Дмитрий Семеник - Опыт счастливых
— Если человек постоянное делает больше упражнений, чем он может, это тоже способствует укреплению его воли?
— Ну да. Допустим, вы сегодня можете подтянуться три раза. Ставьте себе задачу каждую неделю по разу добавить. Чтобы по разу добавить, надо каждый день подходить к этому турнику раза по три, пытаться сделать раз плюс еще полраза. Надо ставить себе трудные задачи и системно их исполнять. Для укрепления воли всегда нужно ставить какие-то задачи, которые ведут к постоянному совершенствованию.
— Получается, что спорт — это хороший путь выработки силы воли?
— Это путь самый простой и доступный. Причем тот спорт, в котором максимально присутствует элемент испытания физической и моральной выносливости человека. В каких-то видах этого не видно. А есть виды, которые, на мой взгляд, в воспитательном плане очень сильно влияют на людей. Я считаю, что каратэ в этом плане очень подходит. Я говорю не только о тех, кто становится мастерами, а об обычных людях, даже с различными болезнями, инвалидностями или душевными травмами. Наш вид спорта очень успешен в укреплении людей.
Но спорт — спортом, все-таки я считаю, что в каждом из нас должна быть на высоте духовная жизнь.
Еще случай расскажу: приехал я как-то к своему старцу в Троице-Сергиеву лавру. Говорю ему: «Устал я от спорта, много дел, не вижу перспективы». А он мне задал вопрос: «Сколько у тебя людей? Кого ты воспитываешь?» На тот момент было тысяч двадцать спортсменов в федерации. Я не понял вопроса. «Ты тренируешь много людей. Наверное, воинов воспитываешь, да?» — «Ну, да». — «Таких крепких, сильных, да?» — «Да». — «А каких воинов ты воспитываешь? Гордецов, наверно? Для кого ты их воспитываешь — для бандформирований? Для того, чтобы они жили эгоистами? Ты должен воспитывать воинов православных. Поэтому нет тебе благословения на уход из спорта, так что иди и работай. Как привлек людей к себе, так и дальше направляй».
И я тогда задумался: а действительно, кого мы воспитываем? Мы же должны воспитать людей, которые принесут пользу государству и обществу. А гордецы — что они принесут нам? С пониманием должны мы относиться к тому, что делаем. Великий смысл во всех наших деяниях должен быть.
СИЛА ДУХА — НЕ В СИЛЕ, А В ПРАВДЕ. ДМИТРИЙ СЕМЕНИК
Сила духа — такое качество, без которого едва ли возможно быть счастливым. Именно эта сила придает нам смелость в опасной ситуации, дает нам решимость сделать дело, довести начатое до конца, удержаться от соблазна дурного поступка.
Что же это за сила, и можно ли ее воспитать в себе?
Это тот случай, когда само слово содержит ответ. Мы говорим не о какой-то абстрактной силе, а именно о силе духа. Причем слово «дух» употребляется не только в этой фразе, но и в других, относящихся к той теме, о которой мы говорим: «хватило духа», «малодушный», «великодушный», «подъем духа» и пр.
Значит, наши предки, судя по существованию этих выражений, улавливали связь между количеством у нас некоей невидимой субстанции, которая называется «дух», и нашими ощущениями и возможностями.
Что же такое дух?
С точки зрения материализма, духа не существует. А стало быть, и малодушия, и подъема духа, и силы духа тоже.
Но так как все мы знаем по себе, что эти вещи абсолютно реальны, придется обратиться к той области знаний, которая имеет некоторые представления о том, что такое дух, — к православию.
Православие говорит нам о том, что человек состоит из тела, души и духа. Дух — божественная сила, которая оживотворяет душу, наполняет ее силой, а также укрепляет ее связь с Богом, что дает человеку не только силу совершать поступки, но и мудрость принимать наиболее верные решения, причем быстро. Сильный духом человек — это человек решительный. Дух дает силу не только телу, но и уму.
Итак, источником духа является Бог, эта животворящая сила исходит от Него. Напомним, что согласно вере Православной Церкви, наш Бог един в трех лицах — Отец, Сын (Иисус Христос) и Святой Дух. Бог присутствует везде, наша связь с Ним неразрывна, и потому любые наши поступки, мысли, движения души мгновенно сказываются на количестве у нас этого самого духа.
Как же теряется и приобретается дух?
