Л. Бинг - Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин
Часть мышечной ткани в мышечной пластинке отличается у мужчин и женщин. У мужчин в этом месте почти вдвое больше мышечной ткани, чем у женщин. Кроме того, у женщин эта мышечная пластинка ослабляется влагалищем, которое располагается поперек мышечных волокон. Так замыслила природа, чтобы облегчить младенцу выход из материнского чрева при рождении. Даже по одной этой причине дополнительная тренировка тазовой области, предлагаемая даосским упражнением «олень», чрезвычайно желательна.
Что касается задней пары мышц, то одна из этих мышц крепится к правой, а другая – к левой внутренней стороне крестца. Обе мышцы, растягиваясь, приобретают плоскую форму. Эти мышцы также соединяются на выходе из малого таза рядом с крестцом. Кроме того, они крепятся непосредственно под суставом на верхней бедренной кости (femur). В медицинской терминологии эти мышцы называют левой и правой musculus piriformis. Обе пары мышц обеспечивают движение таза в стороны, а также назад и вперед; часто они функционируют в соединении с внутренней главной мышцей (inner main muscle). Эта мышца имеет веерообразную форму и практически полностью ограничивает пространство перемещения малого таза в направлении вверх. Мышечные волокна выходят из той же костной бороздки, к которой крепится латеральная пара мышц. Эти мышцы начинаются примерно на высоте бедренного сустава. Здесь, с внутренней стороны, они прикрепляются, выходя с обеих сторон и практически сливаясь друг с другом. Эти мышечные волокна также сосредоточены в направлении спины, так что мышцу можно сравнить с раскрытым веером.
Мощный разгибатель спины (крестцово-спинная мышца), которая идет в направлении к спине, прикрепляется к нижнему концу крестца. Она проходит к спине и слегка направлена вниз, так что все органы располагаются над ней. Особенно это относится к мочевому пузырю, а также, косвенно, к матке. Некоторые из ее мышечных волокон, исходящих латерально от лобковой кости, образуют петлю вокруг прямой кишки над мышцей-сжимателем заднего прохода и затем идут обратно к лобковой кости, образуя форму подковы. Они поддерживают прямую кишку под углом, важным для правильного функционирования мышцы, сжимающей задний проход.
Мышечные волокна, проходящие в центре, окружают влагалище и прямую кишку. Часть этих волокон проходит понизу вдоль переднего края с внутренней стороны лобковой кости, пока не образует поперечную поддерживающую мышцу нижнего слоя тазового дна. Из всех животных, которые имеют хвост, снабженный позвонками, олень умеет особенно искусно им пользоваться для уравновешивания своей сексуальной потенции. В отличие от всех других животных, у оленя мышечные волокна самой глубоко пролегающей мышцы тазового дна выступают вдоль хвостового позвонка до самого кончика хвоста. Копчик человека представляет собой всего лишь остаток хвостового апофиза и располагается на конце крестца, так называемого «сакрального насоса», который направляет энергию к головному мозгу. Даосское упражнение «олень» стимулирует чувствительные нервы, расположенные в ягодицах, и активизирует сексуальную энергию, поступающую в продолговатый мозг (medulla oblongata – GV-16).
Положение хвоста является важным элементом языка тела для всех животных. Примерно то же самое можно сказать и о человеке, поскольку все движения самой глубоко пролегающей мышцы тазового дна снабжают человеческий организм полезной энергией. Даосские мудрецы утверждали, что при напряжении внутренней мышцы тазового дна тело человека обретает глубокие корни. Мягкая, расслабленная мышца тазового дна дает ощущение свободы во всем теле.
На языке медицины эта веерообразная хвостовая мышца называется musculus levator ani. Levator означает «поднимающая мышца», а термин в целом переводится, как «мышца, поднимающая задний проход». Здесь следует отметить особое значение ее поддерживающей функции для нижнего отдела прямой кишки. Если животные, передвигающиеся на всех четырех конечностях, не перенапрягают внутреннюю часть тазового дна, то люди по причине прямохождения и расположения мускулатуры под некоторым углом, направленным назад, сталкиваются со значительными проблемами, поскольку их мышца тазового дна находится в растянутом состоянии в течение значительного времени. Нагибаясь, мы подвергаем свое тело особой опасности из-за увеличивающегося давления на межпозвоночные диски. Это также значительно ограничивает нашу способность к поднятию тяжестей. Женщинам вообще не рекомендуется поднимать тяжелые предметы с пола из согнутого положения или передвигать мебель, потому что это может привести к смещению самой внутренней мышцы тазового дна. Смещение позвоночных дисков, ишиалгия, жалобы на сильную боль в спине и выпадение матки могут явиться более отдаленными последствиями смещения мышцы тазового дна.
