Гейл Двоскин - Метод Седоны
Как я уже упоминал, с раннего возраста мы во всем подражаем своим родителям, либо копируя их поведение, либо сопротивляясь ему. И в том и в другом случае это во многом определяет наше отношение к жизни и ее восприятие. Таким образом, освобождение применительно к родителям — действенный метод обрести спокойствие и уверенность в своем теле.
Для начала сосредоточьтесь на одном или обоих родителях. Как они относились к своему телу и внешности, а также к вашему телу и внешности?
Вы хотите изменить что-нибудь в их отношении?
Если да, смогли бы Вы освободиться от желания это изменить?
Выделите еще что-нибудь, что Вы хотели бы изменить в отношении родителей к своему или вашему телу и здоровью.
Смогли бы Вы освободиться от желания это изменить?
Еще несколько раз повторите эти вопросы, затем двигайтесь дальше.
Есть ли что-нибудь, чему Вы сопротивляетесь в отношении родителей к своему или вашему телу и здоровью.
Смогли бы Вы отпустить это сопротивление?
Найдите еще что-нибудь в отношении родителей к своему или вашему телу, чему Вы сопротивляетесь.
Позволите ли Вы этому сопротивлению раствориться?
Думал ли кто-то из ваших родителей о себе как о толстом, или неуклюжем, или больном человеке? Смогли бы Вы явственно представить себе, как Вы бессознательно переняли это убеждение или как Вы продолжаете сопротивляться ему до сих пор?
В любом случае отметьте, хотите ли Вы это изменить.
Смогли бы Вы отпустить желание это изменить? Что еще доставляло Вам дискомфорт или вызывало неприятные чувства в отношении родителей к своему или к вашему телу?
Смогли бы Вы отпустить желание это изменить?
«К существенным результатам относится умение расслабляться. Кровяное давление практически вернулось к норме. Я стал легче уживаться с самим собой и не пытался от себя убежать. Я прибегал к помощи Седона-Метода каждый раз, когда начинал слышать негативный внутренний голос. Я стал более сосредоточен, и моя сосредоточенность увеличивается. Я также работаю над лечением апноэ во сне. Опробованные физические методы не помогли. Каким-то образом я понимал, что должен освободиться от того, что заставляет меня переставать дышать во сне».
Д-р Майкл Шапиро, Бронкс, Нью-Йорк
Есть ли еще что-нибудь в отношении родителей к своему или вашему телу, чему Вы сопротивляетесь?
Смогли бы Вы освободиться от сопротивления этому?
Есть ли в отношении родителей к своему или вашему телу нечто, что Вы бессознательно приняли как свое?
Если Вам это не нравится, обратите внимание, хотите ли Вы это изменить? Смогли бы Вы отпустить желание это изменить?
Проверьте, есть ли что-то еще в отношении родителей к своему или к вашему телу, что Вы могли перенять и воспринять как собственное отношение.
Хотели бы Вы изменить тот факт, что Вы переняли это отношение?
Смогли бы Вы отпустить желание изменить тот факт, что переняли это отношение?
Есть ли вообще что-нибудь в вашем отношении к собственному телу, что Вы бы хотели изменить?
Смогли бы Вы освободиться от желания это изменить?
Вы бы хотели в чем-то изменить свое тело?
Если да, смогли бы Вы освободиться от желания это изменить?
Не думайте, что в таких действиях есть нечто предосудительное. Однако желание изменить свое тело может загнать в тупик и помешать делать то, что нужно. Иногда мы не в состоянии изменить свое тело, но желание этого приносит нам страдания. Например, нами завладевает навязчивая мысль о том, что оно стареет. Но это неизбежный процесс.
Освобождение от отношения к своему здоровью и внешности, которое мы перенимаем от родителей, — важный аспект освобождения. Я настоятельно советую Вам регулярно освобождаться применительно к данному аспекту несколько недель или тогда, когда Вам представляется удобный случай. И каждый раз при этом Вы будете вскрывать и освобождаться от глубинных слоев ограничений.
Выходя за границы страховКак мы узнали из главы 13, на подсознательном уровне мы всегда желаем воплощения того, чего мы боимся. Когда же освобождаемся от страха, то уничтожаем в своем сознании вероятность его осуществления. Так мы повышаем качество своей жизни и чувствуем себя лучше, расслабленнее и увереннее.
Предлагаю процесс освобождения от страха, связанного с телом.
