Александр Андрианов - Боже, помоги мне стать сильным
Третье: у многих есть такая проблема — регулярно тянет на сладкое. Это именно физическая тяга, которой просто невозможно противостоять. Все мысли о сладком пирожном — и думать больше ни о чем не хочется. Это встречается у многих людей, особенно у тех, кто активно занимается спортом. Организму не хватает энергии и он дает понять, что хорошо бы закинуть в топку несколько быстрых углеводов, то есть сладостей. Однако, организм можно обмануть! Есть такой продукт, называется «батончик с шелковицей». Погуглите в интернете. Она бывает разная — с абрикосом, с миндалем, с инжиром и другими начинками. Содержит всего 40 калорий (в обычной сладости их не менее 500), кроме того, это натуральный продукт, не содержащий в себе никаких вредных добавок. Наконец, шелковица такая сладкая сама по себе, что на другие сладости вас точно после нее не потянет!
Четвертое: каждый из нас любит пожевать что–нибудь во время просмотра кино или футбольного мачта! Что только не идет в ход: чипсы, фисташки, попкорн, сушеная рыбка и прочая гадость! Но ведь все это можно заменить на полезные продукты! Например, овощи! Перед тем, как сесть за телевизор, я прошу Свету приготовить для меня овощную тарелку. Она мелко нарезает сладкие перцы, морковку, огурцы, сельдерей, цветную капусту и это действительно потрясающе вкусно! Хватает на время всего действа и ничуть не вредит фигуре!
Ну и самое главное — это психологический настрой! Накачка! Я говорил себе примерно следующее: «Я что, какой–то помойный бомж? Я что, ненавижу и презираю себя? Мой пот и кровь на тренировках — это все зря?! Я уничтожу все свои результаты гребаным шоколадным батончиком или гамбургером? Для чего я жилы рву? Для чего не высыпаюсь? Для чего получаю синяки и ссадины? Для чего пытаюсь взять очередной вес, для чего плачу своим тренерам? Я готов просрать эти достижения? Готов просрать все свои результаты? Готов выбросить деньги на ветер? И чего ради? Ради того, чтобы получить пятиминутное удовольствие?
Да и удовольствие ли это? Это самая настоящая отрава! Эта отрава добавит мне жира на боках. От этой отравы у меня будет изжога! Эта отрава, придуманная моими врагами, врагами моей страны, уничтожит результаты моих спортивных занятий! Превратит меня в жирного, никчемного олуха! Из–за этой отравы у меня будет двойной подбородок, мой пресс превратится в пласты слоящегося жира! Я даже не увижу свой собственный член! Я стану уродом!!! Я буду подходить к зеркалу и блевать от себя самого!
Стоп! Стоп, я сказал! Неужели я буду запихивать в себя эту дрянь? Такой спортивный, натренированный парень — и будет жрать эти отходы? Да где я, и где вся эта химия?
Эта еда недостойна меня! Пусть ее жрут собаки и уличные крысы! Алкаши, которым все равно, чем закидываться! А я себя люблю! Уважаю себя! Я иду к результату, я иду к цели! Я лидер! Победитель! Чемпион! В помойку все эти отходы! Никогда не приближайся ко мне, мусорная еда! Видеть тебя не могу! Меня тошнит от тебя! Меня тошнит от людей, которые пихают в себя эти отбросы! Я никогда не опущусь до этого уровня! Это больше никогда не будет частью моей жизни!»
Повторяйте время от времени подобную мантру! Чтобы осознать и прочувствовать все до конца! Вы должны понять, что вы теперь воин, достойный человек! Есть всякий ширпотреб — значит, не просто нивелировать свои спортивные результаты, но и унизить себя. Словно испачкаться в грязи! Словно ходить по улицам немытым и источать смрадные запахи! Вы заслуживаете гораздо лучшей доли! Поэтому вам не по пути с фаст–фудом, сладостями и прочей дрянью! Вы избранный, и заслуживаете пищу для избранных! Пищу королей!
Вредная еда не должна ассоциироваться с чем–то приятным и приносящим удовольствие. С каким–то запретным плодом. Вы не должны заставлять или принуждать себя не есть определенные продукты — вы должны осознать, что эта еда просто вас недостойна. Точно так же, как вас недостойна, скажем, драная и вонючая одежда. Просто полюбите себя! Научитесь себя ценить и уважать! И вы даже смотреть не сможете на вредную еду! Вас будет тошнить от одной лишь мысли о ней!
Лично мне подобный настрой очень помог! Надеюсь, он окажется полезным и для вас!
Правила жизни успешного мужика
Помимо всего того, о чем я написал, из общения с людьми, близкими мне по духу, из книг и тренингов, я сформировал для себя еще несколько правил, которые помогли мне приблизиться к моей цели — стать настоящим мужчиной. Вот наиболее важные из них!
Чего бы вы не хотели — всегда начинайте с себя!
Когда человек хочет что–то изменить в своей жизни, он почему–то гораздо чаще смотрит на внешние обстоятельства. Ищет знакомых, чтобы решить какой–то вопрос по блату, идет в банк за кредитом и прочее. Но по моим наблюдениям все изменения идут изнутри.
