Колин Кэмпбелл - Полезная еда
До смерти здоров
Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни
Эй Джей Джейкобс
Drop Dead Healthy
One Man’s Humble Quest for Bodily Perfection
A.J. Jacobs
О книге
Это увлекательный рассказ нью-йоркского журналиста Эй Джей Джейкобса, который решил узнать, насколько правдивы различные методики, обещающие здоровую и долгую жизнь. Он просто начал выполнять их, дословно, одну за одной — до тех пор, пока они едва не свели его в могилу.
Drop Dead Healthy — это по-настоящему смешное путешествие в мир мифов о здоровом образе жизни, которыми кишат умы современных людей. Эй Джей писал свою книгу, сидя на кипе медицинских исследований, и тщательно сверял каждый свой шаг с профессиональными врачами. Он благородно позволяет улыбнуться над его мучениями и избежать собственных.
Только не читайте эту книгу на диване в обнимку с миской чипсов или попкорна — испортите карму.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет потратить время вечернего чтения с пользой для здоровья.
Фишки книги
Вы еще никогда не держали в руках книгу, в которой так подробно и увлекательно был бы описан человеческий организм и особенности его здорового функционирования.
Об авторе
Эй Джей Джейкобс — журналист, автор трех бестселлеров The Know-It-All, The Year of Living Biblically и The Guinea Pig Diary. Сотрудничает с такими крупными изданиями, как Esquire, The New York Times и The Washington Post. Ведет блог на своем сайте www.ajjacobs.com.
Здоровые привычки
Диета доктора Ионовой
Лидия Ионова
О книге
О том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего вида и веса. Причем — навсегда! Это книга о том, как выработать и закрепить привычки здорового образа жизни; как решить вопрос похудения не только через еду, а еще через осмысление, переоценку своего поведения и уклада жизни.
Это программа изменений к лучшему. За 12 недель мы вырабатываем здоровые привычки, не только в еде, но и в режиме дня, распределении нагрузок, занятиях спортом (или прогулках), становимся бодрее, четче, здоровее.
Для кого эта книга
Для тех, кто осознал, что готов к переменам в своей жизни, для тех, кто готов к разумным изменениям с пользой для всего организма.
Фишки книги
Уникальная методика оздоровления и снижения веса Лидии Ионовой. Ключевой принцип методики — постепенное изменение пищевых привычек. Коррективы вносятся поэтапно и дозированно: что-то новое — каждую неделю. В книге есть персональный дневник, который можно вести, осваивая программу «12 недель».
Об авторе
Лидия Ионова — врач-диетолог, основатель «Клиники доктора Ионовой».
Над книгой работали
Главный редактор Артем Степанов
Ответственный редактор Оксана Веселкова
Литературный редактор Ольга Свитова
Арт-директор Алексей Богомолов
Дизайн обложки Баха Егамедиев, Александр Контарев
(компания LOOI, www.looi.ru)
Верстка Вячеслав Лукьяненко
Корректоры Юлия Молокова, Наталья Витько
-
ООО «Манн, Иванов и Фербер»
mann-ivanov-ferber.ru
-
Электронная версия книги
подготовлена компанией Webkniga, 2014
webkniga.ru
