Гейл Двоскин - Не в деньгах счастье
Если вы решите выполнять упражнения в конце каждой сессии с кем-нибудь еще, то можете задавать друг другу вопросы или вместе искать ответы на них. Все, что вам нужно, — иметь предельно доверительные отношения с вашим партнером и задавать ему вопросы. Дайте возможность вашему партнеру исследовать его собственную сущность.
Попросив своего партнера выполнить упражнение на высвобождение, приложите максимум усилий, чтобы помочь ему с этой задачей справиться. Вы скоро обнаружите, что это происходит само собой, достаточно лишь открыться ему навстречу. Старайтесь не руководить, не обсуждать мнение партнера, не давать ему советов. Не спешите обсуждать результаты внутреннего исследования, пока вы оба не закончили работу в процессе сеанса. Старайтесь соглашаться или принимать точку зрения партнера, даже если она не совпадает с вашей.
И воздерживайтесь от соблазна выступить в роли психолога или психиатра, даже если и прошли соответствующую подготовку. И если в ходе занятий возникнут осложнения медицинского свойства, требующие вмешательства врача, посоветуйте партнеру обратиться за помощью. Если вы не уверены, требуется медицинская помощь или нет, посоветуйте все же прибегнуть к ней, на всякий случай.
Записывайте все, что узнаетеСтарательно изучая Метод Седоны, вы обнаружите, что результат не замедлит сказаться. Эти перемены лишь следствие вашего исследования своей сущности, и я настоятельно рекомендую, чтобы вы записывали их по мере их возникновения, что лишь подстегнет вас к дальнейшим открытиям.
Приведем список некоторых достижений, на которые вы можете рассчитывать, прочитав эту книгу:
положительные перемены в поведении и в отношениях с людьми
* повседневная работа покажется легче, производительнее и радостнее
* способность более открыто и эффективнее общаться
* способность лучше решать проблемы
* вы станете гибче в жизненных ситуациях
* приобретете непринужденность и уверенность в делах
* достигнете реальных результатов
* сможете доводить до конца больше дел
* появятся новые смелые идеи
* приобретете новые способности и навыки
* придет больше светлых эмоций
* станет меньше отрицательных эмоций
* появится больше любви ко всем существам на свете.
Постепенно в процессе работы над книгой вам откроются истины, закрытые ранее, вы поймете, что следует делать, чтобы обрести внутреннюю свободу, а также что представляет для вас реальность и сущность. Настоятельно рекомендую все озарения записывать.
В конце каждой сессии предусмотрены семь пустых страниц для ваших заметок, семь для каждой недели. Здесь вы сможете записывать свои приобретения и озарения.
Будьте готовы к неожиданностямИногда озарения посетят вас в ходе сознательной работы над материалом, однако некоторые могут появиться тогда, когда вы этого меньше всего ожидаете. Зачастую именно в тот момент, когда мы ничего и не ищем, наш разум расслабляется — и озарение пришло. Поэтому всегда будьте готовы к подобным сюрпризам. Настройтесь на то, что величайшие духовные открытия могут произойти и без вашего контроля.
Это все освобождениеЛестер был глубоко убежден, что движение к истине по указанному им пути — функция желания, следствие способности и упорства в овладении техники освобождения. Он был настолько тверд в своем убеждении, что посвятил последние двадцать лет жизни лишь этому аспекту своего учения и создал и развил то, что мы теперь называем Методом Седоны. Чтобы извлечь наибольшую пользу из данной книги, настоятельно рекомендую вам изучить этот метод и применять его во время работы над стенограммой Лестера. Даже если вы не владеете им, попробуйте освобождаться интуитивно, чтобы как-то обрабатывать то, что возникает в вашем сознании под воздействием слов Лестера. Наибольшую пользу они вам принесут, лишь когда вы научитесь освобождаться в меру своих сил.
Кстати, на протяжении всей книги я поясню, что и как следует освобождать по мере изучения стенограммы Лестера. Предлагаю вашему вниманию и ряд практических указаний по технике освобождения, чтобы вы могли начать использовать ее в своей жизни, — по пути к обретению высшего счастья.
