Карина Санлайф - ПритяЖЕНственность благополучия
– То есть, ты не знаешь, как тебе удается удержаться там, где должна была бы упасть. Так?
– Да. Я постоянно думаю, почему теперь всё вокруг меняется слишком быстро. Всё, что было важно еще вчера, сегодня не имеет почти никакого смысла. И нужно что-то делать, а использовать привычные инструменты уже бесполезно. Вчерашние методы сегодня не актуальны. Если честно, то я не знаю, как жить дальше, и это не даёт спать по ночам….
– Знаешь, несколько месяцев подряд меня одолевал сильный страх за будущее, за себя и за ребёнка. Особенно сильно он охватывал меня по ночам, а потом я нашла способ прекратить себя мучить. И раз ты все-таки успеваешь запрыгнуть на свой корабль, то значит и у тебя это получится. Давай вместе попробуем найти твою опору?
– А можешь объяснить, как именно ты справилась со своим страхом?
– Да, я поделюсь своим опытом. Видишь ли, я уже несколько лет изучаю то, как человек взаимодействует с внешним миром, и пришла к выводу, что бывают периоды, в которых от нас вообще ничего не зависит. Ни наши желания, ни способности тогда не имеют значения. Но если происходящее каким-то образом имеет отношение к нам, то самое лучшее, что можно сделать – это изменять свой привычный взгляд на мир в каждой конкретной ситуации.
И если как фундамент рассматривать прежние «правила игры», когда государственная система была относительно стабильной, то многие люди сейчас действительно теряют опору. Мы учились, строили карьеру, и знали, что потом будем получать пенсию. Мы жили долгосрочным будущим.
– А теперь будущее, казавшееся далеким, становится ещё и расплывчатым. Повсюду только и говорят о том, что жить становится сложнее.
– Перестань поддаваться панике и верить чужим или собственным домыслам. Ты сама можешь контролировать потоки информации, входящей в твою жизнь, а ещё контролировать свою реакцию на них и дальнейшие действия. Изменить свой привычный взгляд на мир в текущей ситуации получается, если убедить себя, что всегда можешь справиться с задачами, которые ставит перед тобой жизнь.
– Да, я помню, как ты говорила: «Твой мир и твоя судьба – это не то, что ты видишь вокруг, а то, на чём ты фокусируешь свои чувства и внимание». Но как быть, если я «залипаю» на негативе?
– Сделай себе переключатель. Пусть это будет фраза, которую можно повторять, и лучше, если она будет абстрактная, а ещё лучше – абсурдная, и не связанная с чем-то хорошо тебе знакомым. Фраза, звучащая для твоей логики как «абракадабра».
Не можешь сразу придумать такую, просто говори себе многократно «абракадабра» всякий раз, когда слышишь что-то, вызывающее сильную тревогу. Мы можем придумать такой «переключатель» вместе. И тогда в каждом случае, когда страх, смятение или сомнения будут пытаться завладеть твоими чувствами, спрашивай себя, действительно ли переживание этих чувств помогут тебе в данной ситуации. А затем начинай повторять свою «абракадабру». Она действует, как светофор, и тогда переключаясь внутри, ты переключаешь и внешние события.
– Но получится ли это сразу, если кажется, будто висишь над пропастью? Ты же сама испытывала сильный страх несколько месяцев.
– Просто начни так делать. Никто, кроме тебя самой, не выберет твои мысли и чувства. А через противоположность плохому исходу определи хороший выход. Они, как 2 конца одной палки. Помни, что жизнь продолжается, пока возможен вдох. Вера – это твёрдое знание, которое также неоспоримо, как твоё имя, так же, как то, что ты есть и ты жива.
Представь себе свою веру в способность находить самые лучшие решения в виде огня внутри себя. И так же, как огонь раздувается от ветра, твоя вера укрепляется с каждым глубоким вдохом. Если не хватает воображения, бери предмет. Обычная зажигалка поможет тебе и увидеть, и почувствовать, что ты сама можешь разжигать свою веру, когда захочешь того.
Удерживай фокус своего внимания на том, что вера создаёт нужное внутренне состояние, воля поддерживает его, а из состояния спокойного воодушевления рождается ясность и понимание того, как действовать. Она может вспыхнуть, как озарение. Всё будто сходится в одной точке и дает тебе силы. Тогда ты, что излучаешь, то и получаешь: и то, чего боялась, и то, к чему стремилась.
