Стефен Волински - Любовные отношения — удачные и неудачные
6. «Я одинок». Доказать, что у меня полно друзей.
7. «Я не самодостаточен». Доказать, что я самодостаточен во всем.
8. «Я беспомощен». Доказать, что я силен и могуч.
9. «Я не заслуживаю любви». Доказать, что меня все любят.
ИСЦЕЛЕНИЕ ЛОЖНОЙ СУЩНОСТИ-ЛОЖНОЙ САМОСТИ: КТО СИДИТ ЗА РУЛЕМ?
Вы должны быть готовы открытыми глазами взглянуть на все, что вы узнаете о «себе». Как говорил Нисаргадатта Махарадж: «Вы не можете избавиться от чего-либо до тех пор, пока не узнаете, что это такое». Не разоблачив Ложной Сущности-Ложной Самости, можно лишь мечтать о подлинных и глубоких любовных отношениях.
ПРИНЦИП ОТНОШЕНИЙ:
Чем больше близости и интимности в отношениях, тем выше вероятность вмешательства Ложной Сущности-Ложной Самости.
В процессе выхода за пределы Ложной Сущности-Ложной Самости Ложная Самость пытается победить Ложную Сущность и Ложную Причину шока — но не сам шок. Большая часть попыток исцелить или трансформировать Ложную Сущность проваливается, потому что они представляют собой не более чем компенсацию. Ложная Самость являет собой часть Ложной Сущности. Она появляется позже Ложной Сущности, и оттого она более иллюзорна. Ложная Самость пытается победить Ложную Сущность. Почему же Ложная Самость не в силах ни исцелить ее, ни уничтожить? Потому что они являются двумя сторонами одной медали. Они неразрывны, подобно вдоху и выдоху, и одна не может жить без другой. Поэтому при работе с Ложной Сущностью-Ложной Самостью я предпочитаю направить внимание на Ложную Сущность — она все-таки менее фальшива, ближе к подлинному эмоциональному опыту, не занимается компенсацией и позволяет понять, как она управляет вашей психикой.
В некоторых психологических направлениях считается, что Компенсирующая Ложная Самость — более здоровая часть личности, чем Ложная Сущность. В нашей психологии отношений, однако, мы чувствуем, что верно обратное, поскольку компенсация приносит лишь иллюзию здоровья и социальной адаптации, но в действительности это всего лишь возрастная регрессия, к которой Ложная Самость хитроумно прибегает для защиты от Ложной Сущности и «шока осознания одиночества». Пока мы не сорвем с Ложной Самости ее коварную и соблазнительную маску и не осознаем, что она — всего лишь иллюзия, скрывающая возрастную регрессию, мы не сможем разрушить структуру Ложная Сущность-Ложная Самость.
Люди общаются с Ложной Сущностью посредством Ложной Самости, заявляя: «Если бы только я не чувствовал… (заполните пробел сами), все было бы прекрасно». Таким способом они всегда пытаются избавиться от Ложной Сущности с помощью компенсации. «Я заведу другого любовника. Я заработаю больше денег, и тогда я… (заполните пробел)». «Если бы у меня было больше жизненного опыта, если бы я была красивее и умнее — тогда бы я… (заполните пробел)». Эти попытки скрыть Ложную Сущность, исцелить ее, трансформировать предпринимаются Ложной Самостью и лишь усиливают Ложную Сущность вместо того, чтобы осознать: «Что там такое? Опять моя Ложная Сущность… (заполните пробел), разве это не смешно? Вся моя жизнь вертится вокруг ложного вывода!» Если вы сможете сделать это, вы вскоре увидите, что это всего лишь мнение, в котором нет ни слова правды.
Затем вам следует изучать и разрушать эти мнения до тех пор, пока они окончательно не исчезнут. Вы можете наблюдать за ними, изучать связанные с ними ассоциации, отслеживать все мысли, чувства и фантазии, чтобы понять, как вся ваша жизнь вращалась вокруг одного-единственного центра; а затем разрушить эту структуру посредством ее осознания. Наконец, вы сможете завершить исследование, когда вы поймете, что вы не являетесь ни исследователем, ни спрашивающим, ни отвечающим. Но это понимание приходит намного позже. Сначала вам нужно понять, как устроена структура вашей жизни. Тогда вы сможете перешагнуть за воздвигнутые вами стены обсцессивно-компульсивной концептуальной структуры Ложной Сущности и освободить свое сознание.
Многие терапевтические школы пытаются работать с Ложной Сущностью, утверждая, что ее необходимо преодолеть, исцелить или трансформировать. Поступая таким образом, они тщетно взывают к ненасытной Ложной Сущности. Эти системы прибегают к духовным архетипическим повествованиям о грехопадении человека, чтобы объяснить и оправдать естественный биологический процесс — «шок осознания одиночества». Не то чтобы эти системы были порочны по самой природе; но они могут усилить динамику Ложной Сущности-Ложной Самости в межличностных отношениях.
