Оксана Спиваковская - Настоящие женщины не спят в одиночестве. Энергия женственности и тайны обольщения
Еще одна идея для развития импровизации и спонтанности: придумай про себя какую-нибудь легенду и проживи с ней (и даже в ней) один день, представляясь и проявляясь как персонаж из этой легенды.
Под кокетливостью мы с тобой примем качество, проявленное как принятие себя и любование собой. Наша душа помнит этот опыт легкости, поскольку мы так жили в возрасте малышки от годика до трех лет, приглашая пространство полюбоваться своей красотой. Помнишь, да? Нектар очарования разливался через улыбки, все эти артистичные жесты, хлопанье ресницами, воздушные поцелуи и всякие «милости»… Мы получали удовольствие от внимания, не стесняясь его привлекать и дарить свою непосредственность всем, безотносительно.
Потом с тобой происходило всякое: школа, запреты выражать себя свободно, наставления… Живущий в тебе навык искрящейся непосредственности ушел на глубину, и ты, возможно, даже уже не вспоминаешь о нем и не подозреваешь, что он до сих пор находится где-то в тебе… А может, даже считаешь: «Я же уже взрослая! Не пристало мне вести себя, как девчонка!» Но мир знает много прекрасных взрослых женщин, в которых озорная и игривая девочка не уснула, и своим состоянием они «раскрашивают» пространство в разные цвета радуги. Кокетливая женщина, как и малышка — кокетка направляет озорство своего актерства всем на свете, без конкретного приглашения в любовную игру. И это не пошло, вовсе нет, моя дорогая! Такое кокетство лишено пошлости и намеков, там нет цели завоевания. Для такого кокетства женщина не может быть «старой», потому что нет возраста, в котором неприлично его проявлять. Есть наши заморочки, запреты и приписывание такому кокетству несвойственных ему качеств. И, кстати, подобная легкость — кокетство очень страдает, когда мы путаем его с соблазнением. Появляется страх казаться навязчивой или распутной.
Важно разделить понятия: приглашение к любовной игре кого-то отдельного, целенаправленную игру и игру с жизнью, любование собой в ней, кайф красивой внутренней шалости и удовольствия жить. Последнее заряжает и является магнитичным, притягательным, поскольку именно это состояние создает ощущение: «Она счастливая, а, значит, с ней меня ждет счастье».
Другие составляющие естественности: простота и легкость. Легкость, но не легкомыслие, начинается в нашем в теле, им же она и поддерживается. Легкая телом женщина легка и в социальной жизни. Плечи, свободные от ответственности, бедра, готовые танцевать, походка озорной девчонки не дают мозгу обрюзгнуть в закостенелых установках, а характеру — принять каменную неуживчивость. Легкий и открытый взгляд на жизнь привлекает заботу мужчин.
Естественность соединена с эмоциональной выразительностью. Эмоции — это зона женской компетентности. От умения их проявлять зависит наше качество. Мешает нам это делать оценочная зависимость. Такой серьезный внутренний страж и барьер… Если ты чувствуешь, что «застряла» в этом, попробуй вывести себя из привычной зоны комфорта через веселый эксперимент: оденься, как бомж, как цыганка или рокерша и погуляй в таком виде. Проживи это состояние, прочувствуй его своим нутром. Чем эффектнее будут твои эксперименты, тем раскованное ты станешь. Высший пилотаж — познакомиться с любым человеком в таком виде и «включить в себя».
Оценочная зависимость, увы, распространяется и на наш жизненный опыт. Мы начинаем быть «рабынями чужого мнения», и наша естественность тает. Помимо этого, когда мы не принимаем свое прошлое, стесняемся своего образования, происхождения и прочих «скелетов в шкафу», мы тратим кучу сил и энергии напрасно, лишая себя харизмы и света.
Вот еще что ты можешь сделать, чтобы вернуть себе естественность: громко поблагодари по имени кассира в супермаркете; зайди в секс-шоп и поговори с продавцом подробно о результатах применения продаваемой продукции; попроси уступить тебе место в транспорте; спроси у незнакомого мужчины о том, какое ты производишь впечатление.
Искусство флирта. Практики состояния
Еще один компонент игры, о котором я хотела бы поговорить — это флирт. В этом нет сексуальности или того, о чем мы говорили раньше, нет вовлечения в эротическую игру. Я подразумеваю под флиртом легкие социальные поглаживания. Наш мир достаточно жадный, жестокий и агрессивный, особенно в мегаполисе. И когда ты разрешаешь этим поглаживаниям быть везде и всюду в твоем теле, когда ты подмигиваешь консьержке, говоришь комплимент старичку, щиплешь за попку подружку и говоришь ей, что она «сладкий пончик», ты делаешь окружающий мир легче и ярче. Ты даешь этому миру наслаждение, являясь его источником.
