Шэрон Мельник - Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях
11
Saturday Night Live («Субботним вечером в прямом эфире») – вечерняя музыкально-юмористическая передача на канале NBC, одна из самых популярных и долгоиграющих в истории телевидения США. За годы своего существования шоу стало неотъемлемой частью культурного ландшафта США и Канады. Прим. перев.
12
Варианты перевода пьесы Жана-Поля Сартра Huis clos (No Exit): «За закрытыми дверями», «За запертой дверью», «Взаперти». Прим. перев.
13
Peanuts (англ. «Мелочь пузатая») – ежедневный американский комикс, созданный Чарльзом Шульцем и выходивший со 2 октября 1950 г. по 13 февраля 2000 г. Прим. перев.
14
Издана на русском языке: Тейлор Д. Мой инсульт был мне наукой. История собственной болезни, рассказанная нейробиологом. М.: Астрель, 2012. Прим. перев.
15
Институт математики сердца (Institute of Heartmath) – некоммерческая исследовательская и образовательная организация, целью которой является «изучение физиологических механизмов, посредством которых сердце связано с мозгом, а также влияния сердца на обработку информации, на восприятие, эмоции и здоровье». Основан в 1991 г. специалистом по стрессам, писателем и консультантом Доком Чайлдром. Прим. ред.
16
Издана на русском языке: Феррацци К. Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011. Прим. перев.
17
Нетворкинг (от англ. networking) – создание и развитие сети полезных деловых связей и контактов. Прим. перев.
18
Поколение Y (поколение «игрек»; другие названия: millennials – поколение миллениума, поколение «некст», «сетевое» поколение, эхобумеры) – поколение родившихся после 1980 года, встретивших новое тысячелетие в молодом возрасте, характеризующееся прежде всего глубокой вовлеченностью в цифровые технологии. В момент появления термина поколение Y противопоставлялось поколению X, которое соответствует предыдущему демографическому поколению. Прим. перев.
Комментарии
1
Accenture. (2010, Mar.). Women Leaders and Resilience: Perspectives from the C-Suite, Accenture Report, p. 5.
2
Safian, R. (2012, Jan. 9). This Is Generation Flux: Meet the Pioneers of the New (and Chao tic) Frontier of Business. Источник: http://www.fastcompany.com/1802732/generation-flux-meet-pioneers-new-and-chaotic-frontier-business
3
Hallowell, E. (2005). Overloaded Circuits: Why Smart People Underperform, Harvard Business Review, 3. Январь 2005 г., источник: http://hbr.org/2005/01/overloaded-circuits-why-smart-people-underperform/ar/1
4
Allen, D. (2012, Feb.) Success Under Stress, интервью с экспертом.
5
Cole, W. (2004, Oct. 11). Please, Go Away. Time. Октябрь 2011 г., источник: http://www.time.com/time/magazine/article/0,9171,995299,00.html
6
American Psychological Association (24 октября 2007 г.). Stress a Major Health Problem in the U.S., Warns APA. Октябрь 2007, источник: http://www.apa.org/news/press/releases/2007/10/stress.aspx
7
American Institute of Stress, источник: http://www.stress.org/americas.htm
8
McEwen, B. (2002). The End of Stress as We Know It. Washington, DC: National Academies Press.
9
Anderson, C. (1977). The Relationship Between Locus of Control, Decision Behaviors, and Performance in a Stress Setting: A Longitudinal Study, Academy of Management Proceedings, 00650668, 65–69.
10
Dyer, W. (1998). Wisdom of the Ages: A Modern Master Brings Eternal Truths into Everyday Life. New York: HarperCollins.
11
Amabile T., and Kramer, S. (2011). The Progress Principle: Using Small Wins to Ignite Joy, Engagement, and Creativity at Work (pp. 45–59). Boston: Harvard Business Press.
12
Zander, R. S., and Zander, B. (2003). The Art of Possibility. New York: Penguin.
13
Amabile and Kramer, The Progress Principle.
14
Seligman, M. (2011, Apr.). Building Resilience, Harvard Business Review, 89 (4), 100–106.
15
Menkes, J. (2011). Better Under Pressure: How Great Leaders Bring Out the Best in Themselves and Others. Boston: Harvard Business Press.
16
Dweck, C. S. (2009). Mindset, the New Psychology of Success. New York: Ballantine Books.
17
Goldsmith, M. (2012, Feb.). New Finding Presented at Training for the American Management Association.
18
Barsh, J., Cranston, S., and Lewis, G. (2011). How Remarkable Women Lead: The Breakthrough Model for Work and Life. New York: Crown Business.
19
Taylor, J. B. (2008). My Stroke of Insight: A Brain Scientist’s Personal Journey. New York: Viking Press.
20
McEwan, B. (2002). The End of Stress as We Know It. Washington, DC: National Academies Press.
21
Rock, D. (2008). SCARF: A Brain-Based Model for Collaborating with and Influencing Others. NeuroLeadership Journal, 1 (1), 296–320.
22
Angier, N. (18 августа 2009 г.). Brain Is a Co-Conspirator in a Vicious Stress Loop. The New York Times, D2.
23
Schwartz, J., and Loehr, T. (2003). The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance. New York: Free Press.