– То есть, своей верой я поддерживаю внутреннее состояние. И от этого зависит, будет ли в моей жизни счастье?
– Чтобы поддерживать внутреннее состояние спокойного воодушевления, нужна ещё и воля. Вера дает энергию. Всё это вместе и есть фундамент твоего мира. А счастье – это твой собственный выбор. Твоя реакция на миг, проносящийся сейчас. Твоё восприятие окружающего мира со всем его многообразием. Ты – автор и режиссёр своего фильма под названием «Жизнь», а значит вправе менять ход сценария и декорации. Автор может быть актёром и входить в любой образ, но при этом важно помнить, что автор же эти образы и создает.
Найди опору в том, что её просто нет. Всё только внутри тебя. Пойми, ты это делала не раз, но интуитивно, а можешь – и сознательно. Выбирай направление, и с гибкостью рыбы двигайся сквозь поток, прислушиваясь к его течению.
– Да, вода может иметь разную плотность и скорость течения. Я поняла, что научиться чувствовать опору в своей жизни, это так же, как научиться плавать.
– Ещё важно понимать, когда нужно просто расслабиться и позволить течению, как кораблю, привести тебя к нужной гавани, а когда придется активно грести. Тогда даже в сильный шторм можно удержаться на плаву и выйти из серьезных передряг невредимым.
– Я слышала о случаях, которые можно назвать чудесными, но теперь понимаю, в чём это чудо заключается, вернее, в ком. Знаешь, мне уже стало намного легче. Благодарю тебя.
Положив трубку, я почувствовала, что и у меня на душе стало очень хорошо. В тот раз я поняла, что благодаря подруге я смогла описать словами то, что последние полгода было для меня надёжной опорой в любых ситуациях.
Планируем счастливую жизнь
После того, как мы выяснили, от чего нам нужно избавиться в нашей жизни, необходимо понять, какой должна стать наша жизнь, чтобы мы в ней были счастливы. Здесь желательно детально всё продумать, и даже то, какие последствия будут после воплощения в реальность Ваших замыслов. Иногда это задание вызывает затруднения, как будто речь идёт не о себе любимом, а о чужих мечтах, которые человеку необходимо прочесть телепатически.
Для каждого из нас с самого раннего детства наиболее значимым словом является слово «Хочу». Но в процессе взросления, всё больший приоритет набирает обратное ему – «Не хочу». Вот от этих двух противоположностей зависит очень многое в построении жизненных ситуаций, только мы далеко не всегда понимаем это.
Конечно же, Вам приходилось слышать о том, что «Подобное притягивает подобное». И подтверждений в собственном опыте каждый найдёт много. Это тоже закон жизни, который работает как прямо пропорционально в случае, когда человек сильно фокусируется на своем «Хочу», так и обратно пропорционально, когда человек сильно фокусируется на своём «Не хочу».
Как я уже говорила, наше подсознание не слышит, не знает, а попросту игнорирует частицу «не». И видит её как «НЕ Хочу» А значит, выдает нам то, что фактически принимает за наше «Хочу». Вот и получаем мы результат обратный ожидаемому.
Нужно ли по этому поводу огорчаться? По-моему, лучше просто принять это во внимание и применять как можно чаще. Для начала такой «перевертыш» может очень помочь в том, чтобы выяснить наши действительные желания, используя математический метод «от противного».
Например, применительно к физическому самочувствию, люди часто говорят: «Я не хочу болеть». Скажем себе здесь «СТОП» и определим, чего мы хотим. Если мы «не хотим болеть», значит, мы «хотим выздоравливать», «хотим быть здоровыми» или «хотим иметь хорошее самочувствие». Таким образом, мы уходим от фокусирования на отрицательном результате и приходим к концентрации на желаемом (положительном) результате. Соответственно, по Закону подобия, мы, извлекая энергию здоровья изнутри, получаем эту же энергию здоровья, но усиленную, как наше отражение из внешнего пространства.
Также важно говорить себе «СТОП» при каждом выражении своего «Не хочу» с осознанной заменой формулировки на конечный желаемый результат. Это очень полезно, и постепенно поможет выяснить, чего же Вы, в конце концов, хотите. И не важно, насколько достижимо или недостижимо (на сегодняшний день) то, что Вы определяете как «Хочу». Для начала просто определитесь, составьте список.
