Сюзан Форуард - Эмоциональный шантаж
Однако я понимала, что Ив не удастся легко избавиться от огромной незаслуженной вины, хотя в этом направлении она добилась значительных успехов. Она временно переехала к матери (это приносило свои плоды) и сделала несколько попыток найти работу. Но Элиот обрывал ей телефон, и Ив снова оказывалась в облаках «тумана».
Я поставила перед Ив пустой стул и попросила представить, что на нем сидит Элиот. Затем сказала, чтобы она опустилась на колени и произнесла: «Я знаю, что ты не можешь без меня, поэтому навсегда останусь с тобой. Я возвращаюсь и больше никогда тебя не покину. Ради тебя я оставлю все мечты и стремления и посвящу тебе свою жизнь. Я не буду просить ни о чем для себя и буду вечно заботиться о тебе».
Ив посмотрела на меня, как на сумасшедшую.
— Вы шутите? — воскликнула она. — Я не собираюсь говорить ничего подобного!
— Считайте, что делаете мне одолжение, — попросила я.
Ив неохотно приступила к тому, что я просила. Где-то на половине она остановилась.
— Погодите! Я выгляжу смешно. Знаю, что я ненормальная, но не совсем же идиотка! Я не собираюсь возвращаться! У меня своя жизнь! Я не виновата, что он такой, каков есть, и почему это я должна жертвовать всем ради него?
Этот тип работы называется парадоксальной терапией. Парадокс — это противоречие, относящееся к мнению, которое на первый взгляд может показаться абсурдным или смешным, но в действительности содержит общепринятые истины. Парадоксальная терапия чрезвычайно эффективна. Как мы видели, моральная сила Ив проснулась, когда она поняла абсурдность того, что я просила ее сказать. Хотя в действительности она могла и не говорить таких слов Элиоту, за нее говорило поведение. Парадокс позволил довести свою вину до абсурдных пределов и увидеть, насколько незаслуженной она была. Как только она выполнила это упражнение, Ив ступила на путь освобождения.
Через несколько недель Ив заявила, что нашла работу в рекламном агентстве. Голос ее был совсем не похож на голос отчаявшейся, попавшей в ловушку шантажа женщины, которая пришла ко мне пять месяцев назад. Я спросила, помнит ли она, что утверждала, что «умрет от чувства вины», если бросит Элиота.
— Ну, я еще ни разу не слышала, чтобы кто-то умирал от чувства вины, и я не собираюсь быть первой, — ответила Ив. — Я должна быть сильной и независимой в финансовом отношении. У меня достаточно знаний и умений, чтобы обеспечить себя. Все, что мне нужно, — это однокомнатная квартира и исправный автомобиль. Если они у меня есть, я в порядке. Она явно была в порядке.
Борьба с чувством вины с помощью воображения
Дженнет была в замешательстве, когда пришла на сеанс после того, как сообщила сестре, что не может одолжить ей денег.
Знаю, что поступила правильно, но не могу избавиться от мысли, что сделала нечто ужасное. Она в отчаянном положении. Когда я об этом думаю, то вспоминаю избитые истины: «самое ценное, что у тебя есть, — это семья», «прости и забудь», «родная кровь», «все в прошлом»… Дело в том, что она — моя сестра, у нее беда, и я не могу ее оставить.
В Дженнет боролись воспоминания и несбыточные надежды. Как будто тяжелый и болезненный опыт общения с Кэрол не мог проникнуть достаточно глубоко в душу, чтобы бороться с чувством вины.
Я обнаружила, что когда подсознание сопротивляется здоровым переменам, то можно достучаться до него с помощью метафор и сказок без применения традиционной разговорной терапии. Чтобы помочь Дженнет, я попросила ее написать сказку о своих отношениях с сестрой.
— Это будет настоящая сказка братьев Гримм, — с иронией сказала она. — Как мне это сделать?
Я объяснила Дженнет, что она может писать все, что захочет, но должна использовать язык и образы сказок, писать от третьего лица и завершить сказку если не счастливым концом, то по крайней мере дающим надежду. Дженнет написала особую сказку, и мне хочется, чтобы вы ее тоже прочитали.
