Ангелина Могилевская - Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей
Как мы становимся жертвами?
В детстве мы чувствовали себя бессильными и беспомощными, когда в чем-то нуждались и думали, что нам никто не сможет это дать.
Либо в детстве же рядом с нами был какой-нибудь очень сильный человек, и мы чувствовали себя по сравнению с ним очень слабыми и не могли дать ему сдачи.
Теперь, когда нам чего-то не хватает, мы тоже становимся бессильными и чувствуем себя жертвами в какой-либо области своей жизни.
В детстве нас заставляли делать то, что нам было неприятно. Насилие физическое, психическое, сексуальное…
Отсюда и берется ощущение: «Мне не хватает времени или денег… Бедный Я…»
Утверждайте:
У меня всегда достаточно энергии, времени, мудрости, знаний и денег для осуществления всех моих планов и желаний!
Когда не хотим признаться в своем бессилии, мы стремимся спасать других. Если не хотим жаловаться, мы пытаемся спасти людей с такими же проблемами.
Люди, у которых нет денег, всегда дадут другим массу советов, как эти самые деньги заработать. Согласны? Спасая других, мы не видим собственную жертву. Энергия жертвы всегда ставит нас в состояние нехватки чего-либо.
Делая то, что вы считаете нужным сделать, спросите себя: «Мне от этого комфортно или нет?» Это главный критерий здоровья и успеха. Отказываясь от чего-либо, возьмите на себя ответственность за последующий результат. Вообще, всегда берите на себя ответственность за результат своего выбора. Не доверяйте другим принимать решения за себя. Имейте силу сказать «Нет» тем, кто хочет выбирать что-либо вместо вас.
Давайте сделаем упражнение «Жертва».
Упражнение «Жертва»
Возьмите лист бумаги и честно ответьте на перечисленные ниже вопросы:
1. Запишите жизненную сферу или область, в которой вы чаще всего ощущаете нехватку или недостаток.
2. Если бы у вас было все то, чего вам не хватает в жизни, чем бы это вам угрожало, что могло бы произойти неприятного?
3. Что хорошего, приятного или интересного дают вам все эти явления нехватки? Какова вторичная выгода вашей нехватки?
4. Кто из ваших родителей думал или вел себя подобным образом?
5. Является ли это убеждение для вас реальным в настоящее время?
Пока вы будете верить в то, что вам чего-то не хватает, это будет продолжаться. Но как только вы измените это убеждение, ситуация тоже изменится! Если вы хотите получить в своей жизни то, чего у вас никогда не было, начните делать то, чего вы раньше никогда не делали!
Хотите получать тот же результат – продолжайте, оставайтесь жертвой!
Хотите что-то с этим сделать? Например, как-то урегулировать?
Простить?
Попросить прощения?
Отказаться от чего-то?
Забыть…?
Дать…?
Сделать…?
ДЕЙСТВУЙТЕ!
Как перестать быть жертвой?
Поговорите со всеми, с кем вы работаете или живете. Пусть они скажут, на что вы больше всего жалуетесь каждый день. Попросите их каждый раз говорить на вашу жалобу: «Бедная или бедный…»
Выздоровление наступит, когда вы начнете смеяться, слыша слова: «Бедная Лиза!» или «Бедный Миша!», обращенные к вам. И тогда вы сможете помочь другому, жалующемуся вам человеку, спрашивая его: «Видишь ли ты, насколько ты жертва обстоятельств? Если ты хочешь, я могу тебе помочь». Только помните: тот человек должен быть согласен на вашу помощь!!! Так что перед тем как кому-то помогать, уточните: «Ты хочешь урегулировать это? Ты хочешь, чтобы мы продолжали?»
Если жертва берет на себя роль спасителя, она должна делать это с радостью или не делать вообще.
Запишите все случаи, когда вы чувствовали себя бессильными и когда кто-то принуждал вас что-то делать. Простите себя за свою реакцию на это и за свои болезни. Простите их. Это ваш опыт – так будьте благодарны ему. Чтобы я стала тем, кто я есть, мне надо было пережить этот опыт и стать преисполненной благодарности за все.
Используйте аффирмации:
Я отказываюсь от позиции жертвы.
Теперь я обретаю бесценный опыт общения, и это делает меня здоровой и счастливой!
Осознайте:
Царствие Небесное рядом. Я могу испытать его тогда, когда освобождаю других. Я служу ближнему моему, отпуская его к его высшему благу.