Многих людей шокирует вопрос: «Кто управляет вашей психикой? Вокруг какой концепции вращается вся ваша жизнь?» Вы должны ясно понять, где именно в ваших отношениях проявляется Ложная Сущность, и отследить ее воздействие на ваше поведение. Это — внутренний процесс: отслеживание ваших действий, ваших чувств, ваших мыслей и поиски Ложной Сущности во всем этом. Вам придется заняться наблюдением, ибо нет способа избежать этого процесса. Не пытайтесь «измениться». Все ваши попытки изменить или скрыть привычные действия и реакции вызывают лишь сопротивление — одну из пяти стратегий Ложной Самости: сопротивление, преодоление, раскаяние, переосмысление, решение начать жизнь заново.
Вы должны принять решение оставаться рядом с вашей Ложной Сущностью и вашим «шоком осознания одиночества». Это решение означает, что вы свободны БЫТЬ или НЕ БЫТЬ собственной Ложной Сущностью, но не будете ни отождествляться с ней, ни пытаться изменить или преодолеть ее — а просто будете наблюдать за ней. Тогда, выйдя за ее пределы, вы научитесь постоянно оставаться на уровне Я ЕСМЬ — за пределами слов, мыслей и субличностей.
Как я уже упоминал раньше, каждая мысль в вашей голове возникает под воздействием Ложной Сущности и сталкивается с реакцией Ложной Самости. Перефразируя Нисаргадатту Махараджа, я попрошу вас наблюдать за противоречиями и внутренними конфликтами в своем уме (созданном Ложной Сущностью-Ложной Личностью) и осознавать, что они — это не вы. Ваш ум стремится избежать боли от «шока осознания одиночества», а Ложная Сущность, в качестве Ложной Причины, подбрасывает Ложной Самости кости, чтобы она яростно пыталась перегрызть их. Но, поскольку сама задача (избавиться от мнимого «шока осознания одиночества») иллюзорна, то ее решение тем более иллюзорно. Таким образом, Ложная Сущность-Ложная Самость лишает вас возможности придать вашим отношениям подлинную глубину и осмысленность. Ее обсцессивно-компульсивная природа поглощает ваше восприятие и препятствует осознанию СУТИ и Я ЕСМЬ, обвиняя их во всех своих страданиях и одиночестве. В результате, она создает отношения, основанные на «шоке осознания одиночества» и Ложной Сущности-Ложной Самости.
Когда вы поймете это, вы сможете начать отслеживание информации, которую Ложная Самость передает Ложной Сущности, и продолжать заниматься этим до тех пор, пока процесс не прервется.
ИССЛЕДОВАНИЕ ЛОЖНОЙ САМОСТИ-ЛОЖНОЙ СУЩНОСТИКаким образом следует проводить процесс отслеживания? Представьте себе, что я нахожусь в своей комнате в Окленде и мечтаю о том, чтобы отношения между мной и моей подругой были более близкими и страстными. Я задаю себе вопрос: «Если моя мечта не сбудется, что самого страшного произойдет? И что в этом такого плохого?» «Ну, самое страшное — она так и не станет более страстной и близкой мне, и я почувствую скуку и пустоту. Я не получу того, что мне хочется». Затем я продолжаю исследование: «И что же самого страшного и плохого в том, чтобы чувствовать пустоту и знать, что я не получил того, что мне хочется?» Я могу ответить: «Никто никогда не захочет иметь со мной дела, и я останусь один». Продолжаем исследование. Вопрос: «Что самого страшного в одиночестве?» Ответ: «Я почувствую, что меня никто не любит». Вопрос: «Что самого страшного в том, что меня никто не любит?» Ответ: «Именно это!» Исследование продолжается до тех пор, пока вы не получите окончательный ответ: «Именно это!»
Когда вы поймете, что представляет собой ваша Ложная Сущность, вы увидите, что все ваши фантазии — хорошие, плохие или нейтральные — и все, что вы делаете, рождены вашей Ложной Сущностью, и вы можете отследить это и вернуть их ей назад. Почему так сложно распознать Ложную Сущность? Потому что между Ложной Сущностью и Ложной Самостью находится покров амнезии, защищающий Ложную Самость от встречи с Ложной Сущностью. Но, к счастью для нас, никакой транс и никакая амнезия не являются совершенно надежной и непробиваемой защитой. Ложная Сущность все равно найдет слабые места и пролезет в любую щель. Поэтому Ложная Самость никогда не сможет одержать полной и окончательной победы над Ложной Сущностью, какие бы изощренные техники она не применяла. Любые попытки трансформировать Ложную Сущность исходят от Ложной Самости, играющей в свою игру. Несколько лет назад на мой семинар по изучению Ложной Сущности-Ложной Самости пришел один человек. Он сказал, что понял следующее: «Я пришел на этот семинар и изучаю эти техники, чтобы быть более открытым и любящим и избавиться от одиночества». Другая проблема заключается в том, что Ложная Самость очень хитра и изворотлива — так хитра, что вы даже не замечаете, что происходит в действительности. Вам хочется верить, что на этот раз все будет по-другому (и вы одержите победу над Ложной Сущностью); но, разумеется, все опять повторяется точь-в точь как обычно.