В некотором царстве, в некотором государстве жили-были две маленькие принцессы. Одна из них была любимицей короля и получала в дар красивые наряды и драгоценности. Принцесса ездила в золотой карете, и стоило ей только чего-нибудь пожелать, как она тут же это получала. Другая маленькая принцесса была любимицей матери. Она была умной и храброй, но ей ничего не доставалось, потому что сестра этой бедной принцессы нашептывала королю гадости, чтобы опозорить ее. Поэтому бедная маленькая принцесса донашивала платья своей избалованной сестры, а когда просила короля подарить ей игрушку или дать морковку для своей лошадки (вместо кареты у нее была лошадка), он отвечал: «Наймись подмастерьем к городскому ремесленнику», что в его причудливом изложении было приказанием найти себе работу. Поэтому бедная маленькая принцесса нанялась подмастерьем к городскому ювелиру, который научил ее изготавливать прекрасные изделия и хвалил ее талант и мастерство.
Когда принцессы подросли, избалованная вышла замуж за болотного принца, которому не нужно было беспокоиться, насколько хорошо она готовила или ухаживала за домом. Да, принц был красивым, но никчемным человеком и транжирой. Он женился на ней ради ее богатств, которые хотел вложить в болотную недвижимость. Скоро все драгоценности избалованной принцессы были заложены, а ей вместе с болотным принцем пришлось просить подаяния.
Тем временем бедная маленькая принцесса усердно работала и добилась больших успехов. Когда добрый городской ювелир стал слишком старым, чтобы работать, он оставил ей свою мастерскую, и принцесса прославилась тем, что делала самые красивые в королевстве драгоценные кольца и короны. У нее была собственная ювелирная лавка, которая называлась «Драгоценности принцессы», и она гордилась своей работой и всем, чего добилась в жизни. Ее мысли омрачались только воспоминаниями о том, как с ней обращались отец и сестра.
Поэтому, когда бывшая избалованная принцесса пришла к ней и стала просить дать немного драгоценностей, чтобы сохранить золотую карету и замок, трудолюбивая принцесса оказалась перед нелегким выбором. «Помоги мне, — умоляла ее сестра. — Я знаю, что плохо с тобой обращалась, но если дашь мне немного того, что заработала с большим трудом, я буду относиться к тебе как любящая сестра».
Трудолюбивой принцессе хотелось ей верить и очень хотелось иметь любящую сестру. Но та всегда относилась к ней плохо, и трудолюбивая принцесса беспокоилась, что она совсем не изменилась. Чтобы разобраться в своих запутанных мыслях, она пошла погулять в лес и набрела на хрустальное озеро. Она сидела на берегу, глядя на свое отражение в воде, и спрашивала его: «Что мне делать? Что мне делать? Я знаю, что сестра потратит все, что я ей дам, но мне так хочется иметь любящую сестру!» Когда она так говорила, в воду упала слезинка, и тут же на водной глади проступило лицо ее лучшей подруги.
— У тебя есть сестра, — сказала лучшая подруга. — Я люблю тебя и забочусь о тебе так, как никогда не заботилась единокровная сестра, поэтому у тебя всегда будет семья из таких людей, как я.
Трудолюбивая принцесса поняла, что это правда, и когда вернулась домой, сказала избалованной принцессе:
— Я не дам тебе драгоценности из моей мастерской. Все подарки ты утопила в болоте. Мне хочется, чтобы мы были близкими людьми, но мы ими никогда не были и, наверное, никогда не станем. Никакие драгоценности не могут этого изменить.
Дженнет призналась, что написанная сказка очень ей помогла.
Я поняла правду — моя сестра никогда не изменится. Тысяча долларов никак не исправит положение. Кэрол старалась получить всё, лгала обо мне и пыталась поссорить меня с отцом и матерью. У меня никогда не было с ней близких отношений, и скорее всего никогда не будет. Ноя почувствовала себя гораздо лучше, когда написала о настоящих сестрах. Две мои лучшие подруги мне ближе, чем семья, ближе, чем родная сестра. Поэтому я ничего не потеряла — кроме груза вины.
Изложение сказки от третьего лица позволило Дженнет выдержать эмоциональную дистанцию и увидеть свои отношения с сестрой с большей ясностью. Использование литературной формы сказки дает свободу воображению, творческому началу и юмору — мощному средству против чувства вины. Воображение настолько же облегчает чувства, насколько их утяжеляет вина.
Призываю вас сочинить сказку, чтобы получить более глубокое представление об отношениях, в которых вы чувствуете вину. Особенно полезно писать о членах семьи, хотя можно написать и о друге или любовнике («В некотором царстве, в некотором государстве жили-были король и королева. Король часто уходил в лес и страдал там, если не получал того, чего хотел…»). Думаю, вы удивитесь и обрадуетесь тому, что откроет вам сказка и насколько прояснится ситуация, в которой вас ослепляет чувство вины.