Есть ли у Вас какие-либо страхи, связанные с телом, его состоянием или возможным состоянием? Чего конкретно Вы боитесь?
Смогли бы Вы освободиться от желания того, чтобы это случилось?
Чего еще Вы боитесь относительно своего тела? Вы боитесь, что с возрастом оно покроется морщинами, Вы потолстеете или заболеете?
Перед чем бы Вы ни испытывали страх, примите в свое сознание этот образ, с тем, чтобы затем его отпустить. Примите все, чего Вы боитесь.
Отпустите желание того, чтобы это случилось.
Чего еще Вы боитесь, что может случиться с Вашим телом, что Вы сознательно не хотите допускать?
Вы боитесь получить травму?
Вы боитесь упасть с высоты?
Вы боитесь болезни?
Что бы это ни было: Смогли бы Вы освободиться от желания того, чтобы это случилось?
Чего еще Вы боитесь из того, что может случиться с Вашим страхом?
Смогли бы Вы освободиться от желания того, чтобы это случилось?
Повторяйте эти вопросы столько, сколько потребуется для избавления от страхов. Помните: Вы всегда можете отпустить страх или проверить, не скрывается ли за ним потребность в одобрении, контроле или безопасности. Оба приема — весьма действенные методы для освобождения от страха.
Джордж: Любить свое тело в любом состоянииЧетыре года назад Джордж обратил внимание на то, что у него слегка опухла простата. Он отправился на обследование. Поскольку во время обследования доктор вел себя несколько встревожено и захотел взять анализы, в голове
Джорджа сразу же пронеслась мысль: «Рак простаты! Но мне же всего 37!» Он был рад, что у него есть Седона-Метод, который всегда приходит на выручку в борьбе со страхом.
«Мы имеем возможность выбирать из множества вариантов того, что происходит с нашим телом, а также множества идей, связанных с нашими эмоциями, — говорит Джордж. — Когда я пришел на обследование, то освобождался практически все время — от страха смерти и страха заболеть. На меня накатывали тяжелые волны страха. Дома я продолжал освобождаться и сосредоточился на любви и ласке к этой части тела».
Анализ крови, полученный в тот же день, оказался в норме. Когда он пришел на повторное обследование несколько месяцев спустя, врач сообщил, что все в порядке. Джордж говорит: «Мои симптомы периодически возвращались, но я сразу же освобождался. Освобождение помогало мне улучшить физический аспект. По своему опыту могу сказать: освобождение очищает организм от сжатой энергии, причины многих физических проблем».
И добавляет: «Тело выполняет ту работу, которую должно выполнять. Освобождение ради его контролирования не имеет смысла. Все мы желаем хороших результатов и для этого освобождаемся, чтобы чувствовать себя спокойнее. Позволяя случиться тому, что должно случиться, и любя себя таким, какой я есть, я легче принимаю любую ситуацию».
Что, если Ваше тело в норме такое, какое оно есть сегодня и сейчас?
А сейчас предлагаю применить Процесс приязни/неприязни (см. главу 9) к телу. Освобождаясь от приязни и неприязни, Вы научитесь принимать свое тело таким, какое оно есть, а это значительно улучшит Ваше самочувствие. Помимо этого, когда Вы принимаете, то находитесь в высокоэнергетическом состоянии, имеете больше возможностей совершать положительные действия, чем когда наоборот.
Найдите в своем теле что-то, что Вам нравится. Возбуждает ли это потребность в одобрении, контроле или безопасности?
Если да, смогли бы Вы от нее освободиться?
Теперь найдите нечто, что Вам не нравится.
Возбуждает ли это потребность в одобрении, контроле или безопасности?
Какова бы ни была потребность: Смогли бы Вы от нее освободиться?
Найдите еще что-нибудь, что Вас не устраивает в собственном теле. Присутствует ли здесь глубинная потребность?
Какова бы ни была потребность: Смогли бы Вы отпустить ее, от нее освободиться?
Что Вас не устраивает в собственном теле?
Возбуждает ли это потребность в одобрении, контроле или безопасности?
Смогли бы Вы позволить себе отпустить эту потребность, что бы это ни было?
Повторите эти серии повторяющихся вопросов по крайней мере девять раз, фокусируясь либо на теле в общем, либо на конкретном состоянии или симптоме. Если Вы обращаетесь к чувствам, связанным с проблемами со здоровьем, рекомендую формулировать вопросы в прошлом времени, вот так:
*Что мне нравилось в(состояние)?
*Что мне не нравилось в(состояние)?