Холистическое освобождениеХолистическое освобождение — последнее усовершенствование в сфере того, что в «Sedona Training Associates» мы называем освобождением, разблокировкой или Методом Седоны. Если вы уже работали с нами, то знаете, что и на уроках Метода Седоны, и в наших аудио-курсах мы главное внимание уделяем трем способам освобождения. Первый — сознательно отпустить все, за что мы цепляемся в сознании сегодня. Второй способ освобождения — целиком принять все, что есть в данный момент, увидеть и понять, что все проходит, как облака, бегущие по небу. Не нужно ничего менять. Третий способ — освобождение путем погружения в самую гущу испытываемого чувства. Когда ныряем в глубину любого чувства, то обнаруживаем, что оно или пусто внутри, или же полно добра — но никак не тьмы, которую мы изначально предполагали в нем.
Я недавно предложил четвертый способ освобождения, который мы назвали холистическим освобождением. С этим процессом связаны многие мои комментарии в конце глав. При этом преследуются две цели. Если вы работали с Методом Седоны раньше, то сможете повысить эффективность своей работы. Если же никогда не применяли его на практике, тогда поймете суть метода освобождения. Это способ заполучить все, что вы желаете от жизни.
Метод холистического освобождения поможет освободиться от ощущения внутренней несвободы. Хорошенько поработав над комментариями этой книги, вы лучше поймете суть метода и обнаружите, что начали непроизвольно применять его в повседневной жизни — замечая все больше возможностей для себя. Вы вскоре почувствуете больше гибкости, открытости и способности совладать со всеми неурядицами и проблемами, которые жизнь вам уготовила.
Метод холистического освобождения основан на предпосылке, что все встречаемое нами в жизни, действительное или воображаемое, существует в парах, полярности или дуализме. Принцип единства противоположностей лежит в основе жизни. Если есть «плохо», то имеется и «хорошо». «Боли» сопутствует «удовольствие». Все это очевидно. Однако когда мы проживаем жизнь так, что хватаемся лишь за доброе и избавляемся от плохого, мы упускаем внутреннюю истину. Когда пытаемся схватиться за нечто хорошее, оно ускользает из наших рук. Всегда, стоит подумать о чем-либо, на наш взгляд, добром или предпочтительном, как мысли путаются и думать только о хорошем не получается.
Подумаем об обратной ситуации. Что происходит, когда мы сопротивляемся тому, что нам не нравится, пытаемся держаться подальше от этого? Именно так. Это «что-то» еще усиливается и увеличивается в размерах. И мы лишь притягиваем к себе то, что нам не нравится, и отталкиваем то, что хотели бы приблизить. Возникает противоположный эффект: вместо желаемого мы увеличиваем свои проблемы!
И когда мы сводим две противоположности вместе, это равносильно тому, что мы сталкиваем вместе вещество и антивещество или потенциалы с противоположным зарядом. Элементы, образующие подобную пару, нейтрализуют друг друга, и вы получаете больше свободы, участия и понимания. Вы видите решения, а не проблемы. Вы более открыты и больше умиротворенны. Поработав над книгой, вы откроете для себя, что этот эффект увеличивается со временем. Вы станете обнаруживать все новые и новые возможности и видеть вещи четче. Работая над каждым комментарием в книге, вы откроете для себя все больше истин — и глубже проникните в самую суть.
Говоря о технике, все просто. Мы фокусируем внимание на обоих полюсах пары попеременно. Например, очень простая полярность — состояние счастья. В норме ощущать себя относительно счастливым или несчастным в тот или иной момент времени, но видим мы только одну крайность, а не обе. Проделаем небольшой эксперимент. Попробуйте ощутить себя настолько несчастными, насколько можете себе представить то самое страшное, что могло бы с вами произойти. А теперь попробуйте представить счастье, такое же, какое вы испытываете пару раз в жизни. А теперь опять станьте несчастным. Снова испытайте счастье. Проделайте это несколько раз, а затем обратите внимание, как вы себя чувствуете и что ощущаете.
Чтобы научиться использовать на практике холистическое освобождение, я рекомендую постоянно переключаться с одного элемента на другой в паре полярностей, которую вы сейчас исследуете. Проделайте это несколько раз, и вы заметите, что внутри вас что-то происходит. Полярности растворяются друг в друге. Вы, может быть, уже успели это заметить, проделывая предложенное выше упражнение. Все это оставляет в вашей душе все больше свободы и присутствия сущности. Вы, возможно, уже осознали единство, скрывающееся под кажущейся двойственностью и борьбой полярностей. Быть может, вы пережили это как энергетический сдвиг. Или вы ощутили растворение, прояснение или облегчение? В любом случае вы станете яснее понимать ваше собственное «я».
