Мелва Грин - Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе
Вот-вот спальня и совместная жизнь Хоуп и Джона превратятся в рай. Я верю в Хоуп. И я верю в вас.
Лорен помогает Хоуп избавиться от хлама в спальне
Хоуп рассеянно проводит рукой по коричневому покрывалу, оглядывая захламленную спальню. Она встряхивает головой и снова смотрит на покрывало.
– Когда я разберу эту комнату, куплю для кровати что-нибудь симпатичное. По-настоящему приятный, теплый плед. Думаю, если наведу порядок, я буду этого достойна.
Я улыбаюсь:
– Почему ты не считаешь, что достойна этого уже сейчас?
Она смотрит на меня и поднимает брови:
– Разве мне не стоит поставить цель и наградить себя за ее достижение?
– Полагаю, ты уже заслуживаешь красивой и теплой вещи, в которую можно укутаться. Глядя на эту комнату, я вижу человека, который не верит, что достоин чего-то особенного и прекрасного. Не думаю, что тебе нужно пытаться заслужить красоту и тепло, Хоуп. Ты уже их заслуживаешь. Тебе ни к чему меняться или становиться лучше. Ты уже в порядке. И так было всегда.
Я вижу, как она смахивает слезу, и улыбаюсь.
– Оглядывая вашу спальню, – продолжаю я, – я не вижу вещей, отражающих энергию любви, тепла, близости. Я хочу, чтобы ты купила свой плед – нечто очень красивое, во что вы с Джоном можете укутаться ночью, чтобы уютно устроиться рядом друг с другом. Я хочу, чтобы ты могла представить, как вы смеетесь. Здесь и сейчас. Наслаждаясь обществом друг друга – не вспоминая, кем вы были двадцать лет назад, а радуясь тому, какие вы сейчас. Принимайте друг друга как есть – не юными выпускниками колледжа, а зрелыми людьми, проживающими свою интересную жизнь.
Когда найдешь плед, положи его на кровать. Он изменит атмосферу в комнате. Станет своеобразным якорем, который скажет тебе: «Эта спальня – не склад неприятных воспоминаний, а любовное гнездышко».
Я многозначительно улыбаюсь Хоуп, и она улыбается в ответ.
Я советую сделать плед ориентиром, помогающим решать, что оставить в комнате, а что убрать. Пусть плед станет символом любви, тепла, близости и счастья в настоящем. Взяв в руки каждую вещь, Хоуп должна будет спрашивать себя: «Сочетается ли этот предмет с моим пледом? Отражает ли он свет любви, которым проникнуто мое настоящее?» Если да, то вещь остается. Если нет, ее следует отправить в кладовку, где ей самое место, или вовсе избавиться от нее. Прощайте, покрытые пылью книги о диете!
Хоуп кивает, и ее лицо светится. Она согласна. Но вот она вспоминает о чем-то тревожном, и выражение ее лица меняется.
– А что делать с вещами брата?
Некоторое время я молчу.
– Ты очень любила брата. Но приковала себя воспоминаниями, так и не отпустив его. У меня есть идея.
– Я слушаю, – отвечает Хоуп.
Я предлагаю ей написать письмо брату и высказать все наболевшее: как сильно она его любила, как трудно было наблюдать за его саморазрушением, как отчаянно она по нему скучает. Затем взять письмо и вместе с одеждой брата предать земле.
Хоуп закрывает глаза и вздыхает. Я молча жду, что она скажет.
– Мама так и не позволила устроить поминки. Для нее это было невыносимо.
– Тебе нужно отпустить прошлое, – отвечаю я. – Купи саженец цветущего дерева и посади его там, где закопаешь одежду и письмо. Пусть его освещает солнце, поливает дождь и обдувает ветер. Позволь своим воспоминаниям, своему горю и угасшей жизни брата превратиться в нечто новое и прекрасное. Не нужно запирать память о нем в темном углу или прятать в шкафу. Пусть на нее льется дневной свет. Ты способна дать ей достойную жизнь. Ты можешь ее преобразить.
* * *Формулируем целиКакая атмосфера должна быть в каждой комнате? Какие чувства должны царствовать в вашем доме? Избавляясь от хлама, оставайтесь верными намеченным целям. Далее мы подобрали для каждой комнаты несколько слов, которые легко использовать в качестве подсказок. Советуем брать не больше трех-четырех слов, чтобы цель прочнее закреплялась в памяти. Пока наводите порядок, полностью концентрируйтесь на своей цели. Можете использовать те слова, что предлагаем мы, а можете придумать собственные.
Что бы вы ни выбрали, предлагаем сделать таблички и вешать их в соответствующих комнатах, когда вы разбираете хлам: «Эта комната создана для» Многие наши клиенты так и оставляют эти таблички висеть в комнатах: они помогают уверенно и смело придерживаться цели, когда беспорядок снова закрадывается в дом.
