Евгений Ильин - Психология страха
12. Мне кажется, что моя внешность проигрывает по сравнению с другими людьми, и поэтому я смущаюсь, когда на меня пристально смотрят:
13. Когда мне дают поручение, я боюсь сделать что-нибудь не так:
14. Безболезненно я воспринимаю критику только близких мне людей:
15. При обращении к чиновнику или начальнику я чувствую себя скованным, мысли мои сбиваются и я не могу ничего рассказать толком, что мне надо:
16. Когда мне приходится разговаривать с незнакомыми людьми, я чувствую себя неуверенно:
17. Даже в узком кругу знакомых мне людей я чувствую себя смущенным:
18. Опасение, что я могу сказать что-нибудь нелепое, заставляет меня быть сдержанным в присутствии начальства:
19. Обратиться к другим людям с какой-нибудь просьбой для меня:
20. Скорее я откажусь от своих планов, чем обращусь за помощью к другим людям:
21. Разговаривая с людьми, уважаемыми мной, я кажусь себе ничтожным и боюсь сказать лишнее слово:
22. Если я чувствую, что на меня смотрят, то я очень смущаюсь:
23. Я смущаюсь, когда мне приходится высказывать свою точку зрения в присутствии многих людей:
24. У меня часто бывают ситуации, в которых я чувствую себя неловко:
25. Если я чем-нибудь себя скомпрометирую, я бываю совершенно подавлен и не могу прийти в себя:
26. Если мне приходится воспользоваться чьей-либо помощью, я чувствую себя:
Обработка результатов. За каждый ответ начисляется от 0 до 3 баллов.
Затем подсчитываете общая сумма баллов. Чем больше сумма баллов, тем более застенчивым является испытуемый.
Шкала застенчивости из Фрайбургского личностного опросника FPI (форма В)[49]
Инструкция. Прочтите каждое утверждение и, если вы согласны с ним, напишите рядом «да», если не согласны – напишите «нет».
Текст опросника
1. Я предпочитаю не входить в комнату, если не уверен, что мое появление пройдет незамеченным.
2. Чувствую себя неловко, если окружающие почему-то начинают обращать на меня внимание.
3. Я легко смущаюсь.
4. Когда я чего-то боюсь, у меня пересыхает во рту, дрожат руки и ноги.
5. Обычно мне трудно возражать моим знакомым.
6. Боюсь стать центром внимания даже в знакомой компании.
7. Не знаю, куда деться при встрече с человеком, который был в компании, где я вел себя неловко.
8. Я робею при выступлении перед большой аудиторией.
9. Обычно я решителен и действую быстро.
10. Не чувствую себя уверенным в решении важных вопросов даже после длительных размышлений.
Обработка полученных ответов. За ответы «да» по всем утверждениям, кроме утверждения 9, дается по одному баллу; за утверждение 9 дается один балл при ответе «нет». Подсчитывается общая сумма баллов: 1–3 балла – низкая застенчивость, 4–6 баллов – средняя застенчивость, 7-10 баллов – высокая застенчивость.
Шкала «Робость, стеснительность»
Инструкция. Прочитайте утверждения опросника и в случае согласия с ними поставьте рядом знак «+», при несогласии – знак «-».
Текст опросника
1. Когда я нахожусь в компании, я мучаюсь выбором темы для разговора.
2. В компании я чувствую себя несколько неловко и из-за этого произвожу впечатление хуже, чем мог бы.
3. Я редко заговариваю с людьми первым.
4. Мне бывает трудно изложить свои мысли словами, и поэтому я не включаюсь в беседу с такой готовностью, как другие.
5. Часто я лишь с большим трудом могу скрыть свою застенчивость.
6. Я схожусь с людьми так же легко, как и другие.
7. Мне трудно поддерживать разговор с малознакомыми людьми.
8. Я часто много теряю из-за своей нерешительности.
9. Иногда из-за своей сдержанности мне бывает трудно отстаивать свои права.
10. В школе мне трудно было говорить перед всем классом.
11. Я без страха и смущения вхожу в комнату, где уже собрались и беседуют люди.
