Александр Данилин - Ключи к смыслу жизни
Положите перед собой карандаш и бумагу.
Вспомните, как в упражнении Станиславского вы чувствовали, что руки от локтя становятся чужими. Сделайте это.
Пишите карандашом на бумаге, старайтесь фиксировать первое, что пишет рука в ответ на мои фразы.
Я произношу: «Мой дом — это...», а вы дописываете. Скажем, «мой дом — это рай на земле». Или «мой дом — это ад». Точно так же пишем и дальше.
Задайте себе вопрос: «Что напишет моя рука в ответ на фразу?..»
Моя супруга — это...
Истина — это...
Власть — это... Счастье — это... Моя работа — это... Беспокойство — это... Любовь — это... Успех — это...
Если вы это написали, то можно попробовать поиграть метафорами в уме. Еще раз попробуйте представить себе, как ваши органы чувств перемешались друг с другом, и теперь вы можете видеть звуки, слышать цвета, обонять формы. Попробуйте следом за мной вообразить следующие ощущения.
Какой запаху слова «участвовать»?
Какова на ощупь цифра 7?
Какой вкус у голубого цвета?
Как выглядит свобода?
Какая форма у среды?
Какая мелодия у бутылки водки?
Какой вкус у грусти?
Чем пахнет вчера?
А каково на вкус веселье?
Вас мучают проблемы?.. Давайте испробуем способ Борхеса, чтобы избавиться от них.
Вы сейчас находитесь в комнате.
Попробуйте представить себе: в комнате по соседству привидение...
Вы поняли... это и есть состояние вопроса без ответа... пока не входите в эту комнату.
Попробуйте представить себе, как оно выглядит... какого цвета... где висит...
Что вы будете делать, подходя к комнате, в которой привидение?..
Вам сейчас любопытно туда заглянуть или страшно?..
Как это — привидений не бывает ?.. Смотрите, вон оно, белое, в углу... Убедились? Теперь войдите в комнату и спросите у него, что вам делать с проблемой, которая вас мучает... Оно вам что-то скажет, поверьте... Услышали ответ?..
Один из вечных вопросов Борхеса сейчас звучал бы так: «Что было бы, если бы в комнате было привидение?» — и его можно повернуть как угодно.
В соседней комнате может оказаться слон, жираф, летающая тарелка, говорящая собака, Одиссей с мечом наперевес. И все, что вам сейчас пришло в голову, тоже.
Если вы не увидели привидение, то попробуйте перевоплотиться...
Как бы вы увидели свою проблему, если были бы привидением?..
Что вы могли бы себе посоветовать?..
А слоном?.. А говорящей собакой?.. А царем Итаки?..
А если бы вы были живым хрустальным чайником Сальвадора Дали, на длинных и тонких ножках?
А старым чугунным чайником со свистком?.. Как чайник реагирует на проблемы своих хозяев?
Не в мультфильме, а здесь, в реальности импровизации.
Ощутите это для того, чтобы использовать импровизацию — форму гениальности, которая делает мир ярким и интересным.
Попробуйте проиграть в уме отрывок мелодии, которую вы только что слышали. Постарайтесь услышать и мелодию, и оркестровку...
Какие инструменты участвовали?..
Теперь давайте послушаем музыку воображения...
Только не надо ничего вспоминать! Просто позвольте той музыке, которую я называю, появляться самостоятельно...
Для этого войдите в состояние немого вопрошания...
Итак, внимание!
Классическая музыка, если у вас есть какой-нибудь любимый композитор...
Рок-музыка... То, как вы ее представляете, или то, что предпочитаете вы сами. Слышите, как звучит мелодия?.. Поп-музыка... Последние хиты...
Музыка из кинофильмов. Любая, включается по вашему желанию...
У нас концерт по заявкам...
Будет интересно, если вы щелкнете пальцами и внимательно прислушаетесь к звуку, который воспроизвели пальцы...
Попробуйте воспроизвести этот звук в уме...
