Джон Паркин - Жизнь по принципу «Послать все на…». Нестандартный путь к полному счастью
Это может быть чувство покоя и исключительности.
Это может быть чувство глубокого отчаяния и разлуки.
Что это такое — чувствовать? Не игнорировать, не уходить и не отвлекаться от чувства; не судить чувство; не притворяться, что его нет; не желать, чтобы этого чувства не было; не прятать его в мыслях; не стремиться сохранить его навсегда.
Когда вы настроены, что вы чувствуете? Цигун, медитация, самосознание и многие другие духовные практики — все говорят о настройке и сосредоточении внимания, без вынесения суждения о том, что происходит. Мы не отворачиваемся; мы смотрим, что бы ни открывалось нашему взгляду, смотрим прямо в глаза. И чувствуем.
И если мы чувствуем так, то спрашиваем: «Что бы мне хотелось сделать (с этим)?»
МАГИЧЕСКИЕ СЛОВА ГАЙИ Поэзия всякого хлама[40]Когда мы испытываем вздорные, неприятные чувства, то кажется, что мы переживаем не их («Я испытываю вздорное чувство»), а отсутствие приятного чувства («Почему я не чувствую себя хорошо? Я должен чувствовать себя хорошо»!).
На что это было бы похоже — испытывать «мусорные» чувства на самом деле? Что это было бы за ощущение? Что такое чувство утомления? Или напряжения? Или огорчения? Как кружатся ваши мысли, как тепло распространяется по телу, какими звуками это сопровождается? Что происходит в вашем организме? Как вы выглядите?
В фильме «Красота по-американски» один герой занимается тем, что снимает на видео мусор, который разносит ветер. И глазами этого парня мы внезапно замечаем поэзию хлама (буквального).
Когда мы прекращаем думать об этом как о хламе, мы видим, что это такое на самом деле — реальный объект, который исключительно красив. Эти пластиковые пакеты так красивы, похожи на изящные скульптуры, такие бесполезные, такие невыдуманные!
Так что же вам нужно для того, чтобы увидеть поэзию своего хлама?
Глава 36
Выражайте
Одна из самых мощных практик, которую мы предлагаем на наших Тренингах «А пошло всё…», официально называется «Свободный (или Спонтанный) цигун». Обычно к такой практике переходят после того, как накоплен довольно большой опыт цигун. Мы же часто начинаем с этой практики, в первый же день.
Это не опасно, хотя со стороны может выглядеть несколько странно. Мы приглашаем новичков познакомиться с целительным искусством Свободного цигун. Мы спрашиваем их: «Что вы чувствуете во время практики?» Хотя я лично никогда не видел, чтобы кого-то чему-то учили таким образом.
Впервые я соприкоснулся со Свободным цигун в середине девяностых годов. Я записался на обучение к великому китайскому мастеру Саймону Лау. Занятия проходили в Лондоне, в Южном Кенсингтоне. Мастер учил нас очень методично, очень медленно: неделями мы изучали философию, лежащую в основе цигун, и учились просто стоять, чтобы энергия ци струилась по всему телу. Мастер учил и основным приемам тоже, но делал акцент именно на стоянии (как это описано в главе «Наполнитесь энергией», см. стр. 188–199).
Я ходил на занятия… ну, я не знаю… около шести недель, что ли. А потом вынужден был на несколько недель прервать уроки, потому что мне надо было уехать. Когда я вернулся, мне показалось, что большинство людей из нашей группы изменились. Мы начали отрабатывать стояние точно так же, как я учился и практиковал до своего отъезда.
Я закрыл глаза и очень обрадовался, чувствуя, как ци струится по моему телу. Затем я услышал стук, который раздавался где-то в комнате. Я подавил желание открыть глаза и продолжал стоять. Затем я услышал другие звуки: кто-то кряхтел, еще кто-то начал стонать, раздавался громкий стук, как будто кто-то тяжело топал по деревянному полу. Я решительно сжимал веки и пытался удержать внимание на практике. Но это было нелегко. Шум становился все громче и разнообразнее. В течение следующих тридцати минут я слушал, как кто-то воет волком, кто-то ноет так, словно у него отобрали котенка. Этот котенок, которого отобрали, тоже издавал звуки. И еще кто-то, казалось, бьет себя в грудь.
Я больше не возвращался в этот класс.
Несколько лет спустя я пошел на занятие к другому сильному мастеру цигун, китаянке, доктору Бисонг Гуо. Через несколько занятий, которые проходили по выходным, она тоже стала оставлять много времени между обучением и формальным набором упражнений. В это время, когда мы, скажем так, ничего не делали, мы просто сидели или стояли — просто «были». И вот в эти моменты я опять наслаждался покоем и ощущением ци, струящейся в моем теле.
Затем, внезапно, раздался шум; это был такой звук, когда рукой бьют по телу… Потом раздался ритмичный горловой звук, но не такой, какой издают индейцы Северной Америки, собравшиеся вокруг костра. Это было потрясением для меня, особенно когда я кое-что понял.