Условно говоря, если вы откажетесь от того, что вас разрушает — алкоголь, сигареты, некачественная пища и прочее и обратитесь к тому, что обогащает — спорт, здоровый образ жизни, литература, путешествия, то шансов найти более денежную и приносящую удовольствие работу выше, чем если вы просто разместите где–либо свое резюме. Возможно, и размещать ничего не придется — дело по душе само каким–то образом вас найдет! Это вообще один из главных признаков того, что вы живете в ладу с душой: не вы ищете то, что вам нужно, а то, что вам нужно само находит вас!
За внутренним прорывом следует внешний. Побеждая себя, свои страхи, комплексы, вредные привычки, вы формируете и внешние обстоятельства жизни. Свое окружение, свой быт. Чем вы успешнее — тем успешнее и окружающая вас атмосфера!
Возьмем мой личный пример. У меня не было работы, я весил 95 кг. при росте 165 см, пил, курил, да и в личной жизни не сказать, что все складывалось удачно. Решив, что падать дальше уже некуда, я стал меняться. Пошел заниматься спортом и сбросил 23 килограмма, наладилась личная жизнь, отказался от вредных привычек, стал сильнее. Появились новые друзья, сильные, целеустремленные люди. Появилась новая музыка и литература. Новые привычки. Укрепился внутренний дух. Стало больше денег, появились новые варианты с работой.
Правило очень простое: вы меняетесь — и мир вокруг вас тоже меняется. Появляются новые люди, новые обстоятельства, новые возможности. Становясь сильнее внутри, я формирую свое позитивное будущее. И нет пределов для саморазвития — это путь, длинною в целую жизнь!
Всегда помните: вы не можете контролировать окружающий мир, но вы можете контролировать самого себя! У вас всегда есть выбор! Вы всегда можете начать жизнь с чистого листа и наполнить ее, чем только захотите! Да хоть прямо сейчас! Помешать вам не сможет никто — только вы сами!
Мыслите позитивно
Большинство статей, книг, телевизионных программ убеждают нас, что ничего не дается просто так. Мир сложен. Жизнь трудна. В нас с детства воспитывают эту безысходность. Отовсюду доносятся плохие новости — там война, там кого–то убили, ограбили, изнасиловали, предали! Нас берут за волосы и словно макают во все это дерьмо! И так изо дня в день! Пока мы окончательно не убедимся — да, все плохо… Пока наши глаза не потухнут. Пока не исчезнут мечты. Пока мы не скажем сами себе — да, все плохо и никогда не будет иначе. Пока в нас не умрет все живое…
Но стоп! Сколько можно! Почему кто–то за нас решает, как все должно быть! А что, если я хочу, чтобы жизнь моя была полна приключений! Чтобы деньги приходили легко и свободно! Чтобы всегда заниматься любимым делом, а не пахать как раб и света белого не видеть! Почему нет, если я этого хочу? Ведь я сам хозяин своей судьбы!
Просыпайтесь каждое утро с улыбкой на лице и знайте, что мир светел и прекрасен. Не спешите вставать с кровати, полежите немного, помечтайте, почувствуйте легкость, уверенность, счастье. Побудьте с собой! Настройтесь на то, что весь день вам будет очень–очень хорошо!
Повторяйте про себя: у меня свое прибыльное дело, счастливая семья, комфорт и уют в доме, добрые люди рядом. Чувствуйте это! Проникайтесь! Ловите каждую эмоцию! И вы увидите, как меняется мир вокруг. Вместо слабых духом вы будете встречать гораздо больше успешных людей, мрачные личности в метро с безжизненными глазами уступят место ярким, светлым, одухотворенным людям! Вы станете волшебником! Творцом своего собственного мира!
Ожидайте радости, счастья, света и добра, и положительные события не заставят себя долго ждать. Отбросьте весь негатив. И все источники его поступления. Разум постоянно тестирует желания на связь с реальностью и тем самым ограничивает вас! Только вы захотели стать обладателем нового авто или домика у моря — он тут же словно бьет вас дубиной по голове! Мол, даже не смей и мечтать о таком — это нереально! Нет никаких объективных шансов заполучить это!
Не позволяйте разуму завладеть вами — слушайте сердце, оно не обманет. Не пытайтесь анализировать, каким именно способом вы получите желаемое. Вспомните свой дачный участок. Вы сажаете семена, удобряете почву, выдергиваете сорняки, и через какое–то время из крохотного семечка вырастает большой, зеленый огурец! Вы просто делали свое дело, а огурец из семечка вырастила природа. Точно также и со всем остальным — занимайтесь любимым делом, наслаждайтесь жизнью, будьте счастливы и ни о чем не беспокойтесь — Вселенная обязательно предоставит вам шанс заполучить новое авто или желанный домик! Она сама найдет способ! Точно так же как нашла способ вырастить из семечка огурец! Творите, создавайте, развивайтесь, двигайтесь вперед! И все со временем придет! Ведь вы волшебник!