5
Прихожая: здесь царит гостеприимство
Когда мы выражаем готовность к переменам, вселенная берется помогать нам. Она дает то, что мы просим.
Луиза Хей[6]Середина зимы, вечер. Вас пронизывает леденящий ветер, пока вы шарите в карманах пальто в поисках ключей. Подняв глаза, вы видите, как из-под двери пробивается свет, и улыбаетесь. С тем, что находится за дверью, для вас связано столько хорошего: безопасность, отдых, уют, ощущение своего места. Вы вставляете ключ в замочную скважину и поворачиваете. Вы дома, в привычной обстановке. Это прихожая, перевалочный пункт. Место, где дом дарит вам свое первое теплое объятье. Здесь вы снимаете и оставляете уличные вещи, сбрасываете с плеч тяжесть прожитого дня. Уходя, именно в прихожей вы готовитесь к встрече с внешним миром. Здесь вы приветствуете своих гостей и прощаетесь с ними, благодарите курьера, целуете детей, желая им хорошего дня.
У всех разные прихожие. У кого-то это просторный холл с высоченным потолком; у других – узкий коридор с тесным шкафом для одежды, а может быть, всего лишь коврик у входа в квартиру-студию играет роль прихожей. В некоторых прихожих есть небольшие столики, куда можно бросить свежую почту. Иные завалены разноцветными детскими рюкзаками, ботинками и шарфами. Кто-то делит прихожую с соседом по дому или квартире. Но у всех прихожих есть кое-что общее: они – своеобразное предисловие к дому, в котором говорится: «Добро пожаловать. Здесь я живу».
Какие эмоции вы хотите привнести в свою жизнь? Разобраться со своими пожеланиями относительно прихожей – прекрасная возможность ответить на этот крайне важный вопрос.
Прихожая в доме должна быть открытым, гостеприимным местом, полным света. Кого вы хотите тут видеть? Что значат для вас эти люди? Какие эмоции вы желаете впустить в свою жизнь? Что нужно сделать, чтобы ваша жизнь и дом, в котором вы живете, – стали открытыми и свободными? Определив свои цели, вы сумеете с радостью, смелостью и уверенностью распахнуть двери и щедро разделить с другими богатства своей жизни.
Ценность прихожей
В жизни много трудностей и забот, знакомых каждому. И Будда был прав, говоря, что всякий живущий испытывает страдания. Это часть жизни как таковой, и избежать ее невозможно. Мы будем страдать и нести потери. Все это звучит философски и пессимистично. Но нет. Будда говорил кое-что еще: все в жизни преходящее, все появляется и исчезает. Это относится и к страданиям, и к счастью.
Но если мы запрем двери в свой дом, якобы охраняя его от внешних невзгод или не позволяя счастью оставить нас, могут случиться три вещи. Во-первых, боль, оказавшаяся внутри, не найдет выхода наружу. Во-вторых, счастье, так ревностно охраняемое нами, потеряет свою прелесть и однажды угаснет. В-третьих, новое счастье не отыщет дороги к нам. Нужно, чтобы жизнь не пришла в состояние застоя.
Избавление от хлама начинается у входной двери. И для этого необходимо четко сформулировать, чем вы хотите наполнить жилище и саму жизнь. Счастьем? Любовью? Легкостью? Дружеской поддержкой? Крепкими семейными отношениями? Большим успехом? Прекрасные намерения!
Мы предлагаем вам принять свои желания как дорогих гостей. Чего бы вы ни ждали от жизни, этому нужно где-то поселиться. Необходимо место для движения. Более того, вам придется уйти с дороги и пропустить гостей. Важно поверить, что вы заслуживаете их присутствия. А это значит, что вы должны разгрести мешающий им хлам.
Открытый человек привлекает настоящих друзей, приятную атмосферу и удачу. Возможно, вы знаете людей с такими горячими сердцами, что окружающие тянутся к ним, точно к очагу, в поисках тепла и уюта.
Гостеприимный дом так же притягивает положительную энергию. Людям нравится бывать в нем. Они чувствуют дружелюбную атмосферу этого места и знают, что могут расслабиться, быть собой и отдыхать душой.
Наведение порядка в прихожей – будь то просторный холл или маленький коридорчик – старт той жизни, которую вам хотелось бы начать в стенах дома. Домашний уют начинается именно с прихожей. И тогда ваш дом станет тем прекрасным оживленным местом, каким он и должен быть.
Варианты слов-символов для вашей прихожейОткрытость. Приветливость. Тепло. Доброжелательность. Любовь. Жизнерадостность. Принятие. Объятия. Воодушевление. Дружелюбие. Радушие. Надежность. Гостеприимство. Расслабление. Умиротворение. Счастье. Поддержка.