Теряется дух очень легко. Любой грех, выражающийся даже не обязательно в поступке, а даже в желании, лишает нас силы духа. Каждый человек, склонный к наблюдениям за собой, много раз замечал: хорошо на душе, сила, ясность, отсутствие сомнений. Но вот пришли откуда-то мысли, навели тебя на какие-то греховные мечтания (похоть, месть, слава и пр.). Ты некоторое время побыл в этом состоянии, приходишь в себя — и видишь, что былой силы и ясности нет. Появилась какая-то рыхлость. А если после этого возникает опасная ситуация — то может появиться и страх.
Поэтому сохранение духа неразрывно связано с сохранением чистоты совести. Человек с чистой совестью всегда духовно сильнее человека, омраченного грехом.
Душу человека можно сравнить с сосудом, в котором грех проделывает пробоины, через которые дух вытекает. Мы довольно часто ощущаем это почти с физической явственностью.
Что заделывает эти пробоины? Покаяние перед Богом, — особенно церковное, на исповеди.
Но и для пополнения нашего «сосуда» духом у нас тоже есть масса возможностей.
Во-первых, самое постоянное и необходимое — это молитва. Молитва — как пища для души, так она важна для писания нашей души духом. Особенно ценна церковная молитва, то есть молитва на богослужениях.
Во-вторых, церковное таинство святого причащения.
В-третьих, добрые дела по отношению к другим людям. Но только действительно добрые, когда мы делаем добро ради добра, без тщеславия, сознавая, что все добро и имущество, которые у нас есть, не наши, а Боговы, и когда мы жертвуем чем-то, что действительно нужно нам самим (хотя бы временем).
В-четвертых, и это совершенно необходимая составляющая, терпеливое преодоление собственного малодушия. То есть преодоление усталости, лени, голода, боли, соблазнов, страха, когда мы вопреки тому, чего хотят от нас наши слабости и страсти, поступаем как сильные духом люди.
Почему спортсмены часто бывают людьми сильными духом? Потому что, ежедневно тренируя свое тело, они преодолевают усталость, боль, лень и различные желания, которые повлекли бы за собой нарушение режима.
Если такие маленькие, повседневные, но многократные победы над своей слабостью позволяют с годами приобрести довольно большую силу духа, значит, это доступно каждому. Никто не требует от вас вчера осознать слабость своего духа, а сегодня с утра встать и совершить подвиг настоящего великодушия. Сила духа приобретается постепенно.
Но возникает вопрос цели. Что позволяет настолько овладеть своими слабостями спортсменам? Профессиональным спортсменам позволяет этого добиться стремление к высоким результатам, сопряженным со славой, деньгами или отстаиванием чести твоей страны. Закончив профессиональные выступления, спортсмены, если не сумеют найти новую интересную и долгосрочную цель, нередко теряют все приобретения, не только спортивные, но и духовные.
Спортсменам-любителям помогает трудиться стремление хорошо себя чувствовать, хорошо выглядеть. Особенно большого успеха добиваются тяжелобольные люди и инвалиды, так как их стимул к самоконтролю больше — речь идет об их выживании и возможности жить полноценной жизнью.
Вам, чтобы не быть побежденными ленью, старыми привычками и страстями на второй-третий день борьбы за укрепление своего духа, тоже нужна как можно более серьезная и долгосрочная цель.
Конечно, естественным стимулом является все то, что сопряжено с малодушием: отвратительное ощущение страха и презрение к себе как к трусу, желание уважать себя и добиваться в жизни успехов и уважения окружающих.
Но человек отличается от животного тем, что может не только тупо бежать от палочных ударов туда, где не бьют, жить рефлексами, как собака Павлова, но способен познавать значение своей жизни и сознательно ставить себе цели.
Значение для нас и окружающих нашей единственной земной жизни невозможно переоценить, и поэтому цели мы себе должны ставить не просто большие, а великие. Тогда и достижения у нас будут совершенно другого уровня. В том числе и в обретении духа. Ведь главная польза силы духа, конечно, не в том, чтобы терпеть боль и показывать высокие спортивные результаты. Мы люди, и гораздо важнее и выше для нас та высота силы духа, то великодушие, которое позволяет нам чувствовать себя сильными, прощать людей, быть с ними по-настоящему добрыми, любить. И не побояться, если потребуется, даже рискнуть своей жизнью ради других.
Огромное значение для силы нашего духа имеют наша чистая совесть и уверенность в правоте того, что мы делаем. Помните Александра Невского: «Не в силе Бог, а в правде»? Недаром святой Александр побеждал превосходящего противника всегда — и в воинских битвах, и в дипломатических, защищая Родину.
