться по несколько минут… Как только появится свободное время, сядьте где-нибудь, где вас никто не побеспокоит, расслабьте тело, разожмите челюсти, слегка приоткройте рот. Сосредоточьтесь на дыхании, физически ощутите полную релаксацию, которое оно несет. Любите этот жизненный поток и представьте, что он действует как внутренний массаж. Вероятно, что в этот момент вы сможете почувствовать внутреннюю улыбку: ощутите блаженство, благотворное освобождение от всех желаний, безмятежность. Представьте, как цветок распускается на уровне солнечного сплетения…
– Честно говоря, Клод, я не знаю, способна ли я на такое, ведь и двух минут не могу спокойно просидеть на одном месте.
– Не опережайте события! Тренируйтесь каждый день. Результат вас удивит! Сначала вам действительно будет трудно сохранять неподвижность. Но с течением времени вы полюбите погружение в это состояние. Это немного напоминает созерцание голубого неба… Ведь вы любите смотреть на голубое небо, когда летом отдыхаете на море?
– Конечно, кому это не понравится! Это замечательно! Особенно если видишь тучи над головой в течение всего года…
– Так вот, умение вызывать внутреннюю улыбку сродни умению всегда видеть синее небо. Даже когда оно затянуто облаками, оно все равно голубое! И точно так же, когда вы хандрите, когда жизнь не мила, внутри вас всегда живет восхитительное голубое небо, которое только и ждет, когда вы обратите на него внимание. Вам осталось только научиться подключаться к нему.
– Браво, Клод, вы меня убедили! Мне даже захотелось сразу же приступить к тренировкам.
В этот момент молодая женщина вошла в кабинет, и лечение началось. Клод вышел и тихонько закрыл за собой дверь, а я покорилась судьбе в нетерпеливом ожидании результата.
Когда после окончания процедуры я посмотрела на себя в зеркало, моя новая улыбка поразила меня. Результат действительно превзошел все ожидания! В приподнятом настроении я подошла к Клоду, который сидел на табурете и мило беседовал с пациентом, дожидавшимся своей очереди. Я подумала, что ему это в принципе было не свойственно.
Едва увидев меня, Клод распрощался с собеседником и произнес:
– Ну вот, Камилла, теперь вы можете улыбаться во весь рот, но помните: улыбка становится еще прекраснее, когда идет изнутри…
18
Всю вторую половину следующего дня я проверяла действенность методики Клода на улице. Я решила воплотиться в Изабель Юппер и постаралась опробовать свою новую улыбку на всех проходящих мимо мужчинах, демонстрируя грациозную непринужденность женщины, уверенной в своем шарме. Я изо всех сил пыталась совместить веру в себя с элегантностью, воздавая должное сформированному мной образу женственности.
Результат более чем удивил: за двадцать минут ко мне подошли четверо мужчин, выразив желание познакомиться! Двое первых сказали, что у меня очень красивая улыбка, третий предложил зайти в кафе и выпить по чашке кофе, а четвертый протянул свою визитную карточку в надежде на любовное свидание… Излишне говорить, что самоуважение моментально взлетело вверх на несколько пунктов. Я с радостью вкушала это новое чувство, констатируя, что моя соблазнительность на многих производит впечатление. И я решила зафиксировать в памяти это состояние души, чтобы воспользоваться им, когда наступят тяжелые дни.
В офисе перемены во внешности и поведении также не прошли незамеченными. Забавляясь, я перевоплощалась, в зависимости от обстоятельств, в своих «наставников»: то в Стива Джобса, и тогда я излучала редкую самоуверенность, то в Давида Дуйе[14], и тогда, наделенная спокойной силой характера, была готова вынести все испытания. Все эти трансформации превратились в приятную игру с самой собой, и эта игра не только доставляла мне радость, но и благотворно влияла на мое профессиональное окружение. У меня был такой рассудительно-серьезный вид, что я стала внушать уважение коллегам, привыкшим подтрунивать надо мной и отпускать шуточки, иногда доходившие до сарказма.
К тому же мои перевоплощения сопровождались непривычным для меня энтузиазмом.
С невиданным до сего дня рвением я включилась в работу, которая на протяжении нескольких месяцев казалась мне скучной, если не тошнотворной, деятельностью. И в этом я, разумеется, тоже последовала совету Клода, который убедил меня применить правило «как если бы». Психологическая перестройка заключалась в том, что я должна была относиться к работе, как если бы это было самое увлекательное занятие в мире. «Постарайтесь понять, что в вашей работе может вас заинтересовать, живите этими интересами на четыреста процентов, вместо того чтобы прозябать и хныкать в ожидании, когда судьбоносные перемены свалятся на вас с небес», – сказал он мне.
За последние несколько дней я, пребывая в прекрасном настроении, улыбаясь по поводу и без повода, провернула кучу дел, что не ускользнуло от внимания моего босса:
– Камилла, давно я тебя такой не видел. Твоему упорству и трудолюбию можно позавидовать, и мне это очень нравится. Ты уверена, что не хочешь работать полную рабочую неделю? Подумай… Меня бы это более чем устроило.
Ну нет! Этим меня больше не соблазнишь. Я уже вылезла из кокона и воспарила к небесам. Но тем не менее я была польщена и втайне испытывала чувство триумфа. Может быть, это и называется реваншем? Но в то же время я понимала, что хотела совсем не этого.
Но, как бы то ни было, моя бьющая через край позитивная энергия распространилась на весь офис. Даже Лысый смотрел на меня другими глазами, и сама мысль, что я смогла заткнуть ему рот после слащавых комплиментов, если не сказать наглых приставаний, приводила меня в восторг.
Но новая Камилла не должна была терять время, упиваясь бесплодными победами. Новая Камилла многим была обязана Клоду, и на ее долю выпала задача исполнить все его заветы, один из которых, о чем он мне напомнил в своем послании, заключался в том, чтобы научиться избавляться от плена условностей:
Каждый заслуживает признания. Поэтому придется снизить градус суждений и отказаться от предвзятости в оценках и интерпретациях. Ручаюсь, что вы никогда в жизни ни на шаг не приблизитесь к человеку, к которому испытываете неприязнь, чтобы поближе с ним познакомиться и лучше узнать его…
Честно говоря, у меня было столько же желания лучше узнать Франка, сколько пойти и повеситься на ближайшем фонарном столбе! Вспоминая, сколько раз он выставлял меня в самом невыгодном свете, я предпочитала держаться от него подальше. Однако пункт «ближе познакомиться с Франком» входил в число моих обязательств, и клеточка, соответствующая этому пункту, все еще оставалась незаполненной, что являлось недопустимым фактом.
Однажды в четверг утром я, собрав в кулак всю свою волю и мужество, подошла к его рабочему месту:
– Скажи, Франк, что ты сегодня делаешь в обеденный перерыв? Я давно хотела тебе предложить вместе перекусить, поболтать немного…
Вздох ужаса пролетел по нашему open space[15]. Все застыли в немом ожидании, боясь пропустить хоть слово из нашего диалога. Франк искоса посмотрел на коллег, как бы пытаясь понять, какой ответ он должен дать. Но в порыве солидарности все уткнулись носом в клавиатуру.
– Хм, да, а почему бы и нет, – небрежно бросил он, все еще не придя в себя от моего предложения.