12. Я охотно знакомлюсь с новыми людьми.
13. Мне хотелось бы быть менее застенчивым.
14. Мне кажется, что, попадая в новый коллектив, я быстро приспосабливаюсь.
15. Если люди наблюдают за мной, мне становится не по себе.
Обработка результатов. Баллы начисляются за ответы «да» по позициям 1–5, 7-10, 13, 15 и ответы «нет» по позициям 6, 11, 12, 14. Подсчитывается сумма баллов.
Выводы. Высокие оценки по фактору «робость, стеснительность» свидетельствуют о застенчивости, нерешительности, неуверенности. Такие лица избегают рискованных ситуаций, при необходимости принять решение либо чрезмерно колеблются, либо подолгу оттягивают его выполнение.
Шкала «Социальная смелость»[50]
Текст опросника
1. При общении с людьми я:
2. Я чувствую себя немного не по себе, если неожиданно оказываюсь в центре внимания группы людей:
3. Я всегда рад оказаться среди людей, например в гостях, на танцах, на какой-либо коллективной встрече:
4. Обычно я молчу в присутствии старших по возрасту, опыту и положению:
5. Мне трудно говорить или декламировать перед большой группой людей:
6. Волнение перед выступлением в присутствии многих людей я испытывал:
7. Когда я нахожусь в большой группе людей, то я предпочитаю молчать и предоставляю слово другим:
8. Мне легко вступить в контакт с людьми во время различных общественных мероприятий:
9. Когда требуется немного дипломатии и умения убедить людей что-либо сделать, об этом обычно просят меня:
10. Я считаю себя открытым общительным человеком:
11. В общении я:
12. Мне не очень нравится, когда смотрят, как я работаю:
13. Я отношусь к типу энергичных людей, которые всегда заняты:
Обработка данных опроса. За ответы айв начисляется по 2 балла, за ответ б – 1 балл. Учитываются ответы «да» по пунктам 1,2, 4,6, 8,10, 12,13 и ответы «нет» по пунктам 3, 5, 7, 9, 11. Высчитывается общая сумма баллов.
Выводы. Чем выше набранная сумма баллов, тем более выражена социальная смелость.
Методика диагностики застенчивости К. С. Чечулиной[51]
Инструкция. Этот опросник содержит ряд высказываний об определенных мыслях, чувствах и представлениях, касающихся тех или иных событий в вашей жизни, которые вам более или менее присущи и проявляются в той или иной степени. В каждом случае вы должны ответить, в какой степени, с какой частотой к вам относятся соответствующие мысли, чувства и представления: а) крайне редко, б) иногда, в) очень часто.
Не нужно долго обдумывать ответы. В этом опроснике не существует правильных и неправильных ответов. В гораздо большей степени интересно ваше личное мнение.
Текст опросника
1. На собраниях и в компаниях я предпочитаю держаться в стороне.
2. Я неуверенный в себе человек.
3. Мне кажется, что некоторые люди не замечают или избегают меня, не знаю почему.
4. Я слегка теряюсь, неожиданно оказавшись в центре внимания.
5. Мне кажется, что меня мало кто уважает по-настоящему.
6. Когда приходит время для осуществления того, что я заранее планировал и ждал, я чувствую себя не в состоянии это сделать.
7. Я рад присоединиться к большой компании, например встретиться вечером с друзьями, пойти на танцы, принять участие в интересном общественном мероприятии.
8. Я испытываю чувство внезапного страха или неопределенного беспокойства, сам не зная от чего.
9. Мои мысли о себе по большей части сводятся к обвинениям в собственный адрес.
10. Мне трудно поддерживать разговор с человеком, с которым я только что познакомился.
11. В различных публичных ситуациях я испытываю волнение, похожее на то, которое испытывает человек перед выходом на сцену.
12. У меня, безусловно, меньше друзей, чем у большинства людей.
13. Я считаю себя очень общительным (открытым) человеком.
14. Я постоянно чем-нибудь тревожусь.
15. Случалось, что я остро ненавидел себя.
16. У меня достаточно способностей и энергии, чтобы воплотить в жизнь задуманное.
