Алексей Ардашев - Боевая подготовка пограничников. Как стать супербойцом
В «Наставлении по физической подготовке» (НФП-87) говорится:
«Специальными задачами физической подготовки являются: для личного состава частей и подразделений: преимущественное развитие общей выносливости, способности к совершению длительных маршей на лыжах и марш-бросков по пересеченной местности; совершенствование навыков в преодолении специальных препятствий; формирование готовности к рукопашной схватке с численно превосходящим противником; воспитание сплоченности и совершенствование навыков в коллективных действиях на фоне больших психических и физических нагрузок».
Дополнительно физическая подготовка пограничников должна способствовать повышению устойчивости к укачиванию и к ударным перегрузкам на опорно-двигательный аппарат, психической устойчивости к воздействию больших физических нагрузок, а также воспитанию смелости, решительности и уверенности в своих силах.
Нормативы по физической подготовке при поступлении в пограничные ВУЗы
Примечание: все нормативы выполняются в спортивной форме одежды
Нормативы по физподготовке спецслужб России
Федеральная служба безопасности Российской Федерации и Федеральная служба охраны Российской Федерации:
1. Офицерский состав и сотрудники:
• Бег на 3 км — 12,3 мин.
• Лыжная гонка на 5 км — 28 мин.
• Бег на 1 км — 4 мин 25 c.
• Подтягивание на перекладине — 10 раз.
• Бег на 100 м — 14,4 с.
2. Подразделения специального назначения («Альфа», «Вымпел», спецназ ФСО, СБП и другие):
• Подтягивание на перекладине — 25 раз.
• Отжимание от пола — 90 раз.
• Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища — 100 раз.
• Бег 100 метров — 12,7 c.
• Челночный бег 10 по 10 м — 25 c.
• Кросс 3 км — 11 мин.
• Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) — 10 раз.
• Демонстрация техники ударов руками, ногами — 2 мин (на боксерском мешке).
• Спарринг по свободным правилам — 3 боя по 3 мин (c тремя разными партнерами).
• Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90 раз.
• КСУ — последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев — упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.
Примечание: все упражнения выполняются одно за другим без отдыха.
Психологическая подготовка пограничников к действиям в экстремальных условиях
Одним из важных средств целенаправленного формирования подготовленности воина-пограничника к бою является психологическая подготовка. Ее сущность составляет процесс формирования готовности личного состава к преодолению трудностей учебной и боевой деятельности для успешного решения поставленных задач.
Задачи психологической подготовки:
В службе по охране государственной границы:
• развитие и закрепление интереса и склонностей к служебно-боевой деятельности на основе показа взаимосвязи и личных мотивов, места и роли каждого пограничника, пограничного наряда и подразделения в решении задач по надежной охране государственной границы;
• информирование пограничников о психологических особенностях служебно-боевой деятельности войск, различных форм их действий (службы пограничных нарядов), o трудностях предстоящих задач и способах их выполнения, необходимости и возможности преодоления трудностей, o приемах и способах управления своими психическими состояниями и действиями в конкретных служебно-боевых ситуациях;
• формирование навыков и умений преодолевать трудности пограничной службы, определять возможности и готовность выполнить обязанности и поставленную задачу в любых условиях обстановки;
• формирование надежного механизма саморегуляции в процессе подготовки к службе, ее несения и снятия психической напряженности после выполнения служебно-боевой задачи.
В боевом обучении:
• формирование мотивов непосредственного практического действия на основе осознания необходимости успешного освоения воинской специальности;
• информирование пограничников о психологических особенностях конкретной воинской специальности, трудностях профессиональной деятельности и боевого обучения, o необходимости и возможности преодоления этих трудностей, приемах и способах управления своими психическими состояниями и действиями;
• формирование психологических моделей служебно-боевых ситуаций, навыков и умений преодолевать трудности, определять возможности и готовность выполнить задачи;
совершенствование механизма психологической саморегуляции пограничников.
В воспитательной работе:
• развитие у пограничников интереса и склонностей к служебно-боевой деятельности на основе осмысленного понимания ими: характера задач пограничных войск, своей части, корабля, подразделения; характера взаимоотношений с местным населением; правомерности и нравственности действий по охране государственной границы; необходимости успешного овладения оружием, боевой и специальной техникой, способами и приемами выполнения функциональных обязанностей и служебно-боевых задач; значимости профессиональной подготовленности в период службы и в личной жизни после увольнения из войск;
• формирование идеалов и убеждений, высших чувств (патриотизма, воинского долга, любви к Родине, преданности Отечеству);
• мобилизующее и ориентировочное информирование личного состава о психологических трудностях воинской службы в пограничных войсках, необходимости и возможности преодоления этих трудностей;
• формирование уверенности в себе, товарищах, командирах, эмоционального настроя и решимости на выполнение конкретной служебно-боевой задачи.
Решение многих оперативно-боевых задач подразделениями пограничной службы осуществляется в экстремальных условиях, характеризующихся мощным воздействием на психику пограничников факторов, которые в специальной литературе получили название психогенных, т. е. связанных с непосредственными угрозами нарушения нормального функционирования психики людей.
Следует отметить, что экстремальными являются не только те обстоятельства, которые по своим объективным характеристикам выходят за пределы диапазона оптимального обитания человека, но и те, которые выходят за регламентированные рамки профессиональной деятельности.
В настоящее время служба пограничников в районах с нестабильной обстановкой является наглядным примером деятельности в экстремальных условиях. Это в первую очередь:
• выполнение различными категориями сотрудников своих обязанностей, несение службы пограничными нарядами, решение оперативных задач специальными группами в условиях возможного внезапного возникновения различных провокаций, в том числе и вооруженных, совершения террористических актов, обстрелов, нападений из засад и т. д.;
• боестолкновения специальных групп и подразделений в условиях неблагоприятной оперативно-боевой обстановки (внезапность нападения, превосходящие силы противника, нарушение связи и управления, отсутствие соседей и т. п.);
• ликвидация последствий бандитских налетов в местах расположения подразделений, населенных пунктах и др.
Анализ оперативно-служебной деятельности различных категорий сотрудников показывает, что основные психологические трудности вызывают стресс-факторы пограничной службы и реальной обстановки на охраняемом участке, которые оказывают негативное воздействие на психику людей и способны привести к ее перевозбуждению. Среди них особо выделяются:
• внезапность возникновения экстремальной ситуации и неопределенность ее развития;
• наличие реальной опасности для жизни пограничников;
• малочисленность пограничных нарядов, оторванность от основных сил;
• ответственность руководителя за принятое решение и его исполнение в условиях непредсказуемости развития обстановки на границе;
• дефицит времени на оценку обстановки и принятие решения в условиях скоротечного развития экстремальной ситуации;
• высокий уровень психофизиологической напряженности и др.
Негативное влияние на психику пограничников могут оказать также особенности террористической деятельности бандформирований, действующих вблизи государственной границы. К ним следует отнести:
• крайнюю жестокость бандитов в отношении населения и особенно сотрудников силовых структур, сильный националистический фон в зоне возможного конфликта;
• быструю смену бандформированиями методов и форм вооруженной борьбы в зависимости от обстановки (маскировка под местных жителей в случае неудачи, рассредоточение на мелкие группы, индивидуальный террор и т. д.);