24
Schwartz, T. (13 декабря 2011 г.). How to Accomplish More by Doing Less. Сообщение опубликовано на сайте: http://blogs.hbr.org
25
Schwartz, T. (2012, Feb.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
26
Office Pulse, Work/Life Balance. (2011). Captivate Office Pulse Survey Reveals Men Are Happier Than Women with Their Work-Life Balance. 18 марта 2012 г., источник: http://officepulse.captivate.com/work-life-balance
27
Azar, B. (2000). A New Stress Paradigm for Women. Июль 2000 г., Источник: http://www.apa.org/monitor/julaug00/stress.aspx
28
Catalyst. (2005). Women «Take Care», Men «take charge»: Stereotyping of U. S. Business Leaders Exposed. 18 марта 2012 г., источник: http://www.catalyst.org/publication/94/women-take-care-men-take-charge-stereotyping-of-us-business-leaders-exposed
29
Evans, C. (февраль 2012). Success Under Stress, интервью с экспертом.
30
Schwartz, T. (октябрь 2007). Manage Your Energy, Not Your Time, Harvard Business Review, 85.
31
Knowledge at Wharton (2012). Flipping the Switch: Who Is Responsible for Getting Employees to Take a Break? 15 февраля 2012 г., источник: http://knowledge.wharton.upenn.edu/article.cfm?articleid=2941
32
Kelly, C. (28 апреля 2012 г.). Ok, Google Take A Deep Breath, The New York Times. источник: http://www.nytimes.com/2012/04/29/technology/google-course-asks-employees-to-take-a-deep-breath.html
33
Berry, L., Mirabito, A., and Baun, W. (декабрь 2010 г.). What’s the Hard Return on Employee Wellness Programs? Harvard Business Review, 88 (12), 105–112.
34
Sequeira, S. (февраль 2012) Success Under Stress, интервью с экспертом.
35
Cromie, W. J. (2 февраля 2006 г.). Meditation Found to Increase Brain Size. Harvard Gazette.
36
Holzel, B. K., Carmody, J., Evans, K. C., et al. (2010). Stress Reduction Correlates with Structural Changes in the Amygdala. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 5 (1), 11–17.
37
MacKenzie, C. S., Poulin, P. A., and Seidman-Carlson, R. (2006). A Brief Mindfulness-Based Stress Reduction Intervention for Nurses and Nurse Aides. Applied Nursing Research, 19, 105–109.
38
Kerr, C. E., Jones, S. R., Wan, Q., et al. (2011). Effects of Mindfulness Meditation training on Anticipatory Alpha Modulation in Primary Somatosensory Cortex. Brain Research Bulletin, 85 (3–4), 96–103.
39
Kirk, U., Downar, J., and Montague, P. R. (2011). Interoception Drives Increased Rational Decision-Making in Meditators. Playing the Ultimatum Game. Frontiers in Decision Neuroscience, 5, 49.
40
Brown, R. P., and Gerbarg, P. L. (2009). Yoga Breathing, Meditation, and Longevity. Annals of the New York Academy of Sciences, 1172, 54–62.
41
Levry, M. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
42
Greene, G. (24 марта 2012 г.). The Case for Sleep Medicine. The New York Times. 24 марта 2012 г., источник: http://www.nytimes.com/2012/03/25/opinion/sunday/the-case-for-sleep-medicine.html
43
Pick, M. (2011). Better Sleep May Lower Your Hunger Hormone. 4 февраля 2011 г., источник: http://www.huffingtonpost.com
44
Weisul, K. (2011). So That’s Why Your Boss Is Hypercritical. 4 августа 2011 г., источник: http://www.cbsnews.com
45
Gottfried, S. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
46
Sequeira, S. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
47
Schwartz, T. (февраль 2012 г.). Success Under Stress, интервью с экспертом.
48
Woods, W. (2012). Meditating at Work: A New Approach to Managing Work Overload. Noetic Now, 19, and Kelly, C. (28 апреля 2012 г.). Ok, Google Take a Deep Breath, The New York Times. Источник: http://www.nytimes.com/2012/04/29/technology/google-course-asks-employees-to-take-a-deep-breath.html?_r=1&pagewanted=all
49
Woods, Mediating at Work.
50
Davidson, R., Lutz, A., Lewis, J., and Johnstone, T. (2008). Regulation of the Neural circuitry of Emotion by Compassion Meditation. PLoS ONE, 3 (3). doi: 10.1371/journal.pone.0001897
51
Rosenthal, N., and Oz, M. (2011). Transcendence: Healing and Transformation Through Transcendental Meditation. New York: Penguin Group.
52
Winfrey, O. (февраль 2012 г.). What Oprah Knows for Sure About Finding the Fullest Expression of Yourself. Февраль 2012 г., источник: http://www.oprah.com/health/Oprah-on-Stillness-and-Meditation-Oprah-Visits-Fairfield-Iowa
53
Schwartz, T. (2010). The Way We’re Working Isn’t Working. New York: Free Press.
54
Rock, D. (2009). Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long. New York: HarperCollins.
55
Pick, M. (2011). Are You Tired and Wired? Your Proven 30-Day Program for Overcoming Adrenal Fatigue and Feeling Fantastic Again. New York: Hay House.
56
Gottfried, S. (2013). The Hormone Cure: Reclaim Balance, Sleep, Sex Drive, and Vitality with the Gottfried Protocol. New York: Scribner/Simon & Schuster.
57
Obhi, S., and Haggard, P. (июль – август 2004 г.). Free Will and Free Won’t. American Scientist, 92 (4), 358–365.