Это был я! Это я стучал! И издавал горловые звуки! Я даже не думал это делать. Я не хотел этого делать. Но это произошло. Честно-пречестно. И не существовало способа остановить это. Казалось, все это необходимо было сделать и испытать.
И мне это здорово понравилось. Скоро все участники группы делали то же самое. Или большинство участников. Остальные спали. Хотя я не понимаю, как они спали среди всего этого шума. А шум был в точности такой, как при взлете ракеты, я сам слышал ракету несколько лет назад; этот шум разносился на милю вокруг. Только теперь такой шум производил я.
Когда вы достаточно расслаблены, и достаточно настроены, и достаточно удобно расположились, ци начинает струиться. И если вам хватит воображения, вы можете последовать за движущейся энергией. Иногда вы чувствуете дрожь, иногда вы потягиваетесь или крутитесь, кричите, воете, а в другой раз — рыдаете. Вы не собираетесь рыдать, рыдания вырываются самопроизвольно. Вы не собираетесь делать «собаку мордой вниз»,[41] но самопроизвольно делаете. Вы открываете дверь и впускаете все это; вот «собака мордой вниз» и запрыгивает внутрь, чтобы проделать все свои собачьи штучки.
Свободный цигун — ОЧЕНЬ сильная исцеляющая практика. Вы все время чувствуете это, если вы вообще хоть что-то понимаете. Когда вы перестаете цепляться и позволяете совершаться чему угодно, вы развязываете руки сверхъестественному: это ци, или ваш инстинкт, или ваше «высшее Я», или Святой Дух.
Когда вы отпускаете, вы естественным образом начинаете ВЫРАЖАТЬ. Все, что угодно; все, что должно быть выражено. Ну, это даже не вы выражаете; выражение, скажем так, ПРОИСХОДИТ.
Если бы вы могли увидеть этот процесс снаружи, может быть, по телевизору, комментатор сказал бы так: «Пожалуйста, не пробуйте повторить это дома».
Напротив, мой друг. Попробуй проделать это дома. И вот как.
Вы можете некоторое время практиковать цигун, пока не научитесь чувствовать ци и ее ток в разных частях тела. Затем, если вы встанете (или сядете) тихонько и подождете достаточно долго, вы определенным (обычно своеобразным) образом почувствуете вынужденные движения.
Или же вы можете включить какую-нибудь хорошую музыку и некоторое время тихо постоять. Полностью расслабьте тело. Дышите глубоко. Закройте глаза. Затем спросите себя: «Что бы мне хотелось сделать»? Какой бы ответ ни пришел, сделайте это. Возможно, вы потянетесь, или встряхнетесь, или спляшете буги-вуги.
Следуйте за своими желаниями и продолжайте спрашивать себя: «Что бы мне хотелось сделать?» Делайте, куда бы это вас ни завело. Вы будете поражены, куда это заведет вас и что вы почувствуете потом. Как я уже сказал, Свободный цигун обладает великой целительной силой.
И если вы хотите знать, как далеко сможете зайти, — слушайте.
Гайя, как и я, много лет практиковала цигун. А Гайя обладает особенной интуицией, она склонна верить, и она непосредственна. Так что Гайя особенно глубоко погрузилась в цигун после двухгодичного курса. Она занималась часами. Иногда она вставала посреди ночи и занималась (цигун разный, в разное время дня и ночи). Ранним утром она практиковала Свободный цигун на улице. Мы тогда снимали дом на холме. Вокруг был сад и довольно крутые обрывы со всех сторон. Может, и не разобьешься, свалившись с обрыва, но это не было бы приятным путешествием. И вся местность вокруг была такая: небольшие плоские поверхности, несколько дорожек и проездов и высокие обрывы.
Когда вы перестаете цепляться и позволяете совершаться чему угодно, вы развязываете руки сверхъестественному.
Что ж, Гайя закрывала глаза и приступала к практике цигун. Обычно она каталась по траве или носилась по всему саду на высокой скорости — с закрытыми глазами. Как-то утром она вернулась в дом, как обычно, с сучками и травинками в волосах. И она рассказала мне об этой своей утренней «практике» (вот уж нелепое словечко для обозначения того, что она делала).
В то утро Гайя, как обычно, бегала по саду, едва-едва не сваливаясь с обрывов, и ци унесла ее. Гайя просто хотела бегать. Поэтому она бежала… и бежала… и продолжала бежать. Нет, не как Форрест Гамп, который бежал месяцы напролет. Она просто бежала, все время с закрытыми глазами. Да, так оно и было. И когда она захотела остановиться, то остановилась. И потом она захотела протянуть руку и протянула ее. А потом, впервые за все утро, Гайя открыла глаза. Прямо перед ней стояла лошадь и обнюхивала протянутую руку.