Отпуская прошлое, я знаю, что этот принцип не связан с прошлым. Ни одно условие прошлого не имеет надо мной силы. Я отпускаю своих детей, освобождая их, чтобы они росли и вырастали на своем индивидуальном пути. Я отпускаю моих друзей от любых ограничивающих мыслей, которые я мог (могла) иметь о них. Поскольку созидающий мир жизни постоянно творит новый мир, я знаю, что вчерашняя неудача – это мой сегодняшний успех.
Повсюду, куда я ни посмотрю, я вижу, как проявляется жизнь Бога. Я вижу целостность Бога в каждом физическом теле, и эта целостность отражается во мне. Я чувствую любовь Бога в каждом человеческом сердце и, согласно закону жизни, я тоже могу получить в своей жизни эту любовь. Я освобождаюсь, освобождая других, и за это больше всего благодарна Вселенной.
И так оно и есть!
Врач-учитель
В наше время врачу любой специальности уже никуда не уйти от необходимости изучать и исцелять душу больного человека.
Слишком грамотными становятся пациенты, и скоро они начнут задавать такие вопросы, на которые не ответить врачу будет стыдно. Психология занимает все больше места в нашей жизни и вызывает огромный интерес у населения: дух людей постепенно пробуждается.
Пробуждается и интерес к познанию самих себя. От этого не уйти.
Вообще же многие пациенты желают избавиться от ответственности за свое здоровье, передать ее кому-нибудь другому и затем считать этого человека ответственным за свою болезнь. Пациент обычно рассуждает так: «Я мало знаю о своей болезни, а потому принимаю пассивную роль в своем лечении и доверяю его врачу. Зато потом я смогу привлечь его к ответственности за то, что он плохо меня лечил». Но врачи новой формации, вооруженные знанием психологии и психосоматики, помогут пациенту осознать, что это он сам выбирает свои мысли и отношение к обстоятельствам, а значит, сам выбирает и болезнь, чтобы уйти от психологического и эмоционального конфликта. Такие врачи обязательно помогут людям увидеть новые возможности исцеления и сохранения здоровья.
Врач не оценивает поведение больного. Как учитель, он просто помогает ему разобраться в том, что происходит с его телом и вообще в его жизни.
Врач может сказать пациенту: «Я предлагаю тебе сделать другой выбор и не делать того, что ты делаешь с собой, когда пьешь, куришь или ссоришься с другими людьми». А больной может поступать с его советом так, как ему заблагорассудится. Но ответственность за лечение тогда уже будет лежать на нем.
Этот подход возвращает слову «доктор» его истинное значение, ибо слово это происходит от латинского «docere» – учить. Доктор создает условия, ведущие пациента к научению, познанию и пониманию самого себя и своего организма в целом. В этом варианте болезнь полезнее всего рассматривать как обучающий опыт. Принимая ответственность за свою болезнь на себя, пациент имеет возможность узнать о себе гораздо больше, выясняя, почему он избрал эту болезнь как язык своего тела, почему заболел именно в это время, что его тело хочет таким образом сказать его близким и врачу. Например, длительная болезнь может говорить об агрессии против терапевта, т. к. больной боится, что ему разрушат его патологическое Я. Пациенту надо сознаться себе в том, какую «вторичную выгоду» он от этого получает. Во время болезни можно приобрести опыт, изменяющий жизнь пациента, но лишь в том случае, если оба – и врач, и больной – согласны об этом порассуждать.
Что может сделать врач, вооруженный знаниями о ментальных причинах болезней?
Вот один из примеров. Молодая женщина катастрофически теряла зрение. Врачи помогали ей облегчить симптомы болезни, и на какое-то время наступало улучшение. Один из врачей узнал, что болезнь пациентки обострилась после того, как у нее на работе появился новый симпатичный начальник. Тогда врач направил ее к психотерапевту. Оказалось, что причина близорукости больной лежала в детстве, когда еще в школе учительница в грубой и унизительной форме сделала ей замечание в присутствии всего класса: «Прекрати строить глазки, как уличная девка!» С этого дня ее зрение стало ухудшаться. Медицинский подход – очки, операция, упражнения – до некоторой степени облегчали положение. Но они не были ориентированы на устранение основной психологической причины – внушенного ей в детстве убеждения в том, что «ясно, открыто и с любовью на мужчину смотрят только уличные девки, а хорошие девочки мальчиков не видят!» Психотерапевт задал этой женщине вопрос: «Что вы предпочитаете – жить полноценной жизнью и ясно видеть окружающий вас мир или отгораживаться от него толстыми стеклами очков?» Исцеление пришло к ней через осознание, принятие и прощение того давнего события и самой себя за свою реакцию на него.