Повторите то же самое несколько раз, чтобы научиться воспроизводить щелчок произвольно...
Попробуйте менять в уме характеристики звука и мысленно перемещать его источник...
Добейтесь того, чтобы звук щелчка доносился до вас сверху... слева... справа... снизу...
Сделайте щелчок сначала громче, потом мягче...
Представьте себе, что вы находитесь в маленькой комнатке...
А теперь в огромном зале...
Попробуйте точно так же «во внутреннем радиоприемнике» воспроизвести звуки. Ну, например, ваш собственный голос, как бы он звучал по радио...
Голоса ваших близких...
Голоса ваших близких, которые, сидя за столом, хором поют: «Косят зайцы траву»...
Если вам понравился внутренний радиоприемник, то давайте сделаем такой же внутренний телевизор.
Выберите какой-нибудь определенный предмет, например яблочный пирог, и попытайтесь отчетливо представить его себе...
Потом представьте, что ваш зрительный образ находится на экране вашего же любимого домашнего телевизора...
На пульте дистанционного управления телевизором есть кнопки регулировки. Возьмите реальный пульт дистанционного управления в руки...
Попробуйте представить себе, как вы меняете на вашем телеэкране резкость изображения яблонного пирога, делаете ее меньше... потом больше...
Теперь попробуйте поменять яркость. Сделайте ее больше... меньше...
Есть замечательная кнопка «контраст», знаете? Сначала уменьшим контрастность картинки... потом ее увеличим...
Тон. Меняем насыщенность цвета. Снижаем цветность... повышаем...
Размер. В современных телевизорах есть функция «зум», позволяющая менять размер картинки. Но даже если у вас этого нет, попробуйте себе представить, как картинка то наезжает на вас... разрастается во весь экран... то отъезжает, становится маленькой-маленькой, спрятанной где-то в центре экрана.
А теперь представьте на экране телевизора сценку, которая изображает вашу проблему, болезнь или беду...
Или то, на что вы не можете решиться, — пойти и попросить, снять трубку и позвонить, устроиться на работу, написать резюме.
В общем, все то, что вы никак не в состоянии сделать...
Телевизор светит прямо из вашей гениальности — оттуда, со дна, от мастера-наставника...
Увидели сценку или картинку? Замечательно... Теперь давайте вспомним, что мы меняли в нашем воображении на пульте дистанционного управления...
Мы меняли резкость, яркость, контраст, размер, тон, цветовую насыщенность...
Для того чтобы манипулировать с картинкой или найти решение проблемы, достаточно лишь сделать цветное черно-белым. А черно-белую картинку «во весь экран» уменьшить до исчезающе малой точки...
Попробовали? Отлично...
Теперь представьте на экране картинку вашей радости и успеха...
Цветную! Во весь экран...
А теперь, пользуясь функцией «зум», приблизьте и сделайте размером во весь экран картинку беды...
Пусть при этом картинка радости уменьшится до точки... где-нибудь справа внизу экрана...
Теперь пусть разноцветная картинка «вырастет», а черно-белая уменьшится...
Еще раз...
Еще...
Запишите свои ощущения в дневник.
Во внутренних путешествиях всегда интересно наблюдать маленькие и абсолютно необычные сценки.
Давайте представим себе крокодила, разгуливающего по Санкт-Петербургу с трубкой в зубах, ровно так же, как его когда-то представил себе Корней Иванович Чуковский...
Если нам совсем грустно, почему бы нам не представить себе на улицах Москвы единорога, символ магии и силы?
Когда мне очень плохо, когда я с печалью смотрю на то, что происходит на Тверской, я представляю себе, как по улице, никем не видимый... гуляет огромный белый единорог...
Разве не в этом сила гения Михаила Булгакова?
Разве он не представил себе однажды, как неведомые и не видимые никому, кроме него, силы бродят по Москве, по реальному городу.
Может быть, мы просто редко представляем себе, как мы идем по Сретенке, а нам навстречу движется хор ангелов, поющих осанну над многокилометровой автомобильной пробкой?..