Нижний слой тазового дна: общий вид
Нижний слой тазового дна
Нижний слой тазового дна находится под поверхностью кожи и состоит из следующих групп мышц:
• крестообразное поддерживающее соединение;
• мышца в форме подковы;
• мышца-сжиматель заднего прохода.
1. Крестообразное поддерживающее соединение
Оно состоит из двух мышечных струн, которые проходят от нижнего внутреннего конца лобковой кости к спине и прикрепляются к концу крестца. Мышечные струны пересекаются между влагалищем и анусом. Мышечные струны не просто пересекаются, их волокна переплетаются таким образом, что образуется мышечное крестообразное соединение. В верхней части крестообразной формы находятся клитор, вход в уретру и влагалище. В нижней части «креста» находится анус. Под анусом обе мышечные струны смыкаются, присоединяясь к крестцу. Если посмотреть на эту мышечную струну снизу вверх, можно заметить, что она похожа на цифру 8. В медицинской терминологии это мышечное пересечение называется musculus pubococcygeus или сокращенно мышца PC – лобково-копчиковая мышца. Крестообразное соединение обеспечивает стабильность двух других мышц нижнего слоя тазового дна и поддерживает их правильное функционирование.
2. Подковообразная мышца
Подковообразная мышца, как следует из ее названия, проходит, образуя форму латинской буквы U. Она также исходит от нижнего латерального конца лобковой кости и проходит вокруг влагалища и обратно к лобковой кости рядом со струнами поддерживающего соединения. Между влагалищем и анусом подковообразная мышца смешивается с мышечными струнами «восьмерки»; у нее мягкие мышечные волокна. Некоторые из них проходят к нижним стенкам влагалища, некоторые – к клитору, а другие – ко входу в уретру, где поддерживают функцию мышцы-сжимателя уретры. Если нам приходится туго/сильно напрягать эту мышцу из-за полного мочевого пузыря, этот импульс передается также к подковообразной мышце и ограничивает ее способность к сжатию. Кроме того, она помогает держать отверстие уретры в слегка сомкнутом состоянии. Во время сексуального возбуждения мышечные волокна обладают способностью слегка выпрямляться (подниматься). Это повышает чувствительность, смягчает и расширяет вход во влагалище, а само влагалище при этом более напрягается. В медицинской терминологии подковообразная мышца называется musculus bulbospongiosus.
3. Мышца-сжиматель заднего прохода (анального отверстия)
Мышца-сжиматель заднего прохода состоит из пучка круговых мышц, которые пролегают сразу под поверхностью кожи и в латеральном направлении смешиваются с мышечными волокнами поддерживающего мышечного соединения. Ее задача состоит в уничтожении болезнетворных микроорганизмов и в смыкании прямой кишки. В медицинской терминологии эта мышца носит название musculus sphincter ani.
Подковообразная мышца непосредственно соединена с мышечным поддерживающим «крестом» посредством переплетения мышечных волокон, образующих общий слой, так что мышцы не могут функционировать индивидуально. При напряжении подковообразной мышцы происходит некоторое натяжение точки крестообразного соединения между влагалищем и анусом в направлении вперед, поскольку именно в этом месте переплетаются мышечные волокна, крестообразное соединение и подковообразная мышца. Одновременно напрягается и сжиматель заднего прохода, слегка вытягиваясь вперед из-за своего соединения с поддерживающим крестообразным соединением. В результате этого энергия ци перемещается вверх через тело в головной мозг. И наоборот, при сжатии мышцы-сжимателя заднего прохода мы ощущаем, как напрягается подковообразная мышца. Нижний слой тазового дна обладает еще одной специфической характеристикой. Его можно напрягать независимо от любой другой мышцы тела. При этом даже мышцы живота остаются полностью расслабленными. Мы можем попеременно напрягать и расслаблять нижний слой тазового дна, убеждаясь при этом, что все прочие мышцы остаются без движения. В результате тренировки можно научиться удерживать мышцы в большем напряжении в течение более длительного периода времени. Концентрируясь на подковообразной мышце, женщины ощущают вибрации больших половых губ (labia majora), а мужчины – пульсацию в пенисе.