Я приглашаю тебя раскрепостить себя в этом отношении, дать право своему внутреннему ребенку БЫТЬ. Я приглашаю тебя выполнить эти практики, чтобы открыть в себе энергию, состояние флирта:
♥ Надень платье или платочек в горошек, или любую другую озорную вещь, например, смешные варежки на резинках. Обогати свой гардероб кокетки, поддержи внешним свое внутреннее намерение!
♥ Наслади весь мир своей легкостью. Делай комплименты старушкам у дома, консьержке, малышу в песочнице, охраннику на работе. Подмигни, улыбнись, помаши ручкой, и ты увидишь, как меняется и начинает светиться мир. Будь чистой в помыслах, моя хорошая, награждай игрой все просто так, без достижения самой малюсенькой цели.
♥ Понаблюдай за тем, как знакомятся малыши: их общее внимание направлено на общее действие Они, например, играют в куличики. И уже потом, в игре, узнают, что они «Машенька» и «Ванечка».
♥ Выбери говорить «да» всему, что приходит в течение дня, освобождай себя от предрассудков, лени и косности. Принимай и отпускай легко то, что пошло не «как обычно или планировалось».
♥ Шути над собой. Найди смешное в своих «достоинствах» и «недостатках» и озвучь это людям.
♥ Не разваливайся на стуле, даже, если устала, садись на самый краешек, как будто готова встать и пересесть, побежать, затанцевать или, как бабочка, перелететь с цветка на цветок.
♥ Найди в себе свои основные «тяжести» (быть может, неумение переключаться, упертость, или привычка все видеть в черном цвете, а может быть, неумение перекладывать «ношу» на плечи мужчины). «Вспомнить» помогут критические замечания родных и знакомых. Разгляди то, что прячется за этими тяжестями. Желание быть заметной? Любимой? Значимой? Правой? Образованной? Умной? Прими себя достойной и прекрасной вне всяких условностей. Раствори необходимость что-то доказывать самой себе и другим.
♥ Исключи из питания тяжелые продукты, ешь часто и маленькими порциями. Следи за работой кишечника, пей много воды.
♥ Не общайся с людьми, которые «заряжают» плохим настроением, недовольством, сплетнями и ворчливостью.
♥ Не умничай! Есть мудрая восточная поговорка: «За умную невесту не дают в приданное ни одного барана». Обо всем на свете можно рассказать простыми словами. Это украшает и делает твой образ дороже.
Женские грани. Сладкая парочка
Мы поговорили с тобой о внешних проявлениях состояния «приманки», которые помогают нам привлекать мужское внимание, а теперь давай поговорим о тех проявлениях, которые помогут внимание удержать. Когда женщина наполнена, она до краев в любви и принятии себя самой, у нее появляется ресурс быть манящей, а не удобной, и дарить любовь из избытка, а не выкупать ее у мужчины своим «правильным поведением».
Как стать этим пленительным магнитом? Давай освоим это искусство вместе и прямо сейчас. И поможет нам в этом знакомство с женскими гранями, формирующими состояние «приманки»: грань наполненность, любовь к себе и сексуальность. Это будет страстный разговор… Это мое приглашение тебе включить себя на полную мощность, начать светить и светиться.
Грань «Наполненность»
В голове пусто, на сердце радостно, в животе порхают легкие бабочки и горячо. Когда женщина «полна низом», то она звучит «на миллион». На миллион проявлений граней любви и радости, полноты и изобилия. Это миллион проявлений любви к себе, это миллион поступков для нее. Это сладость, разлитая повсюду, ощущение достаточности всего и вся, свет снаружи и изнутри и неспешность. Такое особенное звучание женщины и есть состояние наполненности. И, если, мужчину наполняет активность, движение, подвиги, горизонтальное положение тела в пространстве, поскольку именно так напитывается ян-структура, женщину наполняет покой, горизонталь и тишина. Наша энергия инь стимулируется холодом, ритмом, ритуалами, всем привычным и знакомым, общением и отношениями. Подвиги разрушительны для женщины, они нас выхолащивают.
Мужскую энергию нарабатывают. Мужчиной становятся, а женщиной рождаются. Мужская природа — накапливать опыт, нарабатывать навыки и победы. Задача женщины — быть в любви в каждую минуту своей жизни. В любви к человеку, ситуации, обстоятельствам, проекту. Через состояние покоя женщина соединяется с состояниями удовольствия и наслаждения, позволяет их себе, разрешает впустить в свою жизнь. А через наслаждение и удовольствия женщина наполняется.
